{"id":2449,"date":"2023-05-14T05:05:27","date_gmt":"2023-05-14T03:05:27","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=2449"},"modified":"2023-05-14T07:22:48","modified_gmt":"2023-05-14T05:22:48","slug":"en-el-mundo-espiritual-se-entra-ligeramente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2023\/05\/14\/en-el-mundo-espiritual-se-entra-ligeramente\/","title":{"rendered":". . . en el mundo espiritual se entra ligeramente?"},"content":{"rendered":"\n

Con el post anterior: Tu eres un ser espiritual<\/a>, sabes que eres parte del Uno, y que puedes despertar del este escenario del gran teatro de la vida humana cuando decides hacerlo y sabes c\u00f3mo. <\/strong>Tu, como el ser humano est\u00e1s dentro de un cascar\u00f3n de energ\u00eda que creaste por poder venir aqu\u00ed a la planeta tierra. Este cascar\u00f3n bloque tu percepci\u00f3n de Esencia y genera a tu consciencia la ilusi\u00f3n de ser humano. El Despertar Espiritual te ense\u00f1a como liberar esa energ\u00eda para as\u00ed recuperar la conciencia de Quien Eres.<\/strong> Podr\u00e1s percibir tanto tu ser espiritual inmortal como tu nivel de ser m\u00e1s alto, Esencia. El siguiente dibujo muestra algo de la estructura del cascar\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Avidya significa ignorancia, seguir dormido en una conciencia err\u00f3nea. <\/strong>
Se representa con la imagen de una persona ciega.<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Vives en la Sabidur\u00eda y Consciencia de tu misi\u00f3n y prop\u00f3sitos en la vida. <\/strong>Vives en el Amor, lo sientes y lo expresas naturalmente. Ya que el Amor es tambi\u00e9n la Alegr\u00eda Divina, vives locamente feliz todo el tiempo no importa que. Recuperas el Poder de manifestar lo que quieres en la vida y vives en Abundancia y aventura. Naturalmente sirves al Amor Universal como un ejemplo para otros, atrayendolos a la Luz y su Despertar. La meta final en solo 100 a\u00f1os es un planeta Despierto, viviendo en Conciencia del Uno y en cooperaci\u00f3n y abundancia para todos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Una vez que est\u00e1s Despierto, tu vida humana, naturalmente se transforma. (Es lo que los budistas llamam morir para renacer) . <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si queremos ayudar a sanar al mundo, necesitamos recordar que es un lugar sagrado. Nuestras acciones necesitan ser declaraciones positivas<\/strong>, recordatorios que a\u00fan en los peores momentos hay un mundo por el que vale la pena la lucha. Necesitamos encontrar maneras de mantener esta visi\u00f3n con vida, de reconocer<\/strong>, pero no quedarnos atrapados en el lado oscuro, y recordar que aun los peores aspectos del sufrimiento son s\u00f3lo una parte de un cuadro m\u00e1s grande.<\/strong> Necesitamos entrar ligeramente<\/em><\/strong> en ese mundo donde tu eres el soberano de tu vida. <\/p>\n\n\n\n

En la India, desde el momento que abren los ojos por la ma\u00f1ana, ya est\u00e1n cultivando Karma, (acci\u00f3n). Ellos, desde la conciencia espiritual, desde esa conciencia del obsevador desapegado, siembran semillas porque saben que todas sus acciones internas (pensamientos, sentimientos) y externas son hechas con naturalidad porque saben que cultivar Karma empieza por ellos y luego lo reflejan al mundo. Esas caras sonrientes permanentemente, al margen de la pobreza y necesidades que el pa\u00eds tiene. Es inccre\u00edble! <\/p>\n\n\n\n

