{"id":1303,"date":"2026-01-24T05:01:48","date_gmt":"2026-01-24T04:01:48","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=1303"},"modified":"2026-03-03T08:35:49","modified_gmt":"2026-03-03T07:35:49","slug":"24-enero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2026\/01\/24\/24-enero\/","title":{"rendered":"24 Enero"},"content":{"rendered":"\n

La ira destruye tanto la belleza del coraz\u00f3n como la belleza del rostro<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Elimina la fricci\u00f3n de tu vida<\/a><\/strong> SadhGuru <\/strong>. . . Cuando practicas ciertas asanas, generas cierta dimensi\u00f3n de energ\u00eda que pasas por la existencia f\u00edsica con la menor cantidad de resistencia.<\/strong> Es importante para experimentar todo el potencial de lo que somos. De otra manera, experimentar\u00e1s la vida como lucha todo el tiempo. El sufrimiento psicol\u00f3gico, emocional y energ\u00e9tico, porque en alg\u00fan lugar de tu cuerpo hay fricci\u00f3n<\/strong>, alg\u00fan bloqueo energ\u00e9tico que necesita ser trabajado. Si esta fricci\u00f3n es eliminada de tu vida, te dar\u00e1s cuenta del despliegue o del florecimiento del ser individual, ver\u00e1s que se convierte en una posiblidad<\/strong>, y no en obst\u00e1culos . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal:<\/strong> S\u00e1bado 24 Supera el miedo<\/a><\/strong> JM Barrero (26)<\/strong> . . . La semilla principal del miedo es cuando nos identificamos con lo f\u00edsico, con el cuerpo<\/strong>. En cambio si permanecemos en la conciencia del alma, de lo que realmente somos. El miedo aparece cuando ignoras algo, cuando entiendes, comprendes porque sabes y tienes el conocimiento de lo que eres; cuando no te identificas con el cuerpo, ah\u00ed, no hay miedo<\/strong>. Generalmente, el apego, la posesividad (de que te quiten algo que t\u00fa te crees que es tuyo) y, el miedo est\u00e1 conectado con el sufrimiento. Para superar el miedo, necesito conocer qui\u00e9n soy realmente y qu\u00e9 he venido a hacer aqu\u00ed<\/strong>, al plano f\u00edsico . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: \u00abToda crisis es una herida por donde entra la luz\u00bb<\/a><\/strong> \u00c0lexRovira . . . Nada de lo bueno o lo menos bueno que nos suceda, es para siempre<\/strong>. Por tanto, vale la pena vivir el ahora, el momento presente. Aprovechar el tiempo y disfrutarlo y que podamos extraer todo el aprendizaje<\/strong> de las circunstancias desafiantes o retantes que la vida nos pone en el camino. Es por las heridas, por donde podemos ver la luz<\/strong>; por eso, lo que a veces puede parecer mala suerte, quiz\u00e1s con el tiempo<\/strong>, se puede convertir en nuestra fuente de creatividad<\/strong> . . . Ver cuento: \u00abEsto tambi\u00e9n pasar\u00e1\u00bb<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Matinal:<\/strong> Vivir en la realizaci\u00f3n y no en el arrepentimiento<\/a><\/strong> E Santos (25)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short:<\/strong> Cambia tu manera de ver los pensamientos <\/a><\/strong>. . . Para cambiar la interacci\u00f3n con los dem\u00e1s y mejorar nuestras relaciones, debemos cambiar nuestra manera de mirar los pensamientos.<\/strong> Un pensamiento no es un hecho. Es una propuesta que nuestro cerebro hace en una situaci\u00f3n de vida y esa propuesta se construye, principalmente, de experiencias pasadas y metas de futuro. En base a eso, nuestro cerebro, todo el tiempo est\u00e1 cocinando esas propuestas que llamamos pensamientos. Sin embargo, nosotros, no nos relacionamos con los pensamientos como si fueran posibilidades, que dejan a un 99,5% de informaci\u00f3n de la realidad de lado; sino que, nos relacionamos con el pensamiento como si fuera un hecho<\/strong>. El mundo es como yo lo pienso . . . <\/p>\n\n\n\n

