Para vivir una vida llena de sentido, necesitamos encontrar la forma de hacer felices a los dem\u00e1s. Y para ello, lo m\u00e1s eficaz es confiar siempre en el sutil arte de generar felicidad cotidiana.<\/p>\n\n\n\n
De cuantas corrientes filos\u00f3ficas podemos encontrar, resurge una en la actualidad que bebe en buena medida del budismo.\u00a0Es la filosof\u00eda de la felicidad \u00e9tica<\/strong>. Al menos, as\u00ed es como me gusta llamarla. Es la que esgrime, entre otros fil\u00f3sofos, el\u00a0espa\u00f1ol Rafael Narbona,<\/a>\u00a0que lleva por bandera la idea de que \u201csolo nos ganamos el derecho a ser felices cuando obramos \u00e9ticamente\u201d.<\/strong> Tambi\u00e9n lo dijo Kant, al escribir \u201cno hay dicha aut\u00e9ntica y sin conciencia tranquila\u201d<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Y en cierta medida, lo confirma la ciencia, como revela el experto en bienestar Arthur Brooks. \u201cTodas las investigaciones sobre la felicidad apuntan al mismo gran secreto\u201d, confesaba el profesor de Harvard en\u00a0una entrevista que conced\u00eda a este medio<\/a>,\u00a0\u201cla felicidad es amor\u201d.\u00a0<\/strong>Porque solo podemos ser felices, cuando hacemos felices a los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n El sentido de la vida<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201cCada pensamiento que produces, cualquier cosa que dices, cualquier acci\u00f3n que haces, lleva tu firma\u201d<\/strong>, escrib\u00eda el gran maestro budista vietnamita Thich Nhat Hanh, cuya influencia en el budismo europeo ha sido clave. Todo lo que haces, dices y piensas, es parte de quien eres. Te configura, y de alguna forma, configura el mundo en el que vives.<\/strong><\/p>\n\n\n\n El maestro tambi\u00e9n dijo,\u00a0\u201ccon tu sonrisa haces el mundo m\u00e1s bello<\/strong>\u201d, y con la sencillez de estas dos ideas, nace una revoluci\u00f3n. La idea de que quiz\u00e1 no puedas cambiar las grandes cosas. No puedes detener la guerra, no puedes frenar el cambio clim\u00e1tico, no puedes arreglar el mundo. Pero hoy, en el mismo momento en el que lees estas palabras, s\u00ed hay algo que puedes hacer. Y es hacer un poco m\u00e1s feliz a la persona a la que tienes al lado<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n \u00bfServir\u00eda de algo hacerlo? Por supuesto. Para empezar, te har\u00eda feliz a ti, porque nuestro cerebro est\u00e1 qu\u00edmicamente dise\u00f1ado para recompensarnos cuando hacemos algo bueno por los dem\u00e1s<\/strong>. Para seguir, har\u00edas feliz a esa persona.\u00a0Estar\u00edas viviendo una vida con un sentido, el de dar felicidad, en ese momento presente<\/strong>. Y de eso, al final, es de lo que va la vida. De marcharnos de esta Tierra habi\u00e9ndola dejado un poquito m\u00e1s bonita de lo que la encontramos. Y para ello, necesitamos hacer el bien a los dem\u00e1s<\/strong>, aportarles un poco de felicidad.<\/p>\n\n\n\n La misi\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n Asumida la misi\u00f3n, llega la siguiente pregunta. De acuerdo, hacer felices a los dem\u00e1s, me har\u00e1 feliz. Es cierto, solo con prop\u00f3sito podemos dar sentido a nuestras vidas, y la felicidad parece la mejor de las misiones.\u00a0Pero \u00bfc\u00f3mo podemos hacer felices a los dem\u00e1s?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Puede que pienses que tu \u00e1rea de influencia sobre lo que sienten los dem\u00e1s sea limitada, pero no lo es. En absoluto. Estamos conectados<\/strong>, es un hecho. Si alguien entra en una habitaci\u00f3n llena de personas llorando a moco tendido, todos, exceptuando a quien carezca de empat\u00eda, mirar\u00e1n con rostro apenado a quien llora. Porque las emociones se contagian, porque estamos conectados a un nivel mucho m\u00e1s profundo<\/strong>\u00a0del que imaginamos, como revela\u00a0la neurocient\u00edfica Nazareth Castellanos<\/a>. Somos holobiontes, seres conectados.<\/strong><\/p>\n\n\n\n El asunto, en realidad, es comprender que, como dice el gran maestro budista,\u00a0\u201cla buena voluntad no es suficiente, tenemos que aprender el arte de hacer felices a los dem\u00e1s\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n El arte de hacer felices a los dem\u00e1s<\/strong><\/p>\n\n\n\n Afrontada la voluntad, queda conocer el arte. Y por suerte, la ciencia y la psicolog\u00eda pueden ayudarnos en gran medida a dominarlo. Porque s\u00ed, sabemos, sin atisbo de duda, cu\u00e1les son los sencillos gestos que pueden ayudarnos a hacer felices a los dem\u00e1s.<\/strong> Y no, no se trata de grandes gestos ni sacrificios, sino de actos tan sutiles que integrarlos en tu vida apenas supondr\u00e1 un esfuerzo, pero genera grandes recompensas.<\/p>\n\n\n\n Fuente: CuerpoMente<\/strong><\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Para vivir una vida llena de sentido, necesitamos encontrar la forma de hacer felices a los dem\u00e1s. Y para ello, lo m\u00e1s eficaz es confiar siempre en el sutil arte de generar felicidad cotidiana. 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