{"id":1286,"date":"2026-01-19T05:01:01","date_gmt":"2026-01-19T04:01:01","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=1286"},"modified":"2026-01-19T08:57:36","modified_gmt":"2026-01-19T07:57:36","slug":"19-enero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2026\/01\/19\/19-enero\/","title":{"rendered":"19 Enero"},"content":{"rendered":"\n

Con un gran poder de discernimiento podr\u00e1s ayudar seg\u00fan la necesidad del momento<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica Para Hoy<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

Short: C\u00f3mo tomar la mejor decisi\u00f3n<\/a><\/strong> SadhGuru . . . Lo mejor, no eixiste<\/strong>. Lo mejor, lo peor, lo bueno, lo malo . . . son creencias culturales. Si pones todo lo mejor de ti<\/strong>, si entregas tu vida en algo, eso, se puede convertir en algo grandioso!<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal: <\/strong>Lunes 19:\u00a0Ser un depositario<\/a><\/strong> G Sim\u00f3 (26)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: La meditaci\u00f3n debe practicarse desde edades tempranas<\/a><\/strong> MAlonsoPuig . . . La meditaci\u00f3n no es un tema religioso: Es un tema de aprender la red ejecutiva del cerebro<\/strong>, sobretodo, en una sociedad de tanta dispersi\u00f3n, de tantos est\u00edmulos. Aprender a estar en el aqu\u00ed y en el ahora<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

\u201cEl objetivo de meditar es sentirse libre\u201c<\/a><\/strong> J A Cruz (25) <\/strong>. . . C\u00f3mo experimentar el verdadero sentimiento de libertad<\/strong>, sobretodo, en nuestra mente<\/strong>. Con la ayuda de la poderosa ayuda de la meditaci\u00f3n, conquistamos toda nuestra negatividad. Negatividad que hemos ido adquiriendo con el paso del tiempo, con lo cual, cuando vamos transformando esa negatividad o debilidades<\/strong> (creencias, apegos, ira, pereza. . . ) que hay en nuestra mente, es cuando experimentamos libertad<\/strong> y \u00e9ste, deber\u00eda ser nuestro objetivo diario y de por vida<\/strong>. C\u00f3mo sentirnos libres<\/strong> en un mundo en el que est\u00e1n pasando muchas circunstancias y situaciones y adem\u00e1s, de repente! donde podemos ver que la negatividad va aumentando cada vez m\u00e1s. Cada vez hay m\u00e1s conflictos a nivel interno y, eso se refleja a nivel externo<\/strong>; incluso c\u00f3mo hemos entrado en conflicto con la naturaleza y evidentemente, la naturaleza se manifiesta. Sabemos que todo se origina en nuestra mente<\/strong>. Aquello que yo pienso, es lo que siento y es lo que acabo expresando<\/strong>. De ah\u00ed, la importancia de hacernos conscientes de todo lo que transita por nuestra mente y poder transformarlo y poder liberarnos<\/strong> de toda esa negatividad inconsciente que muchas veces surge descontroladamente. No es una tarea f\u00e1cil, ya que requiere autodeterminaci\u00f3n, foco, intenci\u00f3n, fortaleza, mucha autocompasi\u00f3n y paciencia para seguir avanzando a pesar de las ca\u00eddas; de hecho es la tarea m\u00e1s dif\u00edcil del mundo . . . Conf\u00edo y s\u00e9 que lo conseguir\u00e9 con mi constancia y perseverancia diaria<\/strong> . .<\/p>\n\n\n\n

