{"id":12856,"date":"2023-11-04T18:16:03","date_gmt":"2023-11-04T17:16:03","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=12856"},"modified":"2023-11-13T20:54:57","modified_gmt":"2023-11-13T19:54:57","slug":"vivir-la-enfermedad-y-la-perdida-2-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2023\/11\/04\/vivir-la-enfermedad-y-la-perdida-2-3\/","title":{"rendered":"Vivir la enfermedad y la p\u00e9rdida (2\/3)"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Anterior post:<\/strong> <strong><a href=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-admin\/post.php?post=12849&amp;action=edit\">Vivir la enfermedad y la p\u00e9rdida (1\/3)<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Quiero empezar este post, recordando la sabidur\u00eda de los grandes pensadores Hip\u00f3crates y Plat\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<ul id=\"block-612a57ca-1b5e-48ff-aac3-5b63e79e0ac5\"><li><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/lfE8xIScguo?si=OKBcDjgUENCL19Gz\">La vibraci\u00f3n y la salud est\u00e1n conectadas <\/a><\/strong>. . . Nuestra salud se desarmoniza, pierde su equilibrio natural cuando hay alg\u00fan \u00f3rgano vital que ha perdido su frecuencia natural, su coherencia. <strong>Hip\u00f3crates dec\u00eda: que el cuerpo debe ser tratado como un todo. Todo m\u00e9dico debe considerar al paciente como una entidad f\u00edsica, mental, espiritual y social \u00fanica<\/strong>. No s\u00f3lo hay que conocer y comprender la enfermedad, sino tambi\u00e9n a la persona que la padece y su entorno. Una vez m\u00e1s la naturaleza es nuestro modelo a seguir; y es que, <strong>la enfermedad es una serie de pecados repetidos (h\u00e1bitos) en contra de la naturaleza<\/strong>  . . .<\/li><li>\u00c9l realiz\u00f3 muchas aportaciones a la medicina y&nbsp;<strong>consideraba que la salud es un estado de armon\u00eda consigo mismo y con el entorno, tambi\u00e9n cre\u00eda que todo lo que afectaba a la mente, necesariamente influ\u00eda en el cuerpo<\/strong>.<\/li><li>M\u00e1s tarde, <strong>Plat\u00f3n dice que hay una enfermedad grave del alma: la ignorancia (agno\u00eda), y el remedio es la ense\u00f1anza (didaskal\u00eda)<\/strong>. Y, por otro lado, defini\u00f3 el mundo de las ideas. A grandes rasgos,&nbsp;<strong>defiende que existen entes inmateriales, absolutos, inmutables y universales independientes del mundo f\u00edsico de las que derivan todo lo que existe en ese plano f\u00edsico<\/strong>. Ser\u00edan, por ejemplo, la bondad, la justicia, la virtud o el mismo ser humano en s\u00ed mismo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul id=\"block-612a57ca-1b5e-48ff-aac3-5b63e79e0ac5\"><li>Una vez m\u00e1s, l<strong>a importancia de PARAR, entrar en el silencio y  observar y detectar esos automatismos<\/strong> tan integrados en nosotros y que tanto da\u00f1o nos hacen, f\u00edsica, emocional y espiritualmente . . .<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Matinal de Hoy<\/strong> S\u00e1bado 4: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/zoPLsJTShC0?si=jU8F0TVP3pBgnzU5\"><strong>Aliviar el dolor del alma<\/strong><\/a> con J M Barrero . . . Cada vez es m\u00e1s visible en el ser humano el dolor del alma. Cuando se habla de la salud mental, tiene que ver con lo que uno siente, que no es lo mismo que lo que nos gustar\u00eda sentir y, precisamente eso que no me gustar\u00eda sentir y que lo siento, es lo que me causa dolor. Tiene mucho que ver con vac\u00edos del pasado, situaciones no resueltas, experiencias desagradables del pasado, frustraciones, decepciones, resentimientos . . . y todo esto, cuando se acumula, con el tiempo va enfermando nuestro ser, nuestra alma. <strong>Cuando hay un dolor emocional hay un s\u00edntoma en el cuerpo.<\/strong> Cuando siento tristeza, no es el cuerpo el que la expresa, sino que es el alma que a trav\u00e9s del veh\u00edculo, del cuerpo, expreso ese sentimiento. El alma se expresa a trav\u00e9s de los \u00f3rgnos de los sentidos, movimientos, actitudes . . . Yo, el alma es qui\u00e9n se expresa, siente, piensa, act\u00faa, experimenta a trav\u00e9s de este carruaje, el cuerpo. Cuando el alma siente dolor, el alma sufre.<\/p>\n\n\n\n<p>Debemos entender y ver nuestro cuerpo desde una visi\u00f3n integral y hol\u00edstica, un todo. El cuerpo se expresa a trav\u00e9s del ser, del alma, de lo que somos realmente.  El cuerpo es el veh\u00edculo, el traje. El ser, el alma es la conciencia, somos seres espirituales.<\/p>\n\n\n\n<p>Ese dolor interno, <strong>lo que el alma siente internamente<\/strong>, ese dolor en forma de sentimientos de desesperanza, de tristeza, de soledad, preocupaciones, miedos, confusi\u00f3n, inseguridad, . . .  