{"id":1355,"date":"2026-02-08T05:02:34","date_gmt":"2026-02-08T04:02:34","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=1355"},"modified":"2026-02-15T19:31:00","modified_gmt":"2026-02-15T18:31:00","slug":"8-febrero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2026\/02\/08\/8-febrero\/","title":{"rendered":"8 Febrero"},"content":{"rendered":"\n

La verdad es como el sol: no puede permanecer oculta, siempre acaba saliendo<\/strong>‘-)<\/p>\n\n\n\n

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\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

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Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

\u201cConvi\u00e9rtete en la personificaci\u00f3n de las soluciones\u201d<\/a><\/strong> G Sim\u00f3 (26)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Busca la verdad dentro de t\u00ed. La verdad de tu origen, sobre tu existencia, sobre la existencia de todo.<\/a><\/strong> SadhGuru . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal:<\/strong> S\u00e1bado 8 Sembrar lo mejor, recoger lo mejor<\/a><\/strong> JM Barrero (25)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: El tiempo te mostrar\u00e1 el verdadero rostro de las personas, incluso si intentan esconderlo detr\u00e1s de mil m\u00e1scaras<\/a><\/strong> Sabidur\u00edaEstoica…<\/p>\n\n\n\n

Matinal<\/strong>: El poder de tolerar<\/a><\/strong> M Moreno (24)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: El lado oscuro de buscar lo desconocido<\/a><\/strong> SadhGuru . . . Hay fuerzas en la existencia que no est\u00e1s en la dimensi\u00f3n que t\u00fa est\u00e1s; no vayas a buscarlas porque est\u00e1n en un espacio que no comprendes<\/strong>. Si hay un callej\u00f3n oscuro en la noche, no te metes all\u00ed. Porque alli hay fuerzas que pertenecen a ese lugar y pueden arrastrate. Es una dimensi\u00f3n completamente diferente, y si te metes all\u00ed simplemente no sabr\u00e1s qu\u00e9 hacer, porque no tienes idea de c\u00f3mo lidiar con esas fuerzas, no necesariamente porque quieran atraparte. Un volcan activo, no est\u00e1 all\u00ed esperando, hirviendo para atraparte, pero si te metes en \u00e9l no sabes c\u00f3mo salir. Es esto un hablar por hablar y nunca se toca el tema? No, no lo es. Si te esfuerzas por ver, puedes empezar a imaginar cosas, simplemente agudiza tu visi\u00f3n. Todo lo que vale la pena ver, ser\u00e1 visto<\/strong>. . .<\/p>\n\n\n\n

\u201cRaja Yoga para ti\u201d<\/a><\/strong> E Santos (23) .<\/strong> . . Dedicado a la pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n. Y es que, cuando integras la meditaci\u00f3n en tu vida, implica que algunas cosas han de cambiar. Sabemos que si queremos progresar debemos hacer ajustes, especialmente con nuestro interior<\/strong>, con nuestra conexi\u00f3n m\u00e1s profunda, con nuestro ser, con lo divino, debemos poner de nuestra parte y hacer cambios. Qu\u00e9 cosas me impiden concentrarme para crear esa maestr\u00eda interna<\/strong>, donde la mente deja de dominarme y puedo sentir que soy yo qui\u00e9n lleva las riendas de mi vida<\/strong> siendo coherente, con lo que digo, pienso, siento y hago. Sentir que tomo suficiente ox\u00edgeno espiritual y que mi mente no va a ir a la deriva<\/strong> dej\u00e1ndose influenciar . . . <\/p>\n\n\n\n

\u00abEl jard\u00edn del alma\u201d<\/a><\/strong> E Sim\u00f3 (22)<\/strong> . . . Adem\u00e1s de ese bosque de espinas que muchas veces aflora sin darnos cuenta, tenemos un bello jard\u00edn de rosas fragantes. La meditaci\u00f3n nos ayuda a recordar qui\u00e9n somos en realidad<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: Hacer lo que amas o amar lo que haces<\/a><\/strong> SadhGuru \/ Sd0802<\/strong> . . . Si eres una persona inteligente, intentar\u00e1s hacer lo que amas. En cambio, si eres una persona sabia, har\u00e1s exactamente lo que se necesita<\/strong>. Hay personas que hacen cosas que no les gusta y sufren toda su vida porque creen que es necesario o es su deber. Las personas inteligentes, hacen lo que aman y disfrutan su vida hasta cierto punto. Pero, una persona sabia, aprende y disfruta haciendo lo que se necesita en ese momento. Es, en ese momento que la sabidur\u00eda florece, porque ya no se trata de t\u00ed.<\/strong> Surge entonces, una forma ilimitada de ver la vida . . . \u00abLa profundidad con la que tocas otra vida determina la riqueza de la tuya\u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Vivir y compartir la abundancia<\/strong><\/a> Parte 2<\/strong> M Moreno (21)<\/strong> (Parte 1<\/strong> ver el: 2 Febrero)<\/p>\n\n\n\n

