{"id":1021,"date":"2025-11-11T05:02:11","date_gmt":"2025-11-11T04:02:11","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=1021"},"modified":"2025-11-27T22:37:01","modified_gmt":"2025-11-27T21:37:01","slug":"11-noviembre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2025\/11\/11\/11-noviembre\/","title":{"rendered":"11 Noviembre"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center has-background\" style=\"font-size:15px;background-color:#f78dbb\"><strong>Permite que me abra a mi mundo interno de bondad para que el poder de mi belleza interna puede obrar maravillas<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-audio\"><audio controls src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/NOVIEMBRE_ludovico-nuvole-bianchi.mp3\"><\/audio><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/11.11.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4924\" width=\"343\" height=\"343\" srcset=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/11.11.jpg 295w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/11.11-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 343px) 100vw, 343px\" \/><figcaption><strong>Hoy es San Mart\u00ed de Tous<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy<\/strong>: <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/cSoSbnJ4PQY?si=aBW-6a580Ns7stBG\">Tu eres el origen<\/a><\/strong> Sabidur\u00edaBudista . . . De todo lo bueno y de todo lo malo. Todo lo que eres lo creas tu . . . La maldad es tuya, el sufrimiento es tuyo as\u00ed como la virtud y la pureza tambi\u00e9n son tuyos. <strong>Tu eres el origen de toda pureza y de toda impureza.<\/strong> Si para t\u00ed eres una flor, tu fragancia tendr\u00e1 que liberarse, les llegar\u00e1 a los dem\u00e1s. <strong>Si para t\u00ed eres una espina: C\u00f3mo puedes ser una flor fragante para los dem\u00e1s?<\/strong> Tu eres el origen . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal: <\/strong>Martes 11 <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/YRHZKramlzE?si=_g8d-6d6KNMA0OMi\">C\u00f3mo la felicidad visita la oscuridad<\/a><\/strong> E Sim\u00f3 <strong>(25)<\/strong> . . . Con la meditaci\u00f3n puedo crear un mundo de pensamientos elevados y esa vibraci\u00f3n limpia esa suciedad, que no es m\u00e1s que esa sombra que nosotros mismos hemos ido cultivando y, gracias a la pr\u00e1ctica esa sombra, podemos convertirla en luz, independientemente del estado del cuerpo, de las circunstancias externas . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/hvPQaCmzmVk?si=bJyqFLyKJIiALUp8\">Descubrir qui\u00e9n eres realmente<\/a><\/strong> es un trabajo que da v\u00e9rtigo . . . <strong>En ese proceso te vas a dar cuenta<\/strong> que a lo mejor, muchas de las personas que te rodean piensan diferente a t\u00ed . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal:<\/strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/o8mMiGuYeDw?si=3xoWdkmCL3GU_DMB\"><strong>Contentamiento, espiritualidad y Bienestar interior<\/strong><\/a> G Sim\u00f3 <strong>(24)<\/strong> . . . <strong>Le doy importancia al inicio del d\u00eda<\/strong>, a la manera de preparar el d\u00eda que tengo por delante. Preparar el d\u00eda es muy importante, yo dir\u00eda que es TODO, porque <strong>es nuestra vida puesta en la pr\u00e1ctica<\/strong>. Es durante el d\u00eda que desarrollamos nuestro papel, nuestra actividad, nuestras responsabilidades . . . y <strong>c\u00f3mo cambia nuestro d\u00eda cuando lo empezamos con la conciencia correcta<\/strong>, cuando la empezamos con esa sensaci\u00f3n de bienestar, de contentamiento, de armon\u00eda interior. <strong>Empezando el d\u00eda desde esa conciencia espiritual, ya tengo la mayor parte de la partida ganada<\/strong>, porque eso es, lo que en realidad busca en la vida todo ser humano: esas experiencias de satisfacci\u00f3n interna y la base de todo es la espiritualidad: anteponer el esp\u00edritu, nuestro ser espiritual y ese es el foco, la prioridad, nuestro estado interno, nuestro estado an\u00edmico. <strong>El estado del alma es fundamental<\/strong> y todo lo dem\u00e1s, despu\u00e9s. Cuando no hay espiritualidad es, todo lo dem\u00e1s primero y el cuidado del ser, de las emociones, es lo \u00faltimo o simplemente se ignora completamente. Todo est\u00e1 en funci\u00f3n de las situaciones, circuntancias externas, lo que conseguimos, lo que nos dicen, c\u00f3mo nos lo dicen. Cuando anteponemos todo es que falta la espiritualidad, algo que no podemos obviar para nada porque <strong>no somos seres humanos viviendo una experiencia espiritual; somos seres espirituales viviendo una experiencia humana <\/strong>. . . S\u00f3lo con la pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n, <strong>con el estado de presencia absoluta que practicamos el estado incorporal<\/strong>, de alguna manera, mientras dura la pr\u00e1ctica, nos olvidamos del cuerpo. Es un cambio de percepci\u00f3n de la realidad muy profundo. <strong>Desarrollamos esa conciencia m\u00e1s positiva, elevada y estable y sostenida en el tiempo<\/strong>. Eso es la espiritualidad. La conciencia f\u00edsica fluct\u00faa, es limitada, dependiente . