{"id":1390,"date":"2026-02-18T05:01:37","date_gmt":"2026-02-18T04:01:37","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=1390"},"modified":"2026-02-18T12:23:10","modified_gmt":"2026-02-18T11:23:10","slug":"18-febrero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2026\/02\/18\/18-febrero\/","title":{"rendered":"18 Febrero"},"content":{"rendered":"\n

Si la mente es liviana, te sentir\u00e1s despreocupado sin importar c\u00f3mo se sienta el cuerpo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: No eres tus pensamietos, eres qui\u00e9n los observa<\/a><\/strong> BVilaseca . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: La meditaci\u00f3n debe practicarse desde edades tempranas<\/a><\/strong> MAlonsoPuig . . . La meditaci\u00f3n no es un tema religioso: Es un tema de aprender la red ejecutiva del cerebro<\/strong>, sobretodo, en una sociedad de tanta dispersi\u00f3n, de tantos est\u00edmulos. Aprender a estar en el aqu\u00ed y en el ahora<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal:<\/strong> Mi\u00e9rcoles 18 El tesoro del amor espiritual<\/a><\/strong> M Matar\u00edn (26)<\/strong> . . . Esa energ\u00eda sana y pura del amor limpio; libre de dependencia emocional, de apego, de posesividad . . . La pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n te da esa experiencia, de repente te ves envuelto en una conexi\u00f3n de amor de lo m\u00e1s sublime y sutil y, descubres un amor de total aceptaci\u00f3n, completamente libre de juicios u opiniones, es amar por amar. Es una conexi\u00f3n con lo m\u00e1s real, aut\u00e9ntico y verdadero de uno mismo y a partir de ah\u00ed la conexi\u00f3n con esa Energ\u00eda bondadosa y compasiva que nos da soporte y fortaleza. Durante el d\u00eda, mantener ese chispeo experimentado de amor en todo y con todos . . . <\/p>\n\n\n\n

Short.<\/strong> Porqu\u00e9 no puedes meditar?<\/a><\/strong> M AlonsoPuig . . . Porque los pensamientos nos bombardean. Es, como un ruido incesante que nos acompa\u00f1a durante el d\u00eda y muchas veces por la noche no dej\u00e1ndonos descansar. Nos hemos acostumbrado tanto a ese ruido mental que nos creemos que eso, es lo que somos y llega un momento en el que nos hemos identificado con el pensamiento<\/strong>. \u00abYo soy lo que pienso\u00bb NO!, Cierto que tienes pensamientos, sentimientos, dices y haces cosas , pero, t\u00fa no eres lo que piensas. Eres mucho m\u00e1s que eso. Qu\u00e9 ocurre? Que, en el momento que aquietas la mente y observas tus pensamientos, acabas de salir de tu zona de confort<\/strong> y, en ese momento, ante lo desconocido, viene la tensi\u00f3n. Es la resistencia a la quietud y al silencio el principal de los problemas de no poder meditar<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal:<\/strong> Martes 18 La belleza de la cueva de la introversi\u00f3n<\/a><\/strong> E Sim\u00f3 (25)<\/strong> . . . Bonita met\u00e1fora para experimentar . . . Actualmente, parece que la extroversi\u00f3n es, como una cualidad que todo el mundo debe tener \u00abes un mundo extrovertido\u00bb. Uno, puede ser introvertido, puede no hablar, pero dentro hay mucho ruido.<\/strong> La verdadera introversi\u00f3n es, un silencio en la mente, silencio en el coraz\u00f3n. Es una actitud interna de silencio, de bienestar, de tranquilidad. No se trata de no comunicarte, la persona espriritualmente introvertida, se comunica, responde, porque dentro hay silencio, no hay juicio; no hay suposiciones; no hay todo ese ruido tan generalizado<\/strong> en las mentes de la gran mayor\u00eda de los seres humanos. La meditaci\u00f3n nos permite descubrir la belleza, de esa introversi\u00f3n, la observaci\u00f3n hacia dentro, la atenci\u00f3n dentro . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: No dejes que tu mente te controle<\/a><\/strong> SadhGuru. . . Tu mente no recibe instrucciones de t\u00ed<\/strong>. Con s\u00f3lo meditar 7′ al d\u00eda, cada d\u00eda que inviertes en t\u00ed, tu vida ser\u00e1 una gran diferencia<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal<\/strong>: El poder de los pensamientos 7\/10<\/strong><\/a> E Sim\u00f3 . . . (24)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La meditaci\u00f3n es como si estuvi\u00e9ramos en una habitaci\u00f3n sucia y a oscuras, hasta que no le das al interruptor de la luz, no ves lo que tienes que limpiar<\/strong> . . . Sal de tu mente, entra en tu vida!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: El destino depende de nosotros<\/a><\/strong> Gandhi . . . Mant\u00e9n positivos tus pensamientos<\/strong> porque ellos se convierten en palabras. Mant\u00e9n positivas tus palabras porque ellas se convierten en tus actos. Mant\u00e9n positivos tus actos porque ellos se convierten en h\u00e1bitos<\/strong>. Manten positivos tus h\u00e1bitos porque ellos se convierten en valores. Manten positivos tus valores<\/strong> porque ellos se convierten en tu destino<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

\u00abLa clave de la conexi\u00f3n en la meditaci\u00f3n\u00bb<\/strong><\/a> E Santos (23)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Enviste tus tormentas de frente como el bisonte<\/a><\/strong> . . . Cu\u00e1nto antes te enfrentes al dolor, antes saldr\u00e1s de \u00e9l<\/strong> . . . NeurocienciaparaelCambio . . . \u00abEl bisonte avanza hacia la tormenta y no para de avanzar y, entonces, el tiempo en el que permaneces dentro de la tormenta es menor\u00bb.<\/strong> Es una bonita analog\u00eda de lo que puede pasar cuando intentamos huir del duelo, cuando intentamos afrontar el duelo. Y la pregunta al respecto ser\u00eda: Cu\u00e1nto tiempo dura el proceso? El tiempo siempre es relativo. m\u00e1s bien, debes preguntarte: Qu\u00e9 decisiones esrt\u00e1s tomando al respecto? Cu\u00e1l es tu decisi\u00f3n frente a esa tormenta que est\u00e1s atravesando?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201dLimpia tu mente cada d\u00eda\u201d<\/strong><\/a>B Bacete (22)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Qu\u00e9 es lo m\u00e1s dif\u00edcil de hacer?<\/a><\/strong>SadhGuru . . . Si piensas demasiado sobre ti, todo te resultar\u00e1 dif\u00edcil<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Relaci\u00f3n Cuerpo-Mente-Alma<\/a><\/strong> P Mart\u00edn (21)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: <\/strong>La necesidad de dedicar tiempo y espacio para el retiro, para observar la mente y saber qui\u00e9n eres verdaderamente y es que tu intelegencia se ha vuelto contra t\u00ed.<\/strong> <\/a>SadhGuru . . . Debes tener presente que, tu mente nunca ser\u00e1 un impedimento en tu vida, porque t\u00fa nunca ser\u00e1s un impedimento en tu propia vida<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Educa tu mente meditando<\/strong><\/a> JA Cruz (20)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: La meditaci\u00f3n es un m\u00e9todo que lo nutres con el comportamiento \u00e9tico, con la virtud, el eje del bienestar interno<\/a><\/strong> Sabidur\u00edaBudista . . .<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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