todos esos sentimientos internos, <strong>generan enfermedad y la prevenci\u00f3n de ese estado emocional es, entender que se pueden aliviar y\/o mejorar mucho con la pr\u00e1ctica del observador desapegado<\/strong>. Evitar caer en la tristeza, ese estado tan generalizado y que nos roba energ\u00eda vital y binestar interno. <strong>Prevenir es no esperar a que suceda, sino que haces algo para evitarlo o para que no aparezca. <\/strong>La meditaci\u00f3n nos permite redescubrir cualidades innatas en el ser y experimentarlas nos sanan el alma, nos reconfortan, nos fortalecen el alma en forma de sentimientos positivos y energizantes. <strong>La paz es una medicina incre\u00edble. Cuando experimentamos la paz, no hay rastro de dolor interno. La energ\u00eda de experimentar amor espiritual, incondicional, elimina cualquier rastro de sufrimiento<\/strong>. <strong>No existir\u00eda el dolor emocional sino hubiera experiencia de sentimientos elevados, puros y positivos. Cuando faltan esas experiencias espirituales, lo que nos domina es la fuerza de ese vac\u00edo o de esa carencia espiritual<\/strong>. De ah\u00ed la ansiedad. Tenemos todas las necesidades f\u00edsicas cubiertas y en cambio tenemos un vac\u00edo, ese vac\u00edo es el de conectar con uno mismo\/a y redescubrirse. Vivir en el sufrimiento, en el dolor emocional es vivir una vida sin sentido, nada te llena. . .  Brillante meditaci\u00f3n . . . <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Energi\u0301a-Luz.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13007\" width=\"319\" height=\"221\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/dq3dX8o7YHU?si=6PqWRKAD-Q_Y86eb\"><strong>Sonreir frente a las personas o situaciones estresantes, incluso en la enfermedad<\/strong><\/a> M<strong> <\/strong>Alonso Puig<strong> <\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p>El Dr. Mario Alonso Puig, nos habla de la importancia de SONRE\u00cdR frente a las personas o situaciones ESTRESANTES, no por alg\u00fan principio filos\u00f3fico o teol\u00f3gico, sino porque logramos desactivar el sistema nervioso SIMP\u00c1TICO, el cual est\u00e1 vinculado a enfermedades cr\u00f3nicas generadas por el estr\u00e9s. Muy interesante.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>.<\/strong> . . Caso: \u00abMargarita\u00bb . . . Ante una situaci\u00f3n de estr\u00e9s o amenazadora se activa la <strong>amigdala<\/strong> (del griego) tiene forma de <strong>almendra<\/strong>. Cuando la amigdala se activa ante una situaci\u00f3n de amenaza, lo primero que hace es, robar sangre de la parte anterior del cerebro, lo cual produce cambios muy importantes en la percepci\u00f3n de nuestros recursos porque al activarse la amigdala y reducirse el aporte de sangre en la parte anterior del cerebro, se pierde la capacidad de comprender, se pierde capacidad de aprender, se pierde capacidad de ser creativo y se pierde capacidad de tomar buenas decisiones. Ver el sentido positivo de la vida, incluso en la enfermedad, es muy importante porque si vives la enfermedad s\u00f3lo como una amenaza, no podr\u00e1s encontrar recursos naturales que tienes, que te pueden ayudar a tomar v\u00edas que favorezcan la curaci\u00f3n, por eso no las ver\u00e1s. Adem\u00e1s <strong>el efecto en el cuerpo<\/strong> es muy marcado y uno de los efectos <strong>es en el est\u00f3mago<\/strong>. <strong>Cuando una persona se siente amenzada<\/strong>, el sistema nervioso simp\u00e1tico hace lo mismo que si te persiguiera un tigre, el tubo digestivo lo paraliza. Un est\u00f3mago que se paraliza, es un est\u00f3mago a trav\u00e9s del cual la comida no puede fluir bien y cuando la comida no fluye bien y cunado no fluye bien se estanca y cuando se estanca, se pudre. Cuando se pudre fermenta y, cuando fermenta produce gas, y qu\u00e9 hace el gas? Hincha las paredes del est\u00f3mago. Y el problema no es el \u00e1cido sin\u00f3 la dilataci\u00f3n del est\u00f3mago. Ante una amenaza, no real, s\u00ed mental, <strong>el propio cuerpo disponerlo para el encuentro<\/strong>, con una sonrisa, con una disposici\u00f3n; es suficiente para que el sistema nervioso simp\u00e1tico se desconecte y se active el parasimp\u00e1tico y el est\u00f3mago empieza a funcionar. Una dilataci\u00f3n no se ve en una endosc\u00f3pia. . . Y es que es un error pensar que el cuerpo y la mente van cada uno por su lado. Es como pretender que la palma de la mano y el dorso se pueden distinguir pero no se pueden separar. Los estados emocionales afectivos, son estados corporales. <strong>El tubo digestivo contiene su propio cerebro<\/strong>. Tiene 500 millones de neuronas y la m\u00e9dula espinal tiene 100. <strong>El tubo digestivo produce el 90% de la serotonina que maneja el cuerpo y el cerebro<\/strong>. La serotonina es la hormona m\u00e1s importante relacionada con los estados de calma, de serenidad, de felicidad. <strong>La mayor parte del sistema inmune depende del tubo digestivo<\/strong>. Debemos <strong>darle importancia a c\u00f3mo funciona nuestro cuerpo, conocerlo y conocernos<\/strong>&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/LJgzXN0X-38\"><strong>Entender la enfermedad<\/strong><\/a> con Paqui Mart\u00edn <\/p>\n\n\n\n<p>. . . C\u00f3mo entender la enfermedad y sobretodo, <strong>descubrir el sentido profundo de porqu\u00e9 una determinada enfermedad aparece en mi vida<\/strong>. Para ponerlo f\u00e1cil, existen 2 tipos de enfermedades, las producionas por agentes externos (bacterias, virus) que cursan procesos infecciosos y, por otro lado, las enfermedades psicosom\u00e1ticas, son un tanto por ciento muy elevado. Se originan en la mente y despu\u00e9s tienen un gran impacto en nuestro organismo, en nuestro cuerpo. Es decir, <strong>que los s\u00edntomas f\u00edsicos escapan para ocultar la angustia emocional.