{"id":1689,"date":"2026-03-28T05:01:13","date_gmt":"2026-03-28T04:01:13","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=1689"},"modified":"2026-03-29T20:52:21","modified_gmt":"2026-03-29T18:52:21","slug":"28-marzo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2026\/03\/28\/28-marzo\/","title":{"rendered":"28 Marzo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center has-luminous-vivid-orange-background-color has-background has-normal-font-size\"><strong>Cuando m\u00e1s nos comprendamos a nosotros mismos, m\u00e1s f\u00e1cil ser\u00e1 liberarnos de las cadenas del pensamiento in\u00fatil y negativo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/28.3.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1690\" width=\"296\" height=\"390\" srcset=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/28.3.jpg 412w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/28.3-228x300.jpg 228w\" sizes=\"(max-width: 296px) 100vw, 296px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <\/strong><a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/wuFUq8OFi8M?si=GPhIle8dvIIVCZnv\"><strong>\u00abLibertad es lo que t\u00fa haces con lo que te hacen\u00bb<\/strong><\/a> M AlonsoPuig . . . <strong>Cuando una persona devuelve algo diferente a lo que recibe, se produce una transformaci\u00f3n<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal: <\/strong>S\u00e1bado 28 <strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/4AfpqJT7lCI?si=OuBA8gO0koD6ngfq\">Empezar el d\u00eda creando energ\u00eda<\/a><\/strong> JM Barrero <strong>(26)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/vkf3TVwpkl4?si=lcks023WmxiosMwW\">No elegimos nuestra manera de pensar<\/a><\/strong> BVilaseca<strong> <\/strong>. . . El camino del autoconocimiento se incia cuando ya se te hace insoportable el reconocer qui\u00e9n eres a traves de la personalidad que t\u00fa mismo has creado. <strong>Sino soy lo que soy, qui\u00e9n soy realmente? <\/strong>. . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal: <\/strong>Viernes 28 <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/l.facebook.com\/l.php?u=https%3A%2F%2Fyoutube.com%2Flive%2F_9ls9ISSr1M%3Ffbclid%3DIwZXh0bgNhZW0CMTAAAR3P2PxVDnVUeVnxVA6p_1aV1bzzIEmlhWddnM0FAGIB6tykA_slfK6ncuU_aem_wp7sA3p4PQtKuIMeOtKjhw&amp;h=AT0Eyo-OCgHveeVQbThEP4WRjJEFUD__xixDjcSTYczkDHh08Fxn9b8IZfPcJ7pTmW3UyXfO-hLybSIn9MJddc_wtCGLyVkDyN_RyFRbjr9_5LUpNzXZ_vHOdX1SlVmgaPHF14vlz7WteTdwerTr_lyGwL5Mz5Sn&amp;__tn__=-UK-R&amp;c[0]=AT2rCPOGmzm8kLScwidN8nUETt9s2jg3ed7RWbI3JyUpmFEoeoYnchIT2tecGU64Hp9zbXRbl9d0RB_wgSQSp3i9ObE6dG8C1v4NwX-EfowgDs_puf5bDz-DjLDHqBpxEdmNUgIRZdwDSrx77o_-4cgjrXER5XlpmGZ1zK-PIJAWU5iBUc3uwhz7ewxqMoQD-xb_PjkjObv9KMGKvMUTWnkQeO8\" target=\"_blank\">Una dieta detox espiritual<\/a> <\/strong>E Santos <strong>(25)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/U1SLUsVTTAQ?si=JyTwBB34crPlGENO\">Que nadie decida por t\u00ed<\/a> <\/strong>SadhGuru .<strong> <\/strong>. . <strong>Tu manera de ser, nunca debe estar determinada por la manera de ser de otra persona<\/strong>. Si permites eso, ser\u00e1s una persona dependiente toda tu vida. <strong>Es importante entender qui\u00e9n eres, c\u00f3mo eres y, c\u00f3mo interactuas con el mundo<\/strong> y eso, no debe estar determinado por lo que otras personas te dicen o te hacen. <strong>S\u00f3lo as\u00ed, crear\u00e1s tu propio destino<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal<\/strong>: <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/Ev9k65tmPA8?si=y5mRCMFqWvrLNDv1\">Como un \u00e1ngel<\/a> <\/strong>E Gay\u00e1n<strong> (24)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: Regalo para el alma: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/rpdcg1oO7JM?si=vMoJkvgcHfput_ns\">Lo que es verdadero se prueba a s\u00ed mismo en su propio tiempo.