{"id":1311,"date":"2026-01-26T05:00:31","date_gmt":"2026-01-26T04:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=1311"},"modified":"2026-01-26T15:59:31","modified_gmt":"2026-01-26T14:59:31","slug":"26-enero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2026\/01\/26\/26-enero\/","title":{"rendered":"26 Enero"},"content":{"rendered":"\n

El respeto se recibe cuando se ofrece<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

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Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Lo que nos da equilibrio y estabilidad es la autovaloraci\u00f3n de uno mismo<\/a> <\/strong>LamaRinchen <\/strong>. . . Una autoestima sana, nos permite mantenernos estables durante las turbulencias de la vida<\/strong>: el fracaso y el \u00e9xito; en la cr\u00edtica y en la alabanza. De lo contrario, son las circunstancias las que determinan c\u00f3mo nos sentimos por dentro<\/strong> y, \u00absomos sacudidos como una balanza\u00bb que apenas le pones unos gramos m\u00e1s, ya se vuelca . . . <\/p>\n\n\n\n

Matinal: <\/strong>Lunes 26: Liberarse de las tormentas de la mente<\/a><\/strong> G Sim\u00f3 (26)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Claves para ser respetado<\/a>. Se\u00f1ales de madurez<\/strong>: Ya no insistes donde no hay reprocidad. El silencio ahora es descanso. Te vas sin ruido pero con claridad. No discutes para convencer. Prefieres tu paz interior antes que querer llevar la raz\u00f3n. T\u00fa eleiges sin culpa. Entiendes que soltar no es perder, es una forma de amor propio y de sentirte libre . . .<\/p>\n\n\n\n

\u201cDel apego a m\u00ed mismo a amarme\u201d<\/a><\/strong> E Santos (25)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: C\u00f3mo tener amor propio y autoestima alta<\/a><\/strong> M AlonoPuig . <\/strong>. .<\/p>\n\n\n\n

\u00abLa satisfacci\u00f3n del alma\u00bb<\/strong><\/a> E Santos (24)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Tu vida no debe ser una lucha<\/a><\/strong> SadhGuru . . . Las \u00fanicas cosas que podemos trabajar son: el cuerpo f\u00edsico, el cuerpo energ\u00e9tico, el cuerpo mental y el emocioanl.<\/strong> Si estas 4 \u00e1reas de nuestra vida las trabajo a diario, fluir\u00e9 con las dificultades y los conflictos. Estos, no ser\u00e1n una lucha, al contrario, atravieso la vida sin esfuerzo porque entiendo que la vida es aprendizaje. S\u00f3lo cuando la vida se vuelve f\u00e1cil, puedo prestar atenci\u00f3n a la divinidad que hay en todo lo que me rodea<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Edkhart Tolle: \u00abNo puedes recibir<\/em> lo que no das.<\/strong> El flujo<\/em> de la salida determina el flujo<\/em> de la entrada<\/em>.\u00bb . . . Dar<\/em> es dar<\/em>. <\/p>\n\n\n\n

Short: El peor c\u00edrculo vicioso<\/a><\/strong> JoeDispenza . . . Cuando llega el momento de cambiar, le dices a la persona: Porqu\u00e9 te pones as\u00ed? <\/strong>Cada vez que recuerda el acontecimiento o la situaci\u00f3n se est\u00e1 produciendo la misma qu\u00edmica en su cerebro y en su cuerpo; igual que si el suceso la la situaci\u00f3n estuviera ocurriendo en ese momento, la est\u00e1 reviviendo. Este hecho, dispara y conecta los mismos circuitos, configura la misma r\u00fabrica emocional en el cuerpo. Lo relevante es, que tu cuerpo es la mente inconsciente. No conoce la diferencia entre la experiencia que est\u00e1 creando la emoci\u00f3n y, la emoci\u00f3n que est\u00e1 creando s\u00f3lo con el pensamiento<\/strong>. El cuerpo cree que est\u00e1 viviendo la misma experiencia del pasado durante las 24h del d\u00eda durante los 7 d\u00edas de la semana, los 365 d\u00edas del a\u00f1o. Cuando esas emociones influyen en ciertos pensamientos crean las mismas emociones y, esas mismas emociones, influyen en los mismos pensamientos<\/strong>. Ahora, el estado de ser de la persona est\u00e1 en el pasado. La repitici\u00f3n de ese ciclo, condiciona al cuerpo a convertirse en mente inconsciente<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Emerge tu yo aut\u00e9ntico<\/a><\/strong> E Gay\u00e1n (23)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Experimenta la vida m\u00e1s all\u00e1 de la l\u00f3gica<\/a><\/strong> SadhGuru . . . Si s\u00f3lo piensas l\u00f3gicamente lo que es tu vida, preg\u00fantate si vale la pena? F\u00edjate: Los momentos m\u00e1s hermosos de tu vida s\u00f3lo te han sucedido cuando dejaste tu l\u00f3gica a un lado<\/strong>. As\u00ed que la dimensi\u00f3n l\u00f3gica de la vida y la posibilidad experiencial de qui\u00e9n eres son diamentralmente opuestos. Si algo hermoso tiene que tocarte en tu vida: la meditaci\u00f3n, el amor puro, la dicha interna . . . debes ser il\u00f3gico<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Short:<\/strong> Cuando no me escuchan pienso y siento que \u00abno debo valer mucho\u00bb En cambio, cuando me prestan atenci\u00f3n me siento valioso<\/strong><\/a> MAP . . . Por eso, precisamente, debemos saber escuchar, cuando damos, recibimos . . . <\/p>\n\n\n\n

