{"id":1607,"date":"2020-03-26T20:59:51","date_gmt":"2020-03-26T19:59:51","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?page_id=1607"},"modified":"2026-05-02T21:26:44","modified_gmt":"2026-05-02T19:26:44","slug":"meditaciones","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/meditaciones\/","title":{"rendered":"Meditaciones Guiadas"},"content":{"rendered":"\n

Invierte en tu mente y, estar\u00e1s haciendo el negocio m\u00e1s grande de tu vida<\/a><\/strong>. La mente es el activo m\u00e1s poderoso que tenemos los seres humanos<\/strong> JSegu\u00e9s . . . <\/p>\n\n\n\n

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Algo importante <\/strong>a tener en cuenta: lo queramos o no, creamos en ello o no, somos algo m\u00e1s que una entidad f\u00edsica. Somos cuerpo, somos emociones, somos mente, somos alma o esp\u00edritu y somos conciencia.<\/strong> Sino reconocemos lo que somos verdaderamente, estamos negando una parte crucial de nuestra existencia. Es nuestra responsabilidad cuidar del cuerpo, de la mente, sanar emociones y cuidar y elevar nuestro esp\u00edritu<\/strong>, en pro nuestro y en el de los dem\u00e1s. De lo contrario vivimos la vida de una manera limitada por obviar todas sus dimensiones . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: La meditaci\u00f3n debe practicarse desde edades tempranas<\/a><\/strong> M AlonsoPuig . . . La meditaci\u00f3n no es un tema religioso: Es un tema de aprender la red ejecutiva del cerebro<\/strong>, sobretodo, en una sociedad de tanta dispersi\u00f3n, de tantos est\u00edmulos. Aprender a estar en el aqu\u00ed y en el ahora<\/strong>. Saber conocerse uno mismo<\/strong> para comprender a los dem\u00e1s<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: Mi vida tiene sentido<\/a><\/strong> LamaRinchen . . . El \u00fanico y el verdadero objetivo de la vida es, eliminar los velos que no dejan aflorar nuestra grandeza, crecer y madurar en el camino.<\/strong> \u00abHaz lo mejor que puedas, en las circunstancias en las que te encuentres\u00bb.<\/strong> No importa en el monento en el que tu capacidad de entendimiento est\u00e9, lo verdaderamente importante es que yo estoy aprovechando y maximizando mi oportunidad y mi vida tiene sentido . . . <\/strong>No hay otra opci\u00f3n posible!! De lo contrario seguimos dormidos con la distracci\u00f3n, la sedaci\u00f3n . . .<\/p>\n\n\n\n