<\/strong> Entre algunas de ellas, est\u00e1 la depresi\u00f3n, ansiedad, dolor cr\u00f3nico, hipertensi\u00f3n, taquicardias, cefaleas migra\u00f1osas y\/o tensionales, asma bronquial, alergias, s\u00edndrome de colon irritable, colitis ulcerosa, tics, temblores, lumbalgias, contracturas, psoriasis, trastornos o disfunciones . . .  <strong>Para los 2 tipos se necesitan 2 cosas fundamentales<\/strong> para su proceso de sanaci\u00f3n o mejora: en 1r lugar cuidados y atenci\u00f3n m\u00e9dica precisa. Y, en 2n lugar, <strong>una mente colaborando<\/strong> a que la sanaci\u00f3n se produzca. Nuestra mente en la enfermedad puede escoger 2 caminos: El camino de la autosanaci\u00f3n o el camino del <strong>autosabotaje<\/strong>. Cuando alguien o algo nos amenaza f\u00edsicamente, echamos a correr y nos alejamos de ese lugar o de esa persona. Pero, <strong>qu\u00e9 ocurre cu\u00e1ndo la amenaza es interna, cuando nos estamos amenazando a nosotros mismos<\/strong>? <strong>Cada vez que nosotros creamos pensamientos que nos conectan con el sufrimiento es, como si nos estuvi\u00e9ramos pinchando a nosotros mismos<\/strong>, y <strong>ah\u00ed, inconscientemente, nos convertimos en nuestas propias v\u00edctimas y en nuestros propios verdugos creando nuestras propias c\u00e1rceles de dolor y de sufrimiento<\/strong>. Realmente, quisi\u00e9ramos estar con una compa\u00f1\u00eda del pesar, del sufrimiento o realmente desear\u00edas que entrara alguien que te ayudara a sanar o a mejorar? <strong>Ah\u00ed comienza el camino de la autosanaci\u00f3n y, para ello debemos saber c\u00f3mo funciona nuestra mente.<\/strong> La mente es juguetona, incansable, no para de pensar, incluso en ausencia de enfermdad, aunque todo funcione, <strong>la mente continuamente busca<\/strong> recuerdos que sus vibraciones negativas nos producen ansiedad, malestar,; <strong>alg\u00fan agente externo que nos conecta con el dolor y el sufrimiento<\/strong>; o quiz\u00e1s hemos elegido un estilo de vida que supera nuestras capacidades o l\u00edmites, gener\u00e1ndonos estr\u00e9s emocional que va anid\u00e1ndose en nuestras c\u00e9lulas sin darnos cuenta de la repercusi\u00f3n que eso tendr\u00e1 en un corto espacio de tiempo.<\/p>\n\n\n\n<p>Paqui nos da 6 <strong>pautas para iniciar ese proceso de autosanaci\u00f3n, para la comprensi\u00f3n profunda de nosotros mismos<\/strong>, que van asociadas a una frase que podemos dejar grabadas en nuestra mente:<\/p>\n\n\n\n<ol><li><strong>Voluntad y disciplina<\/strong> <strong>para ordenar el pensamiento<\/strong>. Ah\u00ed radica el \u00e9xito. Cada logro, cada mejora conlleva un esfuerzo y es que todo esfuerzo tiene su recompensa. <\/li><\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/e\u0301xito.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12998\" width=\"331\" height=\"331\" srcset=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/e\u0301xito.jpeg 225w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/e\u0301xito-150x150.jpeg 150w\" sizes=\"(max-width: 331px) 100vw, 331px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Es nuestra responsabilidad de hacer el esfuerzo de llevar nuestra mente hacia el lado positivo<\/strong> y alejarnos de los pensamientos d\u00e9biles. Al inciar este nuevo proceso, se activan mecanismos del cerebro que nos ayudan en esa autosanaci\u00f3n y a iniciar esos nuevos h\u00e1bitos en nuestro ADN. Un primer paso, ser\u00eda <strong>intentar irte a dormir un poco antes, para as\u00ed poder levantarte tambi\u00e9n antes y dedicrte un tiempo valioso, unos minutos para la meditaci\u00f3n, la reflexi\u00f3n, para dise\u00f1ar tu d\u00eda, para visualizarte<\/strong>, en esas escenas activas en todos los sentidos que la vida nos va poniendo en nuestro camino, <strong>desde la serenidad, desde la calma, desde el entendimiento y la comprensi\u00f3n hacia uno mismo primero, desde esas poderosas vibraciones que has generado en t\u00ed a 1a hora del d\u00eda; y en ese dise\u00f1o incluye pautas para mejorar tu salud. siempre en positivo<\/strong>; recuerda, no pongas la palabra \u00abno\u00bb delante, porque no te va a servir de mucho. El cerebro no lo asimilia as\u00ed. <strong>A partir de ahora voy a <\/strong>levantarme