\u201c\u00c1mate cuando no te respeten\u201d<\/strong> <\/a>E Gay\u00e1n (22)<\/strong> . . . Las situaciones son las que son<\/strong>, pero lo que hace que una\/o tenga ese empoderamiento o ese control sobre ellas, es el cambio de actitud ante cualquier conflicto o adversidad<\/strong>, incluso cuando nos falten el repesto<\/strong>; es ah\u00ed donde no nos dejaremos llevar por las influencias externas porque estaremos conectados con nuestra esencia. Si me dejo llevar por las emociones, es muy posible que pierda el control de mi misma\/o, de la situaci\u00f3n, entre en confusi\u00f3n, temores, debilidades que no me van a favorecer . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: La meditaci\u00f3n debe practicarse desde edades tempranas<\/a><\/strong> MAlonsoPuig . . . La meditaci\u00f3n no es un tema religioso: Es un tema de aprender la red ejecutiva del cerebro<\/strong>, sobretodo, en una sociedad de tanta dispersi\u00f3n, de tantos est\u00edmulos. Aprender a estar en el aqu\u00ed y en el ahora<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

El jard\u00edn interior<\/strong><\/a> A Dieste (21)<\/strong> . . . Cu\u00e1nto he cuidado, cultivado mi jard\u00edn interior?<\/strong> Sigue enmara\u00f1ado de matojos, hierbajos . . . Cuando existe el cuidado espiritual eso se reflejar\u00e1 en la forma de actuar, de vivir, c\u00f3mo nos relacionamos incluso, en la naturaleza <\/strong>. . . Cuido de mi cuerpo . . . lo alimento correctamente, hago ejercicio . . .<\/p>\n\n\n\n

Transformar tu estado de \u00e1nimo<\/a> <\/strong>P Mart\u00edn (20)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: C\u00f3mo volver a empezar en la vida<\/a> <\/strong>BVilaseca . . . Enhorabuena si te est\u00e1n pasando cosas que no quisieras que te hubieran pasado. Este, es el mejor momento de tu existencia para volver a empezar,<\/strong> para crear esa vida que te har\u00e1 entender el porqu\u00e9 de todo lo que te ha sucedido. 1r<\/strong> Paso: Aceptar una verdad existencial,<\/strong> y es que la vida se rige por la Ley de Impermanencia. Es decir, nada es para siempre<\/strong>, todo empieza y todo acaba. Todo lo que tiene un inicio, tiene un final. Todo est\u00e1 en constante cambio y transformaci\u00f3n. Todo est\u00e1 en proceso de nacimiento, metamorfosis o reproducci\u00f3n y muerte. Resistirse al cambio es ir en contra de lo que es la vida<\/strong>, es antinatural ya que cuando conocemos la existencia de las Leyes Universales, en este caso, la de la Impermanencia, sabes que la existencia humana es, un proceso evolutivo en consciencia, en espiritualidad, en plenitud, en todo aquello que hace que nuestra vida sea mucho m\u00e1s satisfactoria<\/strong> de lo que ha venido siendo hasta ahora. 2n<\/strong> Paso: Aprende del pasado y su\u00e9ltalo<\/strong>. Victimizarte y culpar a otros de lo que ya pas\u00f3, s\u00f3lo sirve para esclavizarte. lLega un momento en el que haces ese \u00abclic\u00bb y te das cuenta de que tu pasado no lo puedes cambiar, lo que s\u00ed puedes cambiar es tu presente a partir de ahora y empezar a construir una nueva realidad<\/strong>, que ser\u00e1 lo que recojas en el futuro. Empiezas a responsabilizarte de tus emociones y en vez de poner el foco fuera, lo pones hacia dentro. Te haces preguntas: Qu\u00e9 dice de m\u00ed esto) Qu\u00e9 puedo aprender de esto? Qu\u00e9 herida<\/strong> (no sanada) hay detr\u00e1s de esta realidad <\/strong>con la que he estado luchando todo este tiempo? Te vuelves tu propio psic\u00f3logo, entendiendo que la vida es tu terapeuta y la realidad, tu Maestro<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: Mi vida tiene sentido<\/a><\/strong> LamaRinchen . . . El \u00fanico y el verdadero objetivo de la vida es, eliminar los velos que no dejan aflorar nuestra grandeza, crecer y madurar en el camino.\u00bbHaz lo mejor que puedas, en las circunstancias en las que te encuentres\u00bb<\/strong>. No importa en el monento en el que tu capacidad de entendimiento est\u00e9, lo verdaderamente importante es que yo estoy aprovechando y maximizando mi oportunidad y mi vida tiene sentido . . . <\/strong>No hay otra opci\u00f3n posible!! De lo contrario seguimos dormidos con la distracci\u00f3n, la dispersi\u00f3n, la sedaci\u00f3n …<\/p>\n\n\n\n

