{"id":3479,"date":"2023-06-08T05:08:10","date_gmt":"2023-06-08T03:08:10","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=3479"},"modified":"2023-07-15T22:59:29","modified_gmt":"2023-07-15T20:59:29","slug":"habitos-para-dejar-el-piloto-automatico-y-tomar-mejores-decisiones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2023\/06\/08\/habitos-para-dejar-el-piloto-automatico-y-tomar-mejores-decisiones\/","title":{"rendered":"H\u00e1bitos para dejar el piloto autom\u00e1tico y tomar mejores decisiones"},"content":{"rendered":"\n<p>Dejar esas rutinas o esos rutinarios h\u00e1bitos que se han convertido en piloto autom\u00e1tico porque no pongo intenci\u00f3n, ni conciencia, los cuales me llevan a no estar concentrado\/a y a tomar malas decisiones. Desde que me despierto por la ma\u00f1ana, ya estoy tomando decisiones. Para <strong>tomar decisiones acertadas<\/strong> necesito recordar o tener en cuenta que:<\/p>\n\n\n\n<p>La primera ley que nos rige o Ley de la Abundancia es que <strong><em>\u00abTODO ES MENTE\u00bb<\/em>,<\/strong> es decir, que todo lo material o tangible, se origina en lo inmaterial o intangible. Y que el Universo lo interpreta de esta manera: <strong>Obtengo aquello en lo que m\u00e1s pienso<\/strong>, <strong>tanto si lo deseo como sino lo deseo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La ley de la \u00abVibraci\u00f3n\u00bb dice que: <strong>Atraemos a nuestra vida<\/strong>, no aquello que queremos, sino <strong>aquello que somos<\/strong>. Cosas que no vibran igual no pueden unirse.<\/p>\n\n\n\n<p>Y la tercera ley de la Abundancia es la Ley de \u00ab<strong>Causa y efecto<\/strong>\u00bb que dice que <strong>Todo lo que experimentamos en la vida, TODO tiene un resultado<\/strong>. Vivimos en mundo de causas y efectos porque <strong>todo es causado por la mente<\/strong>, por el pensamiento. Por eso es tan<strong> importante estar presentes a la hora de decidir<\/strong> esos cientos de decisiones que tomamos di\u00e1riamente. <\/p>\n\n\n\n<p>Y otra cosa que debo saber es <strong><em>\u00bfc\u00f3mo funciona nuestro cerebro?<\/em> <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El cerebro humano emite un <strong>pensamiento<\/strong>, de este pensamiento surge una <strong>emoci\u00f3n<\/strong>, que, a su vez genera una <strong>acci\u00f3n<\/strong>. Esta acci\u00f3n repetida varias veces se convierte en <strong>h\u00e1bito<\/strong>; o tambi\u00e9n podr\u00eda generar <strong>rutina si es algo que repetimos, sin poner intenci\u00f3n, ni atenci\u00f3n, ni conciencia <\/strong>como ya he mencionado.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00abMi vida est\u00e1 llena de <strong>rutina<\/strong>\u00ab, es decir, esta llena de cosas que haces, que no piensas y que repites de una y otra manera, esa tendencia adquirida en el tiempo es una rutina que<strong> <\/strong>destruye.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00abMi vida est\u00e1 llena de <strong>h\u00e1bitos<\/strong>\u00ab, esto <strong>implica que yo elijo repetir esa acci\u00f3n para conseguir un objetivo.<\/strong> A partir de tener estos h\u00e1bitos positivos integrados en mi vida, porque s\u00e9 que me funcionan, me dan satisfacci\u00f3n, ya no pienso &#8216;-)<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Rutina-971x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5627\" width=\"464\" height=\"489\" srcset=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Rutina-971x1024.jpg 971w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Rutina-284x300.jpg 284w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Rutina-768x810.jpg 768w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Rutina-1457x1536.jpg 1457w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Rutina-1942x2048.jpg 1942w\" sizes=\"(max-width: 464px) 100vw, 464px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Los h\u00e1bitos generan resultados porque generan transformaci\u00f3n en nuestra vida. As\u00ed que la intenci\u00f3n de este post, es generar nuevos h\u00e1bitos para <strong>tener diferentes resultados<\/strong> y con ello, <strong>generar entusiasmo en todo lo que hagas para seguir creando y evolucionando.