Short:<\/strong> Activa tu energ\u00eda vital<\/a><\/strong> SadhGuru . . . Una kriya es una acci\u00f3n que lleva. a una manifestaci\u00f3n completa, igual que, como una semilla conduce a una flor; un pensamiento lleva a una realidad o un deseo a un compromiso. En kundalini yoga, una kriya es una serie de posturas o ejercicios que junto con la respiraci\u00f3n y el sonido trabajan hacia un resultado espec\u00edfico<\/strong>. En este caso, una kriya es una acci\u00f3n interna<\/strong>. No tiene nada que ver con el cuerpo, ni con la mente, ni con la emci\u00f3n. En cambio, estas 3 cosas pueden verse afectadas porque el impacto de la energ\u00eda siempre est\u00e1 presente; ya que la manera en que funciona tu energ\u00eda vital en cada momento, es la misma con la que funciona tu cuerpo, tu mente y tu emoci\u00f3n<\/strong>, es decir, es la forma en que funciona dentro de t\u00ed. Con la pr\u00e1ctica te dar\u00e1s cuenta que activando tus energ\u00eda de cierta forma, puedes sentirte en plenitud sin motivo. si activas tus energ\u00edas de otra manera, puedes estar en quietud y absolutamente en paz con todo lo que te rodea . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal: <\/strong>El secreto de perder o acumular energ\u00eda<\/strong><\/a> E Gay\u00e1n (24)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: C\u00f3mo mantener nuestro equlibrio en la vida diaria<\/a><\/strong> recuperando la conexi\u00f3n con el alma<\/strong>, con lo superior Jorge Carvajal . . . . . . Para ese equilibrio, debes ser consciente de tu actitud<\/strong> y autom\u00e1ticamente te est\u00e1s conectando y, a qu\u00e9 te conectas? Miras a los ojos del otro<\/strong>, y ves un alma igual que tu; sabes que eres parte de \u00e9l, eso, es conexi\u00f3n, yoga, uni\u00f3n. Te conectas a tu campo de energ\u00eda<\/strong>, porque normalmente no estamos enfocados y la energ\u00eda se dispersa, ah\u00ed, hay una disociaci\u00f3n de la materia con lo sutil y, te conectas con tu prop\u00f3sito<\/strong> de vida porque si tus expectativas, tu ego se desconecta de tu motivaci\u00f3n, obviamente la corriente no fluye, habr\u00e1 estancamiento. Finalmente, te conectas con esa mente Superior, con esa dimensi\u00f3n silenciosa, con ese Sol espiritual que te recarga acumulando la energ\u00eda<\/strong> que necesitas en todo momento, porque sino eres pose\u00eddo por tus pensamientos . . . Conferencia completa: Siempre hay un Sol all\u00e0, en lo alto<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Matinal: <\/strong>Regalo para el alma<\/strong><\/a> (23)<\/strong> . . . Si no hay felicidad, seguro, algo no est\u00e1 bien. Analiza tus decisiones<\/strong>, tus acciones\u2026 tus pensamientos\u2026tus palabras… \u00bfSon adecuados o son corrientes y descuidados? Que haya revisi\u00f3n y cambio<\/strong>. Cuanto m\u00e1s poderoso y elevado se vuelva tu pensar, tu discernir, mayor ser\u00e1 tu capacidad para percibir lo afortunado que eres<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Short: Mi vida tiene sentido<\/a><\/strong> LamaRinchen . . . El \u00fanico y el verdadero objetivo de la vida es, eliminar los velos que no dejan aflorar nuestra grandeza, crecer y madurar en el camino.\u00bbHaz lo mejor que puedas, en las circunstancias en las que te encuentres\u00bb<\/strong>. No importa en el monento en el que tu capacidad de entendimiento est\u00e9, lo verdaderamente importante es que yo estoy aprovechando y maximizando mi oportunidad y mi vida tiene sentido . . . <\/strong>No hay otra opci\u00f3n posible!! De lo contrario seguimos dormidos con la distracci\u00f3n, la dispersi\u00f3n, la sedaci\u00f3n … <\/p>\n\n\n\n

Short: Tu vida no debe ser una lucha<\/a><\/strong> SadhGuru . . . Las \u00fanicas cosas que podemos trabajar son: el cuerpo f\u00edsico, el cuerpo energ\u00e9tico, el cuerpo mental y el emocioanl.<\/strong> Si estas 4 \u00e1reas de nuestra vida las trabajo a diario, fluir\u00e9 con las dificultades y los conflictos. Estos, no ser\u00e1n una lucha, al contrario, atravieso la vida sin esfuerzo porque entiendo que la vida es aprendizaje. S\u00f3lo cuando la vida se vuelve f\u00e1cil, puedo prestar atenci\u00f3n a la divinidad que hay en todo lo que me rodea<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

