{"id":1294,"date":"2026-01-21T05:03:31","date_gmt":"2026-01-21T04:03:31","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=1294"},"modified":"2026-01-22T18:17:13","modified_gmt":"2026-01-22T17:17:13","slug":"21-enero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2026\/01\/21\/21-enero\/","title":{"rendered":"21 Enero"},"content":{"rendered":"\n

Los pensamientos ocupan m\u00e1s tiempo y espacio en nuestras vidas que las acciones<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Hoy es<\/strong> el D\u00eda Mundial del Abrazo \ud83d\ude42<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

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Short: El poder de un abrazo<\/a><\/strong> NCastellanos . . . El cerebro no distingue si abrazas a alguien o te abrazas a t\u00ed mismo<\/strong> . . . En ambos casos, se activa la misma red de bienestar y calma en el cerebro libera oxitocina, la hormona del v\u00ed<\/strong>nculo de la confianza<\/strong>. El coraz\u00f3n late m\u00e1s lento, la respiraci\u00f3n se calma y el cuerpo, entiende algo profundo: \u00abest\u00e1s a salvo\u00bb. Por eso, un abrazo largo y consciente puede reorganizar la mente y sanar el coraz\u00f3n.<\/strong> A veces, lo m\u00e1s avanzado de la Ciencia, est\u00e1 en lo m\u00e1s sencillo del coraz\u00f3n . . .<\/p>\n\n\n\n

Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

Short:<\/strong> Invierte tiempo en tu bienestar interior<\/a><\/strong>. No es una pausa, es un empoderamiento<\/strong>. SadhGuru . . . Si hoy no tienes tiempo para desayunar, comer o cenar, al d\u00eda siguiente disminuir\u00e1 tu capacidad para trabajar, resolver, decidir, afrontar . . . Del mismo modo, si en tu vida, no tienes nada de tiempo para trabajar tu bienestar interior, la productividad ser\u00e1 mucho menor. La productividad de un ser humano depende de c\u00f3mo \u00e9l o ella se siente en ese momento, Qu\u00e9 tan agradable es tu experiencia de vida?<\/strong> La ciencia corrobora que, s\u00f3lo cuando cuerpo y mente est\u00e1n en estado experiencial \u00abagradable, tranquilo, en calma\u00bb funcionan al m\u00e1ximo . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal:<\/strong> Mi\u00e9rcoles 21 Cree en t\u00ed: Con qu\u00e9 te identificas?<\/a><\/strong> M Matar\u00edn (26)<\/strong> … Un tema en el crecimiento personal es la identificaci\u00f3n espiritual<\/strong>. Tal vez, hay momentos en los que uno puede no creer en s\u00ed mismo y, dejas esa identidad espiritual como algo por lo que hay que profundizar o dedicar espacio y tiempo, que realmente es as\u00ed. A la vez, es mucho m\u00e1s f\u00e1cil, es simplemente,<\/strong> despojarnos de todo aquello que no nos identifica y quedarnos, con lo que s\u00ed somos.<\/strong> Como ser espiritual que eres, es f\u00e1cil que te identifiques con la luz, con la energ\u00eda; qu\u00e9date ah\u00ed y, a aprtir de ah\u00ed inicias tu pr\u00e1ctica . . . \u00abSoy Luz eterna\u00bb<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: La meditaci\u00f3n debe practicarse desde edades tempranas<\/a><\/strong> MAlonsoPuig . . . La meditaci\u00f3n no es un tema religioso: Es un tema de aprender la red ejecutiva del cerebro<\/strong>, sobretodo, en una sociedad de tanta dispersi\u00f3n, de tantos est\u00edmulos. Aprender a estar en el aqu\u00ed y en el ahora<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal: <\/strong>Martes 21 Domina tu mente o te dominar\u00e1<\/strong><\/a> <\/strong>E Sim\u00f3 (25)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Los pensamientos habituales de tu mente consciente, hacen profundos surcos en tu mente subconsciente<\/a><\/strong>. Si tus pensamientos habituales son armoniosos, apacibles y constructivos, tu subconsciente responder\u00e1 creando armon\u00eda<\/strong> . . . JosephMurphi . . . Tu mente subconsciente no tiene la capacidad de argumentar o discutir lo que se le dice. Si le das informaci\u00f3n err\u00f3nea, la aceptar\u00e1 como verdadera<\/strong>, entonces trabajar\u00e1 para que esa informaci\u00f3n sea correcta. Har\u00e1 que tus sugestiones, incluso aquellas que sean falsas, pasen a ser condiciones, experiencias y acontecimientos reales. Todo lo que te ha sucedido a causa de los pensamientos impresos en tu mente subconsciente, es, de m\u00e1xima urgencia y de vital importancia que lo corrijas.<\/strong> C\u00f3mo?<\/strong> La mejor forma de hacerlo es, dando repetidamente a tu mente subconsciente, pensamientos armoniosos, benevolentes, constructivos y elevados. Al repetirlos frecuentemente, la mente subconsciente los acepta y, s\u00f3lo de este modo puede crear nuevos h\u00e1bitos de pensamiento y de vida m\u00e1s sanos; ya que en tu mente subconsciente es, donde radican los h\u00e1bitos<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal: <\/strong>El poder de los pensamientos 3\/10<\/strong><\/a> E Sim\u00f3 (24)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: C\u00f3mo volver a empezar en la vida<\/a> <\/strong>BVilaseca . . . Enhorabuena si te est\u00e1n pasando cosas que no quisieras que te hubieran pasado. Este, es el mejor momento de tu existencia para volver a empezar,<\/strong> para crear esa vida que te har\u00e1 entender el porqu\u00e9 de todo lo que te ha sucedido. 1r<\/strong> Paso: Aceptar una verdad existencial,<\/strong> y es que la vida se rige por la Ley de Impermanencia. Es decir, nada es para siempre<\/strong>, todo empieza y todo acaba. Todo lo que tiene un inicio, tiene un final. Todo est\u00e1 en constante cambio y transformaci\u00f3n. Todo est\u00e1 en proceso de nacimiento, metamorfosis o reproducci\u00f3n y muerte. Resistirse al cambio es ir en contra de lo que es la vida<\/strong>, es antinatural ya que cuando conocemos la existencia de las Leyes Universales, en este caso, la de la Impermanencia, sabes que la existencia humana es, un proceso evolutivo en consciencia, en espiritualidad, en plenitud, en todo aquello que hace que nuestra vida sea mucho m\u00e1s satisfactoria<\/strong> de lo que ha venido siendo hasta ahora. 2n<\/strong> Paso: Aprende del pasado y su\u00e9ltalo<\/strong>. Victimizarte y culpar a otros de lo que ya pas\u00f3, s\u00f3lo sirve para esclavizarte. lLega un momento en el que haces ese \u00abclic\u00bb y te das cuenta de que tu pasado no lo puedes cambiar, lo que s\u00ed puedes cambiar es tu presente a partir de ahora y empezar a construir una nueva realidad<\/strong>, que ser\u00e1 lo que recojas en el futuro. Empiezas a responsabilizarte de tus emociones y en vez de poner el foco fuera, lo pones hacia dentro. Te haces preguntas: Qu\u00e9 dice de m\u00ed esto) Qu\u00e9 puedo aprender de esto? Qu\u00e9 herida<\/strong> (no sanada) hay detr\u00e1s de esta realidad <\/strong>con la que he estado luchando todo este tiempo? Te vuelves tu propio psic\u00f3logo, entendiendo que la vida es tu terapeuta y la realidad, tu Maestro<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

