{"id":1142,"date":"2025-12-24T05:04:34","date_gmt":"2025-12-24T04:04:34","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=1142"},"modified":"2025-12-24T20:18:21","modified_gmt":"2025-12-24T19:18:21","slug":"24-diciembre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2025\/12\/24\/24-diciembre\/","title":{"rendered":"24 Diciembre"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center has-background\" style=\"font-size:14px;background-color:#faed00\"><strong>No pierdas tiempo ni energ\u00eda intentando romper las piedras que obstaculizan el camino y, en lugar de ello, \u00a1Salta por encima!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-audio\"><audio controls src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/DICIEMBRE_ludovico-mattina.mp3\"><\/audio><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-pale-cyan-blue-background-color has-background has-medium-font-size\"><strong>Be proud of who you are<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>\u00abSi\u00e9nte orgulloso de c\u00f3mo eres\u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/24.12.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5232\" width=\"412\" height=\"345\" srcset=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/24.12.jpg 557w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/24.12-300x252.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 412px) 100vw, 412px\" \/><figcaption><strong>Hoy es San<\/strong> <strong>Delf\u00edn<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/s8vpoVagQUw?si=LoMz-iN__R6w30No\">C\u00f3mo volver a empezar en la vida<\/a>, Bienvenido 2026 <\/strong>BVilaseca . . . <strong>Enhorabuena si te est\u00e1n pasando cosas que no quisieras que te hubieran pasado. Este, es el mejor momento de tu existencia para volver a empezar,<\/strong> para crear esa vida que te har\u00e1 entender el porqu\u00e9 de todo lo que te ha sucedido. <strong>1r<\/strong> Paso: <strong>Aceptar una verdad existencial,<\/strong> y es que <strong>la vida se rige por la Ley de Impermanencia. Es decir, nada es para siempre<\/strong>, todo empieza y todo acaba. Todo lo que tiene un inicio, tiene un final. Todo est\u00e1 en constante cambio y transformaci\u00f3n. Todo est\u00e1 en proceso de nacimiento, metamorfosis, reproducci\u00f3n y muerte. <strong>Resistirse al cambio es ir en contra de lo que es la vida<\/strong>, es antinatural ya que cuando conocemos la existencia de las Leyes Universales, en este caso, la de la Impermanencia, sabes que la existencia humana es, un proceso evolutivo en consciencia, en espiritualidad, en plenitud, en todo aquello que hace que nuestra vida sea mucho m\u00e1s satisfactoria de lo que ha venido siendo hasta ahora. <strong>2n<\/strong> Paso: <strong>Aprende del pasado y su\u00e9ltalo<\/strong>. Victimizarte y culpar a otros de lo que ya pas\u00f3, s\u00f3lo sirve para esclavizarte. lLega un momento en el que haces ese \u00abclic\u00bb y t<strong>e das cuenta de que tu pasado no lo puedes cambiar, lo que s\u00ed puedes cambiar es tu presente a partir de ahora y empezar a construir una nueva realidad<\/strong>, que ser\u00e1 lo que recojas en el futuro. Empiezas a responsabilizarte de tus emociones y en vez de poner el foco fuera, lo pones hacia dentro. Te haces preguntas: Qu\u00e9 dice de m\u00ed esto) Qu\u00e9 puedo aprender de esto? <strong>Qu\u00e9 herida<\/strong> (no sanada) <strong>hay detr\u00e1s de esta realidad <\/strong>con la que he estado luchando todo este tiempo?<strong> Te vuelves tu propio psic\u00f3logo, entendiendo que la vida es tu terapeuta y la realidad, tu Maestro<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/t_xFKJ_LW4I?si=g5hSmX_m4T1pLoPY\">\u201cRecupera tu energ\u00eda espiritual\u201d<\/a><\/strong> E Gay\u00e1n <strong>(25)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/UbkpK_VjpZE?si=EqxfaFTMyt2EIR2D\">C\u00f3mo encontrar el sentido de tu vida?