Por eso, si sembramos las mejores semillas estar\u00e1n basadas en las mejores decisiones precisas y libres de influencias; decisiones que te dan el mejor resultado en cada situaci\u00f3n; porque s\u00f3lo desde ese estado es cuando se puede ver con claridad, con objetividad cualquier decisi\u00f3n por peque\u00f1a e insignificante que sea. Yo lo he visto, verificado con los h\u00e1bitos en el d\u00eda a d\u00eda de toda la vida. Cuando cambias de h\u00e1bitos, tienes un resultado diferente, pero hay que observar con desapego, que es lo que te proporciona esa insatisfacci\u00f3n contigo mismo\/a. Si simpres haces lo mismo, obtendr\u00e1s los mismos resultados.<\/strong> Para ello, para cualquier transformaci\u00f3n interna, se necesita humildad y salir de nuestra zona de confort. Cu\u00e1nto m\u00e1s inc\u00f3modo nos resulte, mayor y m\u00e1s satisfactorio ser\u00e1 el resultado ‘-) Luego esa incomodidad, se convierte en algo satisfactorio y ya lo integras de forma natural en tu d\u00eda a d\u00eda, convierti\u00e9ndose en parte de tu contentamiento interno.<\/strong> Y lo mejor de todo, es que cuando aprendes a andar, ya no gateas ‘-)     <\/p>\n\n\n\n

Es muy enriquecedor cuando te das cuenta de que s\u00f3lo desde esa introspecci\u00f3n hacia uno mismo, sin juicios ni valores, s\u00f3lo desde la observaci\u00f3n desapegada, cuando conectas con tu ser, con tu esencia, y \u00e9s ah\u00ed donde reside la real transformaci\u00f3n. D\u00f3nde te das cuenta de que lo que recibes, no es m\u00e1s que las semillas que has plantado. No podemos dar lo que no tenemos. <\/strong>Si a t\u00ed misma\/o no te hablas con amabilidad, cari\u00f1o y respeto, no lo esperes de los dem\u00e1s. Todo empieza en cada uno de nosotros. C\u00f3mo me hablo, c\u00f3mo pienso, c\u00f3mo como, c\u00f3mo duermo . . . aprender a quererme y ser coherente con lo que pienso, siento, digo y hago. Eso es fluir con la vida!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Gerardo Schmedling dec\u00eda: \u00abTodo lo que sucede es para aprender a ser feliz\u00bb<\/strong>, por lo que los errores,<\/strong> el sufrimiento, la insatisfacci\u00f3n, todo eso es necesario para nuestra evoluci\u00f3n<\/strong>. Cuando hablaba de las leyes que nos rigen<\/strong><\/a> y que si las desobedecemos, sufrimos porque la interpretaci\u00f3n de la realidad est\u00e1 basada en nuestra ignorancia<\/strong>, porque la forma de percibir, de interpretar de ver lo que est\u00e1 sucediendo es una forma err\u00f3nea, estoy violando las Leyes del Universo!! Y el sufrimiento \u00bfqu\u00e9 nos est\u00e1 diciendo?<\/strong> que estoy equivocada\/o en la manera de interpretar las cosas, estoy cometiendo un error. Errores necesarios para aprender que finalmente vayamos m\u00e1s all\u00e1 del ego<\/strong>, de ese personaje que nos creemos que somos, y empecemos a comprender c\u00f3mo funciona la vida, c\u00f3mo funciona el ser humano. Reconocer con humildad<\/strong>, por los resultados que estamos teniendo. La Sabidur\u00eda es obtener resultados de forma voluntaria<\/strong>: \u00abTodo resultado dolorsoso muestra que desobedeciste la ley. Todo resultado satisfactorio muestra que obedeciste la ley\u00bb.<\/strong><\/a> (breve introducci\u00f3n por Borja Vilaseca) Entender las leyes que nos rigen es la base de nuestra satisfacci\u00f3n personal, es la semilla n\u00famero uno de nuestra felicidad.<\/strong> Es todo una apertura mental porque lo que m\u00e1s nos cuesta aceptar es que el Universo tiene un orden perfecto, y detr\u00e1s de cada fen\u00f3meno ya sea f\u00edsica o del Universo, o de la Naturaleza o del ser humano se reconoce por el resultado.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Conocerlas y entenderlas choca con las creencias y cultura bajo la que hemos sido programados, adoctrinados y condicionados. Comprender las leyes que nos rigen no son creencias limitantes<\/a>, es vericaci\u00f3n<\/strong>, es experiencia. Error si piensas o crees que esto no va contigo, quieras o no formas parte del mismo universo que est\u00e1 regido por unas leyes perfectas.<\/p>\n\n\n\n

