{"id":1277,"date":"2026-01-16T05:01:29","date_gmt":"2026-01-16T04:01:29","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=1277"},"modified":"2026-01-16T11:52:30","modified_gmt":"2026-01-16T10:52:30","slug":"16-enero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2026\/01\/16\/16-enero\/","title":{"rendered":"16 Enero"},"content":{"rendered":"\n

Si observas con calma, ver\u00e1s con mayor claridad las situaciones tal y como son<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: La clave para separarte de los pensamientos.<\/a> Obs\u00e9rvalos<\/strong>. SadhGuru . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: Tu vida no debe ser una lucha<\/a><\/strong> SadhGuru . . . Las \u00fanicas cosas que podemos trabajar son: el cuerpo f\u00edsico, el cuerpo energ\u00e9tico, el cuerpo mental y el emocioanl.<\/strong> Si estas 4 \u00e1reas de nuestra vida las trabajo a diario, fluir\u00e9 con las dificultades y los conflictos. Estos, no ser\u00e1n una lucha, al contrario, atravieso la vida sin esfuerzo porque entiendo que la vida es aprendizaje. S\u00f3lo cuando la vida se vuelve f\u00e1cil, puedo prestar atenci\u00f3n a la divinidad que hay en todo lo que me rodea<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal:<\/strong> Viernes 16 Cura Natural<\/a><\/strong> E Santos (26)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: T\u00fa no eres tu mente, ni tus pensamientos<\/a> <\/strong>SadhGuru . . . La mayor\u00eda de las personas cree que son sus pensamientos. Si puedes observar lo que piensas, entonces, qui\u00e9n es el que observa? La mente como es una herramienta, \u00fatil si la sabemos utilizar, pero no es lo que t\u00fa eres. Eres la conciencia que la presencia, la que est\u00e1 detr\u00e1s de todo eso. <\/strong>Hasta que no descubras esto, vivir\u00e1s atrapado en una ilusi\u00f3n creyendo que eres lo que en realidad, s\u00f3lo est\u00e1s usando . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: C\u00f3mo volver a empezar en la vida<\/a> <\/strong>BVilaseca . . . Enhorabuena si te est\u00e1n pasando cosas que no quisieras que te hubieran pasado. Este, es el mejor momento de tu existencia para volver a empezar,<\/strong> para crear esa vida que te har\u00e1 entender el porqu\u00e9 de todo lo que te ha sucedido. 1r<\/strong> Paso: Aceptar una verdad existencial,<\/strong> y es que la vida se rige por la Ley de Impermanencia. Es decir, nada es para siempre<\/strong>, todo empieza y todo acaba. Todo lo que tiene un inicio, tiene un final. Todo est\u00e1 en constante cambio y transformaci\u00f3n. Todo est\u00e1 en proceso de nacimiento, metamorfosis o reproducci\u00f3n y muerte. Resistirse al cambio es ir en contra de lo que es la vida<\/strong>, es antinatural ya que cuando conocemos la existencia de las Leyes Universales, en este caso, la de la Impermanencia, sabes que la existencia humana es, un proceso evolutivo en consciencia, en espiritualidad, en plenitud, en todo aquello que hace que nuestra vida sea mucho m\u00e1s satisfactoria<\/strong> de lo que ha venido siendo hasta ahora. 2n<\/strong> Paso: Aprende del pasado y su\u00e9ltalo<\/strong>. Victimizarte y culpar a otros de lo que ya pas\u00f3, s\u00f3lo sirve para esclavizarte. lLega un momento en el que haces ese \u00abclic\u00bb y te das cuenta de que tu pasado no lo puedes cambiar, lo que s\u00ed puedes cambiar es tu presente a partir de ahora y empezar a construir una nueva realidad<\/strong>, que ser\u00e1 lo que recojas en el futuro. Empiezas a responsabilizarte de tus emociones y en vez de poner el foco fuera, lo pones hacia dentro. Te haces preguntas: Qu\u00e9 dice de m\u00ed esto) Qu\u00e9 puedo aprender de esto? Qu\u00e9 herida<\/strong> (no sanada) hay detr\u00e1s de esta realidad <\/strong>con la que he estado luchando todo este tiempo? Te vuelves tu propio psic\u00f3logo, entendiendo que la vida es tu terapeuta y la realidad, tu Maestro<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal: <\/strong>Jueves 16 El poder de darse cuenta<\/a><\/strong> M Matar\u00edn (25)<\/strong> . . . En el proceso del crecimiento personal, sino me doy cuenta de cosas, no voy a poder cambiarlas . . .<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short:<\/strong> Quan relajado est\u00e1 tu sistem nervioso<\/strong><\/a> SadhGuru . . . Cu\u00e1nta m\u00e1s claridad surja en tu interior m\u00e1s se relajar\u00e1 todo tu sistema<\/strong> nervioso<\/strong>. Si el organismo, la mente trabajan a su ritmo natural, significa que hay claridad a la hora de percibir las cosas. Te das cuenta de que de repente, ves las cosas de manera diferente<\/strong>, ya no te enfadas por nada, entiendes que todo es como realmente ya es, eres m\u00e1s paciente, no reaccionas para seguir inflando tu ego . . . La importancia de bajar el ritmo de vida que llevamos para proteger nuestra salud<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

