{"id":1083,"date":"2025-12-03T05:01:40","date_gmt":"2025-12-03T04:01:40","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=1083"},"modified":"2025-12-03T09:54:56","modified_gmt":"2025-12-03T08:54:56","slug":"3-diciembre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2025\/12\/03\/3-diciembre\/","title":{"rendered":"3 Diciembre"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center has-luminous-vivid-amber-background-color has-background\" style=\"font-size:15px\"><strong>Perm\u00edteme disfrutar de cada momento llenando mi mente s\u00f3lo con pensamientos ben\u00e9volos hacia m\u00ed mismo\/a y hacia los dem\u00e1s<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-audio\"><audio controls src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/DICIEMBRE_ludovico-mattina.mp3\"><\/audio><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/3.12-1024x668.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5080\" width=\"449\" height=\"292\" srcset=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/3.12-1024x668.jpg 1024w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/3.12-300x196.jpg 300w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/3.12-768x501.jpg 768w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/3.12-1536x1002.jpg 1536w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/3.12-2048x1337.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 449px) 100vw, 449px\" \/><figcaption><strong>Hoy es San Francisco Javier<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Reflexi\u00f3n y Pr\u00e0ctica para Hoy<\/strong>: <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/z_Nn3M1siYM?si=jEf-Je8oQ7boqSKA\">Diferenciar la voz de la intuici\u00f3n y la voz del ego<\/a><\/strong> BVilaseca . . La voz de la mente es egoica; la voz de la intuici\u00f3n son sensaciones muy sutiles. <strong>Para escuchar nuestra esencia, debemos vaciar ese ruido mental egoico <\/strong>. . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal: <\/strong>Mi\u00e9rcoles 3 <strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/jnazND-jprY?si=wHlgyytL1AygL2Cz\">Libre y respponsable<\/a><\/strong> M Matar\u00edn <strong>(25)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short:<\/strong> <strong><a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/ZcWl80YMyMc?si=u00jjq_e5dUX9ata\">Qu\u00e9 te domina?<\/a><\/strong> SadhGuru . . . <strong>S\u00f3lo desde el silencio puedes elegir controlar tu mente y no que la mente te controle a t\u00ed.<\/strong> Todo lo que piensa la mente, no eres t\u00fa. Es un c\u00famulo de informaci\u00f3n, experiencias, conocimientos adquiridos que la sociedad nos ha ido llenando ese cubo de suciedad que ahora debemos vaciar para despejar, tener claridad y visibilidad de la verdadera realidad, no lo que la mente ve, oye, piensa . . . Todo, entra en nosotros a trav\u00e9s de los \u00f3rganos de los sentidos. Nosotros no somos lo que vemos, lo que o\u00edmos . . . As\u00ed, de esta manera seguimos siendo marionetas dirigidas por las circunstancias, porque todo entra en acci\u00f3n. Y desde ese estado interno, la vibraci\u00f3n es densa, es baja; es tensi\u00f3n, miedo, dolor, confusi\u00f3n, sufrimiento y mi mente experimentar\u00e1 un ruido terrible. En cambio, <strong>si yo me preparo el d\u00eda con unos pensamientos elevados desde la conciencia del alma para consumir mi d\u00eda, habr\u00e1 m\u00fasica en mi mente<\/strong> <strong>porque mi estado interno, lo elijo yo<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal<\/strong>: Martes 3 <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/8GHQ2a73rEM?si=Rm8Rk9slaBrWGBgF\">Experimenta la protecci\u00f3n de Dios<\/a><\/strong> E Sim\u00f3 <strong>(24)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/Qy7BmUQFyFM?si=FCQAO7S0Ay7zQfBp\">Lib\u00e9rarte de tus falsos pensamientos <\/a><\/strong>. . . <strong>Nunca ser\u00e1s libre hasta que te liberes de la prisi\u00f3n de tus propios pensamientos<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/A2UQ-uHfqrA?si=Vi5KoSNaqEMJDS2k\"><strong>Libre de ataduras<\/strong><\/a> G Sim\u00f3 <strong>(23)<\/strong> . . . <strong>Por qu\u00e9 el ser humano no puede liberarse de la intranquilidad?