{"id":4058,"date":"2025-08-18T05:01:07","date_gmt":"2025-08-18T03:01:07","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=4058"},"modified":"2025-08-19T04:23:57","modified_gmt":"2025-08-19T02:23:57","slug":"18-agosto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2025\/08\/18\/18-agosto\/","title":{"rendered":"18 Agosto"},"content":{"rendered":"\n

Perm\u00edteme saludar a los dem\u00e1s con una sonrisa en los ojos, como si fuera a encontrarme con familiares a quienes no veo desde hace mucho<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Hoy es Santa Helena<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

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Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

Short: El impacto que tenemos en los dem\u00e1s<\/a><\/strong> M A Puig . . . Sabiendo que hay sonrisas que han evitado suicidios<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: <\/strong>S\u00f3lo un 1% entender\u00e1 esto sobre la vida<\/strong><\/a> SadhGuru . . . La vida no se entiende, se experimenta<\/strong>. La mente busca l\u00f3gica pero, la existencia no se rige por ella. Si s\u00f3lo ves lo que puedes explicar, te pierdes lo m\u00e1s hermoso<\/strong>. A veces, lo m\u00e1s sabio es, no saber y, a\u00fan as\u00ed, sonreir <\/strong>. . .<\/p>\n\n\n\n

\u00abEl arte de sentir contentamiento meditando\u00bb<\/a><\/strong> J A Cruz (25)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: El desaf\u00edo de una sonrisa<\/a><\/strong> SadhGuru . . . Cierra los ojos durante 30 segundos. Ahora, imagina que te encuentras por la calle a la persona que m\u00e1s quieres. qu\u00e9 tipo de sonrisa aparecer\u00eda en tu cara? Ahora simplemente, trae esa sonrisa a tu cara. Intenta mantenerla. No se pierde nada. La vida s\u00f3lo ocurre cuando te involucras<\/strong>. Donde no hay participaci\u00f3n, no hay vida. Involucrarse, es la base de la vida. Lo que se mueve no es el reloj, es la vida que se va<\/strong>. Qu\u00e9 vida tan maravillosa llegaremos a ser. Qu\u00e9 cosas tan maravillosas haremos con nosotros mismos y con las vidas que nos rodean<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

\u00abSonr\u00ede a la vida\u00bb<\/a><\/strong> E Sim\u00f3 (24)<\/strong> . . . Podemos elegir la actitud que queremos tomar ante la vida.<\/strong> Una actitud positiva ante la vida, nos hace resistentes a las dificultades, porque a las dificultades les reducimos la intensidad a la que le hemos asociado y entonces, esa dificultad o negatividad de la persona o situaci\u00f3n la reduzco porque le estoy poniendo una energ\u00eda distinta. La sonrisa es apertura. Te das cuenta de que hay cosas por descubrir. Ves m\u00e1s perspectivas, opciones, m\u00e1s posibilidades. Descubres, agradeces, el d\u00eda que tienes por delante; lo disfrutas porque lo tienes para crear, construir, cambiar cosas<\/strong>. Sonreir a la vida, da m\u00e1s sentido a tu vida porque peque\u00f1os momentos toman m\u00e1s sentido cuando lo sonr\u00edes, cuando le das vida a cada momento de tu vida. . .<\/p>\n\n\n\n

Short: Hip\u00f3tesis del FeedBack facial<\/a><\/strong> M A Puig . . . Sonreir a todo el mundo, especialmente a las que no te son tan agradables<\/strong> . . . Ah\u00ed est\u00e1 el gran reto: entrenar nuestra fortaleza mental para responder, no para reaccionar . . .<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Matinal<\/strong>: Personificaci\u00f3n de la calma<\/a><\/strong> G Sim\u00f3 (23)<\/strong> . . . Una vez m\u00e1s de la importancia de preparar el d\u00eda para mantener la calma en las acciones, en las palabras, en la mirada<\/strong>. . . Estoy presente, y tomo conciencia del ser espiritual que soy, del ser consciente que soy, el ser que observa, el ser que experimenta, el ser que piensa, el ser que siente, el ser de luz que soy, ese punto de luz irradiando paz. . . Cu\u00e1nto soy capaz de<\/strong> mantener esa mirada espiritual de Dristhi,<\/strong> mantener ese estado de frescor de la calma en medio del caos. Ah\u00ed la calma se convierte en un poder, te permite disociarte, permanecer protegido de toda influencia externa. La calma es un signo de poder espiritual. Observo ese poder de la calma a lo largo del d\u00eda y redescubro ese tesoro<\/strong>. Presto atenci\u00f3n antes de reaccionar<\/strong> y cuido ese estado. Ser m\u00e1s consciente en la acci\u00f3n, en lo que hago, digo, siento y pienso <\/strong>. . . <\/p>\n\n\n\n

