{"id":1267,"date":"2026-01-13T05:03:04","date_gmt":"2026-01-13T04:03:04","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=1267"},"modified":"2026-01-13T17:38:18","modified_gmt":"2026-01-13T16:38:18","slug":"13-enero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2026\/01\/13\/13-enero\/","title":{"rendered":"13 Enero"},"content":{"rendered":"\n

Dar la bienvenida a un enemigo es, aprovechar la oportunidad de expandir mi coraz\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\u00abEl dolor y el placer son 2 caras de la misma moneda\u00bb<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

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Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy<\/strong>: <\/p>\n\n\n\n

Short: Lo que te duele<\/a><\/strong>, te gu\u00eda<\/strong> MRati . . . Todas las se\u00f1ales que nos env\u00edan nuestras v\u00edsceras: nudo en la boca del est\u00f3mago, sensaci\u00f3n de falta de aire . . . Todos esas se\u00f1ales est\u00e1n activamente moldeando los procesos de nuestra mente<\/strong>. Nuestros s\u00edntomas, nuestros retos, h\u00e1bitos, lo que consideramos nuestros \u00abpeoblemas\u00bb, todo ello s\u00f3lo es la punta del iceberg y, nuestro cuerpo es lo que est\u00e1 en el fondo. Cuando aprendes a escuchar el cuerpo, a traer el cuerpo a la conversaci\u00f3n<\/strong> y, a ayudar a tus componentes a cosechar toda esa informaci\u00f3n valiosa, sin que se asusten, les est\u00e1s dando una ventaja incre\u00edble<\/strong>: sanas m\u00e1s r\u00e1pido, se entienden m\u00e1s f\u00e1cilmente y, sobre todo no se enredan en el laberinto mental . . . . . . . <\/p>\n\n\n\n

Matinal:<\/strong> Martes 13 Desapegado como una flor de loto<\/a><\/strong> E Sim\u00f3 (26)<\/strong> . . . La flor de loto florece en aguas estancadas. Tiene sus ra\u00edces en el fango; el tallo va subiendo y luego, aparecen unas hojas muy grandes en la superficie del agua. Es por encima de esas hojas, que aparece y se abre una hermosa y majestuosa flor, limpia, colorida. Es una met\u00e1fora espiritual, para entender tambi\u00e9n lo que es la meditaci\u00f3n: Nuestros pies est\u00e1n en el suelo; nuestra vida est\u00e1 en este mundo y, nuestra conciencia, que es como la flor de loto, se eleva por encima de todo lo que est\u00e1 ocurriendo en este mundo. Por un lado dejamos que las cosas ocurran abajo, pero desde arriba influ\u00edmos todo lo que ocurre abajo, en lo mundano, en lo f\u00edsico. Y, la \u00fanica manera de influir realmente es, estar libre de la influencia de lo negativo para poder influir de manera positivia y, aunque estemos en contacto con el mundo no estamos o no nos dejamos influenciar por todo lo que est\u00e1 pasando en \u00e9l, sino que nos convertimos en influenciadores, como lo hace la belleza de la flor de loto: la energ\u00eda que esparce y as\u00ed es, c\u00f3mo tambi\u00e9n podemos convertirnos nosotros siempre.<\/strong> Pase lo que pase fuera, no me dejo influenciar por las circunstancias, situaciones, personas, juicios, ideas . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: La meditaci\u00f3n debe practicarse desde edades tempranas<\/a><\/strong> MAlonsoPuig . . . La meditaci\u00f3n no es un tema religioso: Es un tema de aprender la red ejecutiva del cerebro<\/strong>, sobretodo, en una sociedad de tanta dispersi\u00f3n, de tantos est\u00edmulos. Aprender a estar en el aqu\u00ed y en el ahora<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

Matinal:<\/strong> Paciencia, madurez y entendimiento<\/strong><\/a> G Sim\u00f3 (25)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Sientes que nada encaja? <\/a><\/strong>EscuelaZoreda . . . Prioriza tu bienestar, practica a diario, cuida tu alimentaci\u00f3n, observa tu respiraci\u00f3n, agrad\u00e9cete a t\u00ed mism@<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal:<\/strong> Esparacir la fragancia de la espiritualidad<\/strong><\/a> JM Barrero<\/strong> (24)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Lo que sucede cuando criticas<\/a><\/strong> SadhGuru . . . <\/p>\n\n\n\n

Matinal: <\/strong>Reencuentro<\/strong><\/a> contigo mismo<\/strong> E Gay\u00e1n (23)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short:<\/strong> Vives como piensas?<\/a><\/strong> Para ello debes pensar cu\u00e1les son los objetivos y una vez empiezas ese proceso, dar ejemplo de ello a diario. 1- Que tus hijos vean que tienes unos valores<\/strong> y una escala de percepci\u00f3n de realidad que ellos conocen. 2- Que lo cumples en el d\u00eda a d\u00eda dando ejemplo<\/strong>. Para dar ejemplo de ello a diario, debes recalcarle lo que est\u00e1s haciendo, tiene una idea de fondo, una motivaci\u00f3n, una intenci\u00f3n, un objetivo. Debemos darle a conocer cu\u00e1l es el objetivo final de lo que vas haciendo<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

