{"id":1383,"date":"2026-02-16T04:58:35","date_gmt":"2026-02-16T03:58:35","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=1383"},"modified":"2026-04-25T20:32:41","modified_gmt":"2026-04-25T18:32:41","slug":"16-febrero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2026\/02\/16\/16-febrero\/","title":{"rendered":"16 Febrero"},"content":{"rendered":"\n

La aceptaci\u00f3n es el secreto de la satisfacci\u00f3n. La apreciaci\u00f3n<\/strong> y la gratitud son el secreto del contentamiento interior<\/strong> sostenido en el tiempo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Recuerda que . . . <\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"


<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Short: Lo que cuenta no son los a\u00f1os de tu vida. Es la vida en tus a\u00f1os!<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

Short: Vete a dormir con gratitud<\/a><\/strong> M AlonsoPuig . . . Cuando nos vamos a la cama con un problema, la memoria empieza a tomar ese problema y a incorporarlo en ella. Por eso es tan importante, hacer un ejercicio de gratitud antes de acostarse<\/strong>. No te puedes acostar con un pensamiento negativo porque la memoria, el hipocampo, reestructura a partir de ah\u00ed. . . . HOY, me doy la enhorabuena por <\/strong>. . . y AGRADEZCO <\/strong>. . .<\/p>\n\n\n\n

Short: La aceptaci\u00f3n consciente de lo inevitable<\/a><\/strong> RCalle <\/strong>. . . Si algo puedes cambiar para mejorarlo, cambialo!. Pero sino puedes cambiarlo, Ac\u00e9ptalo, incorp\u00f3ralo a tu vida. Abr\u00e1zalo y saca una ense\u00f1anza valiosa de ello . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal: Paciencia, madurez y entendimiento<\/a> <\/strong>G Sim\u00f3 (26)<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: La danza de la aceptaci\u00f3n<\/a><\/strong> SadhGuru . . . Aceptar, no es resignarse, es integrar.<\/strong> Cuando dejas de pelearte con la realidad, tu resistencia cede y aparece la fluidez. Abraza el momento presente y baila con la vida<\/strong> en lugar de luchar contra ella . . .<\/p>\n\n\n\n

Short:<\/strong> S\u00e9 tu y no lo que esperen de t\u00ed<\/a><\/strong> SadhGuru . . . Si puedes mirar todo, de la misma forma, todo lo que puedas hacer, lo har\u00e1s.<\/strong> Toda tu vida debe enfocarse en mejorar tu capacidad de acci\u00f3n, acci\u00f3n mental, acci\u00f3n verbal . . . en vez de perder el tiempo y crear expectavitas y deseos in\u00fatiles. Simplemente, debes enfocarte en trabajar cuerpo y mente para ser m\u00e1s capaz y usarlos al m\u00e1ximo<\/strong>. Estar\u00e1s dando lo mejor de ti, siempre . . . De esta manera, har\u00e1s siempre lo que haga falta en cada situaci\u00f3n<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

\u201cEquilibrio, salud y bienestar\u201d<\/a><\/strong> E Gay\u00e1n (25)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Agradece y aprecia todo<\/a><\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

Matinal: <\/strong>El observador<\/strong><\/a> E Santos (24)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: <\/strong>Despertar temprano o dormir hasta tarde<\/strong><\/a>? SadhGuru . . . Las personas que se despiertan y se levantan temprano generan otra energ\u00eda, tienen otra cualidad. Tienen un mejor concepto del uso del tiempo<\/strong>. Adem\u00e1s de mejorar la calidad del suministro de energ\u00eda a lo largo de todo el d\u00eda, con lo cual, no necesitas dormir tanto; simplemente porque los pensamientos son de calidad, son positivos y de fortaleza interior.<\/strong> Ah\u00ed, no hay desgaste energ\u00e9tico ya que me va a dejar exhausto\/a y sin fuerza o energ\u00eda para acabar el d\u00eda . . .<\/p>\n\n\n\n