\u201cSanar internamente\u201d<\/a><\/strong> E Santos (24) <\/strong>. . . Sanar tu mente interna. Qu\u00e9 es lo que ha creado mi mente para que pueda haber cierto desequilibrio? <\/strong>Porqu\u00e9 siento que he perdido el control de mi propia mente? Porqu\u00e9 he olvidado ser due\u00f1o de mi propia mente?<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: Aprende a gestionar tu estr\u00e9s de manera inmediata con la respiraci\u00f3n<\/a><\/strong> Inhala en 4 <\/strong>tiempos, reten en 2 <\/strong>y exhala en 6 <\/strong>. . . <\/p>\n\n\n\n

Matinal: <\/strong>El alma, el rey de la mente<\/strong><\/a> E Sim\u00f3 (23)<\/strong> (para principiantes<\/strong>) . . . Desde la visi\u00f3n del obsevador desapegado<\/strong>, darme cuenta de que yo no soy todo eso que me creo que soy. Yo soy quien conquista los \u00f3rganos de mis sentidos, yo soy el que conquista mi mente<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: No pelees<\/a><\/strong> Sutra Budista . . . Deja de pelear contigo mismo y empieza a meditar. La vida es muy corta para malgastarla inutilmente peleando. No malgastes tu tiempo<\/strong>, mejor usa tu tiempo y energ\u00eda para meditar y ganar bienestar. Transf\u00f3rmate en luz, sumergi\u00e9ndote en el silencio de la mente. En la muerte todos nos nivelamos, Porqu\u00e9 pelear entonces? Qu\u00e9 ganamos con desperdiciar nuestro tiempo y energ\u00edas?<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

\u201cMeditar para vivir como un observador desapegado\u00bb<\/a><\/strong> J A Cruz (22)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Tu mente es un instrumento poderoso: Aprende a observar tu mente en vez de identificarte con ella y nunca te atrapar\u00e1 <\/a><\/strong>Sadhguru . . . La verdadera libertad no est\u00e1 en el mundo exterior, est\u00e1 en tu mundo interno<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

\u201cObservar sin absorber<\/strong>\u201d<\/a> E Santos (21)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Mi vida tiene sentido<\/a><\/strong> LamaRinchen . . . El \u00fanico y el verdadero objetivo de la vida es, eliminar los velos que no dejan aflorar nuestra grandeza, crecer y madurar en el camino.\u00bbHaz lo mejor que puedas, en las circunstancias en las que te encuentres\u00bb<\/strong>. No importa en el monento en el que tu capacidad de entendimiento est\u00e9, lo verdaderamente importante es que yo estoy aprovechando y maximizando mi oportunidad y mi vida tiene sentido . . . <\/strong>No hay otra opci\u00f3n posible!! De lo contrario seguimos dormidos con la distracci\u00f3n, la dispersi\u00f3n, la sedaci\u00f3n …<\/p>\n\n\n\n

