{"id":1289,"date":"2026-01-20T05:02:17","date_gmt":"2026-01-20T04:02:17","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=1289"},"modified":"2026-01-20T09:13:20","modified_gmt":"2026-01-20T08:13:20","slug":"20-enero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2026\/01\/20\/20-enero\/","title":{"rendered":"20 Enero"},"content":{"rendered":"\n

La verdadera naturaleza de cada ser humano es la bondad<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

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Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: No te pares, sigue avanzado! Don’t Stop. Move Forward!<\/a><\/strong> E Sim\u00f3 …<\/p>\n\n\n\n

Matinal: <\/strong>Martes 20 Lib\u00e9rate de lo normal<\/a><\/strong> E Sim\u00f3 (26)<\/strong> . . . Si nos paramos un momento a pensar en las conversaciones que tenemos, cuando uno se enfada, decimos: es normal que se enfade, es normal que est\u00e9s triste, es normal que sufras, es normal que est\u00e9s preocupado . . . Y sin darnos cuenta, con esa \u00abnormalidad\u00bb hay tantas cosas que nos drenan la energ\u00eda y, que en ese estado de estr\u00e9s, ansiedad, confusi\u00f3n lo \u00fanico que hace es, impedir un estado de conciencia m\u00e1s elevado que nos hace estables, en una normalidad<\/strong>. Por eso, la idea es, liberarte de lo \u00abnormal\u00bb porque no es normal que un ser que ha cultivado su ser interior, su conciencia elevada, se enfade, se preocupe, sienta apego . . . Si en alg\u00fan momento esas emociones aflictivas surgen, te das cuenta realmente que eso, no va contigo, porque eso no ers t\u00fa. Tu verdadera naturaleza, es de amor, de desapego, de libertad, de ser libre y dejar libre al otro. Es estable, positiva, firme, constructiva y, todo ello se va desarrollando a medida que vas practicando en la meditaci\u00f3n y en nuestro d\u00eda a d\u00eda<\/strong>. No de tejes atrapar por \u00abla jaula dorada\u00bb. Internamente, no aceptes que la norma de todo el mundo es, hacer lo que todos hacen, porque en el crecimiento personal, hay otra conciencia, hay algo diferente que podemos conseguir<\/strong> y, a la misma vez, inspirar a otros a liberarse de esa normalidad . . . <\/p>\n\n\n\n

Ama, a\u00fan cuando no recibas nada<\/strong><\/a> . . . Ese, debe ser el amor que entendamos, Dar, dar y dar<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: <\/strong>Cuida tus pensamientos<\/strong><\/a>: \u00abSi no act\u00faas como piensas, vas a terminar pensando como act\u00faas\u00bb<\/strong> BlaisePascal<\/p>\n\n\n\n

Matinal: <\/strong>Lunes 20 Dar paz y felicidad<\/a><\/strong> G Sim\u00f3 (25)<\/strong> . . . Qu\u00e9 impacto tiene lo que transmito a los dem\u00e1s?<\/strong> Qu\u00e9 energ\u00eda estoy sembrando?<\/strong> . . . Uno de los objetivos de la meditaci\u00f3n y de incorporar la espiritualidad en nuestra vida es, elevar m\u00e1s nuestra conciencia y, desarrollar y desarrollar m\u00e1s nuestras cualidades y virtudes; de manera que, en el d\u00eda a d\u00eda, en las diferentes situaciones y, en la interacci\u00f3n con los dem\u00e1s, aprendes a practicar la cualidad de dar<\/strong>. Dar felicidad, paz, confortamiento y, no dar sufrimiento o pesar que muchas veces, lo damos de manera inconsciente. Cuando somos demasiado \u00e1speros o secos, o demasiado agresivos verbalmente o con nuestro comportamiento; ah\u00ed ya no estamos dando amabilidad, bienestar, recogimiento, confianza, paz, sino que, estamos creando intranquilidad, malestar . . . aunque conscientemente no lo queramos. Por eso, es tan importante la pr\u00e1ctica diaria para ir puliendo, refinando ese estado espiritual del alma, de manera que durante el d\u00eda transmitamos esa energ\u00eda benevolente<\/strong>. Debemos recordar, que cu\u00e1nto m\u00e1s doy, cu\u00e1nto m\u00e1s comparto, m\u00e1s me enriquezco de toda esa energ\u00eda que estoy dando . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: Mi vida tiene sentido<\/a><\/strong> LamaRinchen . . . El \u00fanico y el verdadero objetivo de la vida es, eliminar los velos que no dejan aflorar nuestra grandeza, crecer y madurar en el camino.\u00bbHaz lo mejor que puedas, en las circunstancias en las que te encuentres\u00bb<\/strong>. No importa en el monento en el que tu capacidad de entendimiento est\u00e9, lo verdaderamente importante es que yo estoy aprovechando y maximizando mi oportunidad y mi vida tiene sentido . . . <\/strong>No hay otra opci\u00f3n posible!! De lo contrario seguimos dormidos con la distracci\u00f3n, la dispersi\u00f3n, la sedaci\u00f3n …<\/p>\n\n\n\n

