{"id":328,"date":"2025-09-05T05:01:37","date_gmt":"2025-09-05T03:01:37","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=328"},"modified":"2025-09-30T20:02:15","modified_gmt":"2025-09-30T18:02:15","slug":"5-septiembre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2025\/09\/05\/5-septiembre\/","title":{"rendered":"5 Septiembre"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center has-background\" style=\"font-size:15px;background-color:#ffb000\"><strong>Si hay espacios vac\u00edos en mi mente pueden llegar a generarse pensamientos in\u00fatiles. Perm\u00edteme, pues, mantenerla siempre llena de pensamientos con sentido<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-audio\"><audio controls src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Reiki.mp3\"><\/audio><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/5.09.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4263\" width=\"361\" height=\"362\" srcset=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/5.09.jpg 871w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/5.09-300x300.jpg 300w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/5.09-150x150.jpg 150w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/5.09-768x770.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 361px) 100vw, 361px\" \/><figcaption><strong>Hoy es San Lorenzo y San Justiniano<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/LqTFHoPLcF4?si=a_SeF1oO-tvpzICr\">No sufres por la vida, sino por lo que imaginas<\/a><\/strong> SadhGuru . . . <strong>Tu dolor no viene de lo que pas\u00f3, sino de lo que crees que pasar\u00e1<\/strong>. La mente crea futuros oscuros y t\u00fa los vives como si fueran reales.. Eso, no es realidad, es imaginaci\u00f3n fuera de control. <strong>La vida no duele. Lo que duele, es la historia que te repites dentro de t\u00ed <\/strong>. . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal:<\/strong> Viernes 5 <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/bENhGTl7O6M?si=RBgPJ-oM47l2OYVB\"><strong>Ser libre de obst\u00e1culos<\/strong><\/a> E Santos <strong>(25)<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/rj5DuYPg6bY?si=HG2So46W1Go3khFx\">El poder del silencio<\/a><\/strong> SadhGuru . . . El ruido externo es nada comparado con el ruido dentro de tu mente. <strong>Si quieres claridad, aprende a estar en silencio<\/strong>. En el silencio es, donde encontrar\u00e1s las respuestas que est\u00e1s buscando . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal:<\/strong> <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/fR3FLZK0J4k?si=r028eyf4dLByZPke\">Experimentar dulzura espiritual<\/a><\/strong> M Moreno <strong>(24)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/oMWirTtL48A?si=s7WwCJ3Z3QPpbNnR\">Entrena tu mente para lo que pueda salir bien<\/a><\/strong> JSagu\u00e9s . . . <strong>Y si todo saliera mejor de lo que imaginas?<\/strong> Y si los cambios que est\u00e1s haciendo ahora te estan llevando justo donde sue\u00f1as? Puede salir brutalmente bien. El problema es que s\u00f3lo entrenamos para el fracaso. <strong>Empieza a entrenar tu mente para lo que pueda ir bien; porque tal vez, lo que est\u00e1 por venir sea mucho m\u00e1s grande de lo que hoy te atreves a imaginar <\/strong>. . .<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/SwW-_TkB6Ck\"><strong>Cuida tu mente<\/strong><\/a> E Santos <strong>(22)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short:<\/strong> <strong><a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/rnZfcVdaHcQ?si=SlTtDoFZG3eaV8OL\">Hay que domesticar la mente<\/a><\/strong> BVilaseca . . . Debemos entender que los pensamientos surgen involuntariamente. Hay que empezar a observar la mente, cuestionar los pensamientos. <strong>Los pensamientos son semillas de energ\u00eda.<\/strong> Evitar la rumiaci\u00f3n, el quedarse anclado en bucles de pensamiento recurrentes y negativos. <strong>Es nuestra responsabilidad educar la mente con algo que nos nutra en sabidur\u00eda. Tratarnos con amabilidad, compasi\u00f3n, ser amorosos con nosotros mismos. El di\u00e1logo interno es fundamental,<\/strong> ya que as\u00ed pienso, as\u00ed act\u00fao y as\u00ed creo mi experiencia de vida. <strong>Practicar la gratitud<\/strong> es poner el foco de atenci\u00f3n en lo que ya tengo y no en lo que me falta . . . <\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/H35QC6xGCng\"><strong>Refrescar la mente<\/strong><\/a> PMart\u00edn <strong>(21)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/uYAIUZrHWEE?si=SjfLR9XmxXKd-MvE\">Necesitamos buscar el silencio<\/a><\/strong> VKuppers . . . <strong>Lo m\u00e1s importante para vivir con alegr\u00eda aut\u00e9ntica es, tener la conciencia tranquila. Necesitamos buscar el silencio, porque