Short: Si haces algo que de verdad quieres hacer, es dif\u00edcil?<\/a><\/strong> SadhGuru … Lo haces con intensidad y no es dif\u00edcil.<\/strong> As\u00ed, no tiene sentido. Como la vida: vu\u00e9lvete 100% dispuesto al proceso de la vida y se volver\u00e1 muy, muy dulce<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal:<\/strong> Se una luz constante encendida<\/strong><\/a> Bl Bacete (22)<\/strong> . . . Observar<\/strong> los pensamientos que vienen a la mente y sumergir todos los que no son luminosos . . . Eso se refleja en la expresi\u00f3n porque en la cara se refleja nuestro estado interior . . .<\/p>\n\n\n\n

Short:<\/strong> Sonreir frente a las personas o situaciones estresantes, incluso en la enfermedad<\/strong><\/a> M A Puig . . . El Dr. nos habla de la importancia de SONRE\u00cdR frente a las personas o situaciones ESTRESANTES, no por alg\u00fan principio filos\u00f3fico o teol\u00f3gico, sino porque logramos desactivar el sistema nervioso SIMP\u00c1TICO, el cual est\u00e1 vinculado a enfermedades cr\u00f3nicas generadas por el estr\u00e9s<\/strong>. .<\/strong> . . Nos comenta el caso: \u00abMargarita\u00bb . . . Ante una situaci\u00f3n de estr\u00e9s o amenazadora se activa la amigdala<\/strong> (del griego) tiene forma de almendra<\/strong>. Cuando la amigdala se activa ante una situaci\u00f3n de amenaza, lo primero que hace es, robar sangre de la parte anterior del cerebro, lo cual produce cambios muy importantes en la percepci\u00f3n de nuestros recursos porque al activarse la amigdala y reducirse el aporte de sangre en la parte anterior del cerebro, se pierde la capacidad de comprender, se pierde capacidad de aprender, se pierde capacidad de ser creativo y se pierde capacidad de tomar buenas decisiones<\/strong>. Ver el sentido positivo de la vida, incluso en la enfermedad, es muy importante porque si vives la enfermedad s\u00f3lo como una amenaza, no podr\u00e1s encontrar recursos naturales que tienes, que te pueden ayudar a tomar v\u00edas que favorezcan la curaci\u00f3n, por eso no las ver\u00e1s. Adem\u00e1s el efecto en el cuerpo<\/strong> es muy marcado y uno de los efectos es en el est\u00f3mago<\/strong>. Cuando una persona se siente amenzada<\/strong>, el sistema nervioso simp\u00e1tico hace lo mismo que si te persiguiera un tigre, el tubo digestivo lo paraliza. Un est\u00f3mago que se paraliza, es un est\u00f3mago a trav\u00e9s del cual la comida no puede fluir bien y cuando la comida no fluye bien y cuando no fluye bien, se estanca y cuando se estanca, se pudre. Cuando se pudre fermenta y, cuando fermenta produce gas, y qu\u00e9 hace el gas? Hincha las paredes del est\u00f3mago. Y el problema no es el \u00e1cido, sin\u00f3 la dilataci\u00f3n del est\u00f3mago. Ante una amenaza, no real, s\u00ed mental, el propio cuerpo disponerlo para el encuentro<\/strong>, con una sonrisa, con una disposici\u00f3n; es suficiente para que el sistema nervioso simp\u00e1tico se desconecte y se active el parasimp\u00e1tico y el est\u00f3mago empieza a funcionar. Una dilataci\u00f3n no se ve en una endosc\u00f3pia. . . Y es que, es un error pensar que el cuerpo y la mente van cada uno por su lado. Es como pretender que la palma de la mano y el dorso se pueden distinguir pero no se pueden separar.<\/strong> Los estados emocionales afectivos, son estados corporales. El tubo digestivo contiene su propio cerebro<\/strong>. Tiene 500 millones de neuronas y la m\u00e9dula espinal tiene 100. El tubo digestivo produce el 90% de la serotonina que maneja el cuerpo y el cerebro<\/strong>. La serotonina es la hormona m\u00e1s importante relacionada con los estados de calma, de serenidad, de felicidad. La mayor parte del sistema inmune depende del tubo digestivo<\/strong>. Debemos darle importancia a c\u00f3mo funciona nuestro cuerpo, conocerlo y conocernos<\/strong>…<\/p>\n\n\n\n

