{"id":1338,"date":"2026-02-03T05:02:43","date_gmt":"2026-02-03T04:02:43","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=1338"},"modified":"2026-02-03T08:56:34","modified_gmt":"2026-02-03T07:56:34","slug":"3-febrer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2026\/02\/03\/3-febrer\/","title":{"rendered":"3 Febrero"},"content":{"rendered":"\n

S\u00e9 caritativo desde el coraz\u00f3n, con dulzura y desinter\u00e9s<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy<\/strong>: <\/p>\n\n\n\n

Short: \u00abNo existe un acto peque\u00f1o de bondad<\/a><\/strong>. Cada acto crea una onda expansiva sin fin l\u00f3gico<\/strong>\u00ab. Sabidur\u00edaEstoica . . . Nunca sabes qui\u00e9n te est\u00e1 mirando . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal: <\/strong>Martes 3 Lib\u00e9rate de lo desperdiciable y brilla<\/a><\/strong> E Sim\u00f3 (26)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: <\/strong>El coraz\u00f3n y el cerebro<\/strong><\/a> NCastellanos <\/strong>@neurociencia . . . El cerebro tiene que estar respondiendo, atendiendo a lo que est\u00e1 haciendo el coraz\u00f3n para que nosotros podamos percibir lo que est\u00e1 pasando en el mundo<\/strong>. Pero no s\u00f3lo el coraz\u00f3n est\u00e1 implicado en esa apreciaci\u00f3n de lo que ocurre, sino que el coraz\u00f3n en esa su realci\u00f3n con el cerebro, en el mecanismo que hay debajo, es lo que se llama la percepci\u00f3n subjetiva<\/strong>. Cada uno de nosotros va a percibir el mundo siempre, siempre seg\u00fan c\u00f3mo haya sido su vida<\/strong>. Nadie tiene la misma percepci\u00f3n que el otro. Lo que nos dice la literatura es, lo impactante es que, en cada latido del coraz\u00f3n, el cerebro recuerda la idea de qui\u00e9n soy yo<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal:<\/strong> Lunes 3 Las alas del conocimiento y el silencio<\/a><\/strong> E Santos (25)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Sal de tu mente, de tu cuerpo, del Mundo (BMW) y escucha con atenci\u00f3n c\u00f3mo late tu coraz\u00f3n, c\u00f3mo tu respiraci\u00f3n va y viene<\/a><\/strong> SadhGuru . . . Sal de tu B<\/strong>odyM<\/strong>indW<\/strong>orld, y date un respiro de 5′ cada hora, sin apegarte a nada<\/strong>. Alerta, retra\u00eddo y no te involucres . . . Te dar\u00e1s cuenta que suceder\u00e1n maravillas. Florecer\u00e1s como ser, que es la aspiraci\u00f3n de toda vida. Es hora de explorar y conocerte<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Short:<\/strong> C\u00f3mo recuperarse de un problema emocional?<\/a> EDur\u00f3 @mentesexpertas .<\/strong> . . Reflexionas y te dices: en la vida no te mereces nada. Todo en la vida te ha sido dado<\/strong>, incluso la propia vida; piensas, en cualquier momento, se te puede quitar. Nos han educado en el \u00e9xito, en que el objetivo de la vida es, rendir, hacer, tener . . . El objetivo de la vida no puede ser ganarse la vida!<\/strong> Tiene que ser algo m\u00e1s. Estamos aqu\u00ed para algo m\u00e1s. Actualmente, cualquier cosa que pueda hacer una m\u00e1quina, la har\u00e1 mejor que nosostros, desde un punto de vista l\u00f3gico, matem\u00e1tico son mejores que nosotros. En menos de 20 a\u00f1os, las m\u00e1quinas seran superiores al ser humano. Cu\u00e1ntas personas tienes 10 carreras universitarias, 15 masters . . . y no hay qui\u00e9n se acerque a ellas, cuando deber\u00edas ser maravillosas. Y, entonces te preguntas cuando te encuentras con tu golpe personal y te das cuenta de que necesitas un requisito para vencer un problema t\u00e9cnico: \u00abNo sabes c\u00f3mo recuperarte de un problema emocional\u00bb C\u00f3mo superar la muerte de una madre? C\u00f3mo vives, con toda una serie de cosas que te est\u00e1n pasando! Luego reflexionas y te das cuenta, de que todos los problemas en la vida son emocionales<\/strong>. Y para qu\u00e9 nacemos? Tiene que haber algo que nos de entusiasmo, ilusi\u00f3n del porqu\u00e9 vivir! . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal:<\/strong> Incrementar las defensas<\/a><\/strong> JM Barrero (24)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: <\/strong>El poder de tu coraz\u00f3n<\/strong><\/a> M AlonsoPuig . . . Adem\u00e1s del cerebro con sus m\u00e1s 100.000 millones de neuronas, 100.000 billones de conexiones; est\u00e1 el cerebro del coraz\u00f3n. El coraz\u00f3n tiene 40 mil neuronas<\/strong>, quiz\u00e1s son pocas, pero el impacto de su campo magn\u00e9tico es 5000 veces m\u00e1s potente que el del cerebro<\/strong>. Estamos emitiendo un campo magn\u00e9tico a 3 metros de distancia. Los dem\u00e1s sienten si nuestro coraz\u00f3n est\u00e1 en paz o si est\u00e1 en guerra<\/strong>. Es lo que se conoce como: torus cardiaco . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal:<\/strong> Ser livianos y luminosos<\/a><\/strong> M Matar\u00edn (23)<\/strong>. . . Darnos y dar los buenos d\u00edas con dulzura<\/strong> . . . somos seres de energ\u00eda viva y en movimiento que puede brillar con el m\u00e1ximo explendor . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: C\u00f3mo volver a empezar en la vida<\/a> <\/strong>BVilaseca . . . Enhorabuena si te est\u00e1n pasando cosas que no quisieras que te hubieran pasado. Este, es el mejor momento de tu existencia para volver a empezar,<\/strong> para crear esa vida que te har\u00e1 entender el porqu\u00e9 de todo lo que te ha sucedido. 1r<\/strong> Paso: Aceptar una verdad existencial,<\/strong> y es que la vida se rige por la Ley de Impermanencia. Es decir, nada es para siempre<\/strong>, todo empieza y todo acaba. Todo lo que tiene un inicio, tiene un final. Todo est\u00e1 en constante cambio y transformaci\u00f3n. Todo est\u00e1 en proceso de nacimiento, metamorfosis o reproducci\u00f3n y muerte. Resistirse al cambio es ir en contra de lo que es la vida<\/strong>, es antinatural ya que cuando conocemos la existencia de las Leyes Universales, en este caso, la de la Impermanencia, sabes que la existencia humana es, un proceso evolutivo en consciencia, en espiritualidad, en plenitud, en todo aquello que hace que nuestra vida sea mucho m\u00e1s satisfactoria<\/strong> de lo que ha venido siendo hasta ahora. 2n<\/strong> Paso: Aprende del pasado y su\u00e9ltalo<\/strong>. Victimizarte y culpar a otros de lo que ya pas\u00f3, s\u00f3lo sirve para esclavizarte. lLega un momento en el que haces ese \u00abclic\u00bb y te das cuenta de que tu pasado no lo puedes cambiar, lo que s\u00ed puedes cambiar es tu presente a partir de ahora y empezar a construir una nueva realidad<\/strong>, que ser\u00e1 lo que recojas en el futuro. Empiezas a responsabilizarte de tus emociones y en vez de poner el foco fuera, lo pones hacia dentro. Te haces preguntas: Qu\u00e9 dice de m\u00ed esto) Qu\u00e9 puedo aprender de esto? Qu\u00e9 herida<\/strong> (no sanada) hay detr\u00e1s de esta realidad <\/strong>con la que he estado luchando todo este tiempo? Te vuelves tu propio psic\u00f3logo, entendiendo que la vida es tu terapeuta y la realidad, tu Maestro<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

