{"id":1025,"date":"2025-11-13T04:55:00","date_gmt":"2025-11-13T03:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=1025"},"modified":"2025-11-13T10:06:01","modified_gmt":"2025-11-13T09:06:01","slug":"13-noviembre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2025\/11\/13\/13-noviembre\/","title":{"rendered":"13 Noviembre"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center has-background\" style=\"font-size:15px;background-color:#f78dc9\"><strong>El pasado pertenece al pasado. Perm\u00edteme que me aleje de \u00e9l, dado que no me pertenece<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-audio\"><audio controls src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/NOVIEMBRE_ludovico-nuvole-bianchi.mp3\"><\/audio><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/13.11.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4933\" width=\"343\" height=\"370\" srcset=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/13.11.jpg 391w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/13.11-279x300.jpg 279w\" sizes=\"(max-width: 343px) 100vw, 343px\" \/><figcaption><strong>Hoy es San Leandro<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/GYSGTUrrddo?si=U2klcdhGeKC_Illk\">Protocolo de 2 minutos de Tolle para despertar la presencia<\/a><\/strong> ETolle . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal:<\/strong> Jueves 13 <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/iWYcC5olwYc?si=yV_EbxSsOpKjKluM\">Recuperar lo valioso que hay en m\u00ed<\/a><\/strong> E Gay\u00e1n <strong>(25)<\/strong> . . . <strong>La meditaci\u00f3n nos invita a comprender<\/strong> lo importante que es vivir desde lo valioso que hay en nosottros. <strong>Cerrar nuestra mente a toda influencia externa;<\/strong> dejar de tolerar tanto sufrimiento y tanto dolor y enfocarnos en lo valioso, que es algo que no hace tanto ruido. <strong>S\u00f3lo desde el silencio, podemos descubrir esa grandeza<\/strong> que hay en nosotros. <strong>Cuando la recuperamos, f\u00e1cilmente podemos ver tambi\u00e9n, lo valioso que hay en los dem\u00e1s.<\/strong> Pero, si nos quedamos danzando en las tormentas del d\u00eda a d\u00eda, nuestra vida se hace superficial y sentimos que no hay valor en nada, nos desmotivamos viviendo de una manera muy rutinaria y poco excelente y es como que, uno hace mucho y se siente vac\u00edo porque el valor no lo toca internamente y, por tanto, no lo ve fuera. <strong>Es muy importante recuperar lo valios que hay dentro de nosotros, vivir desde ah\u00ed, proyectarlo fuera y, todo lo dem\u00e1s caer\u00e1 por a\u00f1adidura porque no le presto tanta atenci\u00f3n y as\u00ed, puedo crear paralelamente, un mundo diferente<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/PBQ2hQOyjKI?si=3YwYlmEOob0uQPGk\">Abrazar la realidad para ver oportudidades<\/a><\/strong> M AlonsoPuig . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal: <\/strong>Mi\u00e9rcoles 13 <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/TXGAoWxgnj0?si=NqBSacAanjY2x-W5\">Libre y responsable<\/a><\/strong> M Matar\u00edn <strong>(24)<\/strong> . . . Muchas veces, el anhelo del alma, queriendo experimentar esa liberaci\u00f3n de huir de las responsabilidades, ese mismo anhelo te sigue atando a esos papeles que est\u00e1s representando durante el d\u00eda. Ahora, <strong>imag\u00ednate que empiezas el d\u00eda de una manera diferente, que puedes sentirte libre sabiendo que, a\u00fan representando diferentes roles, sabes que con ninguno de ellos te identificas<\/strong> (padre, madre, profesi\u00f3n . . . ) y es precisamente, esa identificaci\u00f3n la que hace que uno sienta esa carga o pesadez en el intento de evadir responsabilidades. <strong>La pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n debe ser un h\u00e1bito diario porque es importante conectar con el ser espiritual que somos<\/strong>; que s\u00ed, que <strong>representamos diferentes roles durante el d\u00eda, pero con ninguno de ellos me identifico<\/strong> y manteniendo los pies en la tierra y con una visi\u00f3n clara, puedo sentir ese estado de liberaci\u00f3n interna de toda carga . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <\/strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/EdOYaHUNuds\"><strong>El secreto de vivir en el PRESENTE<\/strong><\/a>: SadhGuru . . .                                        