Tu fortuna te llama<\/a><\/strong> E Santos (23)<\/strong> . . . Darnos cuenta<\/strong> de que la fortuna est\u00e1 en<\/strong> eso precisamente, en darse cuenta<\/strong> de que est\u00e1 en nuestras manos lo mejor que podemos crear para nosotros mismos<\/strong>, y tambi\u00e9n para todo lo que nos rodea . . .<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: La \u00fanica riqueza que tenemos es la experiencia con la vida<\/a><\/strong>, todo lo dem\u00e1s es un dolor de cabeza. La verdadera riqueza no tiene nada que ver con lo material <\/strong>o sustancial. SadhGuru . . .<\/p>\n\n\n\n

\u201cExperiencias de India<\/strong>\u201d<\/a> Enrique y Guillermo Sim\u00f3 (22) . . . Guillermo<\/strong>: En India, la meditaci\u00f3n es su vida. Las salas est\u00e1n llenas de personas disfrutando del Silencio. Se levantan muy temprano, a las 2, las 3 de la ma\u00f1ana. A esas horas se crea una energ\u00eda muy poderosa<\/strong> que te induce a disfrutar del nivel de la experiencia en ese lugar tan profundamente especial que te induce al silencio. Cuando creas un pensamiento en tu mente, ese pensamiento te lleva a un nivel de profundidad en la experiencia de manera f\u00e1cil,<\/strong> tienen m\u00e1s fruto, m\u00e1s resultado gracias al regalo de esa atm\u00f3sfera tan poderosa<\/strong>. Sientes el silencio incorporal, un silencio muy nutritivo y transformador; es como un espejo en el que te das cuenta, de manera benevolente y positiva, de las cosas que tienes que soltar. Es una visi\u00f3n muy clara del alma en su estado puro y perfecto<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

