{"id":1261,"date":"2026-01-11T05:03:51","date_gmt":"2026-01-11T04:03:51","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=1261"},"modified":"2026-01-14T09:45:52","modified_gmt":"2026-01-14T08:45:52","slug":"11-enero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2026\/01\/11\/11-enero\/","title":{"rendered":"11 Enero"},"content":{"rendered":"\n

Si ves la vida como un juego, la luz de tu esp\u00edritu har\u00e1 que los problemas parezcan m\u00e1s f\u00e1ciles, fluir\u00e1s con ella<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Live Light, travel light, spread light, be the light<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00abVivir liviano, viajar ligero, respira y difunde luz, s\u00e9 la luz\u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

Short: Cerebro flexible<\/a><\/strong> . . . La flexibilidad te permite salir de los patrones de preocupaci\u00f3n<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: Hay que encontrar el sentido de la vida<\/a><\/strong> BVilaseca. . . Eneatipo 6.<\/strong> Si yo no soy capaz de encontrar mi sentido de vida, mi coraz\u00f3n. mi alma, mi mente, mi esp\u00edritu no les gusta vivir en el vac\u00edo. No les gusta nada y, tienden a sustituir: sentido de vida por sensaciones. Cuando no hay sentido, me lleno de sensaciones (me dejo llevar por todo lo externo, todo lo que es dispers\u00f3n, entretenimiento. Sino tengo un sentido de vida, no puedo disfrutar de todo lo que me llega<\/strong>. Sino hay sentido de vida, ese disfrute constante, me llena de tristeza . . .<\/p>\n\n\n\n

