{"id":1328,"date":"2026-01-31T05:02:13","date_gmt":"2026-01-31T04:02:13","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=1328"},"modified":"2026-01-31T08:24:45","modified_gmt":"2026-01-31T07:24:45","slug":"31-enero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2026\/01\/31\/31-enero\/","title":{"rendered":"31 Enero"},"content":{"rendered":"\n

La autotransformaci\u00f3n es el mayor regalo que puedes ofrecerte a ti y al mundo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

Short: Nunca encontrar\u00e1s el momento perfecto. La situaci\u00f3n ideal se crea en el momento<\/a><\/strong> M AlonsoPuig . . . Ahora te encuentras con lo que un ser humano se encuentra en alg\u00fan momento de su vida, con un vac\u00edo<\/strong> (v\u00e9rtigo) . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal:<\/strong> S\u00e1bado 31 Doble ingreso<\/a><\/strong> JM Barrero (26)<\/strong> . . . A trav\u00e9s del estudio espiritual<\/strong>, no s\u00f3lo nos proporciona conectar con nuestras virtudes originales, tener un comportamiento noble, transformar lo positivo en negativo, tener \u00e9xito cuando interactuamos con los dem\u00e1s . . . Sino que adem\u00e1s, nos da conocimientos y habilidades para mejorar nuestro d\u00eda a d\u00eda en el presente, y labrararnos nuestro futuro<\/strong>. Es decir, nos estamos labrando nuestro propio destino . . . Nos da herramientas para tener el verdadero \u00e9xito en la vida<\/strong>; eso, que todos los seres humanos anhelamos: el bienestar interior sostenido en el tiempo<\/strong>. Mantenerme es un estado imperturbable a pesar de las circunstancias, de las situaciones . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: Elevamos el compromiso?<\/a><\/strong> MAlonsoPuig . . . Churchill dec\u00eda: \u00abUn triunfador es un fracasado que nunca se di\u00f3 por vencido\u00bb<\/strong> El compromiso es, levantarte una vez m\u00e1s de las que te caes. Es pensar siempre que, lo mejor est\u00e1 por llegar. <\/strong>El compromiso es que, todos los errores que cometas, se conviertan en fuentes de aprendizaje<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

\u201cAprender, cambiar y avanzar\u201d<\/a><\/strong> A Dieste (25)<\/strong> . . . Amadeo parte de la frase: \u00abTodos los d\u00edas son perfectos para aprender algo nuevo\u00bb<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Short: Podemos usar el sufrimiento como impulsor?<\/a><\/strong> MRicard . . . Nuestra mente, que es la que nos acompa\u00f1a desde que nos despertamos hasta que nos acostamos, es la que determinar\u00e1 si es nuestro peor enemigo o nuestro mejor aliado<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: El sentido del sufrimiento<\/a><\/strong> BVilaseca . . . Salir del autoenga\u00f1o es muy complicado. Por eso, est\u00e1 la funci\u00f3n del sufrimiento. Y, qu\u00e9 hace el sistema? Cu\u00e1nto m\u00e1s sufres, m\u00e1s distracci\u00f3n, m\u00e1s dopamina, m\u00e1s dispersi\u00f3n. Es decir, en vez de dejarme crujir por el sufrimiento, en vez de dejarme crujir por esa crisis que estoy experimentado y, que deber\u00eda encontrar qu\u00e9 ha venido a decirme, para qu\u00e9 ha venido a m\u00ed y sacar ese aprendizaje y avanzar; al contrario, la anestsesio, la parcheo y, de esa manera sigo dormido y no despierta la conciencia<\/strong>. Cu\u00e1l es el gran enemigo del autoconocimiento? La industria farmac\u00e9utica, sobretodo en lo que se refiere a los dolores y el sufrimiento emocional, que son los que deber\u00edamos escuchar porque se manifiestan a trav\u00e9s de los \u00f3rganos vitales del cuerpo. Deber\u00edamos aprender a parar y escuhar el cuerpo. El dolor emocional hay que escucharlo porque tiene su funci\u00f3n. Es decir que, te duela suficiente como para darte cuenta de que tu cuerpo, te est\u00e1 hablando<\/strong>! As\u00ed, parche\u00e1ndolo no es c\u00f3mo necesitas vivir la vida porque est\u00e1s yendo en tu contra. Est\u00e1s yendo a favor del sistema. D\u00e9jate crujir a corto plazo por el dolor, por ese sufrimiento que es tu aliado, tu punto de partida en tu transformaci\u00f3n y sanaci\u00f3n, para que busques, para que indagues, para que despiertes y encuentres en tu momento, la informaci\u00f3n, las herramientas y, que hagas lo que no es \u00abnormal\u00bb, sino lo que es revolucionario<\/strong>. S\u00e9 tu el cambio que quieres ver en los dem\u00e1s, en tu entorno y, deja de quejarte de lo de fuera. Empieza por t\u00ed, por descubrirte que es tu responsabilidad y te dar\u00e1s cuenta, de su consecuencia. Al principio, sigues tu vida, algo estandarizada, rutinas . . . y, al mismo tiempo, al ir conoci\u00e9ndote, vas san\u00e1ndote porque vas cambiando h\u00e1bitos que no te aportaban, por otros que te benefician<\/strong>. Si antes te \u00abdistra\u00edas\u00bb ahora te instruyes, lees, te vas apartando de ese encuentro social masivo que, te deja un poco vac\u00edo y empiezas a practicar la solitud, a indagar y, te das cuenta de que las personas que llegan a t\u00ed, son personas que est\u00e1n en ese proceso. Ya tus relaciones empiezan a ser diferentes, tu entorno va cambiando y con \u00e9l, la manera de ver las cosas y de ver la vida<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