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Entonces si nos levantamos por la ma\u00f1ana con apat\u00eda pensando que: \u00abotro d\u00eda . . . con pocas ganas de ir a trabajar, con malestar, nos duela o no f\u00edsicamente alguna parte del cuerpo, es que el cerebro ha generado un pensamiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Teniendo muy presente las leyes de la abundancia, en concreto la primera ley, si quiero cambiar el destino de mi vida, debo cambiar mis pensamientos o mi manera de pensar. <strong>\u00abSi quiero sentirme de otra manera, tengo que pensar de manera distinta\u00bb<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"945\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Vigila-tu-mente-quejas-debilitas-agradeces-fortaleces-1024x945.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5633\" srcset=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Vigila-tu-mente-quejas-debilitas-agradeces-fortaleces-1024x945.png 1024w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Vigila-tu-mente-quejas-debilitas-agradeces-fortaleces-300x277.png 300w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Vigila-tu-mente-quejas-debilitas-agradeces-fortaleces-768x709.png 768w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Vigila-tu-mente-quejas-debilitas-agradeces-fortaleces.png 1064w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>. . . As\u00ed empieza la distendida y beneficiosa conferencia de Sergio Fern\u00e1ndez,  componente del Instituto Pensamiento Positivo, donde comparte h\u00e1bitos pr\u00e1cticos en nuestro d\u00eda a d\u00eda, para poder vivir con abundancia. Tener libertad para poder dedicarte a tu proyecto es esencial para cualquier emprendedor. Cuya misi\u00f3n es la de divulgar y democratizar inspiraci\u00f3n, conocimientos y <strong>claves pr\u00e1cticas de desarrollo personal<\/strong> y profesional para que las personas puedan disfrutar de vidas m\u00e1s plenas y significativas: <strong>Video<\/strong> de <strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/SZ6Piea7ykY\">una serie de h\u00e1bitos para mejorar en la salud, en lo profesional y en lo financiero<\/a><\/strong>, te sorprender\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-very-dark-gray-color has-text-color\">Partiendo de la base que: <strong>La salud es lo natural<\/strong> en la naturaleza, en tu vida. Lo natural es que nuestro cuerpo est\u00e9 rebosante y pleno de salud. si no es as\u00ed, es porque no hay coherencia en nosotros. Ah\u00ed nuestro cuerpo se resiente, se manifiesta con unos s\u00edntomas que pueden llegar a la enfermedad porque no hay coherencia entre la mente y emoci\u00f3n, <strong><a href=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2020\/06\/09\/el-secreto-de-las-7-leyes-universales\/\">es la ley de la correspondencia<\/a>: <\/strong>Cuerpo sano &#8211; mente sana. (lo que es arriba es abajo; lo que es adentro es afuera).<\/p>\n\n\n\n<p>Podemos pensar algo por un lado, podemos sentir algo por otro lado, podemos decir algo por otro lado y podemos hacer algo totalmente diferente. Eso es vivir con absoluta falta de coherencia. Cuando vives pensando, sintiendo, diciendo y haciendo en la misma direcci\u00f3n hay coherencia y desde ah\u00ed es mucho m\u00e1s complicado que el cuerpo enferme. <\/p>\n\n\n\n<p>Segio , recomienda un libro que le cambi\u00f3 la visi\u00f3n de la salud: <strong>\u00abLos secretos eternos de la salud\u00bb<\/strong> que tiene ideas muy revolucionarias y una de ellas es que en la salud juegan 3 facotres claves: el f\u00edsico, el emocional y el espiritual. Se relaciona la parte f\u00edsica, el cuerpo con el desorden emocional, el cuerpo nos habla y nos da mensajes muy claros. Y que la salud es tener el cuerpo limpio y natural de bloqueos emocionales.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/coge-las-riendas-de-tu-vida.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5632\" width=\"497\" height=\"328\" srcset=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/coge-las-riendas-de-tu-vida.jpg 539w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/coge-las-riendas-de-tu-vida-300x198.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 497px) 100vw, 497px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-luminous-vivid-orange-background-color has-background\" style=\"font-size:19px\"><strong>Algunos de los h\u00e1bitos de salud para la Abundancia:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Duerme con un descanso reparador<\/strong>. Vete a dormir una hora antes. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Al menos, un dia a la semana sin despertador.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Comer un 70% de tu capacidad.