{"id":1271,"date":"2026-01-14T05:01:20","date_gmt":"2026-01-14T04:01:20","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=1271"},"modified":"2026-01-14T09:03:16","modified_gmt":"2026-01-14T08:03:16","slug":"14-enero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2026\/01\/14\/14-enero\/","title":{"rendered":"14 Enero"},"content":{"rendered":"\n

Perm\u00edteme ser responsable de m\u00ed mismo y no tener expectativas hacia los dem\u00e1s<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\u00abLa funci\u00f3n b\u00e1sica del ego es herir\u00bb<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

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Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy:<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Short: Lo que crean los dem\u00e1s, piensen u opinen no es mi responsabilidad<\/a><\/strong> @RichardFeynman . . . No es mi responsabilidad ser como los dem\u00e1s esperan que sea. Es su error, no mi defecto<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal: <\/strong>Mi\u00e9rcoles 14 Esparcir fragancia espiritual<\/a><\/strong> M Matar\u00edn (26)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short<\/strong>: Sabes porqu\u00e9 los directores de orquesta dan la espalda al p\u00fablico cuando dirigen?<\/a> JSegues . . .<\/strong> En la vida es lo mismo: Si quieres hacer algo grande vas a tener que darle la espalda a las opiniones de los dem\u00e1s<\/strong>, venga de quien venga. Es f\u00e1cil opinar, criticar, enjuiciar o dar consejos desde la grada; pero pocos se atreven a subir al escenario y a dar la espalda<\/strong>. Pero no te preocupes, que cuando el concierto acabe y te des la vuelta, te aplaudir\u00e1n como si siempre te hubieran apoyado<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal: Convi\u00e9rtete en un faro de luz<\/a><\/strong> E Sim\u00f3 (25)<\/strong> . . . Estable, inamovilble, luminoso . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: La vida es cambio<\/a><\/strong> . . . Resistirse al cambio s\u00f3lo prolonga el sufrimiento.<\/strong> Aceptar lo inevitable no es rendirse, es sabidur\u00eda<\/strong>. Recuerda la frase: \u00abesto tambi\u00e9n pasar\u00e1\u00bb<\/strong>. Esta frase no es s\u00f3lo para situaciones desesperadas, tambi\u00e9n lo es para situaciones placenteras. No es s\u00f3lo para cuando te sientas derrotado, tambi\u00e9n lo es para cuando te sientas victorioso. No es s\u00f3lo para cuando eres el \u00faltimo, tambi\u00e9n lo es para cuando eres el primero. Lo malo es tan transitorio como lo bueno<\/strong>. Abraza el cambio y transforma cada desaf\u00edo en tu aliado<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal: <\/strong>El poder de los pensamientos 02\/10<\/strong> <\/a>E Sim\u00f3 (24)<\/strong> . . . Seguir explorando, descubriendo y entrenando con el poder que tienen los pensamientos, viendo el impacto que tienen en nuestra experiencia de vida. Acepto el momento tal cu\u00e1l es, porque todo est\u00e1 como tiene que estar.<\/strong> Asumo la responsabilidad de mi experiencia interior. Soy el creador de mis propios pensamientos, de mi propia historia<\/strong>. No dejo que el mundo de la acci\u00f3n, la vida, se acerque a mi; no dejo que la distracci\u00f3n me separe de mi objetivo<\/strong>, no dejo que el sue\u00f1o me conquiste. Observo el poder de la creaci\u00f3n y la energ\u00eda que genera dentro de mi<\/strong>. Simplemente observo. Ahora soy plenamiente consciente, soy el creador de mis pensamientos. Meditar es, mantener despierta la conciencia del observador y tambi\u00e9n la conciencia del creador.<\/strong> No s\u00f3lo puedo observar, tambi\u00e9n puedo crear. Mis pensamientos son mi creaci\u00f3n. Puedo crear pensamientos que me debiliten o pensamientos que me fortalezcan<\/strong> y me den poder. Ahora soy consciente de ello. No hay nada m\u00e1s r\u00e1pido que un pensamiento, el pensamiento est\u00e1 a un instante de d\u00f3nde quieres que llegue<\/strong>. Si hay interferencias, que es normal, no me dejo llevar por ellas, vuelvo a mantener el foco, la concentraci\u00f3n, la intenci\u00f3n. Durante el d\u00eda<\/strong>, sigo poniendo atenci\u00f3n, intenci\u00f3n de ser consciente<\/strong>, de lo que ocurre en mi mente. No dejo que lo de fuera me influya. Mantengo esta actitud de ser el creador de mis propios pensamientos<\/strong>. Igual que alimento el cuerpo, alimento mi mente en diferentes momentos del d\u00eda <\/strong>. . . <\/p>\n\n\n\n

