{"id":1274,"date":"2026-01-15T05:04:45","date_gmt":"2026-01-15T04:04:45","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=1274"},"modified":"2026-01-15T17:25:55","modified_gmt":"2026-01-15T16:25:55","slug":"15-enero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2026\/01\/15\/15-enero\/","title":{"rendered":"15 Enero"},"content":{"rendered":"\n

Prot\u00e9gete de los pensamientos in\u00fatiles y negativos manteniendo una actitud positiva<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short:<\/strong> La importancia de la actitud<\/a><\/strong> VKuppers . . . Cu\u00e1nto vales t\u00fa como persona: C + H x A. Los C<\/strong>onocimientos + la H<\/strong>abilidad multiplican la Actitud.<\/strong> T\u00fa eres una persona de enorme grandeza por tu manera de ser. no por la experiencia ni por los conocimientos . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal: <\/strong>Jueves 15 Libertad interior<\/a><\/strong> M Moreno (26)<\/strong> . . . Libertad interior es libertad mental. Libre de toda expectativa.<\/strong> Un ejemplo pr\u00e1ctico puede ser, si alguien me insulta, puedo reaccionar de manera inconsciente y devolverle la misma moneda o hablarle mal o gritarle . . . Otra forma ser\u00eda, poner una muralla. Decir \u00abNo quiero saber nada de esa persona, no tengo nada que ver con ella\u00bb y pongo ese muro. Lo que ocurre poniendo ese muro entre esa persona y yo, si me va a proteger en un principio, pero mis pensamientos no van a islarse y su influencia va a permanecer en m\u00ed. Es decir, esa persona no va a invadir mi espacio f\u00edsico pero s\u00ed mi espacio mental. Ah\u00ed estoy creando una dependencia. La forma en que consigo libertad interior,<\/strong> no es levantando murallas, sino manteniendo mi estado interno poderoso y elevado<\/strong>. Ese el estado de la conciencia del alma, cuando activo las cualidades originales y eternas que hay en m\u00ed. Si yo soy capaz de mantenerme en ese estado, sea quien sea que me altere con un insulto o algo que me tendr\u00eda que molestar por ello, yo no voy a bajar a su nivel, porque me mantendr\u00e9 en mi trono de autoprespeto, incluso puedo enviarle buenos deseos desde el coraz\u00f3n dese\u00e1ndole lo mejor, por si en alg\u00fan momento le he podido causar algo que a esa persona le haya molestado<\/strong>. Esa actitud de donador, me va a proteger m\u00e1s que la muralla que pueda yo poner o subir . . . Y, hay algo muy sutil subyaciendo esa situaci\u00f3n: la ley del Karma<\/strong>. Si una persona me insulta esa persona tiene un karma negativo conmigo; lo ha creado con ese insulto. Pero yo, devolvi\u00e9ndole el insulto, tambi\u00e9n estoy creando un karma negativo. Con esa reacci\u00f3n, estoy creando una dependencia entre los 2; estoy creando una cuerda que en alg\u00fan momento del futuro va a tirar de los 2. En cambio, si yo no devuelvo ese insulto, al contrario, si me mantengo en mi estado natural del ser, de autorespeto y, siento respeto por el otro ser, yo ya no estoy creando Karma negativo, al contrario, estoy creando karma positivo con mis buenos deseos hacia esa persona<\/strong>. La importancia de mantener ese estado de conciencia del alma el m\u00e1ximo tiempo posible. Pr\u00e1ctica para crear ese estado de activaci\u00f3n de mis cualidades originales (el Amor puro, la Paz profunda, La Fortaleza, la Dicha, la pureza del ser – la verdad que hay en m\u00ed) <\/strong>para que nada ni nadie me baje de mi trono de autorespeto. El arte est\u00e1, en mantener ese estado de equilibrio, armon\u00eda y bienestar interno que a la vez me da fortaleza<\/strong> ante cualquier situaci\u00f3n, persona o circunstancia, ya que ser\u00e1 mi mayor protecci\u00f3n . . . Las cualidades est\u00e1n en cada uno de nosotros, pero sino soy consciente de ello, sino las activo, sino las siento, sino las experimento, no las puedo utilizar, ni para m\u00ed ni para los dem\u00e1s<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