Matinal:<\/strong> Restaurar la paz interior con la Luz Divina<\/strong><\/a> E Gay\u00e1n (24)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Conectar con tu esencia es reducir el sufrimiento <\/a><\/strong>y, puede ayudar a los dem\u00e1s que conecten con la suya!! MAP . . . El sufrimiento lo genera la mente humana y el da\u00f1o de ese sufrimiento s\u00ed que puede ser evitable .<\/strong>..<\/p>\n\n\n\n

Short: El sentido del sufrimiento<\/a><\/strong> BVilaseca . . . Salir del autoenga\u00f1o es muy complicado. Por eso, est\u00e1 la funci\u00f3n del sufrimiento. Y, qu\u00e9 hace el sistema? Cu\u00e1nto m\u00e1s sufres, m\u00e1s distracci\u00f3n, m\u00e1s dopamina, m\u00e1s dispersi\u00f3n. Es decir, en vez de dejarme crujir por el sufrimiento, en vez de dejarme crujir por esa crisis que estoy experimentado y, que deber\u00eda encontrar qu\u00e9 ha venido a decirme, para qu\u00e9 ha venido a m\u00ed y sacar ese aprendizaje y avanzar; al contrario, la anestsesio, la parcheo y, de esa manera sigo dormido y no despierta la conciencia<\/strong>. Cu\u00e1l es el gran enemigo del autoconocimiento? La industria farmac\u00e9utica, sobretodo en lo que se refiere a los dolores y el sufrimiento emocional, que son los que deber\u00edamos escuchar porque se manifiestan a trav\u00e9s de los \u00f3rganos vitales del cuerpo. Deber\u00edamos aprender a parar y escuhar el cuerpo. El dolor emocional hay que escucharlo porque tiene su funci\u00f3n. Es decir que, te duela suficiente como para darte cuenta de que tu cuerpo, te est\u00e1 hablando<\/strong>! As\u00ed, parche\u00e1ndolo no es c\u00f3mo necesitas vivir la vida porque est\u00e1s yendo en tu contra. Est\u00e1s yendo a favor del sistema. D\u00e9jate crujir a corto plazo por el dolor, por ese sufrimiento que es tu aliado, tu punto de partida en tu transformaci\u00f3n y sanaci\u00f3n, para que busques, para que indagues, para que despiertes y encuentres en tu momento, la informaci\u00f3n, las herramientas y, que hagas lo que no es \u00abnormal\u00bb, sino lo que es revolucionario<\/strong>. S\u00e9 tu el cambio que quieres ver en los dem\u00e1s, en tu entorno y, deja de quejarte de lo de fuera. Empieza por t\u00ed, por descubrirte que es tu responsabilidad y te dar\u00e1s cuenta, de su consecuencia. Al principio, sigues tu vida, algo estandarizada, rutinas . . . y, al mismo tiempo, al ir conoci\u00e9ndote, vas san\u00e1ndote porque vas cambiando h\u00e1bitos que no te aportaban, por otros que te benefician<\/strong>. Si antes te \u00abdistra\u00edas\u00bb ahora te instruyes, lees, te vas apartando de ese encuentro social masivo que, te deja un poco vac\u00edo y empiezas a practicar la solitud, a indagar y, te das cuenta de que las personas que llegan a t\u00ed, son personas que est\u00e1n en ese proceso. Ya tus relaciones empiezan a ser diferentes, tu entorno va cambiando y con \u00e9l, la manera de ver las cosas y de ver la vida<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