<\/a><\/strong> JSegues . . . Una persona que se encuentre perdida en la vida que no sabe cu\u00e1l es el camino a tomar? <strong>Debe dedicarse tiempo a s\u00ed mismo, al autoconocimiento. Saber c\u00f3mo funciona nuestra mente.<\/strong> Porqu\u00e9 a veces, t\u00fa quieres ir en una direcci\u00f3n y acabas yendo a por otra? Porque tenemos unas creencias a nivel inconsciente que evidentemente, no est\u00e1n accesibles al mundo consciente y que sin darnos cuenta de ello, nos est\u00e1n boicoteando. <strong>El trabajo de instrospecci\u00f3n hay que hacerlo<\/strong>. De la misma manera que para mantenerte en forma tienes que ir a entrenar, la mente tambi\u00e9n \u00e9s un m\u00fasculo que debemos entrenar para ponernos en forma mentalmente . . . <\/p>\n\n\n\n<p> <a href=\"https:\/\/youtu.be\/pmBNQ5dqtRY?si=Mxl4V7QpFOPJKmY1\"><strong>\u201cRaja Yoga para una vida con sentido\u201d<\/strong><\/a> E Sim\u00f3 <strong>(24)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short:<\/strong> El mejor consejo que nos dej\u00f3 Albert <strong>Einstein: Las personas d\u00e9biles se vengan. Las personas fuertes perdonan y, las personas inteligentes ignoran<\/strong>. <strong><a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/UZbCmbpuNOI?si=hHoidjGEpmtvH17q\">No pierdas tiempo ni energ\u00eda con algo que no se puede cambiar<\/a>.<\/strong> <strong>Sigue tu camino y aparta de \u00e9l<\/strong> <strong>a las personas conflictivas, las que te restan energ\u00eda<\/strong>, las que no te aportan nada. JSegu\u00e9s . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: \u00ab<a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/cIqLjM_OPEA?si=ZYMgKStp3qHHccEX\">Cuando experimentas toda la existencia como parte de t\u00ed, eso, es yoga\u00bb<\/a><\/strong> SadhGuru . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/87BkPC25VH8\">\u201cAnima tu motivaci\u00f3n\u201d<\/a><\/strong> E Gay\u00e1n <strong>(23)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/I2XFA8fIKj8?si=mIQ6xA6bbDHBf8nm\">Deja de tener una opini\u00f3n o una conclusi\u00f3n<\/a><\/strong> SadhGuru . . . <\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:15px\"><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/mdyR36UyBJU\">\u201cEncuentra tus alas y util\u00edzalas para alcanzar tu potencial\u201d<\/a><\/strong> M Matar\u00edn <strong>(22)<\/strong> . . . <strong>Cuando uno cree y conf\u00eda en s\u00ed mismo puedo volar alto<\/strong>. Me pregunto:&nbsp;<strong>Qu\u00e9 es lo que me impide volar?<\/strong>&nbsp;mi visi\u00f3n limitada; ese conformarme con mi zona de confort, con lo que conozco, lo que ya se hacer. <strong>Si interiorizo en el silencio<\/strong>, en la reflexi\u00f3n, <strong>me dar\u00e9 cuenta de que soy un ser con grandes virtudes y cualidades<\/strong> <strong>que puedo transformar y, cambiar la forma y la capacidad de reconocer mis errores, y avanzar<\/strong> entrando en contacto con mis propias alas &#8230;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/cjrSKhBs9cU?si=B8ToDjUTNw-Q77jt\">Mi vida tiene sentido<\/a><\/strong> LamaRinchen<strong> <\/strong>. . . <strong>El \u00fanico y el verdadero objetivo de la vida es, eliminar los velos que no dejan aflorar nuestra grandeza, crecer y madurar en el camino.