agradeciendo que una ma\u00f1ana m\u00e1s tengo la oportunidad de calmar la mente, de educar la mente a no pensar tanto, salir a caminar 30&#8242; cada d\u00eda, voy a comprar alimentos que me den energ\u00eda y evitar comprar lo que me gusta que me roba vitalidad &#8216;-) . . . En ese \u00abdise\u00f1ar tu d\u00eda\u00bb, <strong>incluye varias pautas que te ayuden a mejorar tu salud<\/strong>, tu bienestar. Recuerda que no somos s\u00f3lo cuerpo. <strong>Cons esas pautas, ya estar\u00e1s estableciendo una especie de rutina que con voluntad y disciplina acabar\u00e1n convirti\u00e9ndose en una serie de automatismos<\/strong> <strong>que te llevar\u00e1n a tu mejora<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>2-<strong>Paciencia<\/strong> con nosotros mismos. De todo nos cansamos en seguida porque llevamos demasiado tiempo haciendo las cosas mal; y es que <strong>nuestra mente est\u00e1 conectada<\/strong> con la prisa, la emergencia, <strong>con la impaciencia<\/strong>, con el correr, con el control y la vida no funciona as\u00ed. <strong>Debemos trabajarnos a diario ese poquito de paciencia<\/strong> que nos ayude con nosotros mismos a establecer en nuestro d\u00eda a d\u00eda, esas pautas saludables en nuestra vida. Y es que <strong>nuestro futuro depende de lo que hagamos ahora!!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/paciencia.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12999\" width=\"642\" height=\"361\" srcset=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/paciencia.png 700w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/paciencia-300x169.png 300w\" sizes=\"(max-width: 642px) 100vw, 642px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>3-<strong>Escuchar mi cuerpo y mi intuici\u00f3n. <\/strong>Nadie puede conocernos mejor que nosotros mismos. Ir hacia dentro con atenci\u00f3n, escuchar nuestra respiraci\u00f3n, nuestros \u00f3rganos, nuestras sensaciones, escuchar nuestra mente que tiene la capacidad de conectar con nuestras c\u00e9lulas, al igual que nuestras c\u00e9lulas escuchan continuamente nuestro pensamiento y a nuestras palabras. poni\u00e9ndonos etiquetas como: \u00abTengo un dolor cr\u00f3nico, hereditario, incurable, degenerativo . . . son palabras que nos conectan con lo negativo, con el sufrimiento y la \u00fanica cosa que consigo es que mi cerebro piensa que lo que tengo no va a terminar nunca, cuando no es as\u00ed. <strong>Estamos en constante cambio y transformaci\u00f3n. Nuestro cuerpo es capaz de reproducir casi 4 millones de c\u00e9lulas por segundo<\/strong>, somos personas nuevas cada d\u00eda!! Nunca podemos estar como hace 5 a\u00f1os!! y cualquier cosa que me ocurra ahora, <strong>si tomo las medidas adecuadas en mi salud f\u00edsica y emocional sobretodo, voy a ser capaz de tener una calidad de vida razonable<\/strong> en la enfermedad que padecemos. <strong>S\u00f3lo podemos escucharnos, autosanarnos desde la comprensi\u00f3n profunda de lo que realmente somos, cuando entramos en el silencio, cuando conectamos con nuestro interior, de lo contrario no nos va a servir de mucho<\/strong>. Si queremos mejorar nuestra salud no podemos ir en contra de todo, estar en lucha continua, y es que <strong>nuestras c\u00e9lulas son nuestra principal fam\u00edlia<\/strong>, ir en contra de ella nos perjudica.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/intuicio\u0301n.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-13000\" width=\"315\" height=\"315\" srcset=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/intuicio\u0301n.png 225w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/intuicio\u0301n-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 315px) 100vw, 315px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>4-<strong>Diagnosticar profundamente cu\u00e1les son las causas de nuestra enfermedad<\/strong>. Un diagn\u00f3stico facultativo se puede apr\u00f3ximar al m\u00e1ximo a ese diagn\u00f3stico, pero <strong>qui\u00e9n realmente sabe las causas de lo que est\u00e1 produciendo esa enfermedad somos nosotros<\/strong>. Tener presente que, t<strong>odo lo que nos sobra, nos enferma<\/strong> y es que todos los excesos son sin\u00f3nimo de enfermedad. Incluso cualquier alimento, por saludable que sea, puede ser perjudicial si abuso sin medida de \u00e9l. <strong>Debemos ser honestos con nosotros mismos y prestar antenci\u00f3n en lo que me estoy excediendo, en lo que sigue enferm\u00e1ndome o en lo que puedo evitar para no enfermar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ausencia-de-enfermedad-no-es-salud.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-13001\" width=\"431\" height=\"431\" srcset=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ausencia-de-enfermedad-no-es-salud.png 225w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ausencia-de-enfermedad-no-es-salud-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 431px) 100vw, 431px\" \/><figcaption><strong>Y es que, todos tenemos cosas que no nos gustan de nosotros mismos: impaciencia, la cr\u00edtica, el prejuicio, el enfado, el resentimiento . . . Todo eso nos lleva a enfermar!!