{"id":3741,"date":"2025-07-23T05:01:12","date_gmt":"2025-07-23T03:01:12","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=3741"},"modified":"2025-09-24T23:56:58","modified_gmt":"2025-09-24T21:56:58","slug":"23-julio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2025\/07\/23\/23-julio\/","title":{"rendered":"23 Julio"},"content":{"rendered":"\n

A veces una sonrisa puede ayudar a alguien a lograr en un segundo lo que de otro modo, le llevar\u00eda mucho m\u00e1s tiempo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Hoy es Santa Br\u00edgida y San Bernat<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

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La frase \u00abSonr\u00ede, y despu\u00e9s encontramos el motivo\u00bb<\/strong> sugiere que la acci\u00f3n de sonre\u00edr puede generar un estado de \u00e1nimo positivo, incluso si no hay una causa evidente para la sonrisa en ese momento<\/mark>.<\/strong> Es decir, la sonrisa puede ser un acto intencional que precede y, potencialmente, provoca la alegr\u00eda<\/strong>. En lugar de esperar a tener un motivo para sonre\u00edr, se propone que sonre\u00edr primero puede llevar a descubrir o crear ese motivo. <\/p>\n\n\n\n

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Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

Matinal: <\/strong>Mi\u00e9rcoles 23 Pensar bien para vivir en calma<\/a><\/strong> M Matar\u00edn (25)<\/strong> . . . Sigo poniendo atenci\u00f3n en seguir transformando aspectos de m\u00ed mismo\/a: Algo muy sutil es: En vez de pensar, soy pensado? <\/strong>Es decir, si las situaciones, personas, circunstancias … se apoderan o toman el control sobre m\u00ed? Con la pr\u00e1ctica, puedes decir, qu\u00e9 bien me siento pensando menos y mejor! Pensar demasiadas cosas a la vez, eso, ya lo conoces. Ahora, generar nuevos h\u00e1bitos. H\u00e1bitos sanos de pensamiento, en el que desde el estado del observador, identificas<\/strong> cuando viene un pensamiento que te hace sentir mal, te hace estar ansioso, irritable y, como lo detectas con la atenci\u00f3n y el foco, te dices: Para qu\u00e9 seguir alimentando ese pensamiento que me genera malestar. S\u00e9 que los pensamientos son energ\u00eda y crean una experiencia. Si yo s\u00e9 que lo que creo genera un tipo de energ\u00eda, no crear\u00e9 pensamientos que me generen negatividad<\/strong>, malestar, incomodidad . . . Autom\u00e1ticamente, me digo con determinaci\u00f3n y firmeza: Esto no lo quiero para m\u00ed. Voy a cambiarlo (aunque oiga esa vocecita interna que apoye ese pensamiento mundanoy me sabotee). Pero, qu\u00e9 tipo de enrg\u00eda quiero transmitir?<\/strong> Piense lo que piense, siempre estoy emanando algo. Siempre generamos energ\u00eda a nuestro alrededor.<\/strong> Para que este h\u00e1bito tenga \u00e9xito, hace falta estabilidad, constancia, tes\u00f3n; porque la funci\u00f3n de la mente es, pensar, es no parar. Y por mucho que digas \u00abno\u00bb a ese pensamiento recurrente, m\u00e1s se hace presente. Entonces, es desde la conciencia del alma, que recuerdo qui\u00e9n soy, de d\u00f3nde vengo y a qui\u00e9n pertenezco y dejo que esa experiencia sea la que me dirija. A lo largo del d\u00eda, sigo prestando atenci\u00f3n<\/strong> a esa ida y venida de pensamientos in\u00fatilies o recurrentes que me restan energ\u00eda y as\u00ed, al detectarlos, voy puliendo, refinando y entrenado la mente para que sea yo la persona que piensa y no sea la persona pensada<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: El desaf\u00edo de una sonrisa<\/a><\/strong> SadhGuru . . . Cierra los ojos durante 30 segundos. Ahora, imagina que te encuentras por la calle a la persona que m\u00e1s quieres. qu\u00e9 tipo de sonrisa aparecer\u00eda en tu cara? Ahora simplemente, trae esa sonrisa a tu cara. Intenta mantenerla. No se pierde nada. La vida s\u00f3lo ocurre cuando te involucras<\/strong>. Donde no hay participaci\u00f3n, no hay vida. Involucrarse, es la base de la vida. Lo que se mueve no es el reloj, es la vida que se va<\/strong>. Qu\u00e9 vida tan maravillosa llegaremos a ser. Qu\u00e9 cosas tan maravillosas haremos con nosotros mismos y con las vidas que nos rodean<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal:<\/strong> Una actitud ilimitada<\/a> <\/strong>E Sim\u00f3 (24)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Abrazar la realidad para ver oportunidades<\/a><\/strong> M A Puig . . . Cuando una persona abraza una realidad, el cerebro humano cambia la manera en la que trabaja y es m\u00e1s f\u00e1cil que veas la oportunidad en medio de la dificultad<\/strong>. Si yo rechazo esa realidad porque es l\u00f3gicamente rechazable . . . <\/p>\n\n\n\n

\u201cAbrazar lo desconocido\u201d<\/a><\/strong> E Santos (23)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: El poder del error en el aprendizaje<\/a><\/strong> DavidNavarro . . . Un problema, un error, un fracaso no es m\u00e1s que una oportunidad<\/strong> . . . El secreto est\u00e1 en el cuidado de la observaci\u00f3n interna<\/strong>. Abrazar el errorpara extraer el aprendizaje<\/strong>. El dedicar un espacio y tiempo diario para saber analizarse y mejorar . . . <\/p>\n\n\n\n

Matinal: Todo lo que haces es para t\u00ed<\/a><\/strong> E Sim\u00f3 (22<\/strong>). . . Y es que, todo lo que hacemos, pensamos, decimos, sentimos<\/strong>, aunque parezca que lo estamos haciendo para los dem\u00e1s, genera un impacto en uno mismo (tanto en lo positivo como en lo negativo) <\/strong>. . .   <\/p>\n\n\n\n

Short: \u00abCuando experimentas toda la existencia como parte de t\u00ed, eso es yoga\u00bb<\/a><\/strong> SadhGuru . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal:<\/strong> Nada nuevo, sigo sonriendo<\/strong><\/a> E Santos (21)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: El sentido del humor nos ayuda a entender las incongruencias de la vida<\/a>,<\/strong> nos da una perspectiva<\/strong> . . . LuisRojasMarcos<\/p>\n\n\n\n

Sonr\u00ede a la vida y la vida te sonreir\u00e1<\/a><\/strong> E Gay\u00e1n (20)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short:<\/strong> Hip\u00f3tesis del FeedBack facial<\/a><\/strong> M A Puig . . . Sonreir a todo el mundo, especialmente a las que no te son tan agradables<\/strong> . . . Ah\u00ed est\u00e1 el gran reto, entrenar nuestra fortaleza mental para responder, y no para reaccionar . . . <\/strong><\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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