{"id":3118,"date":"2025-06-07T05:02:52","date_gmt":"2025-06-07T03:02:52","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=3118"},"modified":"2025-06-07T16:57:01","modified_gmt":"2025-06-07T14:57:01","slug":"7-junio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2025\/06\/07\/7-junio\/","title":{"rendered":"7 Junio"},"content":{"rendered":"\n

Cada d\u00eda he de dedicar un poco de tiempo a mirar en el interior del ser y a experimentar la belleza de mis cualidades internas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Hoy es San Roberto<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

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Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Matinal:<\/strong> S\u00e1bado 7 Crear un refugio interior<\/a><\/strong> JM Barrero (25)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: <\/strong>Espacio entre pensamiento y pensamiento<\/strong><\/a> M A Puig . . . Si nosotros vemos las notas de una partitura y un gran pianista tocando esas notas, nos daremos cuenta de que ese pianista, respeta los silencios. Esos silencios son los que permiten que, al espaciar esas notas emerja la m\u00fasica<\/strong>. Si todas las notas fueran seguidas, no habr\u00eda m\u00fasica, habr\u00eda ruido. Nosotros tenemos una dimensi\u00f3n de la mente que emite un ruido tremendo, en ingl\u00e9s \u00abracket, noise\u00bb. Quiere decir que si queremos estar mejor, hemos de abrir ese espacio entre las notas; entre pensamiento y pensamiento. La mayor parte de los pensamientos que producimos son pensamientos disfuncionales. La universidad de Harvard, ha estudiado mucho el fen\u00f3meno de las emociones en la salud y dice que, el 80% de las consultas a m\u00e9dicos generales con enfermedades reales tienes como elementos causantes la disfunci\u00f3n emocional<\/strong>, la envidia, los celos, el miedo, la ansiedad, la angustia, la sensaci\u00f3n de imotencia, la deseperanza, la preocupaci\u00f3n . . . Luego, si queremos experimentar m\u00fasica en lugar de ruido, no hay que eliminar esos pensamientos, no hay que eliminar las notas. Debemos aprender a espaciarlos, a crear silencio entre ellos; s\u00f3lo as\u00ed nos daremos cuenta de c\u00f3mo est\u00e1 nuestra mente<\/strong> y crearemos armon\u00eda y coherencia en nosotros . . . <\/p>\n\n\n\n

Matinal: Ser como el agua dulce y no salada<\/a><\/strong> E Santos (24)<\/strong> . . . Una persona que est\u00e9 en el camino espiritual tiene conflictos con otras personas, es como el agua salada, que impide que tus cualidades internas emerjan y, por mucho que te sientes a meditar, el eco de alguna conversaci\u00f3n, de alg\u00fan conflicto, de alg\u00fan rechazo con alguien, o de alg\u00fan resentimiento del pasado, no te permitir\u00e1 experimentar la dulzura de la calma, la serenidad del silencio<\/strong> . . . Observar ese cambio, c\u00f3mo te veo, veo las cualidades del otro, o veo sus defectos? Porque as\u00ed va a ser mi trato<\/strong>, incluso se llevo raz\u00f3n, pero, de qu\u00e9 me sirve si creo un disgusto y desarmon\u00eda. Saber poner l\u00edmites y, al mismo tiempo no crear muros es, todo un arte<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

Short: Qu\u00e9 significa cuidar tu salud integral?<\/a><\/strong> M A Puig . . . Lo primero que hay que tener en cuenta es que el elemento f\u00edsico hay que cuidarlo<\/strong>, porque es el veh\u00edculo a trav\u00e9s del cual nos expresamos. Es decir, debemos descansar lo suficiente, debemos romper el sedentarismo, debemos nutrirnos adecuadamente, no comer cualquier cosa porque todo tiene un impacto en nuestros \u00f3rganos, en nuestras c\u00e9lulas, en nuestro organismo. Por otro lado, hay que cuidar de la salud mental<\/strong>, evitando que exista la soledad no elegida, el estar pensando en cosas negativas, creyendo que no se puede hacer nada, cayendo en sensaciones de impotencia o desesperanza; mandando mensajes positivos; no pensando que el mundo s\u00f3lo tiene cosas negativas. Una parte de la salud integral y hol\u00edstica es, la dimensi\u00f3n espiritual, el tener un prop\u00f3sito<\/strong>. El saber que juntos llegamos m\u00e1s lejos, que nos preocupen los dem\u00e1s, que no nos sea indiferente el sufrimiento y, las necesidades de los dem\u00e1s. Estudios demuestran que la persona que cuida su dimensi\u00f3n f\u00edsica, su dimensi\u00f3n mental, que aprende a estar en el aqu\u00ed y en el ahora; que se fija en lo que tiene y agradece por ello, que no se fija en lo que no tiene; una persona que busca el contacto con la naturaleza . . . a nivel global, esa persona mejora<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