Short: C\u00f3mo volver a empezar en la vida<\/a> <\/strong>BVilaseca . . . Enhorabuena si te est\u00e1n pasando cosas que no quisieras que te hubieran pasado. Este, es el mejor momento de tu existencia para volver a empezar,<\/strong> para crear esa vida que te har\u00e1 entender el porqu\u00e9 de todo lo que te ha sucedido. 1r<\/strong> Paso: Aceptar una verdad existencial,<\/strong> y es que la vida se rige por la Ley de Impermanencia. Es decir, nada es para siempre<\/strong>, todo empieza y todo acaba. Todo lo que tiene un inicio, tiene un final. Todo est\u00e1 en constante cambio y transformaci\u00f3n. Todo est\u00e1 en proceso de nacimiento, metamorfosis o reproducci\u00f3n y muerte. Resistirse al cambio es ir en contra de lo que es la vida<\/strong>, es antinatural ya que cuando conocemos la existencia de las Leyes Universales, en este caso, la de la Impermanencia, sabes que la existencia humana es, un proceso evolutivo en consciencia, en espiritualidad, en plenitud, en todo aquello que hace que nuestra vida sea mucho m\u00e1s satisfactoria<\/strong> de lo que ha venido siendo hasta ahora. 2n<\/strong> Paso: Aprende del pasado y su\u00e9ltalo<\/strong>. Victimizarte y culpar a otros de lo que ya pas\u00f3, s\u00f3lo sirve para esclavizarte. lLega un momento en el que haces ese \u00abclic\u00bb y te das cuenta de que tu pasado no lo puedes cambiar, lo que s\u00ed puedes cambiar es tu presente a partir de ahora y empezar a construir una nueva realidad<\/strong>, que ser\u00e1 lo que recojas en el futuro. Empiezas a responsabilizarte de tus emociones y en vez de poner el foco fuera, lo pones hacia dentro. Te haces preguntas: Qu\u00e9 dice de m\u00ed esto) Qu\u00e9 puedo aprender de esto? Qu\u00e9 herida<\/strong> (no sanada) hay detr\u00e1s de esta realidad <\/strong>con la que he estado luchando todo este tiempo? Te vuelves tu propio psic\u00f3logo, entendiendo que la vida es tu terapeuta y la realidad, tu Maestro<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal: <\/strong>Deja de irritarte<\/strong><\/a> E Sim\u00f3 (23)<\/strong> . . . La irritaci\u00f3n es como una especie de resistencia<\/strong> a algo que est\u00e1 ocurriendo de manera distinta a lo que esperabas. La resistencia es la madre de la irritaci\u00f3n y del enfado<\/strong>. Con la meditaci\u00f3n, conectamos con nuestro momento presente, vemos que las cosas son como son. Acepto y fluyo en lugar de irritarme porque hay aceptaci\u00f3n de todo lo que ocurre en ese momento. Cuando aceptas te liberas de la resistencia<\/strong>. Entr\u00e9nate al presente y fluye internamente<\/strong>, rendirse es tambi\u00e9n una manera de liberarse. Suelta todo <\/strong>eso que te aprisiona, todo eso que<\/strong> no sea el momento presente, ahora<\/strong>. . . Tenemos muchos apegos y la mayor\u00eda son muy sutiles, y no nos damos cuenta de ello . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: Para enderezar lo torcido primero debes hacer algo, m\u00e1s dif\u00edcil, enderezarte a t\u00ed mismo<\/a><\/strong> @UnviversoConsciente . . . Es muy dif\u00edcil ver las faltas propias porque nunca nos miramos a nosotros mismos<\/strong>. Constantemente estamos mirando hacia fuera, mirando a los dem\u00e1s . . .<\/p>\n\n\n\n