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/_n4ExSFf4L4?si=QAGdF5DiYvy3Lu2q\">Dedicar tiempo para gestionar nuestras emociones<\/a><\/strong> N\u00fariaAndreu<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/o_3D2vHX0gA\">\u201cConectar con mi mejor versi\u00f3n\u201d<\/a><\/strong> M Matar\u00edn <strong>(23)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short:<\/strong> \u00ab<strong><a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/Q-qcja78CI4?si=GDFcALluz7Qpd2uA\">El \u00e9xito no est\u00e1 en lo que tienes, sino en qui\u00e9n eres<\/a><\/strong>\u00bb JSegu\u00e9s . . .<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/PL8INuD5crA\"><strong>\u201cTransformar la arrogancia y baja autoestima meditando\u201d<\/strong><\/a> J A Cruz <strong>(22)<\/strong>  . . . Desde el ego, esa falsa conciencia que hemos creado en base a creernos que somos un cuerpo, una cultura, una lengua, una educaci\u00f3n, unas ideas y creencias . . . <strong>Todo eso va forjando nuestra personalidad y en base a esa personalidad que hemos creado vivimos nuestra realidad, nuestra vida. La meditaci\u00f3n nos ayuda a darnos cuenta de todo eso que he ido creando con el tiempo, y poco a poco voy afianzando esa fortaleza interior que no surg\u00eda por estar debajo de tantas capas, por identificarnos desde una conciencia equivocada. <\/strong>Por esa raz\u00f3n, no podemos manifestar lo que somos en realidad. Adem\u00e1s, buscamos esa felicidad, ese bienestar fuera; el ser humano est\u00e1 en esa b\u00fasqueda cont\u00ednua y como consecuencia de ello nos movemos la arrogancia y la baja autoestima; las dos vienen de la conciencia f\u00edsica, material, porque tenemos tendencia a solidificarlo todo. <strong>Porqu\u00e9 vivimos en la arrogancia?<\/strong> . . . Cada ser humano es \u00fanico, y cada uno tiene muchas cualidades, virtudes . . . <strong>Porqu\u00e9 no vemos las cualidades y virtudes de los dem\u00e1s?<\/strong> Todos las tenemos, aunque aparentemente no se demuestren. <strong>Dentro del rol, del papel que representamos, podemos ser lo mejor,<\/strong> debemos ser nuestra mejor versi\u00f3n de nosotros mismos. <strong>Desde esa conciencia, se va transformando la arrogancia, afianzar\u00e9 mi fortaleza interior, mi confianza en m\u00ed mismo<\/strong>, me empoderar\u00e9 sin tener que depender de aprobaciones o reconocimientos, ni alabar a nadie . . .<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/ThnK4iDoSV0\"><strong>\u00abMantener una actitud de autoestima\u00bb<\/strong><\/a> A P\u00e9rez <strong>(21)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/YQWqrd9AG4E?si=S1dcjPa9fnRrwHBq\">El cuerpo tambi\u00e9n piensa y sabe<\/a> <\/strong>NCastellanos<strong> .<\/strong> . . <strong>No puedes conocerte sin escuchar a tu cuerpo. En \u00e9l est\u00e1 la clave<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/TMnGtDUn8VA\"><strong>De humano a \u00e1ngel<\/strong><\/a> E Gay\u00e1n <strong>(20)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/T32_a5U199A?si=hSgVNy7GuOarpJDN\">El ser humano es Super<\/a><\/strong> SadhGuru . <strong>. . S\u00f3lo si eres pac\u00edfico y alegre por tu propia naturaleza eres comptente y puedes explorar las m\u00faltiples posibilidades de la vida. Sentir paz y bienestar interno es la prioridad de la vida<\/strong>. . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/QYbttl2ZQHc?si=Zi9WTZpHxqV5M69o\">7 pasos para descubrir qui\u00e9n eres realmente<\/a><\/strong> JSegu\u00e9s<strong> .<\/strong> . . 1- <strong>Descon\u00e9ctate de las RRSS<\/strong>. Dedica menos tiempo a comparar tu vida con la de los dem\u00e1s. 2- <strong>Abandona los malos h\u00e1bitos<\/strong>. Suelta cualquier vicio o dependencia que no aporte nada positivo a tu vida. 3- <strong>Establece una rutina matutina<\/strong>. Comienza cada d\u00eda con h\u00e1bitos que te alineen con tus objetivos. 4- <strong>Medita<\/strong>. Encuentra momentos de calma durante el d\u00eda, para conectar contigo mismo y ganar claridad. 5-<strong>Define c\u00f3mo quieres que sea tu vida<\/strong>. Reflexiona sobre c\u00f3mo te gustar\u00eda vivir en todos las \u00e1reas de tu vida: espiritual, fisica, mental, familiar, laboral y de estilo de vida. 6- <strong>Aclara qui\u00e9n quieres ser y en qui\u00e9n quieres convertirte<\/strong>. Define tus valores y el tipo de persona que quieres llegar a ser. 7- <strong>Descubre tu porqu\u00e9<\/strong>. Preg\u00fantate qu\u00e9 te motiva realmente y porqu\u00e9 deseas lo que deseas. Una vez tengas esa claridad, es el momento de pasar a la acci\u00f3n. . .<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Permite que me abra a mi mundo interno de bondad para que el poder de mi belleza interna puede obrar maravillas Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy: Short: Tu eres el origen Sabidur\u00edaBudista . . . 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