{"id":1136,"date":"2025-12-21T05:01:32","date_gmt":"2025-12-21T04:01:32","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=1136"},"modified":"2026-04-20T18:24:54","modified_gmt":"2026-04-20T16:24:54","slug":"21-diciembre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2025\/12\/21\/21-diciembre\/","title":{"rendered":"21 Diciembre"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center has-pale-cyan-blue-background-color has-background\" style=\"font-size:17px\"><strong>Ten fe en que, a pesar de las apariencias, la gente hace las cosas como mejor sabe<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-audio\"><audio controls src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/DICIEMBRE_ludovico-mattina.mp3\"><\/audio><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-pale-pink-background-color has-background has-medium-font-size\"><strong>Life is a gift. Experience is the beauty<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>\u00abLa vida es un regalo. La experiencia es la belleza\u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/21.12.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5212\" width=\"387\" height=\"359\" srcset=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/21.12.jpg 600w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/21.12-300x278.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 387px) 100vw, 387px\" \/><figcaption><strong>Quien se ofrece por entero a los dem\u00e1s, quien da todo, no recibe nada a cambio y no se trabaja a s\u00ed mismo, acaba por sentirse vac\u00edo y dolorido. No podemos dejar de lado nuestra autoestima, nuestra autovaloraci\u00f3n por sembrar la felicidad de los dem\u00e1s, ya que acabaremos siendo verdugos de la nuestra.<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/bBkcE8njy4g?si=Tl8HH09BbVONGcgk\">Quieres aumentar la confianza en t\u00ed mismo?<\/a> <\/strong>SadhGuru . . . Nuestra sociedad nos ha educado para ser el mejor, el n\u00famero uno . . . Yo no debo estar por encima de los dem\u00e1s para sentirme bien o ser el mejor. <strong>Vivimos en una dualidad constante sin apenas prestar atenci\u00f3n y experimentar todas las dimensiones de la vida.<\/strong> Somos seres en un planeta llamado Tierra y, cualquier ser vivo, ha sido creado con la misma atenci\u00f3n. As\u00ed que, <strong>qui\u00e9n soy yo para pensar que una hormiga es una criatura insignificante y que yo, soy superior.<\/strong> La creaci\u00f3n no ha hecho ese juicio. Si cualquier insecto, animal por diminuto que sea, desaparece de nuestro planeta, al poco tiempo, la vida desaparecer\u00e1. <strong>Si todos los seres humanos mueren, el planeta florecer\u00e1. Entonces, qui\u00e9n te dice que eres la vida m\u00e1s significativa?<\/strong> En el cosmos, el planeta Tierra es un peque\u00f1o punto y, donde sea que est\u00e9s o te encuentres en este momento, es un micro punto. Ah\u00ed, <strong>ya eres una gran persona, con una gran autoestima<\/strong>. La mayor\u00eda de los seres humanos de este planeta, sufre en esencia, por esto: Todav\u00eda no han descubierto c\u00f3mo gestionar sus pensamientos, sus emociones. Es una facultad b\u00e1sica, responsabilizarnos de c\u00f3mo nos sentimos. Sino aprendemos a gestionar nuestra propia mente, nuestras propias emociones, nos vamos autodiscapcitando nosotros mismos. Simplemente, por haber hecho divisiones antinaturales de la existencia que no existen en ning\u00edn otro lugar excepto en la mente humana. SadhGuru a su hija: <strong>\u00abNunca admires a nadie y nunca menosprecies a nadie\u00bb.