\u201cPurificar el alma con el poder del yoga\u201d<\/strong><\/a> G Sim\u00f3 (23)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: La meditaci\u00f3n debe practicarse desde edades tempranas<\/a><\/strong> MAlonsoPuig . . . La meditaci\u00f3n no es un tema religioso: Es un tema de aprender la red ejecutiva del cerebro<\/strong>, sobretodo, en una sociedad de tanta dispersi\u00f3n, de tantos est\u00edmulos. Aprender a estar en el aqu\u00ed y en el ahora<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo transformar la ira en paz, meditando<\/a><\/strong> J A Cruz (22)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: C\u00f3mo volver a empezar en la vida<\/a> <\/strong>BVilaseca . . . Enhorabuena si te est\u00e1n pasando cosas que no quisieras que te hubieran pasado. Este, es el mejor momento de tu existencia para volver a empezar,<\/strong> para crear esa vida que te har\u00e1 entender el porqu\u00e9 de todo lo que te ha sucedido. 1r<\/strong> Paso: Aceptar una verdad existencial,<\/strong> y es que la vida se rige por la Ley de Impermanencia. Es decir, nada es para siempre<\/strong>, todo empieza y todo acaba. Todo lo que tiene un inicio, tiene un final. Todo est\u00e1 en constante cambio y transformaci\u00f3n. Todo est\u00e1 en proceso de nacimiento, metamorfosis o reproducci\u00f3n y muerte. Resistirse al cambio es ir en contra de lo que es la vida<\/strong>, es antinatural ya que cuando conocemos la existencia de las Leyes Universales, en este caso, la de la Impermanencia, sabes que la existencia humana es, un proceso evolutivo en consciencia, en espiritualidad, en plenitud, en todo aquello que hace que nuestra vida sea mucho m\u00e1s satisfactoria<\/strong> de lo que ha venido siendo hasta ahora. 2n<\/strong> Paso: Aprende del pasado y su\u00e9ltalo<\/strong>. Victimizarte y culpar a otros de lo que ya pas\u00f3, s\u00f3lo sirve para esclavizarte. lLega un momento en el que haces ese \u00abclic\u00bb y te das cuenta de que tu pasado no lo puedes cambiar, lo que s\u00ed puedes cambiar es tu presente a partir de ahora y empezar a construir una nueva realidad<\/strong>, que ser\u00e1 lo que recojas en el futuro. Empiezas a responsabilizarte de tus emociones y en vez de poner el foco fuera, lo pones hacia dentro. Te haces preguntas: Qu\u00e9 dice de m\u00ed esto) Qu\u00e9 puedo aprender de esto? Qu\u00e9 herida<\/strong> (no sanada) hay detr\u00e1s de esta realidad <\/strong>con la que he estado luchando todo este tiempo? Te vuelves tu propio psic\u00f3logo, entendiendo que la vida es tu terapeuta y la realidad, tu Maestro<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

\u201cTransformar la energ\u00eda de la ira\u201d<\/strong><\/a> G Sim\u00f3 (21)<\/strong> . . . La ira es una profunda debilidad del alma, no es algo adquirido en el ser. El estado natural del ser es paz, es calma. Observar qu\u00e9 creencias mantenemos en nuestro interior?<\/strong> La creencia de que la ira es algo inherente al ser humano, es algo erroneo que nos va a llevar a la destrucci\u00f3n. . . La ira empieza con la impaciencia<\/strong>, es algo muy sutil; nos va a desestabilizar, a desconcentrar porque crea desarmon\u00eda, conflicto; primero porque quema al que la sufre, destruye el estado de conciencia y luego lo destruye todo. C\u00f3mo iniciar ese proceso para transformar esa ira que empieza en nuestra mente, en la semilla de un pensamiento. Me observo, y me doy cuenta de que yo no soy ira, esa nube que viene y va que no tiene nada que ver conmigo<\/strong>. Con la observaci\u00f3n de la emoci\u00f3n desde el observador desapegado ya no me implico<\/strong>, ser capaz de observar que esas emociones que destruyen mi paz, no forman parte de lo que soy. Qu\u00e9 estoy pensando? Qu\u00e9 siento? Observo lo que alimento, lo que pienso, para que esa emoci\u00f3n no se retroalimente<\/strong>, y me pongo las pilas para transformar ese gran malestar que surge muy sutilmente y, debilitarla para que cuando surja, si surge, pierda toda su energ\u00eda. . .<\/p>\n\n\n\n