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Short: Las 5 heridas del alma nos moldean sin darnos cuenta<\/a><\/strong> Sabidur\u00edaInterior . . . La herida del rechazo, nos hace sentir invisibles; la de abandono, nos llena de vac\u00edo; la de humillaci\u00f3n, nos ata a la verg\u00fcenza; la de traici\u00f3n, nos hace desconfiar y la de injusticia, nos vuelve fr\u00edos y distantes. La buena not\u00edcia es que t\u00fa no eres tu herida<\/strong>. Sanar es, recordar qui\u00e9n eres sin ese dolor. Cada cicatriz guarda un mensaje y, cuando la comprendes, la transformas en fortaleza<\/strong>. No dejes que el pasado dicte tu futuro. La clave est\u00e1 en t\u00ed: Reconocer esas heridas es el 1r paso hacia un estado de bienestar interno sostenido en el tiempo. al afrontar y sanar estas heridas, podemos liberarnos de su impacto y, comenzar a vivir una vida m\u00e1s plena, sin autosabotajes . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: La actitud que tienes, es la que t\u00fa quieres tener<\/a><\/strong> VKuppers . . . Es tu responsabilidad. T\u00fa tienes la responsabilidad que eliges tener en cada momento. <\/strong>En la vida, es inmaduro esperar a que todo vaya bien para tener actitud. Porque la vida, funciona exactamente al reves. Tenemos que elegir nuestra mejor actitud en cada momento<\/strong> y con cada rol que desempe\u00f1amos en la vida, porque cuando elegimos la mejor actitud, ayudamos, influimos, provocamos que las cosas vayan lo mejor posible.<\/strong> Si t\u00fa te centras en coger siempre tu mejor actitud y, incorporas ese h\u00e1bito en tu vida, es otra forma de ir por la vida muy distinta<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: Tenemos el gran privilegio de poder ayudar a alguien<\/a><\/strong> o aportar lo mejor de nosotros en todo momento. SadhGuru . . . Para ello, para saber qu\u00e9 hacer y que no debo hacer, debo mantener la calma y la serenidad<\/strong>. Es mi responsabilidad practicar la calma y que el estr\u00e9s, la ansiedad, la preocupaci\u00f3n, la confusi\u00f3n . . . no se adue\u00f1en de m\u00ed . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal: Un intelecto claro, \u00fatil y limpio<\/a><\/strong> E Gay\u00e1n (25)<\/strong> . . . Con qu\u00e9 conciencia empiezo el d\u00eda?<\/strong> Me enfoco en lo externo y me dejo influenciar por ello o tengo un enfoque claro y pongo mi atenci\u00f3n en mi centro<\/strong>, en el foco espiritual que me sirve para afrontar lo que sea que venga durante el d\u00eda . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: La meditaci\u00f3n debe practicarse desde edades tempranas<\/a><\/strong> MAlonsoPuig . . . La meditaci\u00f3n no es un tema religioso: Es un tema de aprender la red ejecutiva del cerebro<\/strong>, sobretodo, en una sociedad de tanta dispersi\u00f3n, de tantos est\u00edmulos. Aprender a estar en el aqu\u00ed y en el ahora<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

Matinal:<\/strong> Pensamientos puros<\/strong><\/a> G Sim\u00f3 (24)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Evitar el autoconocimiento y la introspecci\u00f3n<\/a><\/strong> es uno de los grandes errores que cometemos al buscar la paz mental<\/strong> @todoempiezaenti . . . Conocerte y mirar hacia dentro, es el primer paso hacia la transformaci\u00f3n.<\/strong> Muchas veces, evitamos indagar en nuestros pensamientos y emociones porque tememos lo que podr\u00edamos encontrar. Pero, no hay monstruos dentro de t\u00ed, s\u00f3lo zonas de oscuridad que necesitan ser iluminadas. El camino hacia la paz interna, pasa por conocerte y entenderte<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

\u201cLa profundidad de la sencillez\u201d<\/a><\/strong> M Matar\u00edn (23)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short:<\/strong> La grandeza y la miseria del ser humano<\/strong><\/a> Pascal . . . La grandeza del hombre es reconocer su miseria<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

\u201cRendirse y nunca rendirse\u201d<\/a><\/strong> E Santos (22) <\/strong>. . . Dos palabras que dicen mucho de las decisiones que vamos tomando<\/strong>. Por un lado dedicar cierta entrega y por otro, reconocer que tengo que soltar,<\/strong> seguir en esa entrega para no defallecer; tomar la autodeterminaci\u00f3n de permanecer estable pase lo que pase<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: Mi vida tiene sentido<\/a><\/strong> LamaRinchen . . . El \u00fanico y el verdadero objetivo de la vida es, eliminar los velos que no dejan aflorar nuestra grandeza, crecer y madurar en el camino.\u00bbHaz lo mejor que puedas, en las circunstancias en las que te encuentres\u00bb<\/strong>. No importa en el monento en el que tu capacidad de entendimiento est\u00e9, lo verdaderamente importante es que yo estoy aprovechando y maximizando mi oportunidad y mi vida tiene sentido . . . <\/strong>No hay otra opci\u00f3n posible!! De lo contrario seguimos dormidos con la distracci\u00f3n, la dispersi\u00f3n, la sedaci\u00f3n …<\/p>\n\n\n\n

Matinal: <\/strong>De la expansi\u00f3n a la semilla<\/strong><\/a> G Sim\u00f3 (21)<\/strong> . <\/strong>. . Cuando tenemos conciencia de lo que verdaderamente somos, almas, estamos en el estado de la semilla<\/strong>; y es, desde esa semilla de potencial puro, emerge el \u00e1rbol, todo eso que somos desde la expansi\u00f3n, la extroversi\u00f3n; es toda esa conciencia de cuerpo que nos hemos creado alrededor de ese personaje que lo envuelve: la personalidad, profesi\u00f3n, nacionalidad, color, lengua, creencias, ideas, patrones d conducta. . . Con la meditaci\u00f3n de primeras horas del d\u00eda, empezamos a fundir toda esa expansi\u00f3n<\/strong> que nos hace que nos involucremos en lo que dicen, lo que oigo, lo que veo. . .. conseguimos<\/strong> fundir toda esa expansi\u00f3n en la semilla<\/strong>, s\u00f3lo desde esa conciencia permanecemos en estabilidad interna protegi\u00e9ndonos de actitudes y pensamientos negativos o perjudiciales . . .<\/p>\n\n\n\n