La meditaci\u00f3n es como si estuvi\u00e9ramos en una habitaci\u00f3n sucia y a oscuras, hasta que no abres la luz no ves lo que tienes que limpiar<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: Aprende a observar tu mente en vez de identificarte con ella y nunca te atrapar\u00e1 <\/a><\/strong>Sadhguru . . . La verdadera libertad no est\u00e1 en el mundo exterior, est\u00e1 en tu mundo interno<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Los pensamientos, el tesoro de la vida<\/a><\/strong> E Sim\u00f3 . . . La meditaci\u00f3n es una reflexi\u00f3n interna<\/strong>, desde el silencio. Cuando nos damos cuenta de que, creamos toda nuestra historia en nuestros pensamientos, que la semilla de todo lo que nos est\u00e1 pasando est\u00e1 en nuestros pensamientos. Que podemos crear una historia nueva si cambiamos la semilla de nuestros pensamientos, la vida cambia<\/strong>. El hecho de ser conscientes de nuestros pensamientos, de qu\u00e9 nos cuenta nuestra mente, es algo que, para la gran mayor\u00eda de personas, es que ni siquiera est\u00e1 en su radar. Ni siquiera se imaginan que pueden ser conscientes de sus pensamientos y de que pueden cambiarlos<\/strong>. Nuestros pensamientos pueden crear un infierno o un para\u00edso en nuestras vidas. Muchos, quieren anular la mente, porque s\u00f3lo conocen la parte infernal. Esa mente que, genera tanto ru\u00eddo, tanto malestar, tanta angustia dentro y tanto sufrimiento. Creen que la mente es mala y dicen que, hay que eliminarla. La mente es como el dinero<\/strong>. El dinero es un elemento con el que puedes construir un hospital o crear una guerra<\/strong>. El dinero es un papel, un n\u00famero. La mente es, una facultad que crea pensamientos y los pensamientos son energ\u00eda. Qu\u00e9 tipo de energ\u00eda estoy creando? <\/strong>Energ\u00eda poderosa, positiva, elevada, constructiva o estoy creando una energ\u00eda d\u00e9bil, negativa, de baja vibraci\u00f3n. En realidad, la mente es neutra y t\u00fa eres el creador de tus pensamientos<\/strong>. Con tu mente, creas un para\u00edso y con esos pensamientos tienes el poder de influir en los dem\u00e1s positivamente<\/strong>: creando un buen ambiente, inspirarles a ahacer esfuerzos, motivarles a ver la vida de otra manera . . . o creas un infierno y con esos pensamientos negativos generan mal ambiente, discusi\u00f3n con los dem\u00e1s, rechazo, averesi\u00f3n, reacciones y es que T\u00fa eliges! Es tu mente y es tu responsabilidad ser consciente de las semillas que est\u00e1s plantando en ella<\/strong>. Y es que, los pensamientos son el mayor tesoro de nuestra vida . . .<\/p>\n\n\n\n

Porqu\u00e9 meditas? <\/b>Porque aprendes a parar, a mirar hacia dentro<\/a>. Para, y s\u00e9 consciente de c\u00f3mo y qu\u00e9 es lo que est\u00e1s pensando y, c\u00f3mo te est\u00e1s hablando<\/strong>. Desde el estado del observador<\/strong>, aprendes a mirar sin juicios, sin cr\u00edticas, sin expectativas, como un mero espectador. Cuando paras<\/strong>, observas, te das cuenta del poder que tienes, la autoconciencia. Te das cuenta de lo que est\u00e1s pensando, de c\u00f3mo te estas hablando, de lo que sientes<\/strong>. del tipo de pensamientos que tienes y qu\u00e9 dialogos tienes; luego sueltas y conectas . . . Cuando conoces un poco la mente, sabes que la mente no descansa, es juguetona; los pensamientos negativos y desperdiciables, fluyen constantemente rest\u00e1ndote energ\u00eda . . . Para y observa tus pensamientos: Est\u00e1s dando una visi\u00f3n positiva para tu futuro? La elecci\u00f3n es nuestra!<\/strong> Las consecuencias de esa elecci\u00f3n se van a manifestar en el proceso del camino del cambio. Cuidado con el subconsciente y el autosabotaje<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo cambia nuestro cerebro y c\u00f3mo cambia nuestro organismo con tan s\u00f3lo unas semanas despu\u00e9s de la pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n<\/a><\/strong> NCastellanos . . . Tan s\u00f3lo a las 8 semanas de practicar meditaci\u00f3n, nuestro cerebro produce una serie de cambios<\/strong> que son anat\u00f3micos y funcionales, es decir, cambia el c\u00f3mo actuan o responden las neuronas ante diferentes situaciones y tambi\u00e9n cambia nuestra anatom\u00eda<\/strong>, ya que hay zonas del cerebro que se hacen m\u00e1s grandes y hay otras que se hacen m\u00e1s peque\u00f1as. Aprender a vivir el momento presente <\/strong>sin prejuicios ni juicios de valor es reforzar los mecanismos de nuestra corteza prefrontal sobre la amigdala . . .<\/p>\n\n\n\n

Los pensamientos curan m\u00e1s que los medicamentos<\/a><\/strong> Bruce Lipton<\/p>\n\n\n\n

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