-Cuando uno est\u00e1 en un estado espiritual bajo, lo que busca son m\u00e1s satisfacciones sensoriales, una buena y suculenta comida que te d\u00e9 felicidad. En cambio, cuando est\u00e1s en ese estado elevado de vibraciones y de energ\u00eda, lo que interesa es una comida sencilla<\/strong> y, con esas vibraciones poderosas de las personas que la cocinan porque esas vibraciones se impregnan. De hecho, los mejores meditadores, los que mejor conexi\u00f3n tienen, son los cocineros, porque son conscientes del impacto que tiene la comida que cocinan, c\u00f3mo influye en la mente de las personas. <\/p>\n\n\n\n

Enrique<\/strong> ( a partir minuto 26′) : Hace referencia a la desconexi\u00f3n interna como un aislamiento<\/strong>. En India todo tiene una velocidad distinta, toma otra dimensi\u00f3n muy diferente. Todo se relentiza de manera natural<\/strong>. Las necesidades que puedas tener externas, se reducen. Un lugar donde lo externo es muy sencillo pero lo interno, es muy enriquecedor.<\/strong> Todo fluye en perfecta harmon\u00eda<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

-El cerebro necesita sentir cosas nuevas, y all\u00ed hay que reinterpretar los gestos; continuamente est\u00e1s reajust\u00e1ndote porque todo es nuevo<\/strong>: otra cultura muy distinta a la nuestra, la manera de interpretar las cosas, la manera de comunicarse, los mismos gestos que los nuestros pero con un significado distinto. . . continuamente te est\u00e1s amoldando al todo<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

-En meditaci\u00f3n a primeras horas dela ma\u00f1ana, la experiencia de desapegarte del cuerpo cuando tienes fr\u00edo<\/strong>; el alma est\u00e1 en otro espacio distinto. La comunicaci\u00f3n con el alma Suprema es mucho m\u00e1s clara, m\u00e1s transparente y cercana. Llegar al estado de la vacuidad de la mente en estado consciente<\/strong>. La energ\u00eda que otros han dejado en ese lugar, te ayuda a conseguir el estado que otros han conseguido<\/strong>. Por eso, las vibraciones funcionan cuando hacemos el servicio con la mente, cuando creamos una atm\u00f3sfera. Cada lugar, da la experiencia de la energ\u00eda que se genera<\/strong>. Incluso, la energ\u00eda divina adem\u00e1s de sentirla, se hace palpable …<\/p>\n\n\n\n

-Los ni\u00f1os, en India son muy tranquilos y naturales con una inocencia y una madurez a la vez, extraordinarias. Nada de hiperactividad y de revuelo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

-Cuando est\u00e1s en la energ\u00eda de la meditaci\u00f3n y de la espiritualidad, te desconectas y te conectas en el momento que te corresponde<\/strong>, es como que los eventos se van sincronizando contigo, fluyes con la vida<\/strong>; muy lejos del control, del reloj, de las tensiones del mundo occidental . . . <\/p>\n\n\n\n

–Cuando entendemos el alma, el cuerpo no molesta<\/strong>. Nos damos cuenta de la influencia que estamos teniendo con nuestro cuerpo y, pensamos que es el cuerpo al que le suceden cosas y, no es as\u00ed. El cuerpo refleja la inquietud que tiene el alma<\/strong>, la precupaci\u00f3n, la tensi\u00f3n, el estr\u00e9s que tiene el alma. Incluso cualquier anomal\u00eda o dolor del cuerpo se restaura, se relaja, se tranquiliza y se calma. Es la magia del lugar, del silencio. Se habla muy poco, las conversaciones son muy cortas y se palpa la conexi\u00f3n de unidad, de relaci\u00f3n<\/strong> que, no significa tener que estar hablando continuamente. Nadie tiene inter\u00e9s en los detalles de tu vida. No necesitas quedar bien delante de nadie. Todo el mundo est\u00e1 con su autorespeto, despaegado del entorno<\/strong>. Nadie est\u00e1 pendiente de nadie. Cosa que aqu\u00ed, en occidente, ocurre todo lo contrario, que tenemos que estar constantemente llenando espacios de silencio. All\u00ed, el silencio te llena y, de vez en cuando cruzas alguna palabra<\/strong> ‘-)<\/p>\n\n\n\n