Matinal:<\/strong> Observar y apreciar<\/strong><\/a> <\/strong>J M Barrero (24)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: La hoja de papel<\/a><\/strong> Sabidur\u00eda Budista . . . Hab\u00eda un monje que quer\u00eda encontrar soluci\u00f3n a sus problemas con la ira. De ni\u00f1o, su caracter impulsivo lo hac\u00eda estallar en c\u00f3lera a la menor provocaci\u00f3n. Despu\u00e9s que sucediera se sent\u00eda avergonzado y, batallaba por disculparse a qui\u00e9n habia ofendido. Un d\u00eda, su maestro que lo vi\u00f3 justific\u00e1ndose despu\u00e9s de una explosi\u00f3n de ira, hacia uno de sus compa\u00f1eros, lo llev\u00f3 a una estancia aparte y le entreg\u00f3 una hoja de papel lisa y le dijo: Arr\u00fagalo! El muchacho, con cierta sorpresa obedeci\u00f3 e hizo con el papel una bolita. Ahora, d\u00e9jalo como estaba antes. Por supusto que no pudo dejarlo como estaba. Por m\u00e1s que trataba de alisar el papel, siempre permanec\u00eda llenos de pliegues y arrugas. El maestro respondi\u00f3: El coraz\u00f3n de las personas es como este papel, la huella que dejas con tu ofensa ser\u00e1 tan dif\u00edcil de borrar como esas arrugas y esos pliegues<\/strong>. El alumno aprendi\u00f3<\/strong>, con esta ense\u00f1anza a, ser m\u00e1s compasivo y m\u00e1s paciente<\/strong> cuando est\u00e1 a punto de estallar recordando el ejemplo del papel arrugado . . .<\/p>\n\n\n\n

\u201cCambiar la conciencia del \u201cyo\u201d meditando\u201d<\/a><\/strong> J A Cruz (23)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: La meditaci\u00f3n debe practicarse desde edades tempranas<\/a><\/strong> MAlonsoPuig . . . La meditaci\u00f3n no es un tema religioso: Es un tema de aprender la red ejecutiva del cerebro<\/strong>, sobretodo, en una sociedad de tanta dispersi\u00f3n, de tantos est\u00edmulos. Aprender a estar en el aqu\u00ed y en el ahora<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: El sentido del sufrimiento<\/a><\/strong> BVilaseca . . . Salir del autoenga\u00f1o es muy complicado. Por eso, est\u00e1 la funci\u00f3n del sufrimiento. Y, qu\u00e9 hace el sistema? Cu\u00e1nto m\u00e1s sufres, m\u00e1s distracci\u00f3n, m\u00e1s dopamina, m\u00e1s dispersi\u00f3n. Es decir, en vez de dejarme crujir por el sufrimiento, en vez de dejarme crujir por esa crisis que estoy experimentado y, que deber\u00eda encontrar qu\u00e9 ha venido a decirme, para qu\u00e9 ha venido a m\u00ed y sacar ese aprendizaje y avanzar; al contrario, la anestsesio, la parcheo y, de esa manera sigo dormido y no despierta la conciencia<\/strong>. Cu\u00e1l es el gran enemigo del autoconocimiento? La industria farmac\u00e9utica, sobretodo en lo que se refiere a los dolores y el sufrimiento emocional, que son los que deber\u00edamos escuchar porque se manifiestan a trav\u00e9s de los \u00f3rganos vitales del cuerpo. Deber\u00edamos aprender a parar y escuhar el cuerpo. El dolor emocional hay que escucharlo porque tiene su funci\u00f3n. Es decir que, te duela suficiente como para darte cuenta de que tu cuerpo, te est\u00e1 hablando<\/strong>! As\u00ed, parche\u00e1ndolo no es c\u00f3mo necesitas vivir la vida porque est\u00e1s yendo en tu contra. Est\u00e1s yendo a favor del sistema. D\u00e9jate crujir a corto plazo por el dolor, por ese sufrimiento que es tu aliado, tu punto de partida en tu transformaci\u00f3n y sanaci\u00f3n, para que busques, para que indagues, para que despiertes y encuentres en tu momento, la informaci\u00f3n, las herramientas y, que hagas lo que no es \u00abnormal\u00bb, sino lo que es revolucionario<\/strong>. S\u00e9 tu el cambio que quieres ver en los dem\u00e1s, en tu entorno y, deja de quejarte de lo de fuera. Empieza por t\u00ed, por descubrirte que es tu responsabilidad y te dar\u00e1s cuenta, de su consecuencia. Al principio, sigues tu vida, algo estandarizada, rutinas . . . y, al mismo tiempo, al ir conoci\u00e9ndote, vas san\u00e1ndote porque vas cambiando h\u00e1bitos que no te aportaban, por otros que te benefician<\/strong>. Si antes te \u00abdistra\u00edas\u00bb ahora te instruyes, lees, te vas apartando de ese encuentro social masivo que, te deja un poco vac\u00edo y empiezas a practicar la solitud, a indagar y, te das cuenta de que las personas que llegan a t\u00ed, son personas que est\u00e1n en ese proceso. Ya tus relaciones empiezan a ser diferentes, tu entorno va cambiando y con \u00e9l, la manera de ver las cosas y de ver la vida<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Entrevista a Sister Jayanti<\/strong>, en el marco del evento \u00abContigo somos m\u00e1s\u00bb El poder del pensamiento benevolente<\/strong><\/a> M Matar\u00edn (22)<\/strong> \u00abContigo somos m\u00e1s\u00bb<\/a><\/p>\n\n\n\n