\u00bbHaz lo mejor que puedas, en las circunstancias en las que te encuentres\u00bb<\/strong>. No importa en el monento en el que tu capacidad de entendimiento est\u00e9, lo verdaderamente importante es<strong> que yo estoy aprovechando y maximizando mi oportunidad y mi vida tiene sentido . . . <\/strong>No hay otra opci\u00f3n posible!! De lo contrario seguimos dormidos con la distracci\u00f3n, la sedaci\u00f3n de la dispersi\u00f3n . . . <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-normal-font-size\"><strong>Matinal: <\/strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/A7bTdEZTIZk\"><strong>Recarga tu energ\u00eda:<\/strong> <strong>Piensa menos y Habla menos<\/strong><\/a> E Sim\u00f3 <strong>(21)<\/strong> &#8230; <strong>Acallar el di\u00e1logo innecesario, f\u00edsico y mental, suposiciones, juicios, cr\u00edticas, preocupaciones . . . Todo eso nos resta energ\u00eda!<\/strong> Nos descarga las pilas! . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/Q0NkftlTSGk?si=vtvaEk5U3gGoZfr6\">La transferencia de energ\u00eda<\/a><\/strong> . . . La transferencia es real. Las vibraciones existen. Normaliza <strong>prestar atenci\u00f3n a c\u00f3mo se siente tu cuerpo, antes, durante y despu\u00e9s de interactuar con alguien<\/strong> y, aj\u00fastalo en consecuencia. Por otro lado, <strong>distanciarte de alguien cuando sientes su negatividad<\/strong>, sus extra\u00f1as vibraciones <strong>es, un autocuidado personal de primer nivel . . . <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal:<\/strong> <a href=\"https:\/\/youtu.be\/09-IWrxlds8\"><strong>Recargarse de Energ\u00eda Espiritual<\/strong><\/a> JM Barrero <strong>(20) <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/JhUlknopTg4?si=rbNFWuz4RRJFPUZV\">La meditaci\u00f3n debe practicarse desde edades tempranas<\/a><\/strong> MAlonsoPuig . . . <strong>La meditaci\u00f3n no es un tema religioso: Es un tema de aprender la red ejecutiva del cerebro<\/strong>, sobretodo, en una sociedad de tanta dispersi\u00f3n, de tantos est\u00edmulos. <strong>Aprender a estar en el aqu\u00ed y en el ahora<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: Algo que casi nuca se dice en voz alta: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/cVwHiMhfLfg?si=HECL8cI9mcrHaFBS\">Cuando la Navidad duele<\/a><\/strong> NCastellanos . . . <strong>Para muchas personas la Navidad no es Luz, es silencio. No es celebraci\u00f3n, es una ausencia que pesa. Tiene que ver con algo muy profundo<\/strong>. El cuerpo necesita v\u00ednculos. La neurociencia nos dice que el cerebro no se regula con regalos, se regula con presencia, con miradas, co una voz cercana. Cuando eso falta, ocurre algo muy concreto: desciende la oxitocina, la hormona del v\u00edculo, del encuentro y, aumenta el cortisol, la hormona del estr\u00e9s. Por eso, el cuerpo se tensa, aprece un nudo en el pecho. Hay cansancio, tristeza o una inquietud que no sabes definir. Luego, llega lo m\u00e1s duro, sentirte mal. Sentirte culpable por no sentirte feliz cuando deber\u00edas estarlo. <strong>Escucha con calma: Si la Navidad te duele, no est\u00e1s roto<\/strong>. <strong>Tu cuerpo est\u00e1 recordadndo que necesita conexi\u00f3n humana real.<\/strong> No te obligues a sonreir. No te fuerces a celebrar lo que hoy no puedes sentir. <strong>Escucharte tambi\u00e9n es una forma de autocuidado<\/strong>. A veces el gesto m\u00e1s neurobiol\u00f3gicamente sano, no es estar acompa\u00f1ado, sino acompa\u00f1arte con respeto. y autocompasi\u00f3n. si te reconoces con estas palabras, qu\u00e9date, aunque lo sientas, no est\u00e1s s\u00f3lo\/a . . . <strong>Debemos aprender a escuchar el cuerpo, el cuerpo aprende y el cerebro responde <\/strong>. . .<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No pierdas tiempo ni energ\u00eda intentando romper las piedras que obstaculizan el camino y, en lugar de ello, \u00a1Salta por encima! 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