\u201cRelaciones entre padres e hijos\u201d<\/strong><\/a> P Mart\u00edn (22)<\/strong> . . . C\u00f3mo el apego<\/strong> nos esclaviza de los hijos, de los padres. La dedicaci\u00f3n en esos primeros a\u00f1os de la vida de un ni\u00f1o son cruciales, esa crianza de cari\u00f1o, de contacto, de escucha, de resaltar las cualidades, de valores. . . Si ese momento de apego es importante, lo es igual en el despaego. Empezar a desapegarnos de los hijos desde que tienen uso de raz\u00f3n, que sientan que estamos ah\u00ed, que los acompa\u00f1amos pero que son ellos los que deben de tomar la responsabilidad de sus decisiones<\/strong>, permiti\u00e9ndoles su espacio para que gestione sus emociones. Eso, implica que les veremos caer muchas veces porque se equivocaran, estaremos ah\u00ed para darles la mano y ayudarles a que se levanten ya que, sin fracasos no hay aprendizajes<\/strong>. Llega un momento en el que ellos se independizan y toman el tim\u00f3n de su vida. Ah\u00ed est\u00e1 nuestro trabajo, esa sensaci\u00f3n de vac\u00edo, no es m\u00e1s que el apegarnos a las personas, a las cosas, a los hijos. . . <\/p>\n\n\n\n

Short: C\u00f3mo volver a empezar en la vida<\/a> <\/strong>BVilaseca . . . Enhorabuena si te est\u00e1n pasando cosas que no quisieras que te hubieran pasado. Este, es el mejor momento de tu existencia para volver a empezar,<\/strong> para crear esa vida que te har\u00e1 entender el porqu\u00e9 de todo lo que te ha sucedido. 1r<\/strong> Paso: Aceptar una verdad existencial,<\/strong> y es que la vida se rige por la Ley de Impermanencia. Es decir, nada es para siempre<\/strong>, todo empieza y todo acaba. Todo lo que tiene un inicio, tiene un final. Todo est\u00e1 en constante cambio y transformaci\u00f3n. Todo est\u00e1 en proceso de nacimiento, metamorfosis o reproducci\u00f3n y muerte. Resistirse al cambio es ir en contra de lo que es la vida<\/strong>, es antinatural ya que cuando conocemos la existencia de las Leyes Universales, en este caso, la de la Impermanencia, sabes que la existencia humana es, un proceso evolutivo en consciencia, en espiritualidad, en plenitud, en todo aquello que hace que nuestra vida sea mucho m\u00e1s satisfactoria<\/strong> de lo que ha venido siendo hasta ahora. 2n<\/strong> Paso: Aprende del pasado y su\u00e9ltalo<\/strong>. Victimizarte y culpar a otros de lo que ya pas\u00f3, s\u00f3lo sirve para esclavizarte. lLega un momento en el que haces ese \u00abclic\u00bb y te das cuenta de que tu pasado no lo puedes cambiar, lo que s\u00ed puedes cambiar es tu presente a partir de ahora y empezar a construir una nueva realidad<\/strong>, que ser\u00e1 lo que recojas en el futuro. Empiezas a responsabilizarte de tus emociones y en vez de poner el foco fuera, lo pones hacia dentro. Te haces preguntas: Qu\u00e9 dice de m\u00ed esto) Qu\u00e9 puedo aprender de esto? Qu\u00e9 herida<\/strong> (no sanada) hay detr\u00e1s de esta realidad <\/strong>con la que he estado luchando todo este tiempo? Te vuelves tu propio psic\u00f3logo, entendiendo que la vida es tu terapeuta y la realidad, tu Maestro<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Meditar para crear unidad en la familia<\/a><\/strong> J A Cruz (21)<\/strong> . . . La primera unidad familiar en la que debo tener armon\u00eda es la relaci\u00f3n que tengo conmigo mismo<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: Mi vida tiene sentido<\/a><\/strong> LamaRinchen . . . El \u00fanico y el verdadero objetivo de la vida es, eliminar los velos que no dejan aflorar nuestra grandeza, crecer y madurar en el camino.\u00bbHaz lo mejor que puedas, en las circunstancias en las que te encuentres\u00bb<\/strong>. No importa en el monento en el que tu capacidad de entendimiento est\u00e9, lo verdaderamente importante es que yo estoy aprovechando y maximizando mi oportunidad y mi vida tiene sentido . . . <\/strong>No hay otra opci\u00f3n posible!! De lo contrario seguimos dormidos con la distracci\u00f3n, la dispersi\u00f3n, la sedaci\u00f3n …<\/p>\n\n\n\n

Transformar las adversidades en oportunidades y las excusas en soluciones<\/strong><\/a> R Ribalta (20)<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: C\u00f3mo dejo de hacer eso que s\u00e9 que me hace da\u00f1o<\/a><\/strong> MRati . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: Para sanar es necesario la conexi\u00f3n cuerpo-mente<\/a><\/strong> MRati . . . No puedes sanar sin sentir<\/strong> . . . <\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dar la bienvenida a un enemigo es, aprovechar la oportunidad de expandir mi coraz\u00f3n Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy: Short: Lo que te duele, te gu\u00eda MRati . . . Todas las se\u00f1ales que nos env\u00edan nuestras v\u00edsceras: nudo en…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1267"}],"collection":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1267"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1267\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20738,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1267\/revisions\/20738"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1267"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1267"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1267"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}