Short: C\u00f3mo volver a empezar en la vida<\/a> <\/strong>BVilaseca . . . Enhorabuena si te est\u00e1n pasando cosas que no quisieras que te hubieran pasado. Este, es el mejor momento de tu existencia para volver a empezar,<\/strong> para crear esa vida que te har\u00e1 entender el porqu\u00e9 de todo lo que te ha sucedido. 1r<\/strong> Paso: Aceptar una verdad existencial,<\/strong> y es que la vida se rige por la Ley de Impermanencia. Es decir, nada es para siempre<\/strong>, todo empieza y todo acaba. Todo lo que tiene un inicio, tiene un final. Todo est\u00e1 en constante cambio y transformaci\u00f3n. Todo est\u00e1 en proceso de nacimiento, metamorfosis o reproducci\u00f3n y muerte. Resistirse al cambio es ir en contra de lo que es la vida<\/strong>, es antinatural ya que cuando conocemos la existencia de las Leyes Universales, en este caso, la de la Impermanencia, sabes que la existencia humana es, un proceso evolutivo en consciencia, en espiritualidad, en plenitud, en todo aquello que hace que nuestra vida sea mucho m\u00e1s satisfactoria<\/strong> de lo que ha venido siendo hasta ahora. 2n<\/strong> Paso: Aprende del pasado y su\u00e9ltalo<\/strong>. Victimizarte y culpar a otros de lo que ya pas\u00f3, s\u00f3lo sirve para esclavizarte. lLega un momento en el que haces ese \u00abclic\u00bb y te das cuenta de que tu pasado no lo puedes cambiar, lo que s\u00ed puedes cambiar es tu presente a partir de ahora y empezar a construir una nueva realidad<\/strong>, que ser\u00e1 lo que recojas en el futuro. Empiezas a responsabilizarte de tus emociones y en vez de poner el foco fuera, lo pones hacia dentro. Te haces preguntas: Qu\u00e9 dice de m\u00ed esto) Qu\u00e9 puedo aprender de esto? Qu\u00e9 herida<\/strong> (no sanada) hay detr\u00e1s de esta realidad <\/strong>con la que he estado luchando todo este tiempo? Te vuelves tu propio psic\u00f3logo, entendiendo que la vida es tu terapeuta y la realidad, tu Maestro<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

\u201cSigue avanzando, no te detengas\u201d<\/strong><\/a> E Sim\u00f3 (21)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Tu vida no debe ser una lucha<\/a><\/strong> SadhGuru . . . Las \u00fanicas cosas que podemos trabajar son: el cuerpo f\u00edsico, el cuerpo energ\u00e9tico, el cuerpo mental y el emocioanl.<\/strong> Si estas 4 \u00e1reas de nuestra vida las trabajo a diario, fluir\u00e9 con las dificultades y los conflictos. Estos, no ser\u00e1n una lucha, al contrario, atravieso la vida sin esfuerzo porque entiendo que la vida es aprendizaje. S\u00f3lo cuando la vida se vuelve f\u00e1cil, puedo prestar atenci\u00f3n a la divinidad que hay en todo lo que me rodea<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

Sanar el coraz\u00f3n<\/strong><\/a> M Matar\u00edn (20)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Experimenta la vida m\u00e1s all\u00e1 de la l\u00f3gica<\/a><\/strong> SadhGuru . . . Si s\u00f3lo piensas l\u00f3gicamente lo que es tu vida, preg\u00fantate si vale la pena? F\u00edjate: Los momentos m\u00e1s hermosos de tu vida s\u00f3lo te han sucedido cuando dejaste tu l\u00f3gica a un lado<\/strong>. As\u00ed que la dimensi\u00f3n l\u00f3gica de la vida y la posibilidad experiencial de qui\u00e9n eres son diamentralmente opuestos. Si algo hermoso tiene que tocarte en tu vida: la meditaci\u00f3n, el amor puro, la dicha interna . . . debes ser il\u00f3gico<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: El primer paso para evolucionar es darme permiso para no ser la persona que he sido hasta ahora.<\/a> El cambio<\/strong> no empieza definiendo qu\u00e9 quiero en el futuro, comienza definiendo qu\u00e9 quiero deconstruir de mi identidiad del pasado<\/strong> . . .<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La verdadera naturaleza de cada ser humano es la bondad Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy: Short: No te pares, sigue avanzado! Don’t Stop. Move Forward! E Sim\u00f3 … Matinal: Martes 20 Lib\u00e9rate de lo normal E Sim\u00f3 (26) . ….<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1289"}],"collection":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1289"}],"version-history":[{"count":27,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1289\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20826,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1289\/revisions\/20826"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1289"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1289"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1289"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}