Short: Experimenta la vida m\u00e1s all\u00e1 de la l\u00f3gica<\/a><\/strong> SadhGuru . . . Si s\u00f3lo piensas l\u00f3gicamente lo que es tu vida, preg\u00fantate si vale la pena? F\u00edjate: Los momentos m\u00e1s hermosos de tu vida s\u00f3lo te han sucedido cuando dejaste tu l\u00f3gica a un lado<\/strong>. As\u00ed que la dimensi\u00f3n l\u00f3gica de la vida y la posibilidad experiencial de qui\u00e9n eres son diamentralmente opuestos. Si algo hermoso tiene que tocarte en tu vida: la meditaci\u00f3n, el amor puro, la dicha interna, debes ser il\u00f3gico<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

La importancia de meditar cada d\u00eda<\/a> <\/strong>J A Cruz (20)<\/strong> . . . Cuando paras, es cuando te das cuenta de c\u00f3mo est\u00e1 realmente tu mente. Qu\u00e9 tipo de pensamientos tengo? Los pensamientos son la semilla de lo que soy. Me doy cuenta que, los pensamientos que tengo, me generan unos sentimientos, unas emociones asociadas a ese pensamiento: <\/strong>Si recuerdo a alguien o una situaci\u00f3n d\u00f3nde me lo pas\u00e9 bien, que me hizo reir, no me sentir\u00e9 mal ni inc\u00f3modo\/a, al contrario, me sentir\u00e9 tranquilo\/a, estable, contento\/a. En cambio, si por el contrario, recuerdo a alguien que un d\u00eda me dijo algo que no me gust\u00f3, o me hizo algo que no debi\u00f3 hacer, en el momento que pienso en esa persona o en esa situaci\u00f3n, me sentir\u00e9 contento\/a, alegre y tranquilo\/a? NO. Me sentir\u00e9 triste, inquieto\/a, con malestar y algo de incomodidad seguramente. Y, de estas sensaciones que han surgido de un pensamiento, me genera una actitud de rechazo hacia esa persona o esa situaci\u00f3n o ese lugar. <\/strong>Cuando en realidad, soy yo el que sale perjudicado, porque soy yo qui\u00e9n tiene el malestar; la otra persona no se entera de lo que yo sufro, no le afecta en absoluto. Si tengo ese sentimiento negativo hacia esa persona, cuando hable pensando en ella, no dir\u00e9 buenas palabras, ni utilizar\u00e9 un tono natural y de acercamiento. Todo lo contrario, lo que salga de mi boca no ser\u00e1 desagradable agradable y seguramente con tono inquisidor. Entonces, cuando me doy cuenta de esto, es cuando PARO, me siento y me observo, lo que siento, lo que pienso. Si practico a diario, me dar\u00e9 cuenta de cu\u00e1les son mis tendencias, mis patrones de pensamiento. Me dar\u00e9 cuenta de c\u00f3mo ciertos pensamientos, crean ciertos sentimientos en m\u00ed. Me dar\u00e9 cuenta c\u00f3mo estos sentimientos, estas palabras, crean una actitud, un comportamiento en mi vida, en mis relaciones con los dem\u00e1s, en las diferentes situaciones u obst\u00e1culos que afrontar diariamente. Aqu\u00ed es cuando realmente, te das cuenta de que es necesario y no de tanto en tanto, sino de la pr\u00e1ctica debe ser cada d\u00eda<\/strong>, porque es cada d\u00eda que interactuamos . . . <\/p>\n\n\n\n

Desde que abrimos los ojos por la ma\u00f1ana cuando nos despertamos. . . D\u00f3nde miramos? Hacia fuera. Qu\u00e9 o\u00edmos? Cosas de fuera. Qu\u00e9 perciben nuestras manos? Cosas externas. Constantemente estamos recibiendo est\u00edmulos de fuera y s\u00f3lo cuando PARAMOS, aprendemos a vernos dentro. La meditaci\u00f3n es la \u00fanica herramienta que nos ayuda a ir de dentro a fuera. No de fuera a dentro. Fuera est\u00e1 la confusi\u00f3n, <\/strong>lo que se mueve continuamente, lo inestable, lo que fluct\u00faa, lo limitado. La pr\u00e1ctica, nos har\u00e1 ver las cosas m\u00e1s positivas y claras. Debemos ver las cosas en 3D no desde un solo \u00e1ngulo. Nos daremos cuenta, de sentir lo que realmente somos, nos valoraremos por lo que somos, no por lo que tenemos o por lo que dicen que soy. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