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\"Puede<\/figure><\/div>\n\n\n\n

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Matinal: <\/strong>Compartir la paz espiritual<\/strong><\/a> G Sim\u00f3 (22)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Mi vida tiene sentido<\/a><\/strong> LamaRinchen . . . El \u00fanico y el verdadero objetivo de la vida es, eliminar los velos que no dejan aflorar nuestra grandeza, crecer y madurar en el camino.\u00bbHaz lo mejor que puedas, en las circunstancias en las que te encuentres\u00bb<\/strong>. No importa en el monento en el que tu capacidad de entendimiento est\u00e9, lo verdaderamente importante es que yo estoy aprovechando y maximizando mi oportunidad y mi vida tiene sentido . . . <\/strong>No hay otra opci\u00f3n posible!! De lo contrario seguimos dormidos con la distracci\u00f3n, la dispersi\u00f3n, la sedaci\u00f3n …<\/p>\n\n\n\n

Short: Tu vida no debe ser una lucha<\/a><\/strong> SadhGuru . . . Las \u00fanicas cosas que podemos trabajar son: el cuerpo f\u00edsico, el cuerpo energ\u00e9tico, el cuerpo mental y el emocioanl.<\/strong> Si estas 4 \u00e1reas de nuestra vida las trabajo a diario, fluir\u00e9 con las dificultades y los conflictos. Estos, no ser\u00e1n una lucha, al contrario, atravieso la vida sin esfuerzo porque entiendo que la vida es aprendizaje. S\u00f3lo cuando la vida se vuelve f\u00e1cil, puedo prestar atenci\u00f3n a la divinidad que hay en todo lo que me rodea<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

\u201cVivir sin dolor en el coraz\u00f3n<\/strong><\/a>\u201d E Santos (21) <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Experimenta la vida m\u00e1s all\u00e1 de la l\u00f3gica<\/a><\/strong> SadhGuru . . . Si s\u00f3lo piensas l\u00f3gicamente lo que es tu vida, preg\u00fantate si vale la pena? F\u00edjate: Los momentos m\u00e1s hermosos de tu vida s\u00f3lo te han sucedido cuando dejaste tu l\u00f3gica a un lado<\/strong>. As\u00ed que la dimensi\u00f3n l\u00f3gica de la vida y la posibilidad experiencial de qui\u00e9n eres son diamentralmente opuestos. Si algo hermoso tiene que tocarte en tu vida: la meditaci\u00f3n, el amor puro, la dicha interna, debes ser il\u00f3gico<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

Los secretos del silencio<\/a><\/strong> E Santos (20)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: La meditaci\u00f3n debe practicarse desde edades tempranas<\/a><\/strong> MAlonsoPuig . . . La meditaci\u00f3n no es un tema religioso: Es un tema de aprender la red ejecutiva del cerebro<\/strong>, sobretodo, en una sociedad de tanta dispersi\u00f3n, de tantos est\u00edmulos. Aprender a estar en el aqu\u00ed y en el ahora<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

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\"Puede<\/figure><\/div>\n\n\n\n

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Short: Sentirme libre<\/a> <\/strong>Nath Thnik Hanh <\/strong>. . . Ejercicio de respiraci\u00f3n para dar espacio a nuestro coraz\u00f3n<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

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S\u00e9 caritativo desde el coraz\u00f3n, con dulzura y desinter\u00e9s Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy: Short: \u00abNo existe un acto peque\u00f1o de bondad. Cada acto crea una onda expansiva sin fin l\u00f3gico\u00ab. Sabidur\u00edaEstoica . . . Nunca sabes qui\u00e9n te est\u00e1…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1338"}],"collection":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1338"}],"version-history":[{"count":26,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1338\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21237,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1338\/revisions\/21237"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1338"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1338"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1338"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}