<\/strong> No nos damos cuenta y <strong>la mente tiene ciertas ataduras<\/strong>, apegos, dependencias, <strong>que est\u00e1n conectadas con alguna debilidad<\/strong> en forma de ira, de irritaci\u00f3n, de enfado, de impaciencia. Emociones que tiran de nuestra mente haci\u00e9ndonos fluctuar internamente. <strong>Nuestra responsabilidad, es trabajar para ir descubriendo esa debilidad<\/strong> con la ayuda de la meditaci\u00f3n y la conexi\u00f3n y as\u00ed, ir disolviendo esas dependencias tan sutiles que tanto nos perjudican &#8230;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/eJEkQWc3ahs?si=BXFbRn2s6fAb6NTZ\">C\u00f3mo gestionar tu voz interior para no sabotearte<\/a><\/strong> BVilaseca<strong> <\/strong>. . . Cuando paras, <strong>observas qu\u00e9 historias te cuenta tu mente<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/DPQexoWsKnw\">C\u00f3mo me hablo a m\u00ed&nbsp;mismo<\/a><\/strong> E Santos<strong><em> <\/em>(22)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/RXkRoWwjNxE?si=BF1eV5f8TOYf5sLF\">El c\u00f3mo nos hablamos y c\u00f3mo hablamos a los dem\u00e1s cada vez m\u00e1s, est\u00e1 teniendo graves consecuencias<\/a><\/strong> BVilaseca . . . El \u00abyo\u00bb es algo tan ficticio e ilusorio como so tejido con pensamientos y creencias. El \u00abyo\u00bb nos hace creer que estamos separados, que somos importantes. <strong>Est\u00e1 totalmente imbuido en el lenguaje verbal y oral que estamos utilizando hoy en d\u00eda y que, muchas veces nos confunde y nos aleja de lo esencial, <\/strong>pero es la herramienta que estamos utilizando hoy en d\u00eda.<strong> Conectar con tu esencia da una paz y una serenidad indescriptible.Te das cuenta, de que te vas convirtiendo en un observador, en un testigo consciente de lo que le va aconteciendo al personaje con el cual, cada vez te sientes menos identificado<\/strong>. Algo que choca con la neurosis colectiva que no es m\u00e1s que un culto al ego, al narcisismo y al egocentrismo . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/oyl7IENoDv4?si=rTq9YiySRo1BqiwU\">El enemigo n\u00fam 1 est\u00e1 m\u00e1s cerca de lo que crees<\/a><\/strong> Sadhguru<strong> <\/strong>. . .El milagro de la mente! <strong>Puedes convertirla en un veneno o en el mismo elixir de la vida. Lo que hagas de ella es, tu elecci\u00f3n<\/strong>. Como la mayor\u00eda de los seres humanos ejercen la opci\u00f3n, de manera inconscientemente, de reaccionar por esto o por lo otro, piensan que eso o aquello es su naturaleza. As\u00ed que <strong>es nuestra elecci\u00f3n, comprender, experimentar, darte cuenta de que el cielo y el infierno est\u00e1n en nuestra mente.<\/strong> Podemos residir donde queramos, y <strong>s\u00f3lo hay un enemigo: Uno mismo<\/strong>. Hacernos amigos de nosotros mismos, nos facilita el camino para experimentar en nosotros y crear amor, salud, alegr\u00eda, paz, \u00e9xtasis o agon\u00eda, desdicha, depresi\u00f3n, preocupaci\u00f3n, enfermedad. La decisi\u00f3n es nuestra. <strong>Depende de nosotros porque la mente es nuestra . .