{"id":1448,"date":"2026-03-07T05:02:29","date_gmt":"2026-03-07T04:02:29","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=1448"},"modified":"2026-03-07T10:40:41","modified_gmt":"2026-03-07T09:40:41","slug":"7-marzo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2026\/03\/07\/7-marzo\/","title":{"rendered":"7 Marzo"},"content":{"rendered":"\n

Una perspectiva amable y compasiva de la vida mantiene la mente clara y centrada<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Los ni\u00f1os no necesitan un ejemplo a seguir<\/a> ya que eso, es algo fijo<\/strong>. SadhGuru <\/strong>. . . No queremos que nuestros hijos, nuestros nietos, sean algo fijo. Cu\u00e1nto m\u00e1s desestructurada sea su idea de la vida, mejor crecer\u00e1n. Lo que s\u00ed necesitan es, ser enriquecidos.<\/strong> Un jard\u00edn no crece con ejemplos; simplemente lo nutrimos y creci\u00f3. Una atm\u00f3sfera alegre es, como abono para que los ni\u00f1os crezcan sanos. Un entorno amoroso es, como el aire fresco que se necesita. Los ni\u00f1os deben aprender a valorar y a agradecer todo<\/strong>. Pero nunca, enaltecer demasiado nada. Queremos que sean esa clase de humanos, que no hemos visto en el planeta, hasta ahora . . . ‘-) <\/p>\n\n\n\n

Matinal:<\/strong> S\u00e1bado 7 Crear h\u00e1bitos saludables<\/a><\/strong> JM Barrero (26)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: El enemigo n\u00fam 1 est\u00e1 m\u00e1s cerca de lo que crees<\/a><\/strong> SadhGuru <\/strong>. . .El milagro de la mente! Puedes convertirla en un veneno o en el mismo elixir de la vida. Lo que hagas de ella es, tu elecci\u00f3n<\/strong>. Como la mayor\u00eda de los seres humanos ejercen la opci\u00f3n, de manera inconscientemente, de reaccionar por esto o por lo otro, piensan que eso o aquello es su naturaleza. As\u00ed que es nuestra elecci\u00f3n, comprender, experimentar, darte cuenta de que el cielo y el infierno est\u00e1n en nuestra mente.<\/strong> Podemos residir donde queramos, y s\u00f3lo hay un enemigo: Uno mismo<\/strong>. Hacernos amigos de nosotros mismos, nos facilita el camino para experimentar en nosotros y crear amor, salud, alegr\u00eda, paz, \u00e9xtasis o agon\u00eda, desdicha, depresi\u00f3n, preocupaci\u00f3n, enfermedad. La decisi\u00f3n es nuestra. Depende de nosotros porque la mente es nuestra . . .<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: La vida es sencilla, no la compliques<\/a><\/strong> JSegu\u00e9s . . . La vida ser\u00eda mucho m\u00e1s simple si todos tuvi\u00e9ramos dos cosas claras: 1- Saber muy bien lo que quieres. <\/strong>Sentarte, dedicar tiempo a pensar lo que quieres y lo que te hace felizy 2- Estudiar para saber c\u00f3mo conseguirlo<\/strong> . . . Sin embargo, la mayor\u00eda, sigue avanzando de manera zombi, quej\u00e1ndose, sin saber lo que quiere y mucho menos sin saber c\u00f3mo conseguirlo . . .<\/p>\n\n\n\n

\u201cLa pr\u00e1ctica de ser un observador\u201d<\/a><\/strong> J A Cruz (25)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: \u00abLa vida es injusta\u00bb <\/a><\/strong>JSegu\u00e9s . . . La vida siempre nos va a golpear. Debemos saber que la vida, nos da sus mejores batallas y sus mejores guerreros<\/strong>, porque en el dolor y en los golpes siempre llevan un gran aprendizaje<\/strong>. Cuando superas esas batallas, esos golpes pasan a ser parte de t\u00ed, porque aprendiste la lecci\u00f3n. Del mismo modo, cuando una situaci\u00f3n intenta volver a golpearte es, porque no comprendiste el aprendizaje<\/strong>. Y es que, la vida nos pone personas, situaciones, circunstancias para que saquemos buena nota!! . . .<\/p>\n\n\n\n