Short<\/strong>: La pregunta no es, me gusta o no me gusta, la pregunta es: Puedo vivir con este patr\u00f3n de pensamiento, de comportamiento? <\/a><\/strong>JSegu\u00e9s . . . Mis acciones me definen, mis palabras palabras, No.<\/strong> Puedo decirme 1000 cosas y, cuando observo lo que hago: C\u00f3mo reacciono cuando me molesto. Qu\u00e9 hago cuando me siento frustrado? A qu\u00e9 vuelvo cuando no s\u00e9 qu\u00e9 hacer? Estoy dispuesto a quedarme donde esto se repite?<\/strong> Eso, es el patr\u00f3n y mi patr\u00f3n es mi verdad. Podemos mentirnos, los patrones nos delatan<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Limpiar mis sentimientos<\/strong><\/a> E Santos (20)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: C\u00f3mo volver a empezar en la vida<\/a> <\/strong>BVilaseca . . . Enhorabuena si te est\u00e1n pasando cosas que no quisieras que te hubieran pasado. Este, es el mejor momento de tu existencia para volver a empezar,<\/strong> para crear esa vida que te har\u00e1 entender el porqu\u00e9 de todo lo que te ha sucedido. 1r<\/strong> Paso: Aceptar una verdad existencial,<\/strong> y es que la vida se rige por la Ley de Impermanencia. Es decir, nada es para siempre<\/strong>, todo empieza y todo acaba. Todo lo que tiene un inicio, tiene un final. Todo est\u00e1 en constante cambio y transformaci\u00f3n. Todo est\u00e1 en proceso de nacimiento, metamorfosis o reproducci\u00f3n y muerte. Resistirse al cambio es ir en contra de lo que es la vida<\/strong>, es antinatural ya que cuando conocemos la existencia de las Leyes Universales, en este caso, la de la Impermanencia, sabes que la existencia humana es, un proceso evolutivo en consciencia, en espiritualidad, en plenitud, en todo aquello que hace que nuestra vida sea mucho m\u00e1s satisfactoria<\/strong> de lo que ha venido siendo hasta ahora. 2n<\/strong> Paso: Aprende del pasado y su\u00e9ltalo<\/strong>. Victimizarte y culpar a otros de lo que ya pas\u00f3, s\u00f3lo sirve para esclavizarte. lLega un momento en el que haces ese \u00abclic\u00bb y te das cuenta de que tu pasado no lo puedes cambiar, lo que s\u00ed puedes cambiar es tu presente a partir de ahora y empezar a construir una nueva realidad<\/strong>, que ser\u00e1 lo que recojas en el futuro. Empiezas a responsabilizarte de tus emociones y en vez de poner el foco fuera, lo pones hacia dentro. Te haces preguntas: Qu\u00e9 dice de m\u00ed esto) Qu\u00e9 puedo aprender de esto? Qu\u00e9 herida<\/strong> (no sanada) hay detr\u00e1s de esta realidad <\/strong>con la que he estado luchando todo este tiempo? Te vuelves tu propio psic\u00f3logo, entendiendo que la vida es tu terapeuta y la realidad, tu Maestro<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: La mente de un ni\u00f1o en la educaci\u00f3n absoleta <\/a><\/strong>VKuppers y MRojas <\/strong>. . . El mundo est\u00e1 como est\u00e1. Pero, qu\u00e9 puedo hacer yo a nivel micro, con las herramientas y habilidades que tengo?<\/strong> S\u00f3lo puedo hacer lo que est\u00e1 en mis manos. El sistema, igual no me ayuda mucho, pero yo tengo que ser capaz de dar todo de m\u00ed<\/strong>. Quiz\u00e1s no voy a poder solucionar los problemas de nadie, pero lo que est\u00e9 a mi alcance, intentar hacer lo mejor posible por ayudar a esa persona<\/strong>, por mejorar esa situaci\u00f3n . . .<\/p>\n\n\n\n

\"La
\u00abYo s\u00f3lo no puedo . . . pero s\u00ed puedo poner todo lo que est\u00e1 en mi mano\u00bb<\/em><\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Prot\u00e9gete de los pensamientos in\u00fatiles y negativos manteniendo una actitud positiva Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy: Short: La importancia de la actitud VKuppers . . . Cu\u00e1nto vales t\u00fa como persona: C + H x A. Los Conocimientos + la…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1274"}],"collection":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1274"}],"version-history":[{"count":28,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1274\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20782,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1274\/revisions\/20782"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1274"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1274"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1274"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}