Volviendo al t\u00edtulo de este post . . . Entrar ligeramente no significa ignorar el sufrimiento sino tratarlo suavemente.<\/strong> No queremos ignorar el dolor de alguien m\u00e1s, pero deprimirnos o enojarnos no lo alivia y hasta puede incrementarlo. El delicado equilibrio yace en permitirnos sentir el dolor completamente, estar triste, enojados, o dolidos por \u00e9l, pero no ser tan pesados que no seamos capaces de actuar para aliviarlo.<\/strong> Es una cuesti\u00f3n de causa y efecto<\/strong> (Ley del Karma): para crear un mundo amoroso, pac\u00edfico, y de cuidado, necesitamos actuar amorosamente, en paz, y con cuidado.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tal vez pensaras que es muy f\u00e1cil decirlo al recordar, con un coraz\u00f3n pesado, con l\u00e1grimas y enojo, im\u00e1genes de ni\u00f1os muriendo de hambre, o ciudades destruidas por la guerra o viendo hect\u00e1reas de bosques incendiados. Pero es exactamente en estos momentos, en la presencia del dolor, la injusticia, el horror que nuestro equilibrio es m\u00e1s necesitado. \u00bfC\u00f3mo podemos mantenerlo? La meditaci\u00f3n ayuda, cantar y bailar ayuda, hablar con personas que respetamos. Ayuda a trabajar en tu propio dolor y emociones. Ayuda a servir y apoyar a otros. Nos ayuda a darnos esa energ\u00eda, no tanto para ser feliz, sino a tener la energ\u00eda para que ninguna circunstancia, por adversa que sea, me haga sufrir. Ayuda a tener una vida m\u00e1s estable, m\u00e1s equilibrada. No hay altos y bajos porque tengo una energ\u00eda que me ayuda a afrontar todas las circunstancias. Todo, simplemente con s\u00f3lo estar en silencio con nosotros mismos puede ayudar tanto.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Este es el trabajo continuo de la vida: aprender a confiar que el universo se desenvuelve tal como debe ser, no importa como lo vemos nosotros; aprender a apreciar que cada uno de nosotros tiene una parte de nutrir esta interconexi\u00f3n hasta que sane y sea completa en donde est\u00e1 rota; descubrir cu\u00e1l es nuestra contribuci\u00f3n individual al entregarnos completamente a ella.<\/strong> Tan demandante como eso suena, hablando en el sentido espiritual, eso es lo que todos nosotros estamos aqu\u00ed para hacer. Y que la acci\u00f3n compasiva nos da todav\u00eda otra oportunidad m\u00e1s de vivirlo. Esta es la oportunidad de cooperar con el universo, de ser parte de lo que los Chinos llaman \u201cel gran r\u00edo del Tao\u201d.<\/strong> Cuando nos entregamos completamente a convertirnos en quienes somos, al hacer lo que hacemos,<\/strong> experimentamos la ligereza, somos como un papel en el viento, estamos en el lado de los \u00e1ngeles, donde entramos ligeramente.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Extracto del libro: La Compasi\u00f3n en Acci\u00f3n: Creando el Camino del Servicio por Ram Dass y Mirabai Bush.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tips para estar aqu\u00ed y ahora<\/a> en tus acciones di\u00e1rias:<\/u>  <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es posible que hayas escuchado acerca de la importancia de mantenerte<\/strong> en el aqu\u00ed y el ahora<\/strong>, pero del dicho al hecho hay un gran trecho, porque a veces, al intentar hacerlo nos perdemos y encontramos que mantenernos en el tiempo presente es algo bastante dif\u00edcil. Esta consciencia se trata acerca de cultivar el h\u00e1bito y practicarlo para mejorar nuestras vidas en forma positiva, como una reducci\u00f3n del estr\u00e9s, eliminaci\u00f3n de la ansiedad e incremento de felicidad, entre otros.<\/p>\n\n\n\n

1. Expresar gratitud<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La verdad es que damos muchas cosas por hecho, tanto que se nos olvida tomarnos un momento de dar gracias por lo que tenemos<\/strong>. La gratitud es una acci\u00f3n muy importante para mantenernos humildes, enfocados y conectados a quienes somos realmente.<\/p>\n\n\n\n