<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>5<\/strong>&#8211;<strong>Escribe tu propia prescipci\u00f3n m\u00e9dica<\/strong>. Si\u00e9ntate tranquilo\/a y desarrola un plan de acci\u00f3n, unas pautas para tu mejora. Preg\u00fantate: <strong>Qu\u00e9 necesita mi cuerpo para sanarse?<\/strong> Puede sonar algo superficial, trivial o irreal, pero la autosanaci\u00f3n, <strong>la mejora es de cada uno, y sabemos que todo empieza en nuestra mente.<\/strong> As\u00ed que, con esa receta, pon toda tu voluntad, tu disciplina, tu autodeterminaci\u00f3n en cumplir esa pauta. <strong>Que tu receta incluya cambios, a nivel de alimentaci\u00f3n, que va a ser el alimento de nuestras c\u00e9lulas: Qu\u00e9 le estoy dando a mis c\u00e9lulas despu\u00e9s de tantas horas sin alimento. con qu\u00e9 las estoy nutriendo a 1a hora de la ma\u00f1ana? Ese planteamiento me llevar\u00e1 a ser m\u00e1s consciente y a alimentarme mejor. Que incluya alg\u00fan tipo de ejercicio f\u00edsico, de descanso<\/strong>, <strong>de paz mental<\/strong>, de todo aquello que vayamos a introducir en nuestro d\u00eda a d\u00eda, en nuestros h\u00e1bitos de vida. <strong>Buscar fuera todo aquello que sintonice con nuestro nuevo prop\u00f3sito, que nos d\u00e9 aire, que nos apoye para mejorarnos<\/strong>. Y, por otro lado, <strong>soltar todos esos agentes externos que no nos aportan<\/strong>, que no nos benefician en ese proceso de cambio, de autosanaci\u00f3n. <strong>Debemos saber decir que no, poner punto final a lo que no nos conviene<\/strong>, a lo que no est\u00e1 en la misma frecuencia. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Nuestra-misio\u0301n.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13002\" width=\"367\" height=\"211\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>6<\/strong>&#8211;<strong>R\u00edndete a los resultados.<\/strong> <strong>Pusiste todo de tu parte<\/strong>, todo lo que estaba en tu mano para tu propia sanaci\u00f3n y <strong>lo sigues y lo seguir\u00e1s poniendo<\/strong>: Respira, <strong>Sonr\u00ede, respira, agradece y confia; y permite que cada vivencia, cada experiencia relacionada con tu salud, sea una oportunidad<\/strong> para crecer, para aprovecharla como un reto, convierte los obst\u00e1culos en situaciones a resolver, en aprendizajes, como si de un juego se tratara. <strong>Si cada d\u00eda ponemos nuestro granito de arena para mejorarnos, mejoraremos!!<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/todo-de-mi-parte.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12997\" width=\"353\" height=\"407\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul><li>S\u00f3lo nos sanamos a nosotros mismos cuando queremos hacerlo, cuando ponemos todo en el asador. <strong>Sabemos que no estamos solos,<\/strong> tenemos esa ayuda extra, incondicional que nos acompa\u00f1a, que nos fortalece el alma, que nos lleva de la mano protegi\u00e9ndonos en nuestro camino y que nos va a llevar a desarrollar una conciencia elevada que sin duda va a dejar un impacto sobre las personas que te rodean y alg\u00fan d\u00eda, ellos tambi\u00e9n te tendr\u00e1n como soporte, como <strong>ejemplo de nuestra conciencia para desarrollar ese cambio en su interior porque todos lo vamos a necesitar, y es que a lo largo de nuestra vida, todos vamos a padecer alg\u00fan tipo de enfermedad<\/strong>. As\u00ed que seamos un ejemplo en ese cambio, en esa transformaci\u00f3n poniendo todo de nuestra parte es ese cambio de estilo de vida en nuestro d\u00eda a d\u00eda . . . <\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/intuicion-certeza-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-13004\" width=\"395\" height=\"338\" srcset=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/intuicion-certeza-1.png 1024w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/intuicion-certeza-1-300x257.png 300w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/intuicion-certeza-1-768x659.png 768w\" sizes=\"(max-width: 395px) 100vw, 395px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Pr\u00e1ctica para ir repitiendo y grabar estas pautas en el subconsciente y hacer que se vayan integrando en nosotros<\/strong> poco a poco . . . <\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/luz-sanadora.