\u201cDeja lo mediocre y enf\u00f3cate en lo importante\u201d<\/a><\/strong> E Sim\u00f3 (26)<\/strong> . . . Hoy en d\u00eda hay mucha mediocridad, porque en general, no hay prop\u00f3sito, sentido de vida<\/strong>, enfoque y atenci\u00f3n a lo que es mi prioridad<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: Mi vida tiene sentido<\/a><\/strong> LamaRinchen . . . El \u00fanico y el verdadero objetivo de la vida es, eliminar los velos que no dejan aflorar nuestra grandeza, crecer y madurar en el camino.\u00bbHaz lo mejor que puedas, en las circunstancias en las que te encuentres\u00bb<\/strong>. No importa en el monento en el que tu capacidad de entendimiento est\u00e9, lo verdaderamente importante es que yo estoy aprovechando y maximizando mi oportunidad y mi vida tiene sentido . . . <\/strong>No hay otra opci\u00f3n posible!! De lo contrario seguimos dormidos con la distracci\u00f3n, la sedaci\u00f3n . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal: Un nuevo comienzo<\/a><\/strong> JM Barrero (25)<\/strong> . . . Cada d\u00eda, cada momento es un momento nuevo<\/strong>. La vida es la misma, en cambio, las situaciones son diferentes siempre. En cualquier momento, puedo cambiar una creencia<\/strong> por muy arraigada que est\u00e9. Puedo crear una nueva vida<\/strong>, puedo empezar soltando heridas del pasado. Debo limpiar y hacer espacio para crear algo nuevo. De qu\u00e9 depende?<\/strong> De mi autodeterminaci\u00f3n, de tomar la decisi\u00f3n de decir: \u00abhasta aqu\u00ed\u00bb! Quiero cambiar todo eso que no me produce satisfacci\u00f3n ni bienestar interno<\/strong>. Quiero<\/strong> tomar las riendas de mi vida<\/strong>! Quiero cambiar esas reacciones emocionales que a veces tengo, y que no puedo controlar porque surgen inconscientemente. Quiero cambiar la impaciencia y el enfado que tengo cuando algo no se hace o se dice como yo quiero que se haga o diga. Quiero ser m\u00e1s sociable, dejar el concepto de soledad que me est\u00e1 aislando para sentirme bien con mi soledad plena, porque en el fondo s\u00e9 que soy un ser pleno; pero que como me dejo llevar por todo lo externo, no me siento lleno de todas esas virtudes que hacen que todos, sin excepci\u00f3n estemos hechos de la misma esencia y yo no lo sepa ver. Quiero sentir satisfacci\u00f3n interna y contentamiento sostenido en el tiempo porque en m\u00ed est\u00e1 la grandeza que busco fuera. Quiero disfrutar de todas las cosas, que salga de dentro, no s\u00f3lo las que me ocurren fuera. Y es, a aprtir de ahora, con esta pr\u00e1ctica que quiero cerrar ese cap\u00edtulo y esa etapa de mi vida<\/strong>. Que no traspase ni un s\u00f3lo segundo a mi nueva vida. As\u00ed que tomo la decisi\u00f3n para que esa intenci\u00f3n cobre toda su fuerza para que nada me lleve otravez a lo mismo de siempre<\/strong>: mismas reacciones, mismos sentimientos, misma manera de hacer las cosas, mismas palabras, a los mismos h\u00e1bitos y a la misma vida . . . Lo segundo, es aquietar la mente. El tiempo depende del estado de la mente<\/strong>. Si hay quietud en la mente<\/strong>, el tiempo es diferente, tengo una nueva visi\u00f3n de las cosas<\/strong>. Si hay demasiada actividad mental, hay ansiedad, estr\u00e9s, miedos, preocupaciones . . . As\u00ed que lo que debo hacer es, calmar la mente. C\u00f3mo? <\/strong>Con pensamientos elevados y benevolentes hacia m\u00ed mismo . . . Con la pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n, el tiempo se detiene . . . <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: La sobreestimulaci\u00f3n, una amenaza real<\/a><\/strong> MRati <\/strong>. . . Sab\u00edas que Sam Parker el cofundador de Facebook admiti\u00f3 que Facebook fu\u00e9 creado para generar adictos. Y no fu\u00e9 por error, porque entendieron que lo m\u00e1s necesitamos es sentirnos queridos, y as\u00ed naci\u00f3 el algoritmo \u00abMe gusta\u00bb, que fu\u00e9 dise\u00f1ado para secuetrar nuestra atenci\u00f3n y hacernos sentir falsamente conectados y queridos. Esta microdosis de dopamina, la hormona que nos hace sentir bien al instante pero que est\u00e1 detr\u00e1s de muchas de nuestras adicciones inconscientes. Con estos h\u00e1bitos negativos, nuestra corteza prefrontal est\u00e1 afectada por la dispersi\u00f3n, la desconcentraci\u00f3n, el ir de una cosa a otra sin pensar, y nuestro sistema nervioso no encuentra ser regulado<\/strong>. C\u00f3mo salir de esa espiral poco a poco? Ense\u00f1arle al cuerpo a habitarlo, a darle presencia, a escuchar las se\u00f1ales que nos manda, a observar nuestros pensamientos, a escuchar la respiraci\u00f3n<\/strong>, en una palabra a PARAR<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal:<\/strong> Encender la luz del alma<\/a><\/strong> M Moreno (24)<\/strong> . . . 3 reconocimientos, siempre a trav\u00e9s de la experiencia<\/strong>. Cu\u00e1nto m\u00e1s experimento qu\u00e9 tipo de energ\u00eda soy, experimento el reconocimiento de la conexi\u00f3n que tenemos como almas que somos, y el reconocimiento del ser perfecto que por naturaleza soy, m\u00e1s luz emitir\u00e9 . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: Nada me preocupa ya! <\/strong>. La paz interior comienza en el momento en que decides no permitir que otra persona o situaci\u00f3n controle tus emociones<\/strong>. No puedes controlar lo que te sucede, pero s\u00ed puedes controlar tu actitud hacia eso que te sucede; con eso, estar\u00e1s dominando el cambio, en lugar de permitir que te domine. La vida es 10% lo que te sucede y un 90% c\u00f3mo reaccionas a eso que te sucede.<\/strong> El verdadero viaje del descubrimiento no consiste en buscar nuevos paisajes, sino en tener nuevos ojos. Acepta lo que es, deja ir lo que fu\u00e9 y ten fe en lo que ser\u00e1 o en lo que est\u00e1 por llegar . . .<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Matinal:<\/strong> Olvidarlo todo<\/strong><\/a> E Sim\u00f3 (23)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Para las preocupaciones: Mira este video y ver\u00e1s lo insignificantes que son los problemas<\/a><\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

\u201c\u00bfEs posible vivir sin preocupaciones?<\/strong><\/a>\u201d E Santos (22)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: La meditaci\u00f3n debe practicarse desde edades tempranas<\/a><\/strong> MAlonsoPuig . . . La meditaci\u00f3n no es un tema religioso: Es un tema de aprender la red ejecutiva del cerebro<\/strong>, sobretodo, en una sociedad de tanta dispersi\u00f3n, de tantos est\u00edmulos. Aprender a estar en el aqu\u00ed y en el ahora<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: Est\u00e1s torelarando o aceptando a los dem\u00e1s?<\/a><\/strong> SadhGuru . . . <\/p>\n\n\n\n

