{"id":1085,"date":"2025-12-04T05:01:47","date_gmt":"2025-12-04T04:01:47","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=1085"},"modified":"2025-12-05T07:59:40","modified_gmt":"2025-12-05T06:59:40","slug":"4-diciembre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2025\/12\/04\/4-diciembre\/","title":{"rendered":"4 Diciembre"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center has-pale-pink-background-color has-background\" style=\"font-size:14px\"><strong>Que mi objetivo sea inspirar a trav\u00e9s de mi comportamiento e inspirarme en los dem\u00e1s, haciendo de sus virtudes las m\u00edas propias<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-audio\"><audio controls src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/DICIEMBRE_ludovico-mattina.mp3\"><\/audio><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-luminous-vivid-amber-background-color has-background\" style=\"font-size:15px\"><strong>When the mind is tired, every single action requires great effort<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/4.12-745x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5085\" width=\"279\" height=\"383\" srcset=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/4.12-745x1024.png 745w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/4.12-218x300.png 218w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/4.12-768x1056.png 768w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/4.12.png 1033w\" sizes=\"(max-width: 279px) 100vw, 279px\" \/><figcaption><strong>Hoy es Santa B\u00e1rbara y San Bernardo<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy:<\/strong>  <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/TD4S9Cd6lFc?si=W6psWX-aavlDv6-_\">Quejarse o crecer<\/a> <\/strong>JSegu\u00e9s . . . Hay personas que saben comunicar y creen que cada desacuerdo es una pelea. <strong>Hay qui\u00e9n no se responsabiliza y ve cada cr\u00edtica como un ataque<\/strong> y, hay personas sin conciencia de s\u00ed mismas, que interpretan cada l\u00edmite como una traici\u00f3n; pero <strong>no va de t\u00ed. va de su incapacidad para enfrentarse a s\u00ed mismos.<\/strong> Eso, nos pasa tambi\u00e9n a nosotros. Todos tenemos heridas, historias, mecanismos de defensa, pero <strong>crecer es una elecci\u00f3n<\/strong>; nadie puede obligarte. <strong>S\u00f3lo t\u00fa puedes decidirlo<\/strong>. As\u00ed que sigue eligi\u00e9ndolo. <strong>Comunica mejor. S\u00e9 responsable. Manten tus l\u00edmites<\/strong>, porque las personas correctas, no te van a exigir que te traiciones para que las mantengas cerca . . .<\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:15px\"><strong>Matinal: <\/strong>Jueves 4 <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/dVFO4pwiYEw?si=Ou7tbaa_ykZ3-VNV\">C\u00f3mo mantenernos estables e insacudibles<\/a><\/strong> M Moreno <strong>(25) <\/strong>. . . <strong>Protecci\u00f3n inquebrantable <\/strong>. . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/wd7defHImNA?si=SU_loGe3crOSAU93\">Aseg\u00farate de que tu forma de hablar sea respetuosa, sea un reflejo de los valores que las ense\u00f1anzas nos dan<\/a><\/strong> LamaRinchen <strong> . . <\/strong>. <strong>Inspirar a los dem\u00e1s . . .<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:15px\"><strong>Matinal:<\/strong> Mi\u00e9rcoles 4 <strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/jrt8DfWSHAE?si=1cE7NOBQTZC8KutA\">Poner una intenci\u00f3n para el d\u00eda de hoy<\/a><\/strong>: <strong>Comparte con el mundo lo mejor de t\u00ed<\/strong> . . .  M Matar\u00edn <strong>(24)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <\/strong><a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/rJOCF5o3y6Y?si=RRkGMnvmbiMyea2r\"><strong>la aut\u00e9ntica prioridad en la vida<\/strong> <strong>es la propia vida<\/strong><\/a> SadhGuru<strong> <\/strong>. . . <strong>La mayor prioridad es la vida, es su bienestar y el florecimiento de la vida en toda su plenitud, esa es la m\u00e1xima prioridad<\/strong>. Todo lo dem\u00e1s, el color de la piel, las tonter\u00edas en las que creemos, qu\u00e9 tipo de comida comemos, a qu\u00e9 lugar de la geograf\u00eda pertenecemos, qu\u00e9 lengua hablamos . . . Todo eso, debe pasar a un segundo plano. <strong>La prioridad m\u00e1xima es ver que la vida florezca en toda su plenitud<\/strong>. La manera en la que gente desperdicia su vida en cuanto a guerras, peleas, violencia, odios eternos . . . <strong>parece que la vida es la \u00faltima prioridad<\/strong>; todo lo dem\u00e1s se ha vuelto m\u00e1s importante. La vida ha pasado a un segundo plano. <strong>Todos somos responsables de dar el primer paso,<\/strong> para que la pr\u00f3xima generaci\u00f3n ponga la vida en 1r plano . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal:<\/strong> <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/0WhfRVReV0U?si=ZflvTvzuow5vb_FZ\">Cada alma tiene su propio papel<\/a> <\/strong>E Sim\u00f3 <strong>(23)<\/strong> . . . <strong>Entender que cada actor tiene su propio papel<\/strong>. En el mundo, somos m\u00e1s de 8.000 millones de seres humanos; lo interesante es, que cada uno tiene su papel, <strong>cada uno representa su papel en este escenario y, al final curiosamente, todo funciona de una manera determinada y todo va cambiando<\/strong>. Es muy interesante pensar de esta manera ilimitada, y <strong>la pr\u00e1ctica, y lo mejor de todo<\/strong> (para m\u00ed) <strong>es, aplicarlo a todas las personas que est\u00e1n a mi alrededor<\/strong>. Entender que cada alma tiene su propio papel, su historia, que a veces coincidir\u00e1 con la m\u00eda y sintonizar\u00e1 con mi papel; otras, con alg\u00fan deseo que yo tenga hacia ellos, pero muchas veces puede producirme alg\u00fan rechazo. <strong>Cuando medito sobre esa idea y, yo entiendo mi papel y que debo representarlo, y que la vida me va trayendo circunstancias, personas, situaciones que debo comprender y afrontar, vivir y experimentar, cada actor y cada alma que est\u00e1 a mi alrededor, lo mismo. Cuando empiezo a entender ese concepto que es una realidad, puedo estar m\u00e1s desapegado y tener m\u00e1s buenos deseos hacia el papel del otro<\/strong>, pero <strong>no me apego, no intento ni quiero cambiar ese papel porque entiendo que es su papel y su gui\u00f3n<\/strong>. Yo no puedo evitar que la otra persona salga de su gui\u00f3n porque creo que tiene que salir. . . Mi papel no es mejor, pero s\u00ed es su papel. Si hay algo que no me gusta, simplemente recuerdo que ese es su papel y me pregunto. <strong>C\u00f3mo quiero representar mi papel? Quiero hacer lo mismo? Quiero reaccionar? o quiero ser un buen actor con el mejor papel, un papel que me de felicidad y de felicidad a los dem\u00e1s?<\/strong> La pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n es aceptar y reconocer , especialmente las personas que est\u00e1n cerca de m\u00ed, tienen un \u00fanico papel que representar, tal vez muy distinto a lo que a m\u00ed me gustar\u00eda y desde la conciencia del observador desapegado, lo acepto profundamente que ese es su papel, su historia, su destino, su gui\u00f3n de vida y tiene que vivirlo igual que yo tengo que vivir y representar el m\u00edo y <strong>me libero de si me gusta o no me gusta, de expectativas, prejuicios. . . simplemente observo que cada uno est\u00e1 representando su papel<\/strong>. <strong>Representar bien mi papel, es tener \u00e9xito en mi papel<\/strong>. Pienso por un momento <strong>C\u00f3mo podr\u00eda ser mi mejor papel?<\/strong> Sin cambiar mi gui\u00f3n. En mi gui\u00f3n,<strong> Qu\u00e9 necesito soltar? Qu\u00e9 necesito integrar?<\/strong> para representar mi papel con precisi\u00f3n, con belleza, con naturalidad, con sencillez, con inspiraci\u00f3n ? . . . Soy un alma libre, un ser consciente, soy energ\u00eda y a trav\u00e9s de este cuerpo represento un gui\u00f3n, un papel. Y los dem\u00e1s tambi\u00e9n representan su papel, y no me identifico con esos papeles, s\u00f3lo es un papel y mantengo mi gui\u00f3n. Lo importante no es el gui\u00f3n, no es lo que hago o no, <strong>lo importante es la conciencia que mantengo internamente<\/strong>. Esa conciencia crea un estado de bienestar interno y un impacto en los dem\u00e1s y en mi entorno. Eso contribuye a crear un buen ambiente a mi alrededor. <strong>Mi nivel de conciencia crea una conciencia elevada que me hace actuar impecablemente en este escenario del gran teatro de la vida<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/_xR7KSIs3Qo?si=tB5jYdCoETk5k5bm\">No te esclavices con las opiniones de los dem\u00e1s<\/a><\/strong><strong>es dejar nuestra vida en sus manos<\/strong> ARovira \/ <strong>Sd0412<\/strong> . . . Sin darnos cuenta, nos convierte en esclavos de los dem\u00e1s adem\u00e1s de ser un terrerno abonado para las decepciones . . .