Es f\u00e1cil dejarte llevar por las cosas que has logrado, pero si no eres agradecido por las personas y los eventos que han hecho posible, el \u00e9xito es solo como una bella rosa a la cual intentas oler, pero no tiene ning\u00fan aroma.<\/p>\n\n\n\n

No solo eso, ir en la vida s\u00f3lo viendo lo que \u201cyo\u201d he logrado hace que las cosas se vuelvan, poco a poco, m\u00e1s solitarias o sin sustancia. Nadie puede hacer todo solo<\/strong>, somos una red de seres que estamos aqu\u00ed para apoyarnos unos a otros.<\/p>\n\n\n\n

La gratitud es una medicina para la ansiedad, el juicio, los celos, etc. T\u00f3mate el tiempo todos los d\u00edas para expresar tus palabras de gratitud a las personas que te ayudan. Si realmente meditas en ello, cuando dices algo positivo, estas, literalmente, elevando la energ\u00eda de esa persona, y no tienen m\u00e1s opci\u00f3n que compartir esa energ\u00eda, simplemente expresar gratitud tiene un efecto domin\u00f3 y \u00a1es una acci\u00f3n de crecer amor<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n

2. Observa y absorbe tu entorno<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Hazte consciente de tu entorno al permitir que tu mente deje ir sus pesares<\/strong>. Sal al jard\u00edn, al campo y escucha los sonidos del viento al pasar por los \u00e1rboles, a los p\u00e1jaros cantar, y si puedes, observa imaginaci\u00f3n de un ni\u00f1o en acci\u00f3n cuando juegan en la naturaleza.<\/p>\n\n\n\n

La naturaleza provee un medio de sumergirte en su abundancia y es casi como si te transportaras a otra dimensi\u00f3n<\/strong>: toda la gama de los colores, la complejidad y abundancia de los \u00e1rboles, la delicadeza de las flores que florecen, las fragancias que permean el aire, todo eso se vuelve parte de ti al integrarte y respirar profundo lenta y conscientemente.<\/p>\n\n\n\n

Hacer esta pr\u00e1ctica con constancia ayuda a traer a tu mente al tiempo presente y te hace m\u00e1s consciente de todo lo que sucede a tu alrededor.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

3. Enf\u00f3cate en tu respiraci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cLa respiraci\u00f3n es el puente que conecta la vida a la consciencia, lo que une tu cuerpo a tus pensamientos. Cuando tu mente se vuelva dispersa, usa tu respiraci\u00f3n como el medio de tomar el control de tu mente nuevamente<\/strong>.\u201d Thich Nhat Hanh<\/p>\n\n\n\n

La respiraci\u00f3n es algo fundamental para mantenerte en el presente.  Te apoya a relajarte y centrar tu energ\u00eda y lo mejor de todo es que lo puedes hacer en cualquier momento, \u00a1porque est\u00e1s respirando en todo momento!<\/p>\n\n\n\n

Un ejercicio muy sencillo para practicar esto es el siguiente: Cierra tus ojos, toma una respiraci\u00f3n profunda, que dure la inhalaci\u00f3n por 5 segundos, mant\u00e9n el aire en tus pulmones durante 2 segundos, y su\u00e9ltalo lentamente por otros 5 segundos. Haz esto 3 veces seguidas, y ve incrementando el n\u00famero de veces conforme vas sinti\u00e9ndote c\u00f3modo al hacerlo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si solamente aprendemos a respirar correctamente, podemos lograr una relajaci\u00f3n instant\u00e1nea, sumergirnos en nosotros mismos, calmarnos, entrar en disfrute de los placeres de la vida. Eso puede ser hecho en cualquier momento del d\u00eda, y cada vez que sientas que necesitas traer tu mente de regreso al tiempo presente.<\/p>\n\n\n\n

4. Pasa tiempo escuchando<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1ndo fue la \u00faltima vez que realmente escuchaste cuando alguien est\u00e1 hablando? Cuando digo escuchar, quiero decir darle tu atenci\u00f3n total, mantener la mirada, sobre todo, no escuchar buscando qu\u00e9 vas a responder.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Realmente hay muy pocas personas que buscan escuchar en consciencia<\/strong>. Se distraen con cualquier cosa como el movil, se pierden en pensamientos, se distraen por cualquier detalle.<\/p>\n\n\n\n

