{"id":1280,"date":"2026-01-17T05:01:28","date_gmt":"2026-01-17T04:01:28","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=1280"},"modified":"2026-01-17T08:23:16","modified_gmt":"2026-01-17T07:23:16","slug":"17-enero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2026\/01\/17\/17-enero\/","title":{"rendered":"17 Enero"},"content":{"rendered":"\n

Las personas con una naturaleza flexible se adaptar\u00e1n y crear\u00e1n armon\u00eda con los dem\u00e1s<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Communicate sacredness, built it, share it and spread it.<\/strong> <\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00abComunicar lo sagrado, construirlo, compartirlo y difundirlo\u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\u00abTe conviertes en lo que piensas\u00bb<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

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Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Cerebro flexible<\/a><\/strong> . . . La flexibilidad te permite salir de los patrones de preocupaci\u00f3n<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: Deja de luchar con tus pensamientos<\/a><\/strong> SadhGuru . . . No te identifiques con ellos, s\u00f3lo son pensamientos. Si crees que los pensamietos negativos son la realidad entonces, te destruye. S\u00f3lo es un pensamiento que tu mismo creaste<\/strong> y que lo alimentas con una cadena de sin fin de pensamientos . . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal:<\/strong> S\u00e1bado 17 Lo que los dem\u00e1s me vean hacer, har\u00e1n lo mismo<\/a><\/strong> JM Barrero (26)<\/strong> . . . Ser un ejemplo en las cosas que benefician a los dem\u00e1s y, que te benefician a t\u00ed tambi\u00e9n<\/strong>. La mejor excusa y lo que m\u00e1s se suele hacer: \u00ab\u00c9l se ha pasado un sem\u00e1foro, yo tambi\u00e9n\u00bb . . . Cada uno har\u00e1 las cosas seg\u00fan su conciencia, entendimiento, valores. Lo importante es que, yo puedo realizar acciones que sean ejemplares para los dem\u00e1s. <\/strong>Por tanto, debemos mirar hacia dentro y, transformar lo negativo en positivo: La violencia en amor; la intranquilidad en paz, algo que han dicho los dem\u00e1s que de otro modo, podr\u00eda molestarme y reaccinar, simplemente, sonreir, porque s\u00e9 que su comportamiento hacia m\u00ed es su responsabilidad, no la m\u00eda . . . La meditaci\u00f3n RJ te permite estar alineado con la verdad, poder aplicarlo en nuestro d\u00eda a d\u00eda y ver los resultados de esa transformaci\u00f3n . . . <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Deja de identificarte con la mente<\/a><\/strong> . . . Sadhguru a menudo habla sobre la naturaleza de los pensamientos y por qu\u00e9 a veces parece que no podemos detenerlos. No se trata tanto de detener los pensamientos como de entender su naturaleza y dejar de identificarnos con ellos<\/strong><\/mark>. Si te identificas con tus pensamientos, se convierten en una barrera, pero si los ves como algo separado de ti, puedes experimentar una mayor libertad. Aqu\u00ed hay algunos puntos clave sobre por qu\u00e9 no puedes dejar de pensar y c\u00f3mo Sadhguru lo aborda: Identificaci\u00f3n con la mente:<\/strong>Sadhguru explica que a menudo nos identificamos con nuestros pensamientos, creyendo que somos lo que pensamos. Esta identificaci\u00f3n es la ra\u00edz del problema.  La mente como herramienta, no como maestro:<\/strong> La mente es una herramienta poderosa, pero no debe ser nuestro amo. Cuando la mente se convierte en una barrera, es cuando surgen los problemas.  No se trata de detener los pensamientos, sino de observarlos:<\/strong> En lugar de tratar de detener los pensamientos, Sadhguru sugiere observarlos sin juzgarlos, como si fueran nubes pasando en el cielo.  El silencio de la mente no es la ausencia de pensamientos:<\/strong> El silencio de la mente, en el contexto de la pr\u00e1ctica espiritual, no significa que no haya pensamientos, sino que no hay identificaci\u00f3n con ellos.  