<\/a> <\/strong>No es necesario perder la paz intentando desmostrarlo ya que <strong>la verdad no necesita justificaciones<\/strong>. Conf\u00edo en m\u00ed. <strong>Camino firme y seguro por la vida<\/strong>, siempre leal a mis principios . . . <\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:15px\"><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/WOSX4aAEL-o\">\u201cAvanza, transforma tus debilidades en fortalezas\u201d<\/a><\/strong> M Moreno <strong>(23) . .<\/strong> . Autodeterminaci\u00f3n, consistencia, disciplina . . . Si te dispersas, sigues . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <em>\u00abNinguna persona es libre que si no es due\u00f1a de s\u00ed misma<\/em>\u00ab<\/strong> <mark>es una cita del fil\u00f3sofo estoico&nbsp;<strong>Epicteto<\/strong>, que enfatiza que la verdadera libertad no es externa, sino interna: radica en el&nbsp;<strong>autocontrol<\/strong>, la&nbsp;<strong>independencia<\/strong>&nbsp;frente a las pasiones y la capacidad de no ser esclavo de los deseos o de las opiniones ajenas, alcanzando la<strong>&nbsp;imperturbabilidad<\/strong>&nbsp;y la&nbsp;<strong>serenidad<\/strong>&nbsp;que vienen de ser due\u00f1o de la propia mente y acciones<\/mark>.&nbsp;<strong>Significado profundo de la frase:<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<ul id=\"block-b0013478-86e4-4107-96cd-45bc99f97083\"><li><strong>Autodominio:<\/strong>&nbsp;La libertad real no es hacer lo que uno quiera, sino tener el poder de elegir c\u00f3mo reaccionar ante lo que sucede, liber\u00e1ndose de los impulsos y miedos.<\/li><li><strong>Independencia Interior:<\/strong>&nbsp;Ser due\u00f1o de uno mismo implica no depender de factores externos (riquezas, fama, opiniones) para ser feliz o libre, sino encontrarla en el interior.<\/li><li><strong>Pilar Estoico:<\/strong>&nbsp;Esta idea central del estoicismo se alinea con conceptos como&nbsp;<em>Sustine et abstine<\/em>&nbsp;(soporta y renuncia), promoviendo la moderaci\u00f3n y la raz\u00f3n.&nbsp;<\/li><li><strong>Es decir,<\/strong>&nbsp;Para Epicteto, solo quien ha conquistado su propia mente y emociones puede considerarse verdaderamente libre, ya que no est\u00e1 a merced de las circunstancias externas ni de sus propias debilidades internas.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Matinal:<\/strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/ni18fYsmm1Q\"> <strong>Soltar y volar hacia la luz<\/strong><\/a> E Sim\u00f3 <strong>(22)<\/strong> . . . Experimentar el soltar. <strong>Liberarnos <\/strong>de lo que nos preocupa,<strong> de lo que no necesitamos<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/qWTTcFbvR6s?si=rjCEx1uc7zdynnUj\">La paradoja de la libertad<\/a><\/strong> SadhGuru. . . La libertad significa que no hay sensaci\u00f3n de seguridad. <strong>Mientras te identifiques con tu naturaleza f\u00edsica, la seguridad ser\u00e1 el n\u00facleo de tu vida<\/strong>. <strong>Si transciendes eso, la libertad ser\u00e1 el \u00fanico valor<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/k-7YBK3amkw\">\u00bfCu\u00e1n libre soy?<\/a><em>&nbsp;<\/em><\/strong>E Gay\u00e1n<strong><em> <\/em><\/strong> <strong>(21) <\/strong>. . . <strong>La libertad desde la honestidad con uno mismo<\/strong>. Voy al son de la otra persona y bailo lo que ella quiere, o la admiro tanto que me anulo por completo. Si diferentes situaciones, personas, <strong>si internamente me producen fricciones<\/strong>, si me saca el ego o la ira, si algo todav\u00eda me molesta, <strong>indica que hay un grado de dependencia, y no soy libre porque soy esclavo de mis reacciones<\/strong>, de esos impulsos y situaciones. <strong>Las personas que me llevan a la reacci\u00f3n s\u00f3lo son est\u00edmulos y detonantes para darme cuenta de aquello