La buena comunicaci\u00f3n te ayuda a crear no solo a crear conexiones m\u00e1s profundas con otras personas, sino tambi\u00e9n trae tiempo presente a otro aspecto de tu ser. As\u00ed como al construir una casa se crea una fundaci\u00f3n s\u00f3lida, ladrillo a ladrillo, paso a paso, y gradualmente, cada acci\u00f3n crea la disciplina de estar aqu\u00ed y ahora. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

5. Limpiar tu espacio<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Escoge una tarea diaria<\/strong>, como lavar los platos, barrer, limpiar las ventanas, limpiar el ba\u00f1o, cualquier cosa que no requiera que tu mente trabaje. Solo enf\u00f3cate en hacer el trabajo que est\u00e1s haciendo muy bien y en hacer el ejercicio de respiraci\u00f3n,<\/strong> no importa si te gusta o no te gusta hacer cualquiera de estas cosas.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, al hacerlo, hazlo en reverencia<\/strong>. Cualquier persona, incluy\u00e9ndote a ti, ama comer de un plato limpio. As\u00ed que sum\u00e9rgete completamente y fluye con tus movimientos f\u00edsicos. Limpiar nos da la perfecta oportunidad de experimentar el balance y la paz interna que estar en el tiempo presente nos apoya a cultivar.<\/p>\n\n\n\n

6. Baja la velocidad y s\u00e9 bondadoso contigo mismo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Uno de los puntos m\u00e1s importantes aqu\u00ed es esto: ve m\u00e1s despacio<\/strong>. El acto de bajar la velocidad puede ser algo muy dif\u00edcil, especialmente si est\u00e1s acostumbrado a una vida r\u00e1pida y en movimiento constante.<\/p>\n\n\n\n

Al bajar la velocidad, puedes ver las cosas en perspectiva<\/strong>, pero tambi\u00e9n mantener un equilibrio. Esto incluye que, al practicar el ejercicio de respiraci\u00f3n, no tienes opci\u00f3n m\u00e1s que detenerte por 12 segundos<\/strong>. Dicho as\u00ed no parece ser mucho tiempo, \u00a1pero realmente hace una gran diferencia!<\/p>\n\n\n\n

Y s\u00e9 bondadoso contigo misma\/o. No seas tan dura\/o<\/strong> o exigente. Date permiso para cometer errores, piensa que es una de las condiciones del ser humano, equivocarse ‘-)).<\/strong> Equivocarse es necesario para toda evoluci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

No hay reglas cuando se trata de traerte al tiempo presente.  Siempre puedes usar tu creatividad y desarrollar otras formas de traerte al aqu\u00ed y ahora.<\/p>\n\n\n\n

Lo m\u00e1s importante es que,<\/strong> no importa lo que hagas, que sea con una intenci\u00f3n amorosa y una disciplina constante<\/strong>, ya que es la f\u00f3rmula del \u00e9xito para obtener cualquier resultado satisfactorio.<\/p>\n\n\n\n

Y ahora, seis cosas que tu alma quiere que sepas:<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Eres perfecto tal y como Eres.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tr\u00e1tate con Amor<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Siente Profundamente<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Viniste a Amar y a Compartir<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Est\u00e1s Aqu\u00ed para experimentar la Vida<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Conoce el Silencio y la quietud.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Ir como los salmones, a contracorriente (aunque no sea lo com\u00fan) es lo que me mantiene estable y en equilibrio. Si yo cambio, el mundo cambia!<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Contacto <\/strong>para cualquier sugerencia o aportaci\u00f3n y\/o compartir experiencia:  dbelm1662@gmail.com<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Namast\u00e9 \ud83d\ude42<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Con el post anterior: Tu eres un ser espiritual, sabes que eres parte del Uno, y que puedes despertar del este escenario del gran teatro de la vida humana cuando decides hacerlo y sabes c\u00f3mo. Tu, como el ser humano…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[29,25,35],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2449"}],"collection":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2449"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2449\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11230,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2449\/revisions\/11230"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2449"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2449"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2449"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}