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13005\" width=\"368\" height=\"368\" srcset=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/luz-sanadora.jpeg 225w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/luz-sanadora-150x150.jpeg 150w\" sizes=\"(max-width: 368px) 100vw, 368px\" \/><figcaption><strong>Todos tenemos el poder de canalizar Luz, esa Energ\u00eda que nos purifica y nos carga las pilas para todo el d\u00eda &#8216;-)<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/VB3RG3uDCkA?si=J_WhK8TWR0JcrDtj\">\u00abTrascender el dolor\u00bb<\/a><\/strong> con Elizabeth Gay\u00e1n <\/p>\n\n\n\n<p><strong>. . . Cuando nos enfocamos en el dolor, lo agrandamos, ocupa todo nuestro tiempo. Frases como: Porqu\u00e9 me pasa a m\u00ed esto, qu\u00e9 dolor que tengo, otravez la vida va contra m\u00ed mi\u00bb. No nos damos cuenta de que este tipo de pensamientos llevan al sufrimiento, a la negatividad, que no es m\u00e1s que, a\u00f1adir historias mentales al dolor. En canvio, cuando nuestra energ\u00eda est\u00e1 enfocada en ocupaciones, algo que nos interesa o motive, no somos conscientes del dolor porque mi atenci\u00f3n est\u00e1 enfocada en algo que me ocupa, y as\u00ed desconecto de mi historia, de esos pensamientos recurrentes y negativos que se enfocan en el dolor.<\/strong> El dolor f\u00edsico es del cuerpo y el dolor emocional es del ser, del alma. Desconectar uno del otro es algo imposible porque sabemos que existe una estrecho v\u00edculo entre ellos, por eso las enfermedades psicosom\u00e1ticas; <strong>el dolor de la psique influye en el cuerpo y el dolor del cuerpo influye en la psique. El dolor f\u00edsico no deja de ser una impureza, un bloqueo de energ\u00eda en el cuerpo que hace que no fluya de manera natural y armoniosa<\/strong>. Tomamos impurezas (wifi, poluci\u00f3n al respirar, transg\u00e9nicos . . .)  y no limpiamos y esos inputs se va acumulando d\u00eda tras d\u00eda . . . Yo <strong>debo responsabilizarme de mi historia, de mi vida, de mi cuerpo, de mi mente, de mis emociones <\/strong>. . . <strong>c\u00f3mo? Cambiando de h\u00e1bitos.<\/strong> Puedo empezar por comer m\u00e1s sano, libre de transg\u00e9nicos, de gluten, menos procesada, m\u00e1s natural, incorporar en mi dieta m\u00e1s verduras y frutas frecas. Una dieta saludable genera antioxidantes . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>El 1r paso para mejorar el dolor f\u00edsico, es creerme que voy a mejorarlo<\/strong>. Experimentando y probando durante tiempo remedios f\u00edsicos, y ver qu\u00e9 eso funciona. Experimentar\u00e1s una cierta mejor\u00eda y tener mayor calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>El dolor emocional inesperado tambi\u00e9n influye en el cuerpo<\/strong>, como la p\u00e9rdida de un ser querido, <strong>ese impacto que no procesa tu cuerpo en ese momento, esa energ\u00eda que no diluyes, que no transformas, se queda estancada, bloqueada dentro, atrapada<\/strong>, como si fuera un bolsa de dolor que se queda dentro  y con el tiempo, aunque se quede cerrado, sale. Seguimos nuestra vida, asumimos nuestras responsabilidades, y la misma vida no nos permite atender ese dolor qued\u00e1ndose ah\u00ed sepultado. Sentarte a meditar puede ser peor que el propio dolor. una opci\u00f3n es salir a caminar, respirar naturaleza, haciendo fotograf\u00edas con los ojos . . . No ser\u00e1 lo mismo que poniendo la concentraci\u00f3n y la atenci\u00f3n en t\u00ed, pero puede ser de alg\u00fan beneficio para que esa energ\u00eda fluya. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Somos consumidores, consumimos dolor de los dem\u00e1s. Hay veces que huir\u00edamos del lugar que estamos, o nos pondr\u00edamos a discutir; pero llega un momento en tu vida que, no quieres discusiones y no quieres irte, y, todav\u00eda no tienes esa fuerza, esa sabidur\u00eda para transformar esa situaci\u00f3n in situ; y, entre que no te vas, y no luchas, te tragas lo que est\u00e1 sucediendo y muchas veces, es inconsciente, no te das cuenta y se crea otra bolsa de dolor.<\/strong> Act\u00faas como sino pasara nada, pero ah\u00ed est\u00e1, dentro de t\u00ed y genera molestias importantes, estr\u00e9s emocional, angustia, tensiones musculares, ansiedad, absorbemos el dolor y las historias de los dem\u00e1s y eso nos desgasta en\u00e9rgicamente. . . <strong>Debemos protegernos para no consumir el dolor ajeno<\/strong>. En el mundo hay muchas adversidades, y tambi\u00e9n muchas personas sensibles que captamos el dolor que viene de lejos. Dices: he dormido mal y luego te enteras de que ha habido un terremoto. <strong>Inconscientemente absorbemos esa negtividad<\/strong>. <strong>Nos protegemos desde dentro<\/strong>, creando una buena energ\u00eda, que sea una carpa de protecci\u00f3n, que sea una energ\u00eda superior a la negatividad que viene de fuera, de manera que cuando intente entrar en m\u00ed, yo la freno, porque conectando cada d\u00eda, yo genero una energ\u00eda que es m\u00e1s fuerte que la que viene de fuera. <strong>El dolor lo debemos abordar a muchos niveles, somos seres complejos, hay muchas interacciones entre el alma y el cuerpo.