{"id":1247,"date":"2026-01-07T05:02:44","date_gmt":"2026-01-07T04:02:44","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=1247"},"modified":"2026-01-07T20:38:19","modified_gmt":"2026-01-07T19:38:19","slug":"7-enero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2026\/01\/07\/7-enero\/","title":{"rendered":"7 Enero"},"content":{"rendered":"\n

Cuando est\u00e9s cansado\/a, recuerda los momentos de felicidad y recobrar\u00e1s la fuerza<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\u00abLa humildad hace que el coraz\u00f3n sea honesto, grande y limpio; permite ser cooperativo\u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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AutoDeterminaci\u00f3n, Firmeza, Paciencia y sobretodo, mucha compasi\u00f3n con uno mismo ‘-)<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

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Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: C\u00f3mo desarrollar una actitud<\/a><\/strong> M AlonsoPuig . . . Deja de dudar de t\u00ed mismo<\/strong>! Tu capacidad es mucho mayor de lo que crees. La \u00fanica manera de que lo puedas comprobar es teniendo evidencias<\/strong> y, esas evidencias s\u00f3lo las vas a obtener si te pones en marcha<\/strong>. As\u00ed que preg\u00fantate: Cu\u00e1l es el paso m\u00e1s peque\u00f1ito que me atrevo a dar? <\/strong>y dalo! porque te dar\u00e1s cuenta de que el mundo real es mucho m\u00e1s ben\u00e9volo que el mundo mental. El mundo real te demostrar\u00e1 qui\u00e9n eres de verdad mientras que el mundo mental te mantendr\u00e1 atrapado en qui\u00e9n te crees que eres<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

Matinal: <\/strong>Mi\u00e9rcoles 7:\u00a0Ilumina tu vida. Ilumina tu d\u00eda<\/a><\/strong> M Matar\u00edn (25)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: C\u00f3mo volver a empezar en la vida<\/a> <\/strong>BVilaseca . . . Enhorabuena si te est\u00e1n pasando cosas que no quisieras que te hubieran pasado. Este, es el mejor momento de tu existencia para volver a empezar,<\/strong> para crear esa vida que te har\u00e1 entender el porqu\u00e9 de todo lo que te ha sucedido. 1r<\/strong> Paso: Aceptar una verdad existencial,<\/strong> y es que la vida se rige por la Ley de Impermanencia. Es decir, nada es para siempre<\/strong>, todo empieza y todo acaba. Todo lo que tiene un inicio, tiene un final. Todo est\u00e1 en constante cambio y transformaci\u00f3n. Todo est\u00e1 en proceso de nacimiento, metamorfosis o reproducci\u00f3n y muerte. Resistirse al cambio es ir en contra de lo que es la vida<\/strong>, es antinatural ya que cuando conocemos la existencia de las Leyes Universales, en este caso, la de la Impermanencia, sabes que la existencia humana es, un proceso evolutivo en consciencia, en espiritualidad, en plenitud, en todo aquello que hace que nuestra vida sea mucho m\u00e1s satisfactoria<\/strong> de lo que ha venido siendo hasta ahora. 2n<\/strong> Paso: Aprende del pasado y su\u00e9ltalo<\/strong>. Victimizarte y culpar a otros de lo que ya pas\u00f3, s\u00f3lo sirve para esclavizarte. lLega un momento en el que haces ese \u00abclic\u00bb y te das cuenta de que tu pasado no lo puedes cambiar, lo que s\u00ed puedes cambiar es tu presente a partir de ahora y empezar a construir una nueva realidad<\/strong>, que ser\u00e1 lo que recojas en el futuro. Empiezas a responsabilizarte de tus emociones y en vez de poner el foco fuera, lo pones hacia dentro. Te haces preguntas: Qu\u00e9 dice de m\u00ed esto) Qu\u00e9 puedo aprender de esto? Qu\u00e9 herida<\/strong> (no sanada) hay detr\u00e1s de esta realidad <\/strong>con la que he estado luchando todo este tiempo? Te vuelves tu propio psic\u00f3logo, entendiendo que la vida es tu terapeuta y la realidad, tu Maestro<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

Matinal: Nada permanece para siempre<\/a> <\/strong>E Sim\u00f3 (25) . . . <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: La meditaci\u00f3n debe practicarse desde edades tempranas<\/a><\/strong> MAlonsoPuig . . . La meditaci\u00f3n no es un tema religioso: Es un tema de aprender la red ejecutiva del cerebro<\/strong>, sobretodo, en una sociedad de tanta dispersi\u00f3n, de tantos est\u00edmulos. Aprender a estar en el aqu\u00ed y en el ahora<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

