{"id":3296,"date":"2024-01-30T05:10:27","date_gmt":"2024-01-30T04:10:27","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=3296"},"modified":"2024-02-02T11:11:11","modified_gmt":"2024-02-02T10:11:11","slug":"sabias-que-recitar-un-mantra-puede-cambiarte-la-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2024\/01\/30\/sabias-que-recitar-un-mantra-puede-cambiarte-la-vida\/","title":{"rendered":"\u00bfSab\u00edas que recitar o cantar un mantra puede cambiarte la vida?"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfPuede una palabra o frase cambiar nuestra vida? <\/strong>Seg\u00fan los orientales si. De hecho, cuando uno reza est\u00e1 usando el poder de la palabra para ponerse en contacto con la divinidad que hay en nosotros que a su vez est\u00e1 conectada con el universo. Los hindu\u00edstas y budistas, en cambio, llaman mantra<\/strong> a este tipo de pr\u00e1ctica.<\/p>\n\n\n\n

La palabra mantra proviene del s\u00e1nscrito man<\/strong>, que significa mente<\/strong>, y tra<\/strong>, que tiene el sentido de protecci\u00f3n o liberaci\u00f3n<\/strong>. Los mantras son recursos para proteger a nuestra mente contra los ciclos improductivos de pensamiento y acci\u00f3n<\/strong>. Aparte de sus aspectos vibracionales ben\u00e9ficos, los mantras sirven para enfocar y sosegar la mente<\/strong>. Al concentrarse en la repetici\u00f3n del sonido, todos los dem\u00e1s pensamientos se desvanecen poco a poco hasta que la mente queda clara y tranquila. Se recita un determinado n\u00famero de veces para conseguir el efecto milagroso, el logro supremo, que en el budismo tibetano consiste en la iluminaci\u00f3n no solamente racional, sino de la verdadera naturaleza de la mente, aunque para lo que m\u00e1s se utiliza sobre todo en Occidente es para para obtener cosas de tipo mundano.<\/p>\n\n\n\n

En el budismo tibetano, cada mantra se considera el sonido correspondiente a un cierto aspecto de la iluminaci\u00f3n y se recita para identificarse con ese aspecto de la mente iluminada.<\/p>\n\n\n\n

Por ejemplo, el conocido Om mani padme hum<\/a><\/strong> corresponde a la deidad de la compasi\u00f3n. Se traduce: \u201c\u00a1Oh, joya en el loto!\u201d, siendo originalmente el c\u00e9lebre mantra om<\/strong> el s\u00edmbolo sonoro correspondiente al Brahman, aunque tal mantra pas\u00f3 a ser parte de una c\u00e9lebre frase budista.<\/p>\n\n\n\n

Igual que la m\u00fasica<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

Los mantras act\u00faan de la misma forma que la m\u00fasica<\/strong> o los anuncios publicitarios, es decir, de forma subliminal<\/strong>. No es necesario saber el \u201csignificado\u201d o la simbolog\u00eda del mantra para que su sonido ejerza sus efectos sobre nosotros<\/strong>. El ritmo del sonido y su vibraci\u00f3n hace efecto en el plano inconsciente<\/strong>. Recuerda que Todo es vibraci\u00f3n<\/strong><\/a> <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

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Seg\u00fan la tradici\u00f3n budista tibetana, un mantra no tiene efecto completo si la pr\u00e1ctica de su recitaci\u00f3n no es supervisada y autorizada por un maestro competente (un lama o gur\u00fa), respaldado a su vez por un linaje de maestros. Seg\u00fan el budismo, adem\u00e1s de recitarse, un mantra se puede escribir en determinados lugares para beneficiarlos con su influencia espiritual.<\/p>\n\n\n\n

Cada religi\u00f3n tiene un mantra<\/strong>. Uno de los m\u00e1s antiguos y populares es el Om Mani Padme Hum<\/a><\/strong> de los budistas, o el t\u00e9rmino hind\u00farama<\/a><\/strong> para los ind\u00fas, que quiere decir \u201calegr\u00eda\u201d. Otros ejemplos de mantras son el kirie eleison<\/a><\/strong> de los ortodoxos, el Al\u00e1<\/strong><\/a> musulm\u00e1n y el Ave Mar\u00eda<\/a><\/strong> de los cat\u00f3licos, o simplemente el nombre de Jes\u00fas. Sin embargo, los expertos dicen que no hay que sentirse obligado a elegir un mantra de tipo religioso. Un mantra puede estar lleno de sentido para alguien y carecer por completo de una connotaci\u00f3n religiosa.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cualquiera que sea el mantra que se elija, hay que usarlo siempre que uno note que est\u00e1 comenzando a sentirse en desarmon\u00eda con el mundo<\/strong>. En vez de reaccionar con ira ante una determinada situaci\u00f3n, se debe repetir el mantra en silencio hasta que se tranquilice.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Eknath Easwaran<\/strong>, escritor, conferenciante y fundador del Blue Mountain Center of Meditation, en Berkeley, California, ha ense\u00f1ado y dado conferencias sobre meditaci\u00f3n y espiritualidad por todo el mundo a lo largo de m\u00e1s de veinticinco a\u00f1os. En su libro \u201cTake your time<\/strong>\u201d, Easwaran explica c\u00f3mo nuestras mentes con frecuencia se ven agitadas por pensamientos negativos. Tambi\u00e9n ense\u00f1a la manera en que podemos hacer frente a este tipo de pensamientos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo elegir un mantra<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