\u201cAbordar las situaciones cara a cara\u201d<\/strong> <\/a>A Dieste (21)<\/strong> . . . Amadeo empieza con la frase \u00abS\u00f3lo sabr\u00e1s si eres capaz, si lo intentas\u00bb<\/strong>. . . <\/p>\n\n\n\n

Short: C\u00f3mo volver a empezar en la vida<\/a> <\/strong>BVilaseca . . . Enhorabuena si te est\u00e1n pasando cosas que no quisieras que te hubieran pasado. Este, es el mejor momento de tu existencia para volver a empezar,<\/strong> para crear esa vida que te har\u00e1 entender el porqu\u00e9 de todo lo que te ha sucedido. 1r<\/strong> Paso: Aceptar una verdad existencial,<\/strong> y es que la vida se rige por la Ley de Impermanencia. Es decir, nada es para siempre<\/strong>, todo empieza y todo acaba. Todo lo que tiene un inicio, tiene un final. Todo est\u00e1 en constante cambio y transformaci\u00f3n. Todo est\u00e1 en proceso de nacimiento, metamorfosis o reproducci\u00f3n y muerte. Resistirse al cambio es ir en contra de lo que es la vida<\/strong>, es antinatural ya que cuando conocemos la existencia de las Leyes Universales, en este caso, la de la Impermanencia, sabes que la existencia humana es, un proceso evolutivo en consciencia, en espiritualidad, en plenitud, en todo aquello que hace que nuestra vida sea mucho m\u00e1s satisfactoria<\/strong> de lo que ha venido siendo hasta ahora. 2n<\/strong> Paso: Aprende del pasado y su\u00e9ltalo<\/strong>. Victimizarte y culpar a otros de lo que ya pas\u00f3, s\u00f3lo sirve para esclavizarte. lLega un momento en el que haces ese \u00abclic\u00bb y te das cuenta de que tu pasado no lo puedes cambiar, lo que s\u00ed puedes cambiar es tu presente a partir de ahora y empezar a construir una nueva realidad<\/strong>, que ser\u00e1 lo que recojas en el futuro. Empiezas a responsabilizarte de tus emociones y en vez de poner el foco fuera, lo pones hacia dentro. Te haces preguntas: Qu\u00e9 dice de m\u00ed esto) Qu\u00e9 puedo aprender de esto? Qu\u00e9 herida<\/strong> (no sanada) hay detr\u00e1s de esta realidad <\/strong>con la que he estado luchando todo este tiempo? Te vuelves tu propio psic\u00f3logo, entendiendo que la vida es tu terapeuta y la realidad, tu Maestro<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Aceptar<\/a><\/strong> E Sim\u00f3 (20)<\/strong> . . . Aceptar, no es resignaci\u00f3n, ni aguantar una situaci\u00f3n, aceptar es liberarse de algo que, de alguna manera, te causa malestar<\/strong>. Aceptar desde el entendimiento<\/strong>. Es un trabajo profundo de soltar, de conectar con el momento presente, de entender la vida<\/strong>. La vida fluye, la vida suelta. La vida a cada momento te ofrece un momento nuevo; de repente ocurren cosas inesperadas. La vida es cambio, es movimiento<\/strong>. La vida es sorpresa y la aceptaci\u00f3n, es conectar con la vida<\/strong>. Aceptas el momento presente, aceptas que desconoces el futuro, aceptas soltar el pasado. Es como una conexi\u00f3n con la vida, es fluir con ella<\/strong>. . . El no aceptar es ir al sufrimiemto de cabeza! . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: <\/strong>Aceptar es estar en en paz<\/strong><\/a> @elpoderdelalma . . . A veces, no se trata de entender sino, de aceptar.<\/strong> Aceptar te habilita a sanar ya que dejas de resistir. Sanar te permite estar en paz con aquello que no entiendes. Y si est\u00e1s en paz, ya no sufres por no entender <\/strong>. . .<\/p>\n\n\n\n

Short: No es lo que ves, es c\u00f3mo lo interpretas!<\/a><\/strong> M AlonsoPuig . . . <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si ves la vida como un juego, la luz de tu esp\u00edritu har\u00e1 que los problemas parezcan m\u00e1s f\u00e1ciles, fluir\u00e1s con ella Live Light, travel light, spread light, be the light \u00abVivir liviano, viajar ligero, respira y difunde luz, s\u00e9…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1261"}],"collection":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1261"}],"version-history":[{"count":27,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1261\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20753,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1261\/revisions\/20753"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1261"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1261"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}