\u201cSuperar el miedo al cambio\u201d<\/a><\/strong> M Moreno (24) <\/strong>. . . Mar\u00eda enfoca su conferencia desde la estrategia a seguir para poder mejorar y cambiar la gesti\u00f3n emocional y espiritual<\/strong> partiendo de la disciplina, en 4 pasos: 1r Paso: Diagnosis<\/strong>. Conocer cu\u00e1l es el problema a resolver. 2n Paso: Plan de mejora<\/strong>, de eso que quieres cambiar o mejorar. 3r Paso: Evaluar<\/strong> ese plan llevado a la pr\u00e1ctica, con sus pros y sus contras (DAFO). 4rto Paso: Cambiar<\/strong>, transformar eso que no quiero m\u00e1s en mi vida. Si esa disciplina la mantengo todo el tiempo, con toda seguridad, me va a funcionar. Siempre y cuando haya voluntad de mejora y de cambio<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: Tu vida no debe ser una lucha<\/a><\/strong> SadhGuru . . . Las \u00fanicas cosas que podemos trabajar son: el cuerpo f\u00edsico, el cuerpo energ\u00e9tico, el cuerpo mental y el emocioanl.<\/strong> Si estas 4 \u00e1reas de nuestra vida las trabajo a diario, fluir\u00e9 con las dificultades y los conflictos. Estos, no ser\u00e1n una lucha, al contrario, atravieso la vida sin esfuerzo porque entiendo que la vida es aprendizaje. S\u00f3lo cuando la vida se vuelve f\u00e1cil, puedo prestar atenci\u00f3n a la divinidad que hay en todo lo que me rodea<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

\u201cCapacidad para afrontar<\/strong>\u201d<\/a> M Matar\u00edn (23)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: No te creas nada, s\u00e9 un verdadero esc\u00e9ptico<\/a><\/strong> Borja Vilaseca . . . Atr\u00e9vete a experimentar lo todo desde tu propia experiencia<\/strong>. Algo tremendamente complicado para el ego<\/strong> que es, confrontar su manera de ser y de pensar, cuestionar sus creencias limitantes y su manera err\u00f3nea de pensar y de ver la vida. No te creas nada, compru\u00e9balo tu mismo\/a<\/strong>! . . .<\/p>\n\n\n\n