Porqu\u00e9 tenemos mente? Porque podemos estar en otro lugar. Esencialmente, <strong>se recomienda<\/strong> no <strong>tener la mente<\/strong> en el pasado ni en el futuro, simplemente estar <strong>en el momento presente<\/strong>, aqu\u00ed y ahora. <strong>Tenemos una gran capacidad, de que podemos imaginar y recordar<\/strong>, y hacer los esfuerzos para manifestarlo. Tener estas dos facultades de memoria e imaginaci\u00f3n, nos distingue de cualquier otra criatura del planeta. <strong>Nada ni nadie tiene un sentido tan brillante de memoria e imaginaci\u00f3n como nosotros<\/strong>. Nos ha costado millones de a\u00f1os de evoluci\u00f3n llegar hasta aqu\u00ed. Es importante aprender c\u00f3mo poner estas dos facultades al mayor rendimiento posible. La gente est\u00e1 perdiendo estos dos grandes privilegios porque se ha vuelto capaz de sufrir por algo que surgi\u00f3 hace 10, 20, 30 a\u00f1os o quiz\u00e1s, mucho m\u00e1s. Lo cierto es que, podemos sufrir por lo que ocurri\u00f3 hace mucho tiempo, y podemos sufrir por lo que ocurrir\u00e1 ma\u00f1ana. <strong>Debes darte cuenta, de que no est\u00e1s sufriendo la vida, sino que simplemente, est\u00e1s sufriendo tu memoria y tu imaginaci\u00f3n<\/strong>, <strong>porque no te has hecho cargo de tu mente<\/strong>; es decir, <strong>la mayor facultad que nos hace humanos, se ha convertido en el gran problema<\/strong>. Realmente, <strong>somos mente<\/strong>, el cuerpo no es gran cosa . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal: <\/strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/fvyr-uge6v0\"><strong>Bienestar sin preocupaciones<\/strong><\/a> E Sim\u00f3 <strong>(23)<\/strong> . . . Una de las causas que nos roba el bienestar, la alegr\u00eda y el descanso profundo es esa actitud de crear preocupaciones, y, muchas veces por nada. Esas preocupaciones no son m\u00e1s que expectativas, <strong>est\u00e1 conectado con no aceptar la vida tal y como es<\/strong>; de que algo no le deber\u00eda ocurrir a alguien; de que las cosas deber\u00edan ser distintas. <strong>La preocupaci\u00f3n es la no aceptaci\u00f3n de que hay ciertas circunstancias que son como son <\/strong>y uno se preocupa para esperar que sean de manera diferente o, que no ocurra algo que en su mente est\u00e1 ocurriendo. <strong>Cuando estamos libres de esos pensamientos desperdicio<\/strong>, porque no son reales, s\u00f3lo es una proyecci\u00f3n de la mente, algo que la mente crea, que no est\u00e1 ocurriendo en realidad, entonces es cuando <strong>podemos sentirnos libres y durante el d\u00eda tener una actitud m\u00e1s relajada y tranquila desde la que puedo actuar de una manera distinta y m\u00e1s creativa; y por la noche descansar profundamente<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>El poder ilimitado de <a href=\"https:\/\/youtu.be\/w1SR4PswoxU\">\u201cVivir en el presente\u201d<\/a><\/strong> P Mart\u00edn <strong>(22)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/OWeOXPniLVA?si=3ZwGXe5MTSWiuwL5\">Maestro, en qu\u00e9 consiste en despertar Zen?<\/a><\/strong> Resumido: <strong>Cuando como, como. Cuando duermo, duermo. Cuando me siento, me siento. Cuando me levanto, me levanto<\/strong> . . . Eso es lo que hace todo el mundo!. El Maestro, le contesta que no, que todo el mundo no hace eso: <strong>La mayor\u00eda,cuando comen piensan en lo que tienen que hacer cuando se levanten. Cuando se levanta piensa que luego se ir\u00e1 a dormir. Cuando duerme, se levanta porque no piensa que no ha comido<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab<a href=\"https:\/\/youtu.be\/J9ZGk6X6JN0\"><strong>Cada momento es el \u00faltimo momento<\/strong>\u00ab<\/a> Bl Bacete <strong>(21)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/vg885cVhRVk?si=DDEGNSnRc20b9VqF\">C\u00f3mo es un d\u00eda ideal?<\/a><\/strong> SadhGuru . . . El d\u00eda ideal de un ser humano no deber\u00eda parecerse a nada de lo que se ha hecho hasta ahora. <strong>No deber\u00edas copiar a nadie. Debes vivir con intensidad el momento presente<\/strong>. No sabes que va a suceder ma\u00f1ana, as\u00ed que te manientes alerta el resto de tu vida. Hay 2 maneras de vivir: estar alerta, despierto, consciente y de manera coherente y responsable o, seguir dormido, en la oscuridad, dej\u00e1ndote influenciar por las circustancias, opiniones, creencias y ser un perezoso. <strong>Cu\u00e1l eliges? <\/strong>Estar alerta y <strong>aprovechar las opotunidades que la vida nos da, es mejor<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal:<\/strong> <a href=\"https:\/\/micronauta.com\/arxiusdolors\/MeditacionMatinal.mp3\"><strong>El enterno Presente<\/strong><\/a> E Sim\u00f3 (<strong>Audio)<\/strong> <strong>(20)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/h9t8nMSfa8I?si=Z70TUWAiZa8aDNKP\">El secreto para un futuro exitoso<\/a><\/strong> M AlonsoPuig<strong> <\/strong>. . . El futuro no llega, se construye. <strong>El futuro depende de t\u00fa presente<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/PreseteRegalo.jpeg\" alt=\"La imagen tiene un atributo ALT vac\u00edo; su nombre de archivo es PreseteRegalo.jpeg\" width=\"252\" height=\"252\"\/><\/figure><\/div>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El pasado pertenece al pasado. Perm\u00edteme que me aleje de \u00e9l, dado que no me pertenece Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy: Short: Protocolo de 2 minutos de Tolle para despertar la presencia ETolle . . . 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