que todav\u00eda tengo pendiente de trabajar y que quiero superar para sentirme libre<\/strong>; porque <strong>mi objetivo en esta vida, es ser feliz<\/strong>, conseguir ese bienestar interior dulce y tranquilo, y es que para ser feliz, tengo que estar limpio. <strong>Ese iceberg que est\u00e1 dentro de mi tiene que limpiarse, porque sino quito todo ese \u00f3xido, toda esa aleaci\u00f3n acumulada y enquistada de tanto tiempo y con tanto karma del pasado, eso me har\u00e1 funcionar s\u00f3lo con automatismos<\/strong>. Y eso, es actuar por impulsos, palabras, acciones involuntarias, ah\u00ed emerge lo que no quiero que salga de m\u00ed. Y ah\u00ed surge la insatisfacci\u00f3n porque no soy tan libre como creo. . .<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/dtCgJ6efpLU\"><strong>Meditar para sentir el poder del silencio<\/strong><\/a> JA Cruz <strong>(20)<\/strong> . . . <strong>El silencio nos empodera y nos libera<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/kw530lpRvlc?si=fSmlFTULVRtjBnZt\">Una buena decisi\u00f3n siempre va a venir desde el silencio<\/a><\/strong> PSordo&#8230; <strong>Nos equivocamos menos, cuando creemos en nosotros<\/strong>. Cuando existe la certeza de que lo que yo siento, pienso e intuyo, est\u00e1 en un mismo nivel de congruencia. <strong>La clave est\u00e1 en tener silencio interno<\/strong>, que no haya ruido mental. <strong>Una decisi\u00f3n est\u00e1 bien tomada cuando es silenciosa<\/strong>. Lo cual, no quiere decir que no tengas miedo porque las decisiones m\u00e1s importantes de la vida, todas, se toman con miedo. <strong>Y porqu\u00e9 las tomamos? Porque al otro lado del miedo, est\u00e1 la plenitud para uno<\/strong>; y eso, es intuitivo 100%, se siente . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/ZcWl80YMyMc?si=u00jjq_e5dUX9ata\">Qu\u00e9 o qui\u00e9n te domina?<\/a><\/strong> SadhGuru<strong> <\/strong>. . . <strong>S\u00f3lo desde el silencio puedes elegir controlar tu mente y no que la mente te controle a t\u00ed.<\/strong> Todo lo que piensa la mente, no eres t\u00fa. Es un c\u00famulo de informaci\u00f3n, experiencias, conocimientos adquiridos que la sociedad nos ha ido llenando ese cubo de suciedad que ahora debemos vaciar para despejar, tener claridad y visibilidad de la verdadera realidad, no lo que la mente ve, oye, piensa . . . Todo, entra en nosotros a trav\u00e9s de los \u00f3rganos de los sentidos. Nosotros no somos lo que vemos, lo que o\u00edmos . . . As\u00ed, de esta manera seguimos siendo marionetas dirigidas por las circunstancias, porque todo entra en acci\u00f3n. Y desde ese estado interno, la vibraci\u00f3n es densa y baja; es tensi\u00f3n, miedo, dolor, confusi\u00f3n, sufrimiento y mi mente experimentar\u00e1 un ruido terrible. En cambio, <strong>si yo me preparo el d\u00eda con unos pensamientos elevados desde la conciencia del alma para consumir mi d\u00eda<\/strong><\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando m\u00e1s nos comprendamos a nosotros mismos, m\u00e1s f\u00e1cil ser\u00e1 liberarnos de las cadenas del pensamiento in\u00fatil y negativo Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy: Short: \u00abLibertad es lo que t\u00fa haces con lo que te hacen\u00bb M AlonsoPuig . &#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1689"}],"collection":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1689"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1689\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21789,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1689\/revisions\/21789"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1689"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1689"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1689"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}