<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/dDWuT-paVyQ\"><strong>\u00abNutrir y sustentar la autoestima\u201d<\/strong><\/a> A P\u00e9rez <strong>(21)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short:<\/strong> <strong><a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/6OhwJQhNh20?si=ff02COrDpC8IDGJv\">Plant\u00e9ate darle un giro a tu vida<\/a><\/strong> . . . <strong>La mente prefiere el infierno, el caos, lo que conoce y le es familiar. Salir de ese caos y experimentar el para\u00edso es para valientes porque es lo desconocido<\/strong>. Debemos hacernos preguntas: Y si todo me va mejor de lo que me imaginaba? <strong>Y si tengo m\u00e1s abundancia, m\u00e1s libertad, m\u00e1s alegr\u00eda, m\u00e1s expansi\u00f3n<\/strong> . . . <strong>Y si esa fuera mi nueva realidad?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/5naUtraXiXo\">Alegr\u00eda y pesar en las relaciones<\/a><\/strong> M Moreno <strong>(20)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <\/strong><a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/KDXoXC-QHh8?si=STRljdtmJqAmOy3V\"><strong>Porqu\u00e9 es tan importante entender c\u00f3mo funciona nuestra mente?<\/strong> <\/a>M AlonsoPuig . . . <strong>Para darnos cuenta de hasta qu\u00e9 punto la mente humana tiene la capacidad de arruinarte la vida o de ofrecerte una vida llena de sentido<\/strong>. El ser humano no acaba en su cuerpo ni en su mente, trasciende, va m\u00e1s all\u00e1. <strong>La mente, es un instrumento super sofisticado; genera pensamientos, esos pensamientos generan sentimientos, esos sentimientos generan emociones<\/strong> que son las reacciones del cuerpo y es que, a veces, pasa algo y nos decimos: \u00abhay que tom\u00e1rselo con calma\u00bb y sigues enfocado y en cambio, otras veces, cu\u00e1ntas veces un hecho insignificante nos ha desestabilizado por completo. Por eso, es tan importante entender a nuestra compa\u00f1era de viaje, porque <strong>si entendemos c\u00f3mo funciona: c\u00f3mo nos anula o c\u00f3mo nos ayuda es, mucho m\u00e1s factible que podamos utilizarla a nuestro favor.<\/strong> La mayor\u00eda de seres humanos, tienden a crer que todo el problema, la dificultad est\u00e1 fuera. Tendemos a sentir la impotencia porque, \u00abqui\u00e9n soy yo para sentirme capaz ante semejante obst\u00e1culo\u00bb, sin quitar importancia a la embergadura a ciertos desaf\u00edos. <strong>Lo que no podemos es, quitarle importancia al papel que nuestra mente juega a la hora de responder frente a ellos.<\/strong> Desde el autoconocimiento, tenenos la certeza absoluta, de que <strong>dentro de nosotros tenemos los recursos para vivir una vida plena y satisfactoia<\/strong>. Lo que pasa es que hemos perdido el camino. Nos hemos desconectado de nosotros mismos y nos hemos quedado en lo superficial, en lo fisico y material, en lo limitado y nos parece que todo lo que hable de nuestro potecial, de nuestras cualidades por naturaleza, de nuestros recursos son buenas palabras enfocadas a animarnos y no que,<strong> est\u00e1n atestiguando una realidad que est\u00e1 ya presente.<\/strong> El mind set, es una forma de describir el estado de la mente y es lo que est\u00e1 determinando todo. <strong>Nosotros no vemos el mundo como ya es. Nosotros hacemos representaciones internas de nosotros mismos, de los dem\u00e1s y, del mundo<\/strong>. Y al final, damos mucho m\u00e1s valor a la representaci\u00f3n que a la realidad. Cu\u00e1ntas personas que se creen que no son v\u00e1lidas y el mundo no para de decirles lo contrario, siguen pensando que no valen; porque dan m\u00e1s valor a su alucinaci\u00f3n particular que al mundo real . . .<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Perm\u00edteme disfrutar de cada momento llenando mi mente s\u00f3lo con pensamientos ben\u00e9volos hacia m\u00ed mismo\/a y hacia los dem\u00e1s Reflexi\u00f3n y Pr\u00e0ctica para Hoy: Short: Diferenciar la voz de la intuici\u00f3n y la voz del ego BVilaseca . . 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