Matinal: <\/strong>El poder de los pensamientos 01\/10<\/strong><\/a> E Sim\u00f3 (24)<\/strong> . . . Cada pensamiento es una semilla, cada semilla da un fruto que crea una experiencia en nuestro interior.<\/strong> Cuando somos conscientes del poder que tienen nuestros pensamientos, nos damos cuenta de que tenemos la herramienta m\u00e1s poderosa en nuestras manos, en este caso, en nuestra mente<\/strong>. La meditaci\u00f3n es, un proceso de ir observando nuestros pensamientos y aprendiendo a crear pensamientos positivos, puros, benevolentes, poderosos y ver el impacto que esto tiene en m\u00ed y en mi entorno m\u00e1s cercano. Podemos pensar menos y positivo<\/strong> pero dejar de pensar significar\u00eda que, nos vamos de este plano f\u00edsico. La funci\u00f3n cont\u00ednua de la mente es esa, pensar. Con el entreno de la mente, la podemos educar para crear pensamientos de energ\u00eda y vitalidad, de fortaleza, para crear las mejores experiencias que, al final del d\u00eda me daran satisfacci\u00f3n<\/strong> y as\u00ed poder descansar para que el cuerpo se recupere y, al d\u00eda siguiente, amanecer con una mente liviana y espaciosa . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: Pase lo que pase en tu vida, siempre estar\u00e1s al lado de la abundancia<\/a><\/strong> SadhGuru . . . . De qu\u00e9 te quejas? No importa qui\u00e9n hizo qu\u00e9 . . . S\u00f3lo mira lo que te est\u00e1s haciendo a t\u00ed mismo<\/strong>. No necesitas enemigos, est\u00e1s en autosabotaje y lo est\u00e1s haciendo muy bien . . . <\/p>\n\n\n\n

Comprender los juegos de la mente<\/a><\/strong> G Sim\u00f3 (23)<\/strong> . . . Comprender las trampas de la mente es tener esa visi\u00f3n clara y despejada de la realidad, un discernimiento m\u00e1s preciso y, no ser enga\u00f1ados por nuestros propios pensamientos<\/strong>, sino que est\u00e9n llenos de sentido, de autenticidad, que nos empoderan. Los pensamientos que no son beneficiosos, \u00fatiles, fortalecedores son trampas. Entender que nuestra mente se mueve por h\u00e1bitos<\/strong>. S\u00f3lo con la pr\u00e1ctica del observador desapegado podemos ser capaces de darnos cuenta, qu\u00e9 es lo que nos cuenta nuestra propia mente<\/strong>. Muchas veces, el patr\u00f3n es autom\u00e1tico, ni siquiera es pensar voluntaria y conscientemente, sino que la mente empieza a desarrollar ciertos pensamientos y crea ciertos patrones seg\u00fan el est\u00edmulo o la situaci\u00f3n de nuestra mente. Cuando una persona no le da importancia al trabajo espiritual, generalmente vive en esa realidad. Si le pasa algo negativo, vive, piensa, act\u00faa con ese tiempo de pensamiento como si fuera lo natural pensar de esa manera. Y es que una cosa son las cosas que nos pasan, y la otra es c\u00f3mo afrontamos eso que nos pasa<\/strong>. La mayor\u00eda de personas no se molestan demasiado en comprender el juego de la mente y sin ellas darse cuenta, est\u00e1n atrapadas en su nivel de pensamiento y viven en su realidad. Se dejan influenciar por ella y esas son las trampas de la mente, dejarse llevar por la comodidad, el no esfuerzo. Seguir en la zona de confort va creando una tendencia al descuido, a la no atenci\u00f3n, y la pereza de la mente, a dejarse llevar por sus tendencias. Tiene que ver mucho con la no motivaci\u00f3n, con la apat\u00eda, el cansancio emocional m\u00e1s que f\u00edsico. De ah\u00ed, la importancia de encontrar ese espacio de silencio en nuestro d\u00eda para revisarnos en diferentes momentos, y hacernos soberanos de nosotros mismos, de nuestra propia mente<\/strong>. Si siempre hacemos lo mismo, siempre obtendremos el mismo resultado. No podemos pretender tener una vida m\u00e1s feliz, sino hacemos un cambioen nuestros h\u00e1bitos<\/strong>, en nuestras rutinas. La sabidur\u00eda del ser humano es conquistar las trampas de su propia mente.<\/strong> . . <\/p>\n\n\n\n

–El miedo aparece cuando te identificas con la mente <\/strong>Eckhat Tolle . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: Si haces algo que de verdad quieres hacer, es dif\u00edcil?<\/a><\/strong> SadhGuru . . . Lo haces con intensidad y no es dif\u00edcil.<\/strong> No tiene sentido. Como la vida: vu\u00e9lvete 100% dispuesto al proceso de la vida y se volver\u00e1 muy, muy dulce<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