La meditaci\u00f3n como herramienta:<\/strong> La meditaci\u00f3n ayuda a crear espacio entre t\u00fa y tus pensamientos, permiti\u00e9ndote observarlos sin ser arrastrado por ellos.  El yoga como camino:<\/strong>El yoga, en sus diferentes formas, puede ayudarte a desarrollar mayor conciencia de tu cuerpo, mente y emociones, lo que te permite manejar tus pensamientos de manera m\u00e1s efectiva.  En resumen, Sadhguru no ve la mente como algo a ser detenido, sino como algo a ser comprendido<\/strong>. Al dejar de identificarnos con nuestros pensamientos y observarlos sin juzgarlos, podemos experimentar una mayor libertad y vivir de manera m\u00e1s plena …<\/p>\n\n\n\n

Matinal: <\/strong>Viernes 17 Entendimiento, madurez y paciencia<\/a> <\/strong>E Santos (25)<\/strong>. . . Tres cosas que nos van ayudar en nuestro camino y desarrollo esoiritual<\/strong>. Sin el conocimiento espiritual, sin la madurez necesaria para no vanagloriarnos de los logros y sin la paciencia para saber esperar resultados, nuestro proceso espiritual no tendr\u00e1 \u00e9xito . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: La gesti\u00f3n de la mente es la asignatura m\u00e1s importante que tenemos que ser capaces de aprobar<\/a><\/strong> MAP . . . Cuando no sabemos gestionar la mente, nos vamos al pasado. A qu\u00e9? A lamentarnos <\/strong>por lo que no hicimos o por lo dejamos de hacer. Cuando vamos al futuro, a qu\u00e9 vamos? a anticipar cosas extraordinarias? No; a preocuparnos por lo que podr\u00eda venir. Se sabe que el cerebro y el cuerpo est\u00e1n mucho mejor en el presente, que es centrat la atenci\u00f3n<\/strong>; eso, en la mente y, por otro lado, la segunda asignatura es la de aprender a amar<\/strong>, que quiere decir, que te importen los dem\u00e1s<\/strong>, que no te sean indiferentes. Lo que m\u00e1s nos duele es la indiferencia<\/strong>. A veces, no te podr\u00e1n ayudar, pero que no tengas la sensaci\u00f3n que les trae sin cuidado el ayudarte o no. Estas dos cosas son la base de todo, porque todos los procesos mentales tienen un gran impacto a nivel fisiol\u00f3gico<\/strong>. Una persona que mentalmente est\u00e1 bien, su cuerpo tambi\u00e9n tiende a estar bien. En cambio, cuando una persona est\u00e1 mal, su cuerpo tambi\u00e9n lo percibe . . .<\/p>\n\n\n\n

\u201cMeditar para descubrir el potencial de tu mente\u00bb<\/a><\/strong> J A Cruz (24)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short<\/strong>: Cuida tus pensamientos<\/a><\/strong>, tu lengua, tus actos, tus emociones, tu ego<\/strong> . . . Consejos para las mareas de la vida: Cuando est\u00e9s solo, cuida de tus pensamientos<\/strong>. Cuando est\u00e9s con amigos, cuida tu lengua. Cuando est\u00e9s enojado cuida tus actos. Cuando est\u00e9s alegre, no hagas promesas. Cuando est\u00e9s en problemas, cuida tus emociones. Cuando todo vaya bien, cuida tu ego. Cuando todo vaya mal, nunca olvides que eso, tambi\u00e9n pasar\u00e1. Agradece siempre<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Short: Tu vida no debe ser una lucha<\/a><\/strong> SadhGuru . . . Las \u00fanicas cosas que podemos trabajar son: el cuerpo f\u00edsico, el cuerpo energ\u00e9tico, el cuerpo mental y el emocioanl.<\/strong> Si estas 4 \u00e1reas de nuestra vida las trabajo a diario, fluir\u00e9 con las dificultades y los conflictos. Estos, no ser\u00e1n una lucha, al contrario, atravieso la vida sin esfuerzo porque entiendo que la vida es aprendizaje. S\u00f3lo cuando la vida se vuelve f\u00e1cil, puedo prestar atenci\u00f3n a la divinidad que hay en todo lo que me rodea<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal<\/strong>: El estado m\u00e1s all\u00e1 del cuerpo<\/a><\/strong> E Sim\u00f3 (23)<\/strong> . . . Darnos cuenta de que no somos estos pensamientos<\/strong>, no somos estos sentimientos, ni somos este cuerpo . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: La vida es bella s\u00f3lo cuando hay equilibrio<\/a><\/strong> Sadhguru desde el templo Budista de AngkorWat . . . Salir de la zona de confort<\/strong>. Cuando est\u00e1s en equilibrio, lo sientes en t\u00ed, de alg\u00fan modo la vida, ya no es a cerca de t\u00ed, sino que, la vida se convierte en una expresi\u00f3n de tu compasi\u00f3n, empat\u00eda y amor. S\u00f3lo requiere un gran esfuerzo<\/strong>: atreverse a salir de la zona de confort<\/strong>, no por sobrevivir, no por riqueza, no por bienestar; sino, una expresi\u00f3n de profundo equilibrio, de entendimiento, de compasi\u00f3n dentro de uno mismo<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: Mi vida tiene sentido<\/a><\/strong> LamaRinchen . . . El \u00fanico y el verdadero objetivo de la vida es, eliminar los velos que no dejan aflorar nuestra grandeza, crecer y madurar en el camino.\u00bbHaz lo mejor que puedas, en las circunstancias en las que te encuentres\u00bb<\/strong>. No importa en el monento en el que tu capacidad de entendimiento est\u00e9, lo verdaderamente importante es que yo estoy aprovechando y maximizando mi oportunidad y mi vida tiene sentido . . . <\/strong>No hay otra opci\u00f3n posible!! De lo contrario seguimos dormidos con la distracci\u00f3n, la dispersi\u00f3n, la sedaci\u00f3n …<\/p>\n\n\n\n

\u201cSer flexible como un junco\u201d<\/a><\/strong> E Sim\u00f3 (22)<\/strong> . . . La vida no es lo que nos pasa, sino c\u00f3mo reacciono ante eso<\/strong> que me viene de frente. La vida es perfecta tal y como es<\/strong>. En el mundo actual, sino desarrollamos la cualidad de la flexibilidad, sobretodo la mental, porque me dejo influenciar por lo externo, con el tiempo, nos vamos a romper. Cuando hay rigidez mental, vamos a estar continuamente en lucha<\/strong><\/strong>; mientras sigamos con nuestras ideas y creencias, eso nos va a perjudicar, no fluiremos con la vida.<\/strong> En cambio, cuando estamos abiertos, cuando somos flexibles, estoy abierto a la perspectiva que el otro quiere que vea, ah\u00ed tengo posibilidades, tengo opciones. Cuando desaperece la rigidez, disfruto de todo mi presente<\/strong>, de esa flexibilidad interior que me da fortaleza y bienestar. Igual que el junco, tiene sus ra\u00edces bien profundas y enraizadas para que se pueda inclinar con el fuerte viento, pero siempre manteniendo y volviendo a su firmeza, a su realeza<\/strong>. Nosotros tenemos nuestra espiritualidad, nuestro objetivo, bien claro y definido, y a pesar de las tormentas que vengan, ah\u00ed sigo, firme, inamovible e insacudible<\/strong>, nutrido\/a y dej\u00e1ndome envolver por los c\u00e1lidos rayos de Luz d ese Sol espiritual, absorbiendo esa energ\u00eda, fortaleci\u00e9ndome internamente y haci\u00e9ndome mucho m\u00e1s flexible externamente. Cuanto m\u00e1s firme y estable sea en lo invisible, m\u00e1s flexible puede ser lo visible<\/strong>. Soy valiente y le entrego a Luz esa rigidez que no me deja fluir como yo quisiera, suelto y aprendo la lecci\u00f3n siendo m\u00e1s flexible en esa creencia que me limita. Suelto y me libero<\/strong>. Mantengo la im\u00e1gen del junco durante todo el d\u00eda<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: C\u00f3mo volver a empezar en la vida<\/a> <\/strong>BVilaseca . . . Enhorabuena si te est\u00e1n pasando cosas que no quisieras que te hubieran pasado. Este, es el mejor momento de tu existencia para volver a empezar,<\/strong> para crear esa vida que te har\u00e1 entender el porqu\u00e9 de todo lo que te ha sucedido. 