{"id":1042,"date":"2025-11-21T05:03:00","date_gmt":"2025-11-21T04:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=1042"},"modified":"2025-11-21T13:40:37","modified_gmt":"2025-11-21T12:40:37","slug":"21-noviembre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2025\/11\/21\/21-noviembre\/","title":{"rendered":"21 Noviembre"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center has-pale-pink-background-color has-background has-normal-font-size\"><strong>Cuamdo los sentimientos de coraz\u00f3n son verdaderos, lo que piense la mente estar\u00e1 bien<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-audio\"><audio controls src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/NOVIEMBRE_ludovico-nuvole-bianchi.mp3\"><\/audio><figcaption><strong>Hoy es San Honorio<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/21.11.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5024\" width=\"418\" height=\"369\" srcset=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/21.11.jpg 527w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/21.11-300x265.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 418px) 100vw, 418px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy<\/strong>: <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <\/strong><a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/ad_EJaBt_FQ?si=8NiRbM8Bq6i2j3yg\"><strong>El poder de tu coraz\u00f3n<\/strong><\/a> M AlonsoPuig . . . Adem\u00e1s del cerebro con sus m\u00e1s 100.000 millones de neuronas, 100.000 billones de conexiones, est\u00e1 el cerebro del coraz\u00f3n. <strong>El coraz\u00f3n tiene 40 mil neuronas<\/strong>, quiz\u00e1s son pocas, pero el impacto de su campo magn\u00e9tico es 5000 veces m\u00e1s potente que el del cerebro. Estamos emitiendo un campo magn\u00e9tico a 3cms de distancia. <strong>Los dem\u00e1s sienten si nuestro coraz\u00f3n est\u00e1 en paz o est\u00e1 en guerra<\/strong>. Es lo que se conoce como: torus cardiaco . . . <\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/S13dkXa2DQM?si=8-a_A3Nuh-sifLGW\">\u201c<strong>Sumerge todo y limpia tu coraz\u00f3n\u201d<\/strong><\/a> E Sim\u00f3 <strong>(25)<\/strong> . . .  <strong>La met\u00e1fora de limpiar el coraz\u00f3n es bella y profunda a la vez porque, si guardamos algo en el coraz\u00f3n, algo del pasado que no me gust\u00f3, algo que yo hice mal y, si el coraz\u00f3n no est\u00e1 limpio, no hay bienestar en la vida<\/strong>. Por eso, debemos aprender a sumergirlo todo, una manera metaf\u00f3rica como de borrar, de olvidar eso, y, no te planteas c\u00f3mo, simplemente coges algo, lo tiras y se sumerge. Vivimos en una sociedad, donde hay que entenderlo todo, controlarlo todo,  y con el trabajo interior te das cuenta que hay muchas cosas que puedes crear, imaginar, suponer y, en realidad son cosas que surgen de manera autom\u00e1tica, patrones de conducta, reacciones que al surgir de manera inconsciente, no tenemos control sobre ellas ya que pueden venir del pasado y de otras vidas. Entender eso, es muy dif\u00edcil y finalmente, lo que voy a hacer es, confundirme m\u00e1s. E<strong>n la espiritualidad, gracias a la meditaci\u00f3n, aprendemos a tomar conciencia, de que todo eso que est\u00e1s pensando, al \u00fanico que le afecta, es a t\u00ed.<\/strong> Igual que no te comer\u00edas un alimento en mal estado, tampoco deber\u00edamos alimentar pensamientos del pasado porque eso, ya es pasado. <strong>Ese alimento del pasado, te est\u00e1 haciendo da\u00f1o y ese da\u00f1o es, mucho m\u00e1s profundo y doloroso que si te comes algo f\u00edsico porque est\u00e1 robando tu satisfacci\u00f3n interna, tu bienestar en la vida<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/TpiJjGHFmdw?si=YsFA9c-RMGqZsxBP\">El poder de un abrazo<\/a><\/strong> NCastellanos . . . <strong>El cerebro no distingue si abrazas a alguien o te abrazas a t\u00ed mismo<\/strong> . . . En ambos casos, se activa la misma red de bienestar y calma en <strong>el cerebro libera<\/strong> <strong>oxitocina<\/strong>, <strong>la hormona del v\u00edculo de la confianza<\/strong>. El coraz\u00f3n late m\u00e1s lento, la respiraci\u00f3n se calma y el cuerpo, entiende algo profundo: \u00abest\u00e1s a salvo\u00bb. Por eso, <strong>un abrazo largo y consciente puede reorganizar la mente y sanar el coraz\u00f3n.<\/strong> A veces, lo m\u00e1s avanzado de la Ciencia, est\u00e1 en lo m\u00e1s sencillo del coraz\u00f3n . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal:<\/strong> Jueves 21 <strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/ltj98zbbzpU?si=SffxoOvkHguWy6dk\">Karma y conciencia<\/a><\/strong> M Moreno <strong>(24)<\/strong> . . . <strong>C\u00f3mo afecta la conciencia al karma (acci\u00f3n de hechos, palabras, pensamientos) . . . <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <\/strong><a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/-3mAEuGu4wo?si=zDc6NChUWRDIWl8C\"><strong>Obrar bien y ser limpio de coraz\u00f3n<\/strong><\/a> SutraBudista . . . La filosof\u00eda de los budas es aprender a obrar bien y ser limpios de coraz\u00f3n. F\u00e1cilmente se comprende que esta definici\u00f3n es claramente comprensible d\u00e1ndole a nuestra actividad una nueva direcci\u00f3n. <strong>Primero, tener una conducta \u00e9tica y luego, hacia los dem\u00e1s, ser limpio de coraz\u00f3n<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/IH1HyHIy1J0?si=0A8NBQcmZ6qjTtVy\"><strong>Honestidad de mente y coraz\u00f3n<\/strong><\/a> M Matar\u00edn <strong>(23)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/tgvH8Idyn-0?si=YigrJYY3io0rPd2y\">La grandeza de una persona se mide por la lealtad de su coraz\u00f3n y la humildad de su alma<\/a><\/strong>, no por su dinero, estatus, o posesiones . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal: <\/strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/3qIn-33FmII\"><strong>Limpiar el coraz\u00f3n<\/strong><\/a> M Matar\u00edn&nbsp;<strong>(22)<\/strong> . . . <strong>Es muy importante hacer una reflexi\u00f3n antes de acabar el d\u00eda<\/strong>. Dedicar un tiempo y espacio, conectar con el ser, con el silencio, con la claridad mental y <strong>hacer limpieza, sanar <\/strong>esa situaci\u00f3n del d\u00eda, alg\u00fan roce con alguien, sea por la parte que sea, y <strong>uno se queda tan liviano y limpio que facilita el descanso<\/strong>. De lo contrario, esas cargas emocionales acumuladas en el tiempo, son las que nos roban energ\u00eda y salud, y que <strong>gracias a la espiritualidad, podemos ir paliando en nuestro d\u00eda a d\u00eda para nuestra mejora f\u00edsica, emocional, psicol\u00f3gica y desarrollo personal <\/strong>. . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/bHuD5izo_uk?si=sfRyRD-xX1SWaoFg\">C\u00f3mo impactamos en la vida de los dem\u00e1s<\/a><\/strong> NCastellanos . . . A qu\u00e9 le voy a prestar atenci\u00f3n, <strong>hacia d\u00f3nde voy a enfocar mi energ\u00eda <\/strong>porque <strong>mi cerebro va a intentar copiarlo y va a intentar aprender.<\/strong> C\u00f3mo y porqu\u00e9 se produce esa comunicaci\u00f3n del coraz\u00f3n? <strong>La sincronizaci\u00f3n del coraz\u00f3n se produce en todos los seres humanos<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/gZxhoePB6Kk\"><strong>Coraz\u00f3n Vs Cerebro<\/strong><\/a> P Mart\u00edn <strong>(21)<\/strong> . . . <strong>Trabajar la relaci\u00f3n de lo que sentimos con lo que pensamos<\/strong>, es algo que nos deber\u00edan haber ense\u00f1ado ya desde peque\u00f1os. <strong>El entendimiento y la gesti\u00f3n de las emociones en la infancia es b\u00e1sica para crecer saludablemente<\/strong>. El no saber decir que no, por ejemplo, es algo que debilita mucho emocionalmente ya que surgen muchas inseguridades, el sentirnos lastimados con facilidad, surgen miedos, frustraciones . . . Todo ello genera baja autoestima. <strong>No darle fuerza a los fracasos, al contrario, agrader que hayan venido y utilizarlos para crecer positivamente y avanzar<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Debemos buscar nuestro crecimiento espiritual para desarrollarnos como seres humanos que somos<\/strong>. Paqui nos da unas pautas muy pr\u00e1cticas para ello . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <\/strong><a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/TB9yIlTHdS4?si=mwmhRxmTI7wPv44N\"><strong>El coraz\u00f3n y el cerebro<\/strong><\/a> NCastellanos<strong> <\/strong>@neurociencia . . . <strong>El cerebro tiene que estar respondiendo, atendiendo a lo que est\u00e1 haciendo el coraz\u00f3n para que nosotros podamos percibir lo que est\u00e1 pasando en el mundo<\/strong>. Pero no s\u00f3lo el coraz\u00f3n est\u00e1 implicado en esa apreciaci\u00f3n de lo que ocurre, sino que el coraz\u00f3n en esa su realci\u00f3n con el cerebro, en el mecanismo que hay debajo, es lo que se llama la <strong>percepci\u00f3n subjetiva<\/strong>. <strong>Cada uno de nosotros va a percibir el mundo siempre, siempre seg\u00fan c\u00f3mo haya sido su vida<\/strong>. Nadie tiene la misma percepci\u00f3n que el otro. Lo que nos dice la literatura es, lo impactante es que, <strong>en cada latido del coraz\u00f3n, el cerebro recuerda la idea de qui\u00e9n soy yo<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/xOlNfEbfNC0\">Calmar la mente, llenar el coraz\u00f3n meditando<\/a><\/strong> J A. Cruz <strong>(20)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/6.09.jpg\" alt=\"La imagen tiene un atributo ALT vac\u00edo; su nombre de archivo es 6.09.jpg\" width=\"295\" height=\"361\"\/><figcaption><strong>Debo cuidar de mi jard\u00edn interior para que esas flores sigan coloreando mi vida<\/strong>, que no se marchiten por falta de luz, de constancia, de cuidado; <strong>si lo mantengo abonado me dar\u00e1 una fruta jugosa y sabrosa <\/strong>. . . <\/figcaption><\/figure><\/div>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuamdo los sentimientos de coraz\u00f3n son verdaderos, lo que piense la mente estar\u00e1 bien Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy: Short: El poder de tu coraz\u00f3n M AlonsoPuig . . . 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