Liberar los sentimientos de culpa<\/strong>\u201d<\/a> L Hern\u00e1ndez (22)<\/strong> . . . Si mantenemos mucho tiempo ese sentimiento y esos pensamientos tan negativos hacia nosotros mismos, podemos llegar a enfermar<\/strong>. Esta energ\u00eda nos arrastra a todo lo peor. La culpa es algo que no existe, existe la responsabilidad<\/strong>. No podemos echar balones fuera sin asumir nuestra responsabilidad. La culpa la debemos asumir y corregir como personas responsables que somos de nosotros mismos<\/strong>, ya que ese juicio hacia nosotros mismos, lo hace el ego<\/strong>, ese enemigo n\u00famero uno de nuestra existencia, es el que acepta y rechaza<\/strong> continuamente. . .<\/p>\n\n\n\n

Short: Mi vida tiene sentido<\/a><\/strong> LamaRinchen . . . El \u00fanico y el verdadero objetivo de la vida es, eliminar los velos que no dejan aflorar nuestra grandeza, crecer y madurar en el camino.\u00bbHaz lo mejor que puedas, en las circunstancias en las que te encuentres\u00bb<\/strong>. No importa en el monento en el que tu capacidad de entendimiento est\u00e9, lo verdaderamente importante es que yo estoy aprovechando y maximizando mi oportunidad y mi vida tiene sentido . . . <\/strong>No hay otra opci\u00f3n posible!! De lo contrario seguimos dormidos con la distracci\u00f3n, la dispersi\u00f3n, la sedaci\u00f3n …<\/p>\n\n\n\n

\u201cSobreponerse a la frustraci\u00f3n y trascenderla\u201d<\/strong><\/a> E Gay\u00e1n (21)<\/strong> . . . Darnos cuenta de que todos pasamos por esa emoci\u00f3n<\/strong>. La frustraci\u00f3n tiene que ver con el no conseguir aquello que queremos, que las cosas no sean como esperamos . . .<\/strong> Debemos aprender a vivir con la frustraci\u00f3n. Es parte de la vida! . . . <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short:<\/strong> Hay que aprender a vivir de manera razonable con la frustraci\u00f3n<\/a><\/strong> VKuppers . . . Cambia lo que no te guste, respira y pasa p\u00e1gina<\/strong>. Pasar p\u00e1gina es, preguntarse: \u00abyo qu\u00e9 puedo hacer para mejor las cosas en esta situaci\u00f3n, con estas circunstancias . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: La meditaci\u00f3n debe practicarse desde edades tempranas<\/a><\/strong> MAlonsoPuig . . . La meditaci\u00f3n no es un tema religioso: Es un tema de aprender la red ejecutiva del cerebro<\/strong>, sobretodo, en una sociedad de tanta dispersi\u00f3n, de tantos est\u00edmulos. Aprender a estar en el aqu\u00ed y en el ahora<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

\u201cDesapegarte de tu historia<\/strong><\/a>\u201d G Sim\u00f3 (20)<\/strong> . . . Desap\u00e9gate de tu vieja historia y crea una nueva historia<\/strong>. Soltar<\/strong>, es todo lo que no necesitas!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: <\/strong>Nuestro subconsciente est\u00e1 totalmente gobernado por el arquetipo de victima<\/strong><\/a> BVilaseca . . . No nos damos cuenta de la relaci\u00f3n t\u00f3xica entre pol\u00edticos y sus votantes; Votamos para tener a alguien a quien culpar. Estamos siempre buscando fuera un culpable de todo lo que nos pasa y eso es una falsa creencia. Debemos ser responsables de todo lo que nos pasa<\/strong> . . . <\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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