-Aqu\u00ed, necesitamos hablar y a veces, demasiado. En India viven en silencio y, a veces, hablan<\/strong> ‘-) Hay mucha comunicaci\u00f3n mental donde se capta m\u00e1s, se satisface m\u00e1s. Ah\u00ed, intuyes que s\u00ed, que es posible un mundo mejor, porque en ese peque\u00f1o mundo se vive as\u00ed: pensando menos, hablando menos<\/strong>. Albergar y gestionar 25.000 personas no es nada f\u00e1cil y all\u00ed es como que todo el mundo sabe d\u00f3nde y c\u00f3mo actuar en cada momento. Hay como un engranaje que, se mueve con mucha precisi\u00f3n en un mundo de contrastes y tan cah\u00f3tico como es India<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: Mi vida tiene sentido<\/a><\/strong> LamaRinchen . . . El \u00fanico y el verdadero objetivo de la vida es, eliminar los velos que no dejan aflorar nuestra grandeza, crecer y madurar en el camino.\u00bbHaz lo mejor que puedas, en las circunstancias en las que te encuentres\u00bb<\/strong>. No importa en el monento en el que tu capacidad de entendimiento est\u00e9, lo verdaderamente importante es que yo estoy aprovechando y maximizando mi oportunidad y mi vida tiene sentido . . . <\/strong>No hay otra opci\u00f3n posible!! De lo contrario seguimos dormidos con la distracci\u00f3n, la dispersi\u00f3n, la sedaci\u00f3n …<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo gestionar el tiempo y tenerlo para ti<\/a><\/strong> M Matar\u00edn (21)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: El tiempo es un tesoro fugaz<\/strong>. No es posible retenerlo y una vez que pasa, no hay c\u00f3mo recupuerarlo. Consciente de su naturaleza, valoro cada segundo y, lo utilizo con precisi\u00f3n<\/strong>. . .<\/p>\n\n\n\n

Short: Tu vida no debe ser una lucha<\/a><\/strong> SadhGuru . . . Las \u00fanicas cosas que podemos trabajar son: el cuerpo f\u00edsico, el cuerpo energ\u00e9tico, el cuerpo mental y el emocioanl.<\/strong> Si estas 4 \u00e1reas de nuestra vida las trabajo a diario, fluir\u00e9 con las dificultades y los conflictos. Estos, no ser\u00e1n una lucha, al contrario, atravieso la vida sin esfuerzo porque entiendo que la vida es aprendizaje. S\u00f3lo cuando la vida se vuelve f\u00e1cil, puedo prestar atenci\u00f3n a la divinidad que hay en todo lo que me rodea<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: El sentido del sufrimiento<\/a><\/strong> BVilaseca . . . Salir del autoenga\u00f1o es muy complicado. Por eso, est\u00e1 la funci\u00f3n del sufrimiento. Y, qu\u00e9 hace el sistema? Cu\u00e1nto m\u00e1s sufres, m\u00e1s distracci\u00f3n, m\u00e1s dopamina, m\u00e1s dispersi\u00f3n. Es decir, en vez de dejarme crujir por el sufrimiento, en vez de dejarme crujir por esa crisis que estoy experimentado y, que deber\u00eda encontrar qu\u00e9 ha venido a decirme, para qu\u00e9 ha venido a m\u00ed y sacar ese aprendizaje y avanzar; al contrario, la anestsesio, la parcheo y, de esa manera sigo dormido y no despierta la conciencia<\/strong>. Cu\u00e1l es el gran enemigo del autoconocimiento? La industria farmac\u00e9utica, sobretodo en lo que se refiere a los dolores y el sufrimiento emocional, que son los que deber\u00edamos escuchar porque se manifiestan a trav\u00e9s de los \u00f3rganos vitales del cuerpo. Deber\u00edamos aprender a parar y escuhar el cuerpo. El dolor emocional hay que escucharlo porque tiene su funci\u00f3n. Es decir que, te duela suficiente como para darte cuenta de que tu cuerpo, te est\u00e1 hablando<\/strong>! As\u00ed, parche\u00e1ndolo no es c\u00f3mo necesitas vivir la vida porque est\u00e1s yendo en tu contra. Est\u00e1s yendo a favor del sistema. D\u00e9jate crujir a corto plazo por el dolor, por ese sufrimiento que es tu aliado, tu punto de partida en tu transformaci\u00f3n y sanaci\u00f3n, para que busques, para que indagues, para que despiertes y encuentres en tu momento, la informaci\u00f3n, las herramientas y, que hagas lo que no es \u00abnormal\u00bb, sino lo que es revolucionario<\/strong>. S\u00e9 tu el cambio que quieres ver en los dem\u00e1s, en tu entorno y, deja de quejarte de lo de fuera. Empieza por t\u00ed, por descubrirte que es tu responsabilidad y te dar\u00e1s cuenta, de su consecuencia. Al principio, sigues tu vida, algo estandarizada, rutinas . . . y, al mismo tiempo, al ir conoci\u00e9ndote, vas san\u00e1ndote porque vas cambiando h\u00e1bitos que no te aportaban, por otros que te benefician<\/strong>. Si antes te \u00abdistra\u00edas\u00bb ahora te instruyes, lees, te vas apartando de ese encuentro social masivo que, te deja un poco vac\u00edo y empiezas a practicar la solitud, a indagar y, te das cuenta de que las personas que llegan a t\u00ed, son personas que est\u00e1n en ese proceso. Ya tus relaciones empiezan a ser diferentes, tu entorno va cambiando y con \u00e9l, la manera de ver las cosas y de ver la vida<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Pensamientos y tiempo: Utilizarlos mejor<\/a><\/strong> E Santos (20) . . . El tiempo<\/strong> desde una perspectiva filos\u00f3fica: Desde la perspectiva aristot\u00e9lica, ambos se perciben juntos. De esta forma, asume que el tiempo es la medida del movimiento seg\u00fan el antes y el despu\u00e9s<\/strong>. Por tanto, el antes y el despu\u00e9s son puntos que determinan una magnitud espacial. Son origen y fin de un movimiento<\/strong> y los \u00abahoras<\/strong>\u00bb que cuantifican un tiempo.<\/p>\n\n\n\n