<\/strong> En cuanto notes la m\u00e1s m\u00ednima sensaci\u00f3n de estar lleno\/a, para!. Cargar menos los platos. Debemos levantarnos de la mesa \u00e1giles y ligeros. No sobresaturar el sistema digestivo. Observa las consecuencias en un par de meses. (Y a\u00f1ado algo que puede ayudar, sobretodo en esas largas sobremesas; como dice un amigo m\u00edo: \u00ab<strong>si tienes que tener una tertulia, conversaci\u00f3n con alguien despu\u00e9s de comer, lev\u00e1ntate a otro lugar, y ap\u00e1rtate de la mesa<\/strong> &#8216;-) Esa actitud nos evita picar o comer m\u00e1s de la cuenta.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Comer menos de lo necesario y no entrar en un supermercado<\/strong>. \u00a1En los supermercados todo es procesado!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Aplicar la regla del 80\/20<\/strong> (en peso, no en vol\u00famen) <strong>Mant\u00e9n el 80% de tu alimentaci\u00f3n tan fresca como sea posible<\/strong>. Mant\u00e9n el 80% de tu alimentaci\u00f3n tan poco pocesada como sea posible. Tan de temporada como sea posible, tan cerca de la naturaleza como sea posible y notar\u00e1s el cambio energ\u00e9tico en tu cuerpo. Y el otro <strong>20%<\/strong> lo dejo por si me quiero dar alg\u00fan caprichito, que si he mantenido ese <strong>80%<\/strong> es muy probable que no me haga ning\u00fan da\u00f1o. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Nuestro cuerpo se mantiene \u00f3ptimo de salud, b\u00e1sicamente con: vegetales y verduras frecas, legumbres, semillas y cereales, no necesita mucho m\u00e1s.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A menos alimentos procesados en nuestra vida, m\u00e1s lucidez y claridad mental tengo en mi d\u00eda a d\u00eda. No me hace falta comer fritos ni rebozados ni procesados, conservantes, aditivos tan da\u00f1inos para nuestro organismo . . . No hay que comer por comer, ni pensar que la comida no importa. Es una manera de valorarnos, qu\u00e9 voy a ganar intoxicando mi cuerpo de productos que s\u00f3lo me dar\u00e1n una digesti\u00f3n pesada y problemas a corto o medio plazo, afectando a mi salud emocional y mental. Debo <strong>ser consciente y responsable<\/strong> de ello, por mi y por los que me rodean. Recuerda que el primer perjudicado siempre es uno &#8216;-)<\/p>\n\n\n\n<p>Personalmente, tambi\u00e9n estoy en total acuerdo con Sergio y con el autor del libro, somos lo que pensamos, sentimos, decimos, comemos . . .La ley de la correspondencia que es una ley inmutable, lo corrobora. Si la salud es tener el cuerpo limpio, \u00absin intoxicarnos\u00bb innecesariamente.  Vale la pena pensar: \u00abesto que me voy a comer <strong><em>\u00bfes realmente necesario?<\/em><\/strong>  Puedo comer menos cantidad y tener el nivel de energ\u00eda mucho m\u00e1s alto. En realidad <strong><em>\u00bftengo hambre?<\/em><\/strong> o realmente, <strong><em>\u00bftengo sed?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Una sugerencia que ayuda: <strong>No mezclar prote\u00ednas con hidratos<\/strong>; y no mezclar 2 prote\u00ednas y 2 hidratos. Para crear buenos h\u00e1bitos en la salud alimentarios y de nutrici\u00f3n, es importante conocer la \u00ab<strong>trofolog\u00eda<\/strong>\u00bb Combinar bien los alimentos que ingerimos en una misma comida nos ayudar\u00e1 a tener mejores digestiones y asimilar mejor las vitaminas y nutrientes, consiguiendo tener un alto nivel de energ\u00eda en nuestro cuerpo, evitando que se desgaste o vac\u00ede energ\u00e9ticamente, acabando el d\u00eda agotados y llev\u00e1ndonos a la cama todo eso para seguir con ello al d\u00eda siguiente, y eso un d\u00eda tras otro!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Elima los l\u00e1cteos y el az\u00facar o minim\u00edzalos<\/strong> y lo vas a notar.                                   <\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/que-alimentos-aportan-mas-proteinas--1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5628\" width=\"429\" height=\"322\" srcset=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/que-alimentos-aportan-mas-proteinas--1024x768.jpg 1024w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/que-alimentos-aportan-mas-proteinas--300x225.jpg 300w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/que-alimentos-aportan-mas-proteinas--768x576.jpg 768w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/que-alimentos-aportan-mas-proteinas--600x450.jpg 600w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/que-alimentos-aportan-mas-proteinas-.