{"id":1480,"date":"2026-03-16T05:02:55","date_gmt":"2026-03-16T04:02:55","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=1480"},"modified":"2026-03-16T18:21:29","modified_gmt":"2026-03-16T17:21:29","slug":"16-marzo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2026\/03\/16\/16-marzo\/","title":{"rendered":"16 Marzo"},"content":{"rendered":"\n

La virtud de mi mundo interior es la base de la dignidad en mi mundo exterior<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

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Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: <\/strong>Tu estado interno lo cambia todo, y eso, se entrena<\/strong><\/a> . . . Meditar sin comprender, no me es suficiente para evolucionar .<\/strong> . . Cuando vives tu vida pensando que soy victima de las situaciones, de los dem\u00e1s y de la vida misma , mi vida es triste, no me llegan soluciones a la mente, te sientes mal casi todo el tiempo . . . No se trata de meditar, sino de qu\u00e9 haces con eso, cuando est\u00e1s en tu d\u00eda a d\u00eda<\/strong> . . . . . . Estoy haciendome cargo de la relaci\u00f3n m\u00e1s importante, la que tengo conmigo misma\/o <\/strong>. . . Cualquier experiencia que desees puedes crearla desde tu interior<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal:<\/strong> Lunes 16 Permanece en tu esencia<\/a><\/strong> G Sim\u00f3 (26)<\/strong> . . . La meditaci\u00f3n<\/strong> a 1a hora del d\u00eda (y a \u00faltima hora del d\u00eda) nos ayuda a hacer un reset<\/strong>. Despejar nuestro intelecto de lo innecesario, de lo que es ruidoso, de todo lo que nos resta energ\u00eda. Ah\u00ed, experimentamos lo que somos, en esencia: paz, estabilidad, verdad, contentamiento . . . Vivimos en un mundo de gran impacto y de grandes cambios constantes a todos los niveles y, en todas las \u00e1reas de nuestra vida. Qu\u00e9 es permanecer en esencia?<\/strong> Recordar que no importa lo que suceda fuera. Mi esencia es mi estabiliidad, mi paz interior y no entrar en un estado reactivo de la mente: el darle vueltas a lo que ha sucedido, a porqu\u00e9s, a c\u00f3mos, a qu\u00e9s . . . Sabemos que todo lo que es expansi\u00f3n de la mente implica p\u00e9rdida de tiempo y energ\u00eda.<\/strong> La meditaci\u00f3n nos ayuda a estabilizarnos en un estado poderoso sin que se tambalee por lo que suceda fuera<\/strong>, eso es, mantener nuestra esencia . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: Parar para reparar<\/a><\/strong> VKuppers . . . El h\u00e1bito m\u00e1s importante de la psicolog\u00eda positiva es PARAR<\/strong>. Para! No te dejes arrastrar por el entorno<\/strong>. Para, respira profundamente y te reposicionas, en tu centro. Para! y piensa qu\u00e9 actitud tienes y elige la mejor posible en ese momento<\/strong>. Todo es urgente, todo es para ayer: presi\u00f3n, estr\u00e9s, ansiedad, cambios, preocupaciones . . . Tu cabeza no para. Te levantas con preocupaciones porque te vas a dormir con ellas y, as\u00ed se nos pasa la vida. Para!<\/strong> y preg\u00fantate: Qu\u00e9 hay fant\u00e1stico en mi vida? <\/strong>. . .<\/p>\n\n\n\n

\u201cCreer en qui\u00e9n soy y no en qui\u00e9n no soy\u201d<\/a><\/strong> E Santos (25)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Tu eres el origen<\/a><\/strong> Sabidur\u00edaBudista . . . De todo lo bueno y de todo lo malo. Todo lo que eres lo creas tu . . . La maldad es tuya, el sufrimiento es tuyo as\u00ed como la virtud y la pureza tambi\u00e9n son tuyos. Tu eres el origen de toda pureza y de toda impureza.<\/strong> Si para t\u00ed eres una flor, tu fragancia tendr\u00e1 que liberarse, les llegar\u00e1 a los dem\u00e1s. Si para t\u00ed eres una espina: C\u00f3mo puedes ser una flor fragante para los dem\u00e1s?<\/strong> Tu eres el origen, pi\u00e9nsalo <\/strong>. . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal: <\/strong>\u00abActitud positiva ante la vida\u00bb<\/strong><\/a> <\/strong>JM Barrero (24)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Si te molesta todo, cuidado!<\/a><\/strong> MRati . . . Para salir poco a poco de esa espiral de lucha continua: PARA. Observa y Preg\u00fantate: \u00abHoy decido no luchar en contra de nada ni de nadie\u00bb<\/strong> Voy a evitar luchar o defenderme de cualquier cosa y s\u00f3lo observar lo que sientes<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

\u00abCara a cara con mi ser original\u00bb<\/a><\/strong> M Matar\u00edn (23)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: <\/strong>Empodera tu cuerpo y tu mente<\/strong><\/a> SadhGuru . .<\/p>\n\n\n\n

\u201d<\/a>Vivir como un ser \u00fanico<\/a><\/strong> Bl Bacete (22)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Te exiges demasiado?<\/a> Aprende a soltar para ganar paz mental<\/strong>…<\/p>\n\n\n\n

\u201cSentirse diferente y no encajar en el mundo<\/strong><\/a>\u201d E Gay\u00e1n (21)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: C\u00f3mo recuperar tu poder?<\/a><\/strong> JSegu\u00e9s . . . Te sientes perdido?<\/strong> Est\u00e1s roto, sin rumbo, como si te hubieran desmontado la vida? entonces, FELICIDADES porque no todo el mundo tiene la oportunidad de empezar de cero, de mirarse de frente<\/strong>, de reconstruirse desde las cenizas y, si est\u00e1s ah\u00ed, por m\u00e1s perjudicial que parezca, est\u00e1s en un momento de poder. Ese poder s\u00f3lo se activa si los respetas<\/strong>. Si dejas de resistirte y empiezas a escucharte. Parece eterno, pero no lo es. Si te comprometes de verdad con ese proceso, si te conoces, si te enfrentas a t\u00ed, no hay problema que no tenga salida<\/strong>. Si quieres crecer cada d\u00eda. .<\/p>\n\n\n\n

Fortaleza interior<\/a><\/strong> E Sim\u00f3 (20)<\/strong> . . . \u00abSoltar, para \u00abdar y recibir<\/strong><\/em>\u00ab. . . Qui\u00e9n Soy realmente? Soy . . .\u00bb <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: La fuerza de una mirada consciente<\/a><\/strong> SadhGuru . . . Mirar sin pensar es un ejercicio de presencia. <\/strong>Sost\u00e9n la mirada en un objeto (\u00e1rbol, flor, pajarito o un extra\u00f1o) por unos segundos y date cuenta, c\u00f3mo tu mente se aquieta<\/strong>. Ese simple acto, te sintoniza con la esencia universal que habita en todo<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

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La virtud de mi mundo interior es la base de la dignidad en mi mundo exterior Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy: Short: Tu estado interno lo cambia todo, y eso, se entrena . . . Meditar sin comprender, no me…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1480"}],"collection":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1480"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1480\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21651,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1480\/revisions\/21651"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1480"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1480"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1480"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}