Short: El sentido del sufrimiento<\/a><\/strong> BVilaseca . . . Salir del autoenga\u00f1o es muy complicado. Por eso, est\u00e1 la funci\u00f3n del sufrimiento. Y, qu\u00e9 hace el sistema? Cu\u00e1nto m\u00e1s sufres, m\u00e1s distracci\u00f3n, m\u00e1s dopamina, m\u00e1s dispersi\u00f3n. Es decir, en vez de dejarme crujir por el sufrimiento, en vez de dejarme crujir por esa crisis que estoy experimentado y, que deber\u00eda encontrar qu\u00e9 ha venido a decirme, para qu\u00e9 ha venido a m\u00ed y sacar ese aprendizaje y avanzar; al contrario, la anestsesio, la parcheo y, de esa manera sigo dormido y no despierta la conciencia<\/strong>. Cu\u00e1l es el gran enemigo del autoconocimiento? La industria farmac\u00e9utica, sobretodo en lo que se refiere a los dolores y el sufrimiento emocional, que son los que deber\u00edamos escuchar porque se manifiestan a trav\u00e9s de los \u00f3rganos vitales del cuerpo. Deber\u00edamos aprender a parar y escuhar el cuerpo. El dolor emocional hay que escucharlo porque tiene su funci\u00f3n. Es decir que, te duela suficiente como para darte cuenta de que tu cuerpo, te est\u00e1 hablando<\/strong>! As\u00ed, parche\u00e1ndolo no es c\u00f3mo necesitas vivir la vida porque est\u00e1s yendo en tu contra. Est\u00e1s yendo a favor del sistema. D\u00e9jate crujir a corto plazo por el dolor, por ese sufrimiento que es tu aliado, tu punto de partida en tu transformaci\u00f3n y sanaci\u00f3n, para que busques, para que indagues, para que despiertes y encuentres en tu momento, la informaci\u00f3n, las herramientas y, que hagas lo que no es \u00abnormal\u00bb, sino lo que es revolucionario<\/strong>. S\u00e9 tu el cambio que quieres ver en los dem\u00e1s, en tu entorno y, deja de quejarte de lo de fuera. Empieza por t\u00ed, por descubrirte que es tu responsabilidad y te dar\u00e1s cuenta, de su consecuencia. Al principio, sigues tu vida, algo estandarizada, rutinas . . . y, al mismo tiempo, al ir conoci\u00e9ndote, vas san\u00e1ndote porque vas cambiando h\u00e1bitos que no te aportaban, por otros que te benefician<\/strong>. Si antes te \u00abdistra\u00edas\u00bb ahora te instruyes, lees, te vas apartando de ese encuentro social masivo que, te deja un poco vac\u00edo y empiezas a practicar la solitud, a indagar y, te das cuenta de que las personas que llegan a t\u00ed, son personas que est\u00e1n en ese proceso. Ya tus relaciones empiezan a ser diferentes, tu entorno va cambiando y con \u00e9l, la manera de ver las cosas y de ver la vida<\/strong> . . .<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El respeto se recibe cuando se ofrece Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy: Short: Lo que nos da equilibrio y estabilidad es la autovaloraci\u00f3n de uno mismo LamaRinchen . . . Una autoestima sana, nos permite mantenernos estables durante las turbulencias…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1311"}],"collection":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1311"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1311\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20893,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1311\/revisions\/20893"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1311"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1311"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1311"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}