Short: Mi vida tiene sentido<\/a><\/strong> LamaRinchen . . . El \u00fanico y el verdadero objetivo de la vida es, eliminar los velos que no dejan aflorar nuestra grandeza, crecer y madurar en el camino.\u00bbHaz lo mejor que puedas, en las circunstancias en las que te encuentres\u00bb<\/strong>. No importa en el monento en el que tu capacidad de entendimiento est\u00e9, lo verdaderamente importante es que yo estoy aprovechando y maximizando mi oportunidad y mi vida tiene sentido . . . <\/strong>No hay otra opci\u00f3n posible!! De lo contrario seguimos dormidos con la distracci\u00f3n, la dispersi\u00f3n, la sedaci\u00f3n colectiva …<\/p>\n\n\n\n

Transformar la ira en calma<\/strong><\/a> R Ribalta (20)<\/strong> . . . La reacci\u00f3n de enfado, de la ira, del enojo, de la irritabilidad, del rencor. . . no es m\u00e1s que, un reflejo de lo que la persona tiene dentro. Si uno no lo ha trabajado, tiene todos los puntos que a la m\u00ednima salga y se manifieste. Por tanto, si entiendo porqu\u00e9 surge la ira<\/strong>, puedo responder de diferente manera a esa persona<\/strong> que me ha dicho algo que no se corresponde con la realidad, no me lo tomo como una ofensa, sino que tengo compasi\u00f3n por esa persona, ya que de ella sale ese sufrimiento interno<\/strong>. . . Y es que la meditaci\u00f3n es una gran herramienta para conocernos mejor ya que. . . Cuanto mejor me conozco, mejor puedo comprender a los dem\u00e1s<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: Tu vida no debe ser una lucha<\/a><\/strong> SadhGuru . . . Las \u00fanicas cosas que podemos trabajar son: el cuerpo f\u00edsico, el cuerpo energ\u00e9tico, el cuerpo mental y el emocioanl.<\/strong> Si estas 4 \u00e1reas de nuestra vida las trabajo a diario, fluir\u00e9 con las dificultades y los conflictos. Estos, no ser\u00e1n una lucha, al contrario, atravieso la vida sin esfuerzo porque entiendo que la vida es aprendizaje. S\u00f3lo cuando la vida se vuelve f\u00e1cil, puedo prestar atenci\u00f3n a la divinidad que hay en todo lo que me rodea<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: Experimenta la vida m\u00e1s all\u00e1 de la l\u00f3gica<\/a><\/strong> SadhGuru . . . Si s\u00f3lo piensas l\u00f3gicamente lo que es tu vida, preg\u00fantate si vale la pena? F\u00edjate: Los momentos m\u00e1s hermosos de tu vida s\u00f3lo te han sucedido cuando dejaste tu l\u00f3gica a un lado<\/strong>. As\u00ed que la dimensi\u00f3n l\u00f3gica de la vida y la posibilidad experiencial de qui\u00e9n eres son diamentralmente opuestos. Si algo hermoso tiene que tocarte en tu vida: la meditaci\u00f3n, el amor puro, la dicha interna . . . debes ser il\u00f3gico<\/strong> . . . <\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La ira destruye tanto la belleza del coraz\u00f3n como la belleza del rostro Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy: Short: Elimina la fricci\u00f3n de tu vida SadhGuru . . . Cuando practicas ciertas asanas, generas cierta dimensi\u00f3n de energ\u00eda que pasas…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1303"}],"collection":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1303"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1303\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21498,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1303\/revisions\/21498"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1303"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1303"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1303"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}