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 429px) 100vw, 429px\" \/><figcaption><strong>Yo a\u00f1adir\u00eda las algas marinas.<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-luminous-vivid-orange-background-color has-background\" style=\"font-size:17px\"><strong>H\u00e1bitos para arrancar bien el d\u00eda<\/strong> <strong>y generar Abundancia:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Antes de salir de la cama,<strong> agradece por despertarte a un nuevo d\u00eda lleno de posibilidades y oportunidades<\/strong> y Ded\u00edcate ese momento para ti, para preparar la mente.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Antes de empezar la actividad diaria, y de pasar al mundo de la acci\u00f3n, practicar el silencio<\/strong>. La mejor hora es temprano por la ma\u00f1ana, cuando todo est\u00e1 quieto. As\u00ed nos desligarnos del constante flujo de pensamientos que nos creemos. Nuestro cerebro es como una emisora que est\u00e1 todo el d\u00eda emitiendo, con un locutor imparable. Tiene 2 frecuencias, la de Abundancia y la de escasez. Si sintonizas con la primera, est\u00e1s en paz, tranquilo\/a, te permite programar, preveer cosas, est\u00e1s con tu poder, con tu sabidur\u00eda interior. En cambio, si conectas con la segunda, te crees que lo que suena en la radio es verdad, es tu vocecita, es tu ego. Y <em><strong>\u00bfC\u00f3mo nos damos cuenta de esto?<\/strong><\/em> estando un ratito en silencio cada ma\u00f1ana, para darte cuenta de que lo que piensas no eres tu, la m\u00e1quina sigue funcionando y que tu no tienes mucho o nada que ver con eso la mayor\u00eda de las veces.                                                            Aqu\u00ed tienes algunas meditaciones <strong>para empezar con otra energ\u00eda tu d\u00eda<\/strong>: <a href=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/meditaciones\/\"><strong>Meditaciones Guiadas<\/strong><\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Y con la mente \u00abpreparada, <strong>determinar los objetivos personales, profesionales y sociales<\/strong>. Si empiezo el d\u00eda con el m\u00f3vil o con el ordenador, ah\u00ed empiezo a vivir las prioridades de otros.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong><em>Objetivo personal del d\u00eda:<\/em><\/strong> Qu\u00e9 es para ti importante hoy, como ser humano, relacionado con tu crecimiento, con tu formaci\u00f3n, con tu educaci\u00f3n, con tu salud, con tu manera de estar en el mundo y <strong>agendarlo<\/strong>. Antes de salir de la cama ya sabes en qu\u00e9 momento del d\u00eda lo vas a hacer.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong><em>\u00bfCu\u00e1l es tu \u00fanico objetivo en lo profesional de ese d\u00eda?<\/em><\/strong> <strong><em>\u00bfQu\u00e9 misi\u00f3n tienes hoy?<\/em><\/strong> El dinero te viene por a\u00f1adidura, es una consecuencia inevitable, cuando tu est\u00e1s donde tienes que estar (en el Presente, porque <strong>el presente es creativo<\/strong>) y entiendes la relaci\u00f3n con el dinero (pr\u00f3ximo post: los h\u00e1bitos financieros).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>\u00bfCu\u00e1l es tu objetivo en lo social?<\/strong> En la fam\u00edlia, en la pareja, amigos, amigos, asociaciones . . . <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Aqu\u00ed, te das cuenta de que un d\u00eda, es una fotoc\u00f3pia en miniatura de toda tu vida. <strong>Si en tu cada d\u00eda de tu vida<\/strong>, atiendes en lo personal, en lo profesional y en lo social, <strong>si cada d\u00eda atiendes lo que es verdaderamente prioritario en tu vida, <\/strong>como tu vida se compone de copias peque\u00f1as que son de todos tus d\u00edas,<strong> al final del d\u00eda<\/strong>, y<strong> al final de tu vida tendr\u00e1 sentido<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/tiempo-a-la-vida-vida-al-tiempo.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5630\" width=\"458\" height=\"474\" srcset=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/tiempo-a-la-vida-vida-al-tiempo.jpg 599w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/tiempo-a-la-vida-vida-al-tiempo-290x300.jpg 290w\" sizes=\"(max-width: 458px) 100vw, 458px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Muy interesante lo que dice Sergio . . .