Short: Experimenta la vida m\u00e1s all\u00e1 de la l\u00f3gica<\/a><\/strong> SadhGuru . . . Si s\u00f3lo piensas l\u00f3gicamente lo que es tu vida, preg\u00fantate si vale la pena? F\u00edjate: Los momentos m\u00e1s hermosos de tu vida s\u00f3lo te han sucedido cuando dejaste tu l\u00f3gica a un lado<\/strong>. As\u00ed que la dimensi\u00f3n l\u00f3gica de la vida y la posibilidad experiencial de qui\u00e9n eres son diamentralmente opuestos. Si algo hermoso tiene que tocarte en tu vida: la meditaci\u00f3n, el amor puro, la dicha interna . . . debes ser il\u00f3gico<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

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21 de Enero:<\/strong> D\u00eda Mundial del Abrazo<\/p>\n\n\n\n

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Los abrazos generan confianza, combaten el estr\u00e9s y son medicina natural para nuestro cuerpo<\/strong>. Los especialistas, explican que 4 abrazos al d\u00eda tendr\u00edan suficiente efecto para favorecer la salut emocional y f\u00edsica de una persona. La duraci\u00f3n es muy importante. Para notar sus efectos debe ser como m\u00ednimo de 6 segundos: en este breve momento, la oxitocina, se libera ante momentos placenteros de la vida, por eso se le llama \u00abla hormona de la felicidad\u00bb llega al cerebro y despierta sentimientos de afecto i confianza<\/strong>. Pero existe el abrazo perfecto? <\/p>\n\n\n\n

Ficha t\u00e9cnica del abrazo<\/strong>: <\/p>\n\n\n\n

Ah\u00f3rrate hacer un abrazo corto, no aportar\u00e1s mucho a la otra persona. El abrazo perfecto debe durar entre 5 i 10 segundos<\/strong>. Rel\u00e1jate, la posici\u00f3n de los brazos no es determinante. Ponte a hacer abrazos, haz 4 al d\u00eda, las necesarias para los adultos. Si tienes ni\u00f1os, reg\u00e1laes 12!. Si se alarga m\u00e1s de 10′ puede incomodar. Recuerda<\/strong> que, un abrazo debe ser voluntario<\/strong> \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Short<\/strong>: El poder transformador de una sonrisa, de un abrazo<\/a><\/strong> M A Puig ….<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Los pensamientos ocupan m\u00e1s tiempo y espacio en nuestras vidas que las acciones Short: El poder de un abrazo NCastellanos . . . El cerebro no distingue si abrazas a alguien o te abrazas a t\u00ed mismo . . ….<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1294"}],"collection":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1294"}],"version-history":[{"count":39,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1294\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20858,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1294\/revisions\/20858"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1294"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1294"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1294"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}