5-<\/strong> El poder de discernir<\/a><\/strong> P Mart\u00edn (22)<\/strong> . . . Discernir, es el quinto poder de los 8 poderes del alma . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: C\u00f3mo volver a empezar en la vida<\/a> <\/strong>BVilaseca . . . Enhorabuena si te est\u00e1n pasando cosas que no quisieras que te hubieran pasado. Este, es el mejor momento de tu existencia para volver a empezar,<\/strong> para crear esa vida que te har\u00e1 entender el porqu\u00e9 de todo lo que te ha sucedido. 1r<\/strong> Paso: Aceptar una verdad existencial,<\/strong> y es que la vida se rige por la Ley de Impermanencia. Es decir, nada es para siempre<\/strong>, todo empieza y todo acaba. Todo lo que tiene un inicio, tiene un final. Todo est\u00e1 en constante cambio y transformaci\u00f3n. Todo est\u00e1 en proceso de nacimiento, metamorfosis o reproducci\u00f3n y muerte. Resistirse al cambio es ir en contra de lo que es la vida<\/strong>, es antinatural ya que cuando conocemos la existencia de las Leyes Universales, en este caso, la de la Impermanencia, sabes que la existencia humana es, un proceso evolutivo en consciencia, en espiritualidad, en plenitud, en todo aquello que hace que nuestra vida sea mucho m\u00e1s satisfactoria<\/strong> de lo que ha venido siendo hasta ahora. 2n<\/strong> Paso: Aprende del pasado y su\u00e9ltalo<\/strong>. Victimizarte y culpar a otros de lo que ya pas\u00f3, s\u00f3lo sirve para esclavizarte. lLega un momento en el que haces ese \u00abclic\u00bb y te das cuenta de que tu pasado no lo puedes cambiar, lo que s\u00ed puedes cambiar es tu presente a partir de ahora y empezar a construir una nueva realidad<\/strong>, que ser\u00e1 lo que recojas en el futuro. Empiezas a responsabilizarte de tus emociones y en vez de poner el foco fuera, lo pones hacia dentro. Te haces preguntas: Qu\u00e9 dice de m\u00ed esto) Qu\u00e9 puedo aprender de esto? Qu\u00e9 herida<\/strong> (no sanada) hay detr\u00e1s de esta realidad <\/strong>con la que he estado luchando todo este tiempo? Te vuelves tu propio psic\u00f3logo, entendiendo que la vida es tu terapeuta y la realidad, tu Maestro<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Elevar la frecuencia interior<\/strong><\/a> G Sim\u00f3 (21)<\/strong> . . . Importante transmitir buenas vibraciones<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: Eleva tu vibraci\u00f3n. Cambia de enfoque<\/a><\/strong> . . . No puedo ayudarte a sanar tus heridas, pero te acompa\u00f1ar\u00e9 mientras lo logras. Quiz\u00e1 no era lo que quer\u00eda, pero tal vez era lo que necesitaba<\/strong>. Pasar\u00e1s por cosas que no mereces, pero te mostrar\u00e1n lo fuerte que eres. La perfecci\u00f3n no existe pero, la mejora cont\u00ednua (kaizen) s\u00ed. No se puede borrar lo que ya pas\u00f3, pero s\u00ed darle la vuelta y verlo de otra manera . . . <\/p>\n\n\n\n