Matinal: <\/strong>Liberarme de las limitaciones<\/strong> \u00abSoy un alma libre<\/strong>\u00ab<\/a> E Sim\u00f3 (21)<\/strong> . . . El poder de los pensamientos<\/strong>: Lo que pienso internamente crea mi realidad . . .<\/p>\n\n\n\n

Short<\/strong>: El poder transformador de una sonrisa, de un abrazo<\/a><\/strong> . . M A Puig<\/p>\n\n\n\n

Matinal:<\/strong> La Fe en tu meta<\/a><\/strong> E Santos (20)<\/strong> . . . Meditar es la capacidad de mantener un pensamiento concreto con un enfoque, una direcci\u00f3n<\/strong>. Nos ayuda realmente a tener \u00e9xito, en muchas cosas, principalmente, en c\u00f3mo nos encontramos con nosotros mismos. El primer nivel de la fe, es fe en mi misma\/o. Hasta qu\u00e9 punto, pase lo que pase y con errores cometidos, mantengo la fe en mi misma\/o<\/strong>. Se que la autoconfianza es el principal soporte para mi progreso<\/strong> y avance espiritual. S\u00e9 que hay fortalezas y debilidades, pero cuando reparo lo que se ha desequilibrado y vuelvo a armonizar lo que se ha desestabilizado en mi, recupero esa fuerza, esa energ\u00eda del logro me ayuda a recuperar esa fe, ese poder. La fe es un gran poder.<\/strong> Es el poder de que sabes que puedes llegar donde te has propuesto y cuando uno tiene fe en s\u00ed mismo, emerge la fuerza de ese prop\u00f3sito<\/strong>, fe en mi objetivo, fe en mi meta y a partir de ah\u00ed surge la fe sutil de algo superior<\/strong> porque no somos perfectos, no somos dioses y esa fuerza me alienta a que mi camino sea m\u00e1s f\u00e1cil y llevadero. La fe en los dem\u00e1s <\/strong>. . . Una sonrisa puede ser un regalo para los que se les olvid\u00f3 sonre\u00edr. La fe en la vida.<\/strong> . . <\/p>\n\n\n\n

Post Relacionado<\/strong>: <\/p>\n\n\n\n

El Poder de la mirada<\/a><\/strong>: Drishti<\/p>\n\n\n\n

\u00abEl lenguaje de los ojos\u00bb<\/a><\/strong> E Sim\u00f3<\/p>\n\n\n\n

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\"La<\/figure><\/div>\n\n\n\n

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\"La<\/figure><\/div>\n\n\n\n

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La frase \u00abSonr\u00ede, y despu\u00e9s encontramos el motivo\u00bb<\/strong> sugiere que la acci\u00f3n de sonre\u00edr puede generar un estado de \u00e1nimo positivo, incluso si no hay una causa evidente para la sonrisa en ese momento<\/mark>.<\/strong> Es decir, la sonrisa puede ser un acto intencional que precede y, potencialmente, provoca la alegr\u00eda<\/strong>. En lugar de esperar a tener un motivo para sonre\u00edr, se propone que sonre\u00edr primero puede llevar a descubrir o crear ese motivo.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

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Perm\u00edteme saludar a los dem\u00e1s con una sonrisa en los ojos, como si fuera a encontrarme con familiares a quienes no veo desde hace mucho Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy: Short: El impacto que tenemos en los dem\u00e1s M A…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4058"}],"collection":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4058"}],"version-history":[{"count":38,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4058\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18409,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4058\/revisions\/18409"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4058"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4058"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4058"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}