\u201cMeditar para liberarnos del pesar\u201d<\/a> <\/strong>J A Cruz (24)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Somos como las orcas asesinas<\/a><\/strong> . . . Ense\u00f1ar con el ejemplo<\/strong>, en este caso: paciencia, perseverancia, amor por la naturaleza<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cDecorar la vida con conocimiento espiritual\u201d<\/strong><\/a> G Sim\u00f3 (23)<\/strong> . . . Si tenemos una comprensi\u00f3n de la vida, de nosotros mismos, si conocemos la existencia de las leyes que nos rigen<\/strong> (Karma, impermanencia, interdependencia, entrop\u00eda. . .) aceptamos esa informaci\u00f3n y la verificamos a trav\u00e9s de experimentar con ella; luego, nos daremos cuenta que si aplico esos conocimientos espirituales en mi d\u00eda a d\u00eda, mi vida cambia para mejor<\/strong> porque ah\u00ed es, donde estoy decorando mi vida con el conocimiento y sabidur\u00eda espiritual. Todo depende de la informaci\u00f3n que elijo aplicar, de la manera en que elijo actuar, el tipo de conversaciones que elijo tener<\/strong>, en definitiva de c\u00f3mo decoro mi vida en el terrerno espiritual . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: Libera tu mente<\/a><\/strong> SadhGuru . . .<\/p>\n\n\n\n

\u201cResiliencia<\/strong> y esperanza<\/strong>\u201d<\/a> P Mart\u00edn (22)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short<\/strong>: Cuida tus pensamientos<\/a><\/strong>, tu lengua, tus actos, tus emociones, tu ego<\/strong> . . . Consejos para las mareas de la vida: Cuando est\u00e9s solo, cuida de tus pensamientos<\/strong>. Cuando est\u00e9s con amigos, cuida tu lengua. Cuando est\u00e9s enojado cuida tus actos. Cuando est\u00e9s alegre, no hagas promesas. Cuando est\u00e9s en problemas, cuida tus emociones. Cuando todo vaya bien, cuida tu ego<\/strong>. Cuando todo vaya mal, nunca olvides que eso, tambi\u00e9n pasar\u00e1. Agradece siempre<\/strong>. \u00bfQu\u00e9 decian los filosofos acerca del amor?<\/strong> Seg\u00fan Plat\u00f3n, el amor consiste en que la persona que ama no va a amar la belleza simple; se va a concentrar en buscar lo bello de quien ama<\/strong>. El \u201camor plat\u00f3nico\u201d, por el contrario, se queda en lo f\u00edsicamente bello, idealiza y cree que el amor es inalcanzable . . .<\/p>\n\n\n\n

Activa tu resiliencia<\/strong><\/a> E Sim\u00f3 (21)<\/strong> . . . La definici\u00f3n de resiliencia o entereza es la capacidad para adaptarse a las situaciones adversas con resultados positivos<\/strong>. Nos amoldamos a la situaciones que la vida nos presenta?<\/strong> O somos r\u00edgidos en nuestros pensamientos, en nuestros h\u00e1bitos… La resiliencia es fortaleza interior<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: Cuando tu mentalidad cambia, todo lo de fuera cambia con ella <\/a><\/strong>JSegu\u00e9s . . .<\/p>\n\n\n\n

Construyendo resiliencia personal<\/a> <\/em><\/strong>R Ribalta (20)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\"La
\"La<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Short: Aprende a meditar en s\u00f3lo 10 minutos<\/a><\/strong> . . . C\u00f3mo hacer la pr\u00e1ctica correctamente y c\u00f3mo convertirla en una herramienta poderosa para tu bienestar diario<\/strong>. Para reconectar con tu calma interior de manera sencilla, pr\u00e1ctica y profuna a la vez. S\u00f3lo necesitas 3 cosas: Un lugar tranquilo, una postura c\u00f3moda pero alerta y una mente abierta, adem\u00e1s de desconectar y apagar todas las distraciones. La meditaci\u00f3n es un entrenamiento mental y emocional, una forma de volver a t\u00ed mismo a trav\u00e9s de respirar conscientemente<\/strong>, donde aprendes a observar tus pensamientos sin dejarte arrastrar por ellos y, a cultivar una mente m\u00e1s serena y enfocada<\/strong> . . . Beneficios de meditar: Calma la ansiedad y el estr\u00e9s. Mejora tu enfoque y bienestar emocional. Te ayuda a dormir mejor y estar m\u00e1s presente. Obs\u00e9rvate al acabar, c\u00f3mo te sientes<\/strong> . . .<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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