<\/strong> Si ves todo, tal y como ya es, toda criatura tiene un valor inmenso y hemos vivido y vivimos sin darnos cuenta de ello. Simplemente, porque estamos en la dualidad de lo que nos parece valioso y de lo que no lo es. Y es que TODO tiene valor. Quiz\u00e1s es que no somos capaces de verlo. <strong>La vida no es una competici\u00f3n. Es un privilegio y una capacidad que tenemos para experimentarla desde una proporci\u00f3n mucho mayor que la de cualquier otra criatura de este planeta. <\/strong>Ah\u00ed radica la importancia de qui\u00e9n somos. Y desde ah\u00ed, en lugar de experimentar la vida en todas sus dimensiones para vivir en plenitud, estamos intentando ganar la carrera. Cuando deber\u00edamos ser voluntarios de hacer lo que sea necesario y dar lo mejor de nosotros, siempre. <strong>La vida es servicio: Mansaseva: El servicio de la mente<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/HCZ5wWEuDPQ?si=K4do-9apzxmsttQu\">\u201cConquista las distracciones\u201d<\/a><\/strong> E Sim\u00f3 <strong>(25) <\/strong>. . . Con la ayuda de la meditaci\u00f3n puedo conectar conmigo, <strong>ser consciente de lo que estoy viviendo, porque s\u00e9 que el momento presente, es el \u00fanico momento creativo<\/strong>. Puedo crear una experiencia desde esa conciencia. En cambio, <strong>la distracci\u00f3n es, estar perdido en la creaci\u00f3n de otros<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/JhUlknopTg4?si=rbNFWuz4RRJFPUZV\">La meditaci\u00f3n debe practicarse desde edades tempranas<\/a><\/strong> MAlonsoPuig . . . <strong>La meditaci\u00f3n no es un tema religioso: Es un tema de aprender la red ejecutiva del cerebro<\/strong>, sobretodo, en una sociedad de tanta dispersi\u00f3n, de tantos est\u00edmulos. <strong>Aprender a estar en el aqu\u00ed y en el ahora<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/FmtCSI3wzxU?si=2JxxJrILQUtB-leF\">Necesitas autoestima?<\/a><\/strong> SadhGuru . . . <strong>La confianza en uno mismo<\/strong>; desafortunadamente se ha vendido mucho en el mundo. La estima surge porque siempre quieres estar por encima de alguien m\u00e1s. . . . . <strong>La vida no es una comptencia<\/strong>, no es una carrera. <strong>En vez de experimentar la vida, estamos intentando ganar la carrera<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/d6atar9uTFg?si=I18e6ZguOWBeEM7w\">\u201cDesenmascarar las diferentes formas del ego\u201d<\/a><\/strong> M Moreno <strong>(24)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/3ZI_Nc5mOfg?si=RieT5lmflVlPvF81\">El sistema no quiere que pienses<\/a><\/strong> BVilaseca. <strong>Empieza a escucharte y a creer en t\u00ed<\/strong>. Cuando miras hacia dentro, encuentras tu GPS, tu camino para inciar tu viaje . . . <\/p>\n\n\n\n<p> <strong>Matinal: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/ETI9GDB8LE0?si=A_ZT48qx_Ddqai7m\"><strong>Desap\u00e9gate del cuerpo y convi\u00e9rtete en luz<\/strong><\/a> E Sim\u00f3 <strong>(23)<\/strong>                . . . <strong>Experimenta la satisfacci\u00f3n interna del alma. Un verdadero yogui es el que tiene bienestar en la mente, independientemente de las circunstancias, de su estructura f\u00edsica<\/strong>. Cuando meditamos, nos desapegamos del cuerpo, de todas las sensaciones corporales. Practicamos el desapego de buscar satisfacci\u00f3n a trav\u00e9s de lo f\u00edsico y conectamos con lo espiritual. <strong>Es, en esa conexi\u00f3n que te das cuenta de que con lo espiritual hay una satisfacci\u00f3n interna mucho m\u00e1s permanente y sostenida, es m\u00e1s constante porque satisface al alma<\/strong>. En cambio, la satisfacci\u00f3n en lo f\u00edsico siempre es limitada, siempre depende de circunstancias, situaciones, personas, cosas . . . y mientras dura, es agradable pero, cuando acaba , necesitamos