Amar el silencio<\/a><\/strong> G Sim\u00f3 (23)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Vas a sentir bienestar interno cuando entiendas que no vale la pena enfadarse por cosas que no puedes controlar<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Tus esfuerzos y tus recompensas<\/a> <\/em><\/strong>E Gay\u00e1n (22)<\/strong> . . . <\/em>A m\u00e1s oscuridad, m\u00e1s luz<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: Pensar demasiado puede complicarnos la vida<\/strong> @Estoicismo . . . Pensar demasiado crea debilidades<\/strong> como la indecisi\u00f3n, la ansiedad, la incapacidad para actuar, la p\u00e9rdida de tiempo . . . Seg\u00fan la filosof\u00eda estoica, si nos centramos en lo que podemos controlar y simplificar, proporciona bienestar mental<\/strong>. Para acelerar el proceso de toma de decisiones, debemos renunciar al perfeccionismo<\/strong> y dar peque\u00f1os pasos. Es muy importante vivir en el momento presente<\/strong> para controlar la ansiedad y, mantener nuestros pensamientos a distancia. Para la creatividad y la confianza en uno mismo, es necesario pasar a la acci\u00f3n y no tener miedo a equivocarse<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal<\/strong>: Darme cuenta<\/strong> de qu\u00e9 tengo que aceptar<\/strong><\/a> JM Barrero (21)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Definici\u00f3n d Sabidur\u00eda<\/strong> de Marco Aurelio<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

1-La sabidur\u00eda es el arte de Aceptar<\/strong> aquello que no puede ser cambiado. <\/p>\n\n\n\n

2-La saidur\u00eda es cambiar<\/strong> aquello que s\u00ed puede ser cambiado y <\/p>\n\n\n\n

3-y sobretodo, conocer la diferencia<\/strong>. No asumir un diagn\u00f3stico es resistirse, revelarse. Porqu\u00e9 a mi? La resistencia hay que intentar evitarla<\/strong>, \u00ablo que resiste, persiste\u00bb <\/strong>Carl Gustav Jung. Una actitud muy arraigada en muchos seres humanos: aferrarse a lo conocido y a las ideas preconcebidas, sin siquiera discernir su validez a medida que avanza el tiempo<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Crear un mundo mejor<\/strong><\/a> M Moreno (20)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short<\/strong>: Aceptar el presente es estar y sentirse en paz<\/a><\/strong> LamaRinchen<\/p>\n\n\n\n

Short: C\u00f3mo sanar la relaci\u00f3n con los padres para superar el dolor<\/a><\/strong> NCastellanos . . . A veces, el dolor no viene del presente<\/strong>, llega desde una casa que no habitas, desde voces que ya no suenan, desde voces que ya no suenan, desde miradas que a\u00fan duelen, aunque hayan pasado a\u00f1os. Muchos de los conflictos que hoy te agotan no empezaron contigo<\/strong>, nacieron en la infancia; en ese laboratorio emocional que llamamos \u00abhogar\u00bb y, no se trata de culpar. Se trata de comprender, aceptare integrar.<\/strong> El cerebro emocional se forma observando a los padres, aprendemos de su tono, de su gesto, de su forma de amar, de su forma de callar y, ese aprendizaje aunque creamos haberlo superado, sigue vivo dentro de nosotros. Sanar la relaci\u00f3n con los padres, no quiere decir reconciliarse con ellos f\u00edsicamente, significa reconciliarse, con la parte de tu mente que a\u00fan reacciona como aquel ni\u00f1o que un d\u00eda, necesit\u00f3 ser visto y no lo fu\u00e9<\/strong>. S\u00f3lo cuando entiendes eso, puedes empezar a soltar el dolor que no era tuyo, pero que aprendiste a cargar. Durante la infancia, el cerebro no s\u00f3lo aprende a caminar, hablar o pensar, aprende a sentir<\/strong> . . . El cerebro y el cuerpo est\u00e1n en constante di\u00e1logo, lo que uno calla, el otro grita. Por eso, cuando no sanamos las heridas emocionales, el cuerpo acaba hablando el idioma del pasado<\/strong> . . . . Cuando el cerebro percibe algo que le reucerda el pasado, activa las mismas respuestas fisiol\u00f3gicas: tensi\u00f3n, ansiedad, insomnio, cansancio, aunque la amenaza ya no exista. Y es, cuando confundimos fatiga con estr\u00e9s; ansiedad con debilidad; cuando en realidad, es el cuerpo repitiendo una historia que nadie le ayud\u00f3 a cerrar.Sanar la relaci\u00f3n con los padres<\/strong>, no es s\u00f3lo un trabajo emocional, es una necesidad biol\u00f3gica. Es, devolverle al cuerpo la calma que perdi\u00f3 cuando tuvo que volverse fuerte demasiado pronto<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La aceptaci\u00f3n es el secreto de la satisfacci\u00f3n. La apreciaci\u00f3n y la gratitud son el secreto del contentamiento interior sostenido en el tiempo Recuerda que . . . Short: Lo que cuenta no son los a\u00f1os de tu vida. Es…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1383"}],"collection":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1383"}],"version-history":[{"count":31,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1383\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22186,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1383\/revisions\/22186"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1383"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1383"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1383"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}