<\/p>\n\n\n\n<p>Todos, <strong>en alg\u00fan momento de nuestra vida<\/strong>, en nuestro oto\u00f1o, en nuestro atardecer, <strong>nos tocar\u00e1 revisar qu\u00e9 hemos hecho con nuestra vida<\/strong> as\u00ed que \u00bfPara qu\u00e9 esperar a revisar con la crisis de los 40, de los 50, 60 . . . si puedo hacerlo ahora. <strong>El mejor momento es Ahora<\/strong>, Hoy.<em> <\/em><strong><em>\u00bfC\u00f3mo?<\/em> <\/strong>Estableciendo lo que es verdaderamente importante en mi vida, en la ma\u00f1ana de mi d\u00eda y <strong>revis\u00e1ndolo por la noche<\/strong>. Si lo reviso por la noche, todav\u00eda tengo tiempo de reaccionar ma\u00f1ana.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Haz tus agradecimientos cada noche antes de irte a dormir<\/strong>. Agradecer te permite tres cosas:<\/li><li><em>Estar en paz con el mundo<\/em><\/li><li><em>Hacer una revisi\u00f3n de tu vida<\/em><\/li><li><em>Estar con actitud de aprendizaje.<\/em> Puedes estar desde el saber, creyendo que tienes todas las respuestas; puedes querer llevar la raz\u00f3n en todo y tener una opini\u00f3n de c\u00f3mo deber\u00eda ser el mundo; desde ah\u00ed te niegas a aprender. En cambio, cuando est\u00e1s desde el \u00abAgradecer\u00bb la actitud es<em><strong> \u00bfQu\u00e9 puedo yo aprender de esto que me ha pasado?<\/strong><\/em> Ah Ok, <strong>acepto lo que sea que me ha venido y agradezo el aprendizaje.<\/strong><\/li><li>Los seres humanos tenemos problemas cuando nos negamos a aprender. <em><strong>\u00bfC\u00f3mo puedo dejar de negar el aprendizaje?<\/strong><\/em> Haciendo un agradecimiento y d\u00e1ndome cuanta de la lecci\u00f3n que eso me trae a mi vida. <strong><em>\u00bfCu\u00e1ndo?<\/em><\/strong> Cada noche cuando revise c\u00f3mo ha ido mi d\u00eda. Entro en silencio de nuevo para dejar mi mente limpia de toda la suciedad que se ha generado en mi mente durante todo el d\u00eda. Es como sacar la basura de casa! Sin\u00f3 sacamos la basura de nuestra mente, no fluiremos con la vida!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Higienizando tu cuerpo:<\/strong> Duch\u00e1ndolte y limpi\u00e1ndote la boca y la lengua antes de desayunar. Con el paso del tiempo, mi lengua hablar\u00e1 de mi estado de salud y de energ\u00eda. Con eso estoy ayudando a mi cuerpo a eliminar t\u00f3xicos que le sobran. <strong>Si mantienes tu cuerpo limpio por dentro, no puede estar sucio por fuera<\/strong>. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p> Y luego, <strong>Observa lo que pasa fuera, con tu mente y tu cuerpo limpios, observa c\u00f3mo te sientes! C\u00f3mo tu energ\u00eda te carga de creatividad, tu descanso es mucho m\u00e1s profundo y reparador. . . La suma de h\u00e1bitos saludables transforman la vida.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Eliminar la TV<\/strong> de tu vida. Hay que estar informado s\u00ed, pero no hacer salsa de los acontecimientos externos. No es necesario ver todos los informativos!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>No te quejes nunca<\/strong>. Si algo no te gusta, cambialo. Y si no te desagrada lo suficiente como para cambiarlo, lo aceptas. La queja, la cr\u00edtica, la culpa, y el miedo, la frustraci\u00f3n, la insatisfacci\u00f3n, el sufrimiento, son de una vida de escasez. <strong>Debemos fluir con las leyes de la Abundancia.<\/strong> <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Nadie me obliga a hacer nada en esta existencia. No somos conscientes de ello. Si estamos atrapados en un atasco es porque es una lecci\u00f3n, quiz\u00e1s para desarrollar paciencia conmigo mismo\/a. <strong>Disfr\u00fatalo porque lo has elegido<\/strong>, a lo mejor inconscientemente, pero la elecci\u00f3n ha sido hecha por ti. Luego, la conversaci\u00f3n que gire en torno al cambio, a mejorar: <em>\u00abHoy he tardado una hora por un atasco. Me ayudas a pensar c\u00f3mo podr\u00eda hacer . . . <\/em>\u00bb Aqu\u00ed no estamos en lo f\u00e1cil o dif\u00edcil, <strong>aqu\u00ed estamos en lo posible<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Donde pongo el foco, pongo la intenci\u00f3n y la atenci\u00f3n se expande<\/strong>. Se puede abortar una conversaci\u00f3n si te descubres en medio de ella. Cada vez que seamos conscientes, cambiamos de tema.<\/p>\n\n\n\n<p>Y si la queja o la cr\u00edtica viene de otra persona: <strong>Estoy en un trabajo de no queja<\/strong>, no juicio \u00bfPodemos intentar cambiar de tema o intentar cambiar esa queja por sugerencia o la cr\u00edtica por buenos deseos hacia los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p>O bien,<\/p>\n\n\n\n<p>\u00abTe veo tan concernido con ese asunto, que me gustar\u00eda poder charlar de c\u00f3mo cambiar esa situaci\u00f3n . . .