Liberarse de la atadura de la acci\u00f3n<\/a><\/strong>G Sim\u00f3 (22)<\/strong> . . . El cansancio, la mayor\u00eda de las veces, viene de la mente, de no gestionar bien la energ\u00eda. Cuidar de la mente<\/strong>, para transmitir a los dem\u00e1s, empezando por uno mismo para protegernos y poder actuar con fortaleza y sabidur\u00eda<\/strong>. Estamos actuando todo el tiempo. Debemos observar y preguntarnos, en la medida que realizamos acciones, hasta qu\u00e9 punto estoy apegado al resultado, al objeto, al impacto de esa acci\u00f3n?<\/strong> La atadura de la acci\u00f3n es cuando no puedo desapegarme del resultado, de las epectativas, de los deseos que he creado detr\u00e1s de esa acci\u00f3n; es algo muy sutil que debemos fortalecer. Si nos fortalecemos a nivel espiritual, nos liberamos d la atadura de la acci\u00f3n<\/strong>. Realizo la acci\u00f3n o actividad y de manera mec\u00e1nica, me desapego del resultado. Desapego, no es desinter\u00e9s ni descuido, al contrario, las cosas las hacemos de manera impecable, siempre hay que dar lo mejor de uno. Si hay desapego, si hay expectativa en el resultado, y resulta que ese resultado no es muy positivo o no cumple las expectativas esperadas, acabar\u00e9 tomando algo de pesar de esa acci\u00f3n. . . <\/p>\n\n\n\n

Short: <\/strong>La muerte es la \u00fanica cosa que debes posponer<\/strong><\/a> SadhGur\u00fa . . . Cualquier cosa que tengas que hacer, cualquier oportunidad que valores, cualquier cosa que tengas que compartir, este es el mejor momento<\/strong>. La \u00fanica cosa que debes posponer es tu muerte!<\/strong> Todo lo dem\u00e1s, todo lo que valores en la vida, que te importe y le importe a las personas que te rodean, este es el momento. Como generaci\u00f3n, este es nuestro tiempo en el planeta; lo que queremos hacer, c\u00f3mo queremos dejar este mundo a las generaciones futuras<\/strong>, lo que hay en lo m\u00e1s \u00edntimo en tu coraz\u00f3n, este es el momento. El mejor momento para hacer eso que vas posponiendo y que sabes que lo tienes que hacer, es Ahora<\/strong>, no ma\u00f1ana! . . . <\/p>\n\n\n\n

\u201cLib\u00e9rate del cansancio\u201d<\/strong><\/a> Bl Bacete (21)<\/strong>. . . Para liberarte de todo lo que es corporal . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: El agotamiento mental que se disfraza de pereza <\/a>y te destruye en silencio<\/strong> WRiso . . . Cuando la mente est\u00e1 al l\u00edmite no se rompe la capacidad de hacer, lo que se rompe es la capacidad de empezar,<\/strong> porque el agotamiento mental no siempre se ve, no duele como una herida, no deja marcas visibles pero s\u00ed pesa. Pesa como si cada pensamiento fuera una piedra; pesan como si las tareas m\u00e1s simples fueran monta\u00f1as imposibles de escalar. Y ah\u00ed viene la confusi\u00f3n: esa falta de energ\u00eda con pereza.<\/strong> Si supi\u00e9ramos lo que est\u00e1 pasando dentro: el sistema nervioso est\u00e1 cansado de vivir en alerta. El cerebro est\u00e1 drenado de tanto retener emociones reprimidas de a\u00f1os. Que tu mente est\u00e1 intentando protegerte apagando la energ\u00eda para evitar un colpaso, jam\u00e1s volver\u00edan a llamarte perezoso. La pereza es elegir no hacer nada. El agotamiento mental es, no poderlo hacer aunque quieras <\/strong>. . . Y eso, lo cambia todo, noches de insomnio, preocupaciones . . . <\/p>\n\n\n\n

Matinal: Conquista la comodidad que duerme en el descuido<\/a><\/strong> E Sim\u00f3 (20) <\/strong>(Para principiantes)<\/strong><\/em> . . . Conquistar el sue\u00f1o del descuido, de la pereza . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: Mi vida tiene sentido<\/a><\/strong> LamaRinchen . . . El \u00fanico y el verdadero objetivo de la vida es, eliminar los velos que no dejan aflorar nuestra grandeza, crecer y madurar en el camino.\u00bbHaz lo mejor que puedas, en las circunstancias en las que te encuentres\u00bb<\/strong>. No importa en el monento en el que tu capacidad de entendimiento est\u00e9, lo verdaderamente importante es que yo estoy aprovechando y maximizando mi oportunidad y mi vida tiene sentido . . . <\/strong>No hay otra opci\u00f3n posible!! De lo contrario seguimos dormidos con la distracci\u00f3n, la sedaci\u00f3n . . .<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cuando est\u00e9s cansado\/a, recuerda los momentos de felicidad y recobrar\u00e1s la fuerza \u00abLa humildad hace que el coraz\u00f3n sea honesto, grande y limpio; permite ser cooperativo\u00bb Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy: Short: C\u00f3mo desarrollar una actitud M AlonsoPuig . ….<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1247"}],"collection":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1247"}],"version-history":[{"count":38,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1247\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20685,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1247\/revisions\/20685"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1247"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1247"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1247"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}