Los mantras no deben elegirse a la ligera. Lo m\u00e1s adecuado es elegir un mantra con el que uno se sienta c\u00f3modo y que no tenga connotaciones desagradables.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Un mantra debe de tener un significado para la persona que lo usa. Las palabras deben resonar en el interior de su ser y hacer que la mente vuelva a centrarse en el momento presente.<\/strong> \u201c\u00bfY qu\u00e9?\u201d es un mantra muy simple que trabaja m\u00e1s con la atenci\u00f3n que con el sonido<\/strong>, pero que, sin embargo, es incre\u00edblemente eficaz. \u201cLa pr\u00f3xima vez que est\u00e9 realmente irritado o molesto con una determinada persona o situaci\u00f3n. Pru\u00e9balo, diciendo en voz alta o repitiendo mentalmente: \u00bfY qu\u00e9?. F\u00edjate en lo r\u00e1pidamente que disminuye esa monta\u00f1a de irritabilidad<\/strong>, hasta quedar reducida a su verdadero tama\u00f1o en el esquema de las cosas importantes\u201d, recomienda Easwaran.<\/p>\n\n\n\n

Hace tiempo que los profesionales de la salud han reconocido que muchos trastornos f\u00edsicos tienen su origen en la actitud emocional y mental de las personas.<\/strong> La imagen que uno tiene de s\u00ed mismo afecta a su estado f\u00edsico, tanto si se da cuenta de ello como si no<\/strong>. Si una persona se siente inc\u00f3moda con relaci\u00f3n a s\u00ed misma o la situaci\u00f3n que le ha tocado vivir, su cuerpo adopta una postura cansada, los m\u00fasculos de su cara parecen ca\u00eddos y habla en un tono m\u00e1s bajo, sin la inflexi\u00f3n habitual.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Las afirmaciones positivas ayudan a cambiar la visi\u00f3n que se tiene acerca de uno mismo e incluso de su ambiente<\/strong>. Ese es el poder m\u00e1s visible y efectivo de los mantras.<\/p>\n\n\n\n

Aqu\u00ed dejo algunos de mis preferidos, a ver si resuena alguno contigo ‘-)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ardas Bhaee<\/a><\/strong> mantra para las apat\u00edas y cambios de estaci\u00f3n <\/p>\n\n\n\n

Gobinday Mukhanday<\/a><\/strong> mantra para limpiar el subconsciente.<\/p>\n\n\n\n

Om tare tuttare ture soha<\/strong><\/a> mantra de la Budeidad: Tara Verde<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s del magistral: OM MANI PADME HUM<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Aqui tienes una playlist de mantras kundalini <\/strong><\/a>para que encuentres el tuyo seg\u00fan tu momento y\/o necesidad `-))<\/p>\n\n\n\n

Como he dicho al principio, los mantras<\/strong> son f\u00f3rmulas que alteran esos patrones repetitivos de la mente y la qu\u00edmica del cerebro de acuerdo con leyes f\u00edsicas y metaf\u00edsicas. El poder de un mantra<\/strong> est\u00e1 en la vibraci\u00f3n<\/strong> de su sonido. Los mantras<\/strong> usados en Kundalini<\/strong> Yoga elevan o modifican la conciencia por medio de su significado y repetici\u00f3n r\u00edtmica.<\/p>\n\n\n\n

Sat Nam :-))<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfPuede una palabra o frase cambiar nuestra vida? Seg\u00fan los orientales si. De hecho, cuando uno reza est\u00e1 usando el poder de la palabra para ponerse en contacto con la divinidad que hay en nosotros que a su vez est\u00e1…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[29,25,14,9,7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3296"}],"collection":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3296"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3296\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14102,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3296\/revisions\/14102"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3296"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3296"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3296"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}