otravez buscarla y va creando ese \u00abdeseo\u00bb, esas necesidades caracter\u00edsticas de los humanos que nos acaba llevando siempre a la insatisfacci\u00f3n. <strong>Un Yogui es el que consigue desapegarse de esos deseos y necesidades y conecta con las necesidades m\u00e1s profundas proporcionando una mente en paz, una mente satisfecha, una mente feliz<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/ilChSBuHPC0\">El poder de tolerar<\/a><\/strong> P Mart\u00edn <strong>(22)<\/strong> . . . <strong>Una persona tolerante es una persona con sabidur\u00eda<\/strong>. Tolerar no es aguantar. Paqui hace la analog\u00eda del \u00e1rbol para explicar la tolerancia. . . Un \u00e1rbol no explota, no aguanta, no acumula, sino que <strong>se mantiene estable a pesar de las inclemencias del tiempo, dando siempre su m\u00e1xima belleza y ofreciendo lo mejor que tiene<\/strong>: nos da cobijo, nos da frutos . . . <strong>Trabajarnos cada d\u00eda nuestra tolerancia y el deseo de mejorar nuestras relaciones, es la mejor prueba que podamos superar; el fortalecer nuestro estado interno, el llenarnos para dar y ofrecer lo mejor de nosotros<\/strong> en cada actividad o acci\u00f3n que realicemos y, es que, <strong>cuando tenemos una buena relaci\u00f3n con nosotros mismos, todo funciona bien, somos m\u00e1s abiertos, m\u00e1s integradores<\/strong>. De lo contrario, cuando nos falta la tolerancia, surge el rechazo y la intolerancia hacia los dem\u00e1s; el no respetar esas diferencias y frenar las expectativas que tenemos hacia ellos. Aqu\u00ed, es d\u00f3nde surgen comportamientos y actitudes que nos damos cuenta de que no son los m\u00e1s apropiados: cuando acumulamos miedos, resentimientos, sufrimientos . . . No necesitamos que las cosas se hagan como nosotros queremos, <strong>dejar que las cosas y las personas sean como son,<\/strong> todo tiene su cabida y su raz\u00f3n de ser. <strong>Todo tiene su derecho a existir y a expresarse<\/strong>, independientemente si nos encaja o no. <strong>La igualdad, la integraci\u00f3n y el respeto son la condici\u00f3n natural de la vida<\/strong> &#8230;<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/rr3QpYubr6g\"><strong>Asertividad y Tolerancia<\/strong><\/a> M Moreno <strong>(21)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <\/strong><a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/azX4VeP58Z0?si=a06LFTy-dHdW1pLd\"><strong>El ego se alimenta del apego y de la ira<\/strong><\/a><strong> Debilitar los velos de la mente con una conciencia elevada<\/strong> @RamiroCalle . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/1G-ysrtiuRw\">Confiar es amar<\/a><\/strong> E Santos <strong>(20)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/2TEJg75VD6M?si=-n_sUuzRhhGwPQuN\">Recuperar la esperanza<\/a><\/strong> M AlonsoPuig . . . Debemos saber que, <strong>es condici\u00f3n del ser humano cometer errores, tener momentos de ca\u00eddas. Es nuestro deber reconciliarnos con nuestra fragilidad y nuestra vulnerabilidad<\/strong>. Una cosa es que sean momentos puntuales y la otra es, cuando se convierte en un estado de \u00e1nimo. Cuando vivimos en la desesperanza, <strong>cuando para esa persona la esperanza no tiene sentido<\/strong> es hacer la siguiente comprobaci\u00f3n: Que haga un esfuerzo y <strong>empiece a generar palabras de \u00e1nimo y que empiece a fijarse en aquellas cosas que s\u00ed funcionan<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ten fe en que, a pesar de las apariencias, la gente hace las cosas como mejor sabe Life is a gift. Experience is the beauty \u00abLa vida es un regalo. 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