1r<\/strong> Paso: Aceptar una verdad existencial,<\/strong> y es que la vida se rige por la Ley de Impermanencia. Es decir, nada es para siempre<\/strong>, todo empieza y todo acaba. Todo lo que tiene un inicio, tiene un final. Todo est\u00e1 en constante cambio y transformaci\u00f3n. Todo est\u00e1 en proceso de nacimiento, metamorfosis o reproducci\u00f3n y muerte. Resistirse al cambio es ir en contra de lo que es la vida<\/strong>, es antinatural ya que cuando conocemos la existencia de las Leyes Universales, en este caso, la de la Impermanencia, sabes que la existencia humana es, un proceso evolutivo en consciencia, en espiritualidad, en plenitud, en todo aquello que hace que nuestra vida sea mucho m\u00e1s satisfactoria<\/strong> de lo que ha venido siendo hasta ahora. 2n<\/strong> Paso: Aprende del pasado y su\u00e9ltalo<\/strong>. Victimizarte y culpar a otros de lo que ya pas\u00f3, s\u00f3lo sirve para esclavizarte. lLega un momento en el que haces ese \u00abclic\u00bb y te das cuenta de que tu pasado no lo puedes cambiar, lo que s\u00ed puedes cambiar es tu presente a partir de ahora y empezar a construir una nueva realidad<\/strong>, que ser\u00e1 lo que recojas en el futuro. Empiezas a responsabilizarte de tus emociones y en vez de poner el foco fuera, lo pones hacia dentro. Te haces preguntas: Qu\u00e9 dice de m\u00ed esto) Qu\u00e9 puedo aprender de esto? Qu\u00e9 herida<\/strong> (no sanada) hay detr\u00e1s de esta realidad <\/strong>con la que he estado luchando todo este tiempo? Te vuelves tu propio psic\u00f3logo, entendiendo que la vida es tu terapeuta y la realidad, tu Maestro<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Tolerancia y flexibilidad<\/strong><\/a> G Sim\u00f3 (21)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short:<\/strong> Todo lo que anhelas se esconde en aquello que evitas<\/strong><\/a> . . . Cambia tu manera de ver las cosas<\/strong>: Si anhelas ser fuerte, deber\u00e1s enfrentar los retos de la vida. Si anhelas la paz, las m\u00e1s terribles tormentas te pondr\u00e1 a prueba. Si anhelas amor, deber\u00e1s aprender las lecciones de la soledad. Cada reto que afrontas es una ense\u00f1anza disfrazada, gui\u00e1ndote hacia lo que siempre has anhelado<\/strong>. Es, en medio de esas pruebas, donde surge el verdadero crecimiento. \u00abNing\u00fan \u00e1rbol puede crecer hasta el cielo a menos que sus ra\u00edces lleguen hasta el infierno\u00bb Carl Jung\u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Disciplina y Flexibilidad<\/strong><\/a> M Moreno (20)<\/strong> . . . La disciplina nos lleva a cumplir nuestra motivaci\u00f3n, nuestro prop\u00f3sito y la flexibilidad es el complemento que nos lleva a la disciplina<\/strong>. Si descuido o si me olvido de mis cualidades no puedo tener flexibilidad en mi vida porque todo se me har\u00e1 una monta\u00f1a, ser\u00e1 una vida de autoexigencia, independientemente si cumplo mis objetivos o no. Esa intransigencia hacia m\u00ed mismo\/a me llevar\u00e1 a hacia alg\u00fan tipo de sufrimiento, me llevar\u00e1 a enfermar . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: Experimenta la vida m\u00e1s all\u00e1 de la l\u00f3gica<\/a><\/strong> SadhGuru . . . Si s\u00f3lo piensas l\u00f3gicamente lo que es tu vida, preg\u00fantate si vale la pena? F\u00edjate: Los momentos m\u00e1s hermosos de tu vida s\u00f3lo te han sucedido cuando dejaste tu l\u00f3gica a un lado<\/strong>. As\u00ed que la dimensi\u00f3n l\u00f3gica de la vida y la posibilidad experiencial de qui\u00e9n eres son diamentralmente opuestos. Si algo hermoso tiene que tocarte en tu vida: la meditaci\u00f3n, el amor puro, la dicha interna . . . debes ser il\u00f3gico.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Actitud flexible para una vida estable<\/strong><\/a> Nicola Flores (19)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: La meditaci\u00f3n debe practicarse desde edades tempranas<\/a><\/strong> MAlonsoPuig . . . La meditaci\u00f3n no es un tema religioso: Es un tema de aprender la red ejecutiva del cerebro<\/strong>, sobretodo, en una sociedad de tanta dispersi\u00f3n, de tantos est\u00edmulos. Aprender a estar en el aqu\u00ed y en el ahora<\/strong> . . . <\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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