\u00bb Cuando nos molesta algo, o alguien, o nos quejamos, estamos en el principio de pobreza. Y con ella, p\u00e9rdida o desgaste de energ\u00eda, la enfermedad, la desaz\u00f3n, la p\u00e9rdida de paz interior,  el des\u00e1nimo . . . Ah\u00ed nos estamos alejando de las leyes de la Abundancia.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Convierte tus desplazamientos y tus tareas del hogar en una universidad ambulante.<\/strong> Aprovecha para aprender que en otros momentos no estar\u00edas aprendiendo: <strong>5 horas semanales son 250h = a un Master<\/strong>! en temas de salud, conciencia, crecimiento personal, finanzas, English . . . innumerables cosas que te pueden aportar! <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>As\u00ed que, <strong>si generamos h\u00e1bitos en nuestra vida<\/strong> con fuerza de voluntad, determinaci\u00f3n y perseverancia (cualidades para alcanzar el \u00e9xito) podemos <strong>generar<\/strong> <strong>cambios en el pensamiento<\/strong>. Si quieres, puedes cambiar el destino de tu vida a partir de hoy mismo, cambiando los contextos, el lugar, las actividades donde se desarrolla tu vida. <strong>Nuestra vida est\u00e1 en nuestras manos.<\/strong> Escoge los h\u00e1bitos que m\u00e1s necesites, empieza con dos o tres que m\u00e1s te resuenen, <strong>deber\u00edan ser contrarios a los que se han convertido en rutina<\/strong>, para eso debes conocerte muy bien &#8216;-))  y empieza a incorporarlos en tu vida, ver\u00e1s que apoyaran esa vida que has deseado para ti, y te dar\u00e1s cuenta que tu vida se transforma gradual y sorprendentemente consiguiendo esa satisfacci\u00f3n y contentamiento interior que se reflejar\u00e1, sin duda, en todas las \u00e1reas de tu vida.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/transformar-habitos-cambios.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5631\" width=\"482\" height=\"482\" srcset=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/transformar-habitos-cambios.jpg 599w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/transformar-habitos-cambios-300x300.jpg 300w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/transformar-habitos-cambios-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 482px) 100vw, 482px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Temas relacionados:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-admin\/post.php?post=3079&amp;action=edit\">\u00bfEn qu\u00e9 personaje est\u00e1s con las leyes que nos rigen?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/jn1D2fsrd2M\"><strong>Las leyes que nos rigen<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2020\/03\/31\/la-gratitud-no-es-solo-la-mayor-de-las-virtudes-sino-la-madre-de-todas-las-otras-ciceron\/\"><strong>La gratitud no es s\u00f3lo la mayor de las virtudes, sino que es la madre de todas las otras.<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2021\/01\/07\/atencion-plena-en-la-vida-cotidiana\/\"><strong>\u00bfTe has dado cuenta de que realmente tu no mandas en tu vida?<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-admin\/post.php?post=5352&amp;action=edit\">Eres de las personas que . . .  dice lo que no piensa, piensa lo que no dice, dice lo que no siente o siente lo que no dice?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-admin\/post.php?post=4107&amp;action=edit\">C\u00f3mo darnos cuenta de nuestros autosabotajes!<\/a><\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\">Namast\u00e9<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dejar esas rutinas o esos rutinarios h\u00e1bitos que se han convertido en piloto autom\u00e1tico porque no pongo intenci\u00f3n, ni conciencia, los cuales me llevan a no estar concentrado\/a y a tomar malas decisiones. Desde que me despierto por la ma\u00f1ana,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[25,9,35],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3479"}],"collection":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3479"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3479\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11581,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3479\/revisions\/11581"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3479"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3479"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3479"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}