en el silencio nos escuchamos<\/strong>. Para eso, <strong>necesitamos buscar momentos de pausa<\/strong> para la reflexi\u00f3n. <strong>Escucha tu conciencia, obed\u00e9cela y haz de ello tu modo de vida<\/strong>, porque <strong>s\u00f3lo hay 2 maneras de ir por la vida<\/strong>: el camino de la bondad, el altruismo, la generosidad, la compasi\u00f3n, el compa\u00f1erismo, el ayudar a los dem\u00e1s te lleva a la alegr\u00eda ya a la satisfacci\u00f3n interna y, el camino de la avaricia, de la codicia, de la manipulaci\u00f3n, del materialismo, del ego\u00edsmo, del mal humor que lleva a la insatisfacci\u00f3n, a la confusi\u00f3n . . . Y al final, <strong>cada uno elige<\/strong> qu\u00e9 vida o qu\u00e9 camino quiere tomar. <strong>T\u00fa eliges hacer de tu vida una obra de arte<\/strong>, depende de tu actitud, de tu manera de ser. <strong>No hay reto m\u00e1s motivador en la vida que es luchar cada instante para ser la mejor persona que pueda ser <\/strong>. . .<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/WKeAq7TtGyQ\"><strong>Expandir los horizontes de la mente<\/strong><\/a> G Sim\u00f3 <strong>(20)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <\/strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/q7kDSnxUIYU?si=OlwOCtzsxRWIE9v4\"><strong>El poder de la neuroplasticidad para desplegar tu verdadero potencial<\/strong><\/a> M A Puig . . . <strong>Don Santiago Ram\u00f3n y Cajal, fu\u00e9 el primero en la historia que habl\u00f3 de la capacidad del cerebro para transformarse<\/strong>. <strong>La neuroplasticidad es la capacidad del cerebro para transformarse desde la ilusi\u00f3n, el entusiasmo, la persistencia y el compromiso con uno mismo<\/strong>. El potencial humano es una realidad, aunque en algunas personas no se despliegue y en otras s\u00ed. <strong>Reconocer (volver a conocer) que dentro de cada ser humano hay grandeza<\/strong>. Los griegos en la historia de la medicina han hecho un descubrimiento fabuloso, que <strong>se puede curar con las palabras<\/strong>. El poder del pensamiento (psique) a trav\u00e9s del sistema central (neuro) afectar junto con las hormonas (endocrino) al sistma de defensas del cuerpo (inmunue), virus, bacterias y tumores. Mario habla de la <strong>medicina narrativa<\/strong> y combina estos 4 conceptos con la historia de 4 personas . . . <strong>La medicina narrativa es el poder del lenguaje para generar cambios a nivel mental y fisiol\u00f3gico<\/strong>. Primero, <strong>no fiarte de lo que la mente te cuenta. Descubre que hay algo m\u00e1s all\u00e1<\/strong> de lo que consideras el \u00fanico mundo que existe. <strong>Debemos comprender todas las dimensiones de nuestro interior<\/strong>. Ser consciente de que nuestro mayor enemigo est\u00e1 dentro de nosotros. Tienes un \u00e9xito y todo el mundo te felicita, pero t\u00fa lo \u00fanico que piensas que has tenido suerte. Esos personajes que hemos creado son como espejos. Dentro de esas batallas fant\u00e1sticas te muestran cosas de t\u00ed que si no te pones de espejo, no las ver\u00edas. <strong>\u00abAquello que no aceptas, te eclaviza. Aquello que aceptas, te libera\u00bb<\/strong> de Carl Jung. Qu\u00e9 pasar\u00eda si yo tuviera una <strong>creencia disfuncional<\/strong>: \u00abyo no sirvo, yo no soy capaz\u00bb . . . Creencia limitante que inconscientemente me va frenando a hacer ciertas acciones, tomar ciertas decisiones. Muchas personas dicen: \u00abSi he sido as\u00ed toda mi vida, c\u00f3mo voy a cambiar ahora!\u00bb La oscuridad, la ignorancia desparece en el momento que tu tomas consciencia de aspectos tuyos, que no te hab\u00edas percatdo hasta entonces, empiezas a sentirte y estar libre. Lo importante de esa libertad es que empieza a emerger algo que estaba tapado con muchas capas encima. Si reflexionamos <strong>lo que nos paraliza ante un reto o desaf\u00edo, no son los recursos externos, sino la falta de utilizaci\u00f3n de recursos internos<\/strong>; la falta de autoconfianza ante un desaf\u00edo con \u00e9xito, la persona que confia siempre, siempre acaba encontrando un camino. La falta de serenidad y calma ante la toma de una decisi\u00f3n. La falta de energ\u00eda o de entusiasmo para seguir adelante. La falta de vitalidad, alegr\u00eda, amor . . . Cu\u00e1ntos conflictos se resolver\u00edan si mostr\u00e1ramos m\u00e1s comprensi\u00f3n, m\u00e1s compasi\u00f3n hacia nosotros mismos. Recita un texto del \u00abviaje a Itaca\u00bb donde habla de la <strong>elevaci\u00f3n del pensamiento<\/strong> para superar todas las adversidades del camino . . .<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si hay espacios vac\u00edos en mi mente pueden llegar a generarse pensamientos in\u00fatiles. 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