\u201cMeditar para cambiar tu conversaci\u00f3n interna\u201d<\/strong><\/a> J A Cruz (22)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: El Tao hace surgir todas las formas<\/a><\/strong> @elUnoyelTodo . . . Pero al mismo tiempo no tiene forma<\/strong>. Si intentas representar su imagen en tu mente, la perder\u00e1s; es, como clavar una mariposa con un alfiler, se capta la forma pero, se pierde el vuelo. Porqu\u00e9 no contentarse simplemente con vivirlo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: La meditaci\u00f3n debe practicarse desde edades tempranas<\/a><\/strong> MAlonsoPuig . . . La meditaci\u00f3n no es un tema religioso: Es un tema de aprender la red ejecutiva del cerebro<\/strong>, sobretodo, en una sociedad de tanta dispersi\u00f3n, de tantos est\u00edmulos. Aprender a estar en el aqu\u00ed y en el ahora<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Mis puntos ciegos<\/strong><\/a> E Santos (21)<\/strong> . . . Quiero descubrir todo ese mundo de m\u00ed, que no me gusta?<\/strong> o, hago como que no lo veo y sigo . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: C\u00f3mo volver a empezar en la vida<\/a> <\/strong>BVilaseca . . . Enhorabuena si te est\u00e1n pasando cosas que no quisieras que te hubieran pasado. Este, es el mejor momento de tu existencia para volver a empezar,<\/strong> para crear esa vida que te har\u00e1 entender el porqu\u00e9 de todo lo que te ha sucedido. 1r<\/strong> Paso: Aceptar una verdad existencial,<\/strong> y es que la vida se rige por la Ley de Impermanencia. Es decir, nada es para siempre<\/strong>, todo empieza y todo acaba. Todo lo que tiene un inicio, tiene un final. Todo est\u00e1 en constante cambio y transformaci\u00f3n. Todo est\u00e1 en proceso de nacimiento, metamorfosis o reproducci\u00f3n y muerte. Resistirse al cambio es ir en contra de lo que es la vida<\/strong>, es antinatural ya que cuando conocemos la existencia de las Leyes Universales, en este caso, la de la Impermanencia, sabes que la existencia humana es, un proceso evolutivo en consciencia, en espiritualidad, en plenitud, en todo aquello que hace que nuestra vida sea mucho m\u00e1s satisfactoria<\/strong> de lo que ha venido siendo hasta ahora. 2n<\/strong> Paso: Aprende del pasado y su\u00e9ltalo<\/strong>. Victimizarte y culpar a otros de lo que ya pas\u00f3, s\u00f3lo sirve para esclavizarte. lLega un momento en el que haces ese \u00abclic\u00bb y te das cuenta de que tu pasado no lo puedes cambiar, lo que s\u00ed puedes cambiar es tu presente a partir de ahora y empezar a construir una nueva realidad<\/strong>, que ser\u00e1 lo que recojas en el futuro. Empiezas a responsabilizarte de tus emociones y en vez de poner el foco fuera, lo pones hacia dentro. Te haces preguntas: Qu\u00e9 dice de m\u00ed esto) Qu\u00e9 puedo aprender de esto? Qu\u00e9 herida<\/strong> (no sanada) hay detr\u00e1s de esta realidad <\/strong>con la que he estado luchando todo este tiempo? Te vuelves tu propio psic\u00f3logo, entendiendo que la vida es tu terapeuta y la realidad, tu Maestro<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: Mi vida tiene sentido<\/a><\/strong> LamaRinchen . . . El \u00fanico y el verdadero objetivo de la vida es, eliminar los velos que no dejan aflorar nuestra grandeza, crecer y madurar en el camino.\u00bbHaz lo mejor que puedas, en las circunstancias en las que te encuentres\u00bb<\/strong>. No importa en el monento en el que tu capacidad de entendimiento est\u00e9, lo verdaderamente importante es que yo estoy aprovechando y maximizando mi oportunidad y mi vida tiene sentido . . . <\/strong>No hay otra opci\u00f3n posible!! De lo contrario seguimos dormidos con la distracci\u00f3n, la dispersi\u00f3n, la sedaci\u00f3n …<\/p>\n\n\n\n

Adaptarme y cooperar con el cambio<\/strong><\/a> Pilar Quera (20)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Experimenta la vida m\u00e1s all\u00e1 de la l\u00f3gica<\/a><\/strong> SadhGuru . . . Si s\u00f3lo piensas l\u00f3gicamente lo que es tu vida, preg\u00fantate si vale la pena? F\u00edjate: Los momentos m\u00e1s hermosos de tu vida s\u00f3lo te han sucedido cuando dejaste tu l\u00f3gica a un lado<\/strong>. As\u00ed que la dimensi\u00f3n l\u00f3gica de la vida y la posibilidad experiencial de qui\u00e9n eres son diamentralmente opuestos. Si algo hermoso tiene que tocarte en tu vida: la meditaci\u00f3n, el amor puro, la dicha interna, debes ser il\u00f3gico<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: Sanar la herida<\/a><\/strong> BVilaseca . . . No queremos sentir dolor y hu\u00edmos de \u00e9l. Conocerse es muy doloroso<\/strong>. La ira es muy dolorosa. Al negar esa parte de nuestra condic\u00f3n humana, nos conformamos con una felicidad de pl\u00e1stico, que no colma porque es artificial y encima pensamos que se puede comprar. Al final, no hay nada m\u00e1s poderoso como la sobriedad que es que tu bienestar interno no depende de ning\u00fan tipo de est\u00edmulo externo sino que es una consecuencia de conexi\u00f3n profunda con el ser., con tu verdadera esencia. Sanar esa herida del pasado C\u00f3mo? Sumergi\u00e9ndote en el silencio, abrazando el dolor y viviendo en el presente<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

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\"La
B\u00e1sicamente lo que viene a decir es, que todo lo que te pasa en la vida es una gran oportunidad para crecer, para evolucionar, para aprender, para vivir conscientemente, para despertar!<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

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Short: Beneficios de aprender algo nuevo diariamente: Desarrollo constante:<\/strong> Fomenta un cambio duradero en las capacidades mentales y conductuales, impulsando el crecimiento personal y profesional. Enriquecimiento integral:<\/strong> Aprender nuevas ideas o habilidades mejora el nivel f\u00edsico y mental, adem\u00e1s de enriquecer la conversaci\u00f3n y las relaciones interpersonales. Adaptabilidad:<\/strong> Mantener una mentalidad de aprendizaje continuo ayuda a adaptarse a los cambios en el entorno, facilitando la adquisici\u00f3n de nuevas competencias. Curiosidad y perspectiva:<\/strong> Motivarse por el aprendizaje cambia la forma de ver el mundo, promoviendo una visi\u00f3n m\u00e1s amplia y creativa.  Adoptar esta mentalidad convierte la rutina diaria en una oportunidad para la expansi\u00f3n personal .<\/strong> . . <\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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