<\/strong> Por otro lado, <strong>venimos de historias k\u00e1rmicas<\/strong>, no venimos inmunes ni santos, tenemos un pasado k\u00e1rmico; hay ni\u00f1os que nacen con discapacidades, con enfermedades degenerativas; todo eso tiene un porqu\u00e9, y sabemos que hay algo que hace que vengamos con esta maleta. Enfadarnos con la vida, luchar, negar, resistencias, forzar las situaciones, estar de mal humor, quejarse . . . todo eso, no ayuda; porque lo que y he creado, viene conmigo, as\u00ed que <strong>debemos fluir con la vida y aceptar lo que viene de cara y me dispongo a actuar de otra manera, porque lo que no me interesa es, seguir creando m\u00e1s historias k\u00e1rmicas, con los dem\u00e1s, con la materia, con el cuerpo a trav\u00e9s de los \u00f3rganos de los sentidos. Cuando uno acepta las cosas<\/strong>, de alguna manera intuyes porqu\u00e9 ha sido. . . Elizabet pone el ejemplo de la dificultad de la audici\u00f3n, muy cierto!! <strong>El cuerpo hay que cuidarlo<\/strong>. Si cuido del alma para que est\u00e9 c\u00f3moda en el cuerpo en el que habito, debo cuidar del cuperpo y no descuidarlo para que est\u00e9 acorde con el alma. Si s\u00f3lo le doy culto al cuerpo y no cuido del alma, el dolor emocional surgir\u00e1. Hasta qu\u00e9 punto le doy amor, le doy cari\u00f1o, atenci\u00f3n, comprensi\u00f3n, buena conversaci\u00f3n . . . Si uno est\u00e1 mal, y no recibe aprecio ni afecto por ning\u00fan lado, el dolor se agudiza. <strong>La meditaci\u00f3n nos ayuda, nos llenamos con el ant\u00eddoto de esa ausencia, nos llenamos de amor puro que riega nuestras c\u00e9lulas<\/strong>, y va reparando . . . Los grandes yoguis son capaces de disociarse, desapegarse completamente de la materia, y desde ese estado puedes ser consciente y enviar vibraciones elevadas a tu cuerpo, Luz, Fortaleza, Amor, Paz . . . lo que sea que el cuerpo necesite y, tu cara, a pesar de la enfermedad, no va a reflejar el dolor que tienes porque no est\u00e1s conectado\/a con el dolor del cuerpo. Para ello, se requiere tiempo para meditar, disfrutar de ese tiempo contigo. Elizabeth habla de previsi\u00f3n, de tener esa visi\u00f3n de largo alcance, <strong>ir practicando para que cuando llegue ese momento, sepa c\u00f3mo desapegarme de mi historia, de la materia<\/strong>, de mi cuerpo. Hacerse un masaje ps\u00edquico, sutil. Env\u00edate buenas y positivas vibraciones a esa zona y a todo el cuerpo, pensamientos concentrados y puros son Energ\u00eda, son Luz es sanadora . . . <strong>Reflexi\u00f3n: Hasta qu\u00e9 punto nos cuidamos? Alimentaci\u00f3n, ejercicio, meditaci\u00f3n, descanso<\/strong>, hasta qu\u00e9 punto contemplo, sostengo esos pensamientos concentrados y puros y diriges esa energ\u00eda hacia todo tu cuerpo, eso es lo que ayuda a sanar. Pero si mi mente est\u00e1 dispera, esa energ\u00eda no va a llegar por falta de concentraci\u00f3n y centramiento . . . <strong>Algo que nunca debemos dejar de hacer es seguir haciendo que mi vida funcione como siempre<\/strong>, a pesar del dolor, apesar de la enfermedad. Que no sea que el dolor haga que yo me rinda, que me esconda, que me hunda en mi propia historia, sino justo lo contrario. Cuando tenemos un karma negativo por algo, hay que utilizar eso para que el karma se haga positivo. Si tienes un dolor de cabeza, utiliza tu mente para dar y, cuando das, recibes y, eso que recibes ayudar\u00e1 a paliar tu dolor. <strong>Da, lo que te falte<\/strong>. Cuando falta econom\u00eda, da algo, cuando menos tienes, m\u00e1s tienes que dar, porque <strong>eso que das, va a ser la semilla que har\u00e1 que te venga devuelto mucho por lo que tu est\u00e1s dando<\/strong> y justo pasa lo contrario que cuando no tenenmos, menos damos! Cu\u00e1nto m\u00e1s enfermos estemos, m\u00e1s debemos movilizarnos para generar buen karma y bienestar. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/emociones-enquistadas.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13017\" width=\"416\" height=\"233\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>El dolor es un estado de la mente, un aviso. De qu\u00e9 me est\u00e1 advirtiendo ese dolor? <\/strong>Revisar entre l\u00edneas, qu\u00e9  hay detr\u00e1s de ese s\u00edntoma? Si hacemos caso omiso a ese dolor emocional que me produce un malestar f\u00edsico, y no voy a la causa, al origen, se me reproducir\u00e1 otravez el mismo dolor f\u00edsico porque viene de una causa emocional que yo no estoy indagando cu\u00e1l es. <strong>Gandhi dec\u00eda: si quieres ayudar a alguien no seas uno de ellos<\/strong>, si quieres ayudar a un enfermo, no te enfermes, sino no somos cre\u00edbles. <strong>Tener presente lo que dijo Einstein: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Einstein.