<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/MwvEL0ORIYU\"><strong>\u201cTransformar la cr\u00edtica en aprecio\u201d<\/strong><\/a> M Moreno <strong>(22)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/kBgOjoNNFtw?si=low5x8eA6YDzk7ou\">Aprende a ser fuerte psicol\u00f3gicamente<\/a><\/strong> RSantandreu . . . <strong>Deja de dramatizar<\/strong>. Nadie es el protagonista de una tragedia griega. <strong>Eres una persona que est\u00e1 viva, que respira, que tiene capacidad de adaptaci\u00f3n y, todo lo que te pase, absolutamente todo, es gestionable<\/strong> . . . <strong>Las emociones no son \u00f3rdenes, son el clima interno, algunas veces hace sol, otras llueve, pero t\u00fa sigues siendo t\u00fa y sigues pudiendo hacer lo que tengas que hacer <\/strong>. . . Nuestra mente es una mente catastr\u00f3fica y nosotros nos pasamos la vida prepar\u00e1ndonos para cat\u00e1strofes que no llegan. La paradoja es que, cuando llega un problema real, resulta que lo gestionas porque tienes que hacer, porque no hay otra opci\u00f3n y te das cuenta de que eres mucho m\u00e1s fuerte de lo que cre\u00edas . .<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/XqPuGaIfQTw\"><strong>Las 4 signaturas del Raja Yoga<\/strong><\/a> G Sim\u00f3 <strong>(21)<\/strong> . . . Las cuatro \u00e1reas son: <strong>Conocimiento<\/strong> (estudio), la meditaci\u00f3n (la <strong>pr\u00e1ctica<\/strong>), <strong>inculcar la pr\u00e1ctica en el d\u00eda a d\u00eda<\/strong>: si medito en la paz, <strong>llevarme esa virtud a mis relaciones<\/strong>. <strong>Ser coherente con lo que pienso con lo que siento, con lo que digo y act\u00fao<\/strong>. Y la \u00faltima asignatura es, la que nos hace expandir nuestra esencia como seres. <strong>Servicio<\/strong>  desde la generosidad, desde la compasi\u00f3n, desde la ecuanimidad (donar, ofrecer, compartir sin expectativas, sin esperar nada a cambio) . . . <\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/GWqLAvns1XA?si=jlv3e07ku460a5MQ\"><strong>Ya est\u00e1s cambiando<\/strong><\/a> . . . <strong>Si no te neganchas a la reacci\u00f3n, a la queja, al victimismo ya est\u00e1s generando otras vibraciones<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/nLz72KB-twY\"><strong>Dar y tomar felicidad<\/strong><\/a> G Sim\u00f3 <strong>(20)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/mIc-VJUmlN0?si=ey78EOPs9Rq1m7rv\">La transformaci\u00f3n de la cr\u00edtica <\/a><\/strong>SadhGuru . . . <strong>Criticar te separa<\/strong> de los dem\u00e1s. Cada vez que sientas el impulso de juzgar o criticar, <strong>preg\u00fantate:<\/strong> Qu\u00e9 me duele de esto? y desde ah\u00ed, desde la introspecci\u00f3n y la reflexi\u00f3n, hallar\u00e1s la pista para la compasi\u00f3n y la transformaci\u00f3n de esa actitud que te resta energ\u00eda vital . . .<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Que mi objetivo sea inspirar a trav\u00e9s de mi comportamiento e inspirarme en los dem\u00e1s, haciendo de sus virtudes las m\u00edas propias When the mind is tired, every single action requires great effort Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy: Short: Quejarse&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1085"}],"collection":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1085"}],"version-history":[{"count":31,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1085\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20290,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1085\/revisions\/20290"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1085"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1085"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1085"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}