Sabidur\u00eda: discernimiento y decisi\u00f3n<\/a><\/strong> E Santos (20) <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Decidir sin miedo<\/a><\/strong> SadhGuru . . . Lo que sea que desees hacer, debe llevarte a un momento de claridad y alegr\u00eda interna<\/strong>. En ese momento que decidas, aunque mueras, debes guiarte por eso. Cuando tus emociones suben y bajan, tu mente te cuenta muchas cosas y eso, no es relevante. En un momento de claridad y alegr\u00eda no eres impulsivo, ni reactivo, eres feliz porque ah\u00ed tienes una visi\u00f3n clara<\/strong>. Ah\u00ed radica el bienestar, en tomar buenas y acertadas decisiones<\/strong>. En estados de confusi\u00f3n, miedo, hay impulsividad, reacci\u00f3n. temores, preocupaciones y si tomas decisiones desde ese estado sobre qu\u00e9 camino tomar, estar\u00e1s infinitamente perdido . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: Experimenta la vida m\u00e1s all\u00e1 de la l\u00f3gica<\/a><\/strong> SadhGuru . . . Si s\u00f3lo piensas l\u00f3gicamente lo que es tu vida, preg\u00fantate si vale la pena? F\u00edjate: Los momentos m\u00e1s hermosos de tu vida s\u00f3lo te han sucedido cuando dejaste tu l\u00f3gica a un lado<\/strong>. As\u00ed que la dimensi\u00f3n l\u00f3gica de la vida y la posibilidad experiencial de qui\u00e9n eres son diamentralmente opuestos. Si algo hermoso tiene que tocarte en tu vida: la meditaci\u00f3n, el amor puro, la dicha interna . . . debes ser il\u00f3gico<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: El sentido del sufrimiento<\/a><\/strong> BVilaseca . . . Salir del autoenga\u00f1o es muy complicado. Por eso, est\u00e1 la funci\u00f3n del sufrimiento. Y, qu\u00e9 hace el sistema? Cu\u00e1nto m\u00e1s sufres, m\u00e1s distracci\u00f3n, m\u00e1s dopamina, m\u00e1s dispersi\u00f3n. Es decir, en vez de dejarme crujir por el sufrimiento, en vez de dejarme crujir por esa crisis que estoy experimentado y, que deber\u00eda encontrar qu\u00e9 ha venido a decirme, para qu\u00e9 ha venido a m\u00ed y sacar ese aprendizaje y avanzar; al contrario, la anestsesio, la parcheo y, de esa manera sigo dormido y no despierta la conciencia<\/strong>. Cu\u00e1l es el gran enemigo del autoconocimiento? La industria farmac\u00e9utica, sobretodo en lo que se refiere a los dolores y el sufrimiento emocional, que son los que deber\u00edamos escuchar porque se manifiestan a trav\u00e9s de los \u00f3rganos vitales del cuerpo. Deber\u00edamos aprender a parar y escuhar el cuerpo. El dolor emocional hay que escucharlo porque tiene su funci\u00f3n. Es decir que, te duela suficiente como para darte cuenta de que tu cuerpo, te est\u00e1 hablando<\/strong>! As\u00ed, parche\u00e1ndolo no es c\u00f3mo necesitas vivir la vida porque est\u00e1s yendo en tu contra. Est\u00e1s yendo a favor del sistema. D\u00e9jate crujir a corto plazo por el dolor, por ese sufrimiento que es tu aliado, tu punto de partida en tu transformaci\u00f3n y sanaci\u00f3n, para que busques, para que indagues, para que despiertes y encuentres en tu momento, la informaci\u00f3n, las herramientas y, que hagas lo que no es \u00abnormal\u00bb, sino lo que es revolucionario<\/strong>. S\u00e9 tu el cambio que quieres ver en los dem\u00e1s, en tu entorno y, deja de quejarte de lo de fuera. Empieza por t\u00ed, por descubrirte que es tu responsabilidad y te dar\u00e1s cuenta, de su consecuencia. Al principio, sigues tu vida, algo estandarizada, rutinas . . . y, al mismo tiempo, al ir conoci\u00e9ndote, vas san\u00e1ndote porque vas cambiando h\u00e1bitos que no te aportaban, por otros que te benefician<\/strong>. Si antes te \u00abdistra\u00edas\u00bb ahora te instruyes, lees, te vas apartando de ese encuentro social masivo que, te deja un poco vac\u00edo y empiezas a practicar la solitud, a indagar y, te das cuenta de que las personas que llegan a t\u00ed, son personas que est\u00e1n en ese proceso. Ya tus relaciones empiezan a ser diferentes, tu entorno va cambiando y con \u00e9l, la manera de ver las cosas y de ver la vida<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Meditaci\u00f3n:<\/strong> El poder de discernir y de tomar decisones<\/strong><\/a> M Moreno (19)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Una buena decisi\u00f3n siempre va a venir desde el silencio<\/a><\/strong> PSordo… Nos equivocamos menos, cuando creemos en nosotros<\/strong>. Cuando existe la certeza de que lo que yo siento, pienso e intuyo, est\u00e1 en un mismo nivel de congruencia. La clave est\u00e1 en tener silencio interno<\/strong>, que no haya ruido mental. Una decisi\u00f3n est\u00e1 bien tomada cuando es silenciosa<\/strong>. Lo cual, no quiere decir que no tengas miedo porque las decisiones m\u00e1s importantes de la vida, todas, se toman con miedo. Y porqu\u00e9 las tomamos? Porque al otro lado del miedo, est\u00e1 la plenitud para uno; y eso, es intuitivo 100%, se siente . . .<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Con un gran poder de discernimiento podr\u00e1s ayudar seg\u00fan la necesidad del momento Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica Para Hoy: Short: C\u00f3mo tomar la mejor decisi\u00f3n SadhGuru . . . Lo mejor, no eixiste. Lo mejor, lo peor, lo bueno, lo malo…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1286"}],"collection":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1286"}],"version-history":[{"count":34,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1286\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20820,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1286\/revisions\/20820"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1286"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1286"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1286"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}