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13018\" width=\"301\" height=\"301\" srcset=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Einstein.jpeg 225w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Einstein-150x150.jpeg 150w\" sizes=\"(max-width: 301px) 100vw, 301px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Para solventar el nivel f\u00edsico, debemos subir al nivel mental, para solventar el nivel mental debemos subir al nivel espiritual<\/strong>, la conexi\u00f3n con el alma que somos, somos un punto de luz, una estrella brillante en el centro de la frente, detr\u00e1s de los ojos. Estoy hecha de cualidades puras que se han ensuciado en contacto con la materia y yo quiero limpiarlas para que buelvan a emerger, a brillar. Para ello, <strong>debo poner una energ\u00eda acorde al alma, una energ\u00eda pura que le quite la aleaci\u00f3n<\/strong>, que le quite el \u00f3xido. si eso no lo hago, por mucho que arregle lo de abajo, el ser, el alma sigue estando enferma; es como fregar el suelo con agua sucia. <strong>Si yo purifico el alma, limpio ese \u00f3xido enquistado<\/strong>, <strong>le quito todas las enfermedades espirituales: el ego, el apego, la lujuria, la ira<\/strong> . . . si eso lo limpio, ese piso va a bajar y todo lo dem\u00e1s se va a ir restableciendo . . . <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/detras-del-dolor-1024x1015.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13019\" width=\"546\" height=\"541\" srcset=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/detras-del-dolor-1024x1015.jpeg 1024w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/detras-del-dolor-300x298.jpeg 300w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/detras-del-dolor-150x150.jpeg 150w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/detras-del-dolor-768x762.jpeg 768w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/detras-del-dolor.jpeg 1080w\" sizes=\"(max-width: 546px) 100vw, 546px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Desde el conocimiento, trabajamos a nivel f\u00edsico, cuidando el cuerpo; a nivel emcional cuidando de no consumir emociones y drenando las bolsas de dolor que hay dentro y permiti\u00e9ndonos llorar, decir, sentir . . . lo que yo necesite para desbloquear y a nivel espiritual, conectando con la Fuente de Luz para el alma quite todo su \u00f3xido<\/strong>. Es una carrera de fondo, que requiere paciencia, constancia , determinaci\u00f3n y mucha amabilidd hacia uno mismo . . . <strong>Meditaci\u00f3n a partir del minuto 30,30&#8242;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>ENFERMEDAD Y P\u00c9RDIDA<\/em><\/strong>. Paliar el dolor, la enfermedad y la p\u00e9rdida con la ayuda de la meditaci\u00f3n:  <strong>Murli:<\/strong> \u00abLa enfermedad del cuerpo no es un problema (el cuerpo es perecedero, se har\u00e1 viejo y se estropear\u00e1, es normal). No debemos preocuparnos por eso, s\u00f3lo aceptarlo y gestionarlo. <strong>Lo que no podemos permitir es, dejar que nuestra mente enferme<\/strong>, la mente se deprime, se debilita, est\u00e1 triste, eso es enfermar, eso s\u00ed que es una enfermedad seria\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/dJTLkcQNasQ\"><strong>\u201cEsferas de luz para sanar el cuerpo\u201d<\/strong><\/a> con Paqui Mart\u00edn <\/p>\n\n\n\n<p>. . . <strong>Visualizaci\u00f3n para paliar el dolor y sobrellevar la enfermedad con la ayuda de la meditaci\u00f3n<\/strong>. Siempre desde el conocimiento de que somos algo m\u00e1s que este cuerpo, somo una energ\u00eda consciente, desarrollamos una actitud positiva, amable hacia nosotros, de aceptaci\u00f3n, comprensi\u00f3n, ecuanimidad, autoperd\u00f3n, y perd\u00f3n a todo lo que ha ido ocurriendo en nuestra vida . . .<\/p>\n\n\n\n<p>M\u00e1s, en este enlace: <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/playlist?list=PL7n85NjJyQh8Y_0x9w6UMEnOc015_Ti9F\">Miedo \u2013 Estr\u00e9s \u2013 L\u00edmites- Crisis -Enfermedad<\/a><\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pr\u00f3ximo Post: <a href=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-admin\/post.php?post=12977&amp;action=edit\"><strong>Vivir la enfermedad y la p\u00e9rdida (3\/3)<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\">Namast\u00e9 \ud83d\ude42<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Anterior post: Vivir la enfermedad y la p\u00e9rdida (1\/3) Quiero empezar este post, recordando la sabidur\u00eda de los grandes pensadores Hip\u00f3crates y Plat\u00f3n. Short: La vibraci\u00f3n y la salud est\u00e1n conectadas . . . Nuestra salud se desarmoniza, pierde su&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[25,9,35],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12856"}],"collection":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12856"}],"version-history":[{"count":26,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12856\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13097,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12856\/revisions\/13097"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12856"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12856"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12856"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}