La experiencia del observador desapegado y compasivo<\/a><\/strong> R Ribalta (20)<\/strong> … El observdor desapegado es la interacci\u00f3n entre la persona, el individuo y su entorno.<\/strong> Darnos cuenta de que constantemente estamos en una interacci\u00f3n con nuestro entorno. El anhelo que tenemos todos los seres, es de vivir en paz y armon\u00eda en nuestro entorno. Y, si en alg\u00fan momento se produce alg\u00fan desajuste en esa gran aspiraci\u00f3n, est\u00e1 claro que, debemos intentar retomar ese estado de paz<\/strong>, de bienestar y clama interior. Son nuestras emociones y nuestras acciones las que nos mueven<\/strong> en esta vida. Por tanto, siempre est\u00e1 en nuestras manos hacer algo para crear ese estado de equilibrio interno, ya sea por acci\u00f3n o por evitaci\u00f3n<\/strong>. Las acciones pueden ser de cuerpo, verbales (palabra) y mentales (pensamientos). Cuando interactuamos, continuamente la vida nos reta y para salir airosamente de esos retos, debemos tener en cuenta 3 leyes o principios universales:<\/strong> Que la vida est\u00e1 en contante cambio, momento a momento, igual que lo est\u00e1 nuestro cuerpo, nuestras emociones, nuestros pensamientos. . . Que todo tiene un principio y un final, todo empieza y todo acaba, es la ley de la Entrop\u00eda y la ley de la Impermanencia y que, la vida nos da sorpresas<\/strong>; en un instante, nuestra paz, nuestro bienestar se puede evaporar, si tenemos mucho apego a esa persona, circunstancia, situaci\u00f3n. En cambio, si yo conozco las leyes o principios que nos rigen, los tengo presentes, fluir\u00e9 con la vida, no me dejar\u00e9 arrastrar, ni influenciar por mi entorno<\/strong>. Veo los obst\u00e1culos como oportunidades, las excusas como soluciones, los veo como retos porque tengo en cuenta estos 3 principios y genero pensamientos y actitudes que van en la misma l\u00ednea que las leyes que rigen la vida<\/strong>. La vida es fluir con ella. . . <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Short: No eres tus pensamietos, eres qui\u00e9n los observa<\/a><\/strong> BVilaseca . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: La meditaci\u00f3n debe practicarse desde edades tempranas<\/a><\/strong> MAlonsoPuig . . . La meditaci\u00f3n no es un tema religioso: Es un tema de aprender la red ejecutiva del cerebro<\/strong>, sobretodo, en una sociedad de tanta dispersi\u00f3n, de tantos est\u00edmulos. Aprender a estar en el aqu\u00ed y en el ahora<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: Experimenta la vida m\u00e1s all\u00e1 de la l\u00f3gica<\/a><\/strong> SadhGuru . . . Si s\u00f3lo piensas l\u00f3gicamente lo que es tu vida, preg\u00fantate si vale la pena? F\u00edjate: Los momentos m\u00e1s hermosos de tu vida s\u00f3lo te han sucedido cuando dejaste tu l\u00f3gica a un lado<\/strong>. As\u00ed que la dimensi\u00f3n l\u00f3gica de la vida y la posibilidad experiencial de qui\u00e9n eres son diamentralmente opuestos. Si algo hermoso tiene que tocarte en tu vida: la meditaci\u00f3n, el amor puro, la dicha interna . . . debes ser il\u00f3gico.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si observas con calma, ver\u00e1s con mayor claridad las situaciones tal y como son Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy: Short: La clave para separarte de los pensamientos. Obs\u00e9rvalos. SadhGuru . . . Short: Tu vida no debe ser una lucha…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1277"}],"collection":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1277"}],"version-history":[{"count":30,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1277\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20792,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1277\/revisions\/20792"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1277"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1277"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1277"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}