\u201cSuperar mi sentimiento de que me rechacen\u201d<\/strong><\/a> M Moreno (23)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Copiar es f\u00e1cil, crear desde el alma es para valientes<\/a><\/strong> BVilaseca . . . Todo el mundo habla de libertad de expresi\u00f3n, como si fuera el gran logro de esta \u00e9poca. Pero, de qu\u00e9 sirve poder expresarte libremente si ni siquiera piensas por t\u00ed mismo.<\/strong> Vivimos en una sociedad donde la mayor\u00eda repetimos lo mismo; las mismas opiniones, las mismas ideas, disfrazadas de pensamiento genuino; pero en realidad, somos clones mentales. Educados para encajar. Programados para obedecer. Adiestrados desde peque\u00f1os para complacer . . . De verdad te crees que eres libre? <\/strong>Si nunca te has cuestionado lo que piensas!. La mayor\u00eda sigue el camino trillado, marcado por la sociedad, no porque lo haya elegido libremente, sino porque da miedo salirse de lo convencional, del molde establecido y, ese miedo, aunque no lo digas, condiciona todo porque piensas igual, actuas igual, acabas viviendo una vida que no es la tuya. La libertad de pensamiento no te la dan, te la das tu; y empieza con algo muy sencillo y simple pero muy valiente<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

Meditar para despertar tus cualidades, virtudes y poderes<\/a><\/strong> JA Cruz  (22) <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Conocer o experimentar la vida<\/a><\/strong> SadhGuru . . . Si quieres conocer algo, debes convertirte en eso. No hay otra forma de conocerlo<\/strong>. Si quieres conocer el amor, debes volverte y ser amor. S\u00f3lo cuando experimentas eso, experimentas lo que es. Y, C\u00f3mo me convierto en eso?<\/strong> No te esfuerces. S\u00f3lo tienes que relajarte y llevarlo todo a un cierto estado de calma, silencio<\/strong>. Si quieres conocer esto, debes ser como el aire, que puedes encontrarte y mezclarte con todo lo que te rodea<\/strong>. Puedes volverte uno con todo lo que te rodea. tus l\u00edmites deben ser difusos. La rigidez y el conocer no pueden darse al mismo tiempo<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

Matinal:<\/strong>Liberarnos<\/strong> de<\/a> las ataduras de nuestra mente<\/a> <\/strong>E Sim\u00f3 (21) <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: S\u00f3lo porque est\u00e9 tardando, no significa que no est\u00e9 pasando<\/a><\/strong> JSagu\u00e9s . . . S\u00f3lo va m\u00e1s lento de lo que te gustar\u00eda, pero sino te detienes, no puedes perder. <\/p>\n\n\n\n

Salir de mis l\u00edmites<\/strong><\/a> A P\u00e9rez (20) <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: 90 segundos es el promedio de la capacidad de atenci\u00f3n de un adulto<\/strong> hoy en d\u00eda. Esta, es una de las causas por las que decimos: \u00abNo tengo Tiempo\u00bb<\/strong>. No nos podemos concentrar; no podemos enfocarnos en una sola cosa sin el m\u00f3bil, sin movernos, sin levantarnos y hacer muchas cosas, sin mirar aqu\u00ed y all\u00e1, dispers\u00e1ndonos con todo lo que pasa fuera, descuidando lo que pasa dentro de nosostros. Por esa dispersi\u00f3n externa, no aprovechamos el tiempo lo suficiente. Debemos parar, hacer unas respiraciones profundas y tomar un aliento de silencio y calma. El ir hacia dentro, nos lleva a ser m\u00e1s resolutivos, m\u00e1s concretos y efectivos <\/strong>. . .<\/p>\n\n\n\n

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