As\u00ed que, no es lo mismo ir un d\u00eda al gimnasio, que ir 3. La musculatura se va fortaleciendo y el sentido com\u00fan me dir\u00e1 que ya he empezado, que en 3 meses notar\u00e9 el cambio en mi cuerpo. Con la mente pasa igual, entrenar el m\u00fasculo de la atenci\u00f3n, de la concentraci\u00f3n, estar\u00e1 m\u00e1s fuerte si lo entreno a diario. Si preparo mi d\u00eda por la ma\u00f1ana, tendr\u00e9 un d\u00eda donde si he fallado en algo, puedo darme otra oportunidad al d\u00eda siguiente. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

El reto est\u00e1 en PARAR 1\u2019 a 5\u2019 durante el d\u00eda. No en hacer 15 minutos controlando el tiempo. Si te pones un d\u00eda, y no te vuelves a sentar en 3 o 4 d\u00edas, la sensaci\u00f3n es la misma. Cu\u00e1nto m\u00e1s repites, cu\u00e1nto m\u00e1s practicas, m\u00e1s f\u00e1cil resulta. Si paras en diferentes momentos del d\u00eda, quiere decir que ejercitas la atenci\u00f3n y te das cuenta de lo que piensas, de lo que sientes y aqu\u00ed es donde se coge el poder y la fuerza para poder cambiar. La fortaleza interior nos la da el mirar hacia dentro. Averiguar, indagar, conocer<\/strong>, chequear y cambiar.<\/p>\n\n\n\n

A qui\u00e9n no le gustar\u00eda cambiar los pensamientos, sentimientos, h\u00e1bitos que tiene? <\/strong>Y aplicando el sentido com\u00fan, si se hace de manera espor\u00e1dica, es posible cambiar nuestros pensamientos, nuestros viejos patrones de conducta, nuestros enquistados h\u00e1bitos o tendencias?  Esta es la importancia de parar cada d\u00eda. Hemos creado unos h\u00e1bitos negativos, unas tendencias que no nos ayudan y no se han creado en uno, ni en dos, ni en 2, ni en 3 d\u00edas. Los tenemos grabados de toda la vida, incuso de otros nacimientos. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

La \u00fanica manera de ir limpiando y incorporando nuevos h\u00e1bitos de pensamiento es con la meditaci\u00f3n. Obligarnos a PARAR, con determinaci\u00f3n y paciencia. Con amabilidad y respeto hacia nosotros mismos. Parar, es observarme, es darme cuenta de c\u00f3mo estoy, de c\u00f3mo me siento. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

S\u00e9 que d\u00f3nde va mi atenci\u00f3n, ah\u00ed fluir\u00e1 mi energ\u00eda<\/strong>. Debo ser consciente de d\u00f3nde pongo el foco, la atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

-Revertir la queja por sugerencia: Qu\u00e9 puedo hacer yo para mejorar<\/strong> esta situaci\u00f3n, este ambiente de tensi\u00f3n, esta conversaci\u00f3n . . y la cr\u00edtica por buenos deseos hacia esa persona<\/strong>. . . y es que: \u00abCuando yo cambio, mi mundo cambia\u00bb <\/strong>. . . <\/p>\n\n\n\n

Short: La meditaci\u00f3n debe practicarse desde edades tempranas<\/a><\/strong> MAlonsoPuig . . . La meditaci\u00f3n no es un tema religioso: Es un tema de aprender la red ejecutiva del cerebro<\/strong>, sobretodo, en una sociedad de tanta dispersi\u00f3n, de tantos est\u00edmulos. Aprender a estar en el aqu\u00ed y en el ahora<\/strong> . . .<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La verdad es como el sol: no puede permanecer oculta, siempre acaba saliendo‘-) Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy: \u201cConvi\u00e9rtete en la personificaci\u00f3n de las soluciones\u201d G Sim\u00f3 (26) Short: Busca la verdad dentro de t\u00ed. La verdad de tu origen,…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1355"}],"collection":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1355"}],"version-history":[{"count":26,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1355\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21314,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1355\/revisions\/21314"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1355"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1355"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1355"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}