{"id":4146,"date":"2025-08-26T05:03:02","date_gmt":"2025-08-26T03:03:02","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=4146"},"modified":"2025-08-26T00:40:29","modified_gmt":"2025-08-25T22:40:29","slug":"26-agosto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2025\/08\/26\/26-agosto\/","title":{"rendered":"26 Agosto"},"content":{"rendered":"\n

He de asegurarme de que mi mente no se deja invadir por las circunstancias externas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Hoy es San Ceferino<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

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Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: Deja de pensar y empieza a sentir<\/a><\/strong> RCalle . . . Utiliza bien tu mente<\/strong>. Empezar por no creerte todo lo que te viene a la mente<\/strong>. La mente est\u00e1 para ser utilizada. Es una herramienta muy poderosa si la sabemos utilizar y, no nos damos cuenta de que es, ella la que nos utiliza a nosotros.<\/strong> El pensamiento es muy poderoso si sabemos utilizarlo. en el momento que somos pensados, se vuelve un verdadero caos, desorden y fuente de dolor y sufrimiento convirti\u00e9ndose en el ladr\u00f3n de nuestro bienestar interno . . .<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCon qu\u00e9 te identificas?\u201d<\/a><\/strong> E Sim\u00f3 (25) <\/strong>. . . La mayor\u00eda de los pensamientos que generamos, est\u00e1n conectados con aquello con lo que nos identificamos.<\/strong> Nos podemos identificar con la profesi\u00f3n, con los objetos, con las propiedades, con las ideas, creencias asumidas, con la propia historia, con un idioma, con la personalidad, con c\u00f3mo me creo que soy . . . Cuando paras y te observas, te das cuenta de la fuerza que tiene eso, con lo que me identifico<\/strong> y, te das cuenta de que tampoco soy esa personalidad que he adquirido con la fam\u00edlia, la escuela, la cultura, el entorno, la profesi\u00f3n, valores, pa\u00eds, signos del zod\u00edaco . . . En la medida que soy m\u00e1s consciente de mi potencial, me doy cuenta que puedo modificar esa personalidad que me he creado y cre\u00eddo que soy.<\/strong> La meditaci\u00f3n nos ayuda a modificar la personalidad, la influencia a todo eso a lo que me apego y que lo llamo identificaci\u00f3n y enfocarnos realmente en qui\u00e9n quiero ser de verdad. Para ello, debo darme cuenta de las identificaciones . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: <\/strong>El poder de creer<\/strong> <\/a>ARovira . . . En qu\u00e9 apoyas la transformaci\u00f3n del ser interior? En la capacidad de creer<\/strong>. Es decir, la voluntad de comprender la singularidad del ser es: \u00abyo creo en t\u00ed. yo conf\u00edo en t\u00ed\u00bb.<\/strong> Porque la confianza<\/strong> a diferencia de cualquier otro valor humano es binaria, o es cero o es un; est\u00e1 o no est\u00e1; la tenemos o no la tenemos<\/strong>. Todas nuestras dimensiones intelectuales, emocionales, operativas y f\u00edsicas, admiten grados de evoluci\u00f3n y de involuci\u00f3n. Me pueden decir: Te veo m\u00e1s alegre, m\u00e1s triste; te has adelgazado, te has engordado; eres m\u00e1s impaciente que antes. Pero, si yo le pregunto a alguien a quien quiero confiar, a cerca de m\u00ed, y me dice \u00abun poco\u00bb es que no conf\u00eda. Por tanto, el origen de todo est\u00e1 en nuestra postura existencial, en nuestro sistema de creencias<\/strong>: sobre uno mismo, sobre el otro, sobre la vida . . . Como dec\u00eda Virgilio: \u00abPueden, porque creen que pueden y pueden, porque saben que pueden\u00bb <\/strong>No vivimos a la altura de nuestras capacidades, vivimos a la altura de nuestras creencias . . .<\/p>\n\n\n\n

\u201cEl arte de pensar bien\u201d<\/a><\/strong> M Matar\u00edn (24)<\/strong> . . . Pensar bien para hablarte bien para respetarte. Nos podemos hacer tanto da\u00f1o o tanto bien dependiendo en la manera en c\u00f3mo pensamos. La mente puede ser nuestro mejor amigo o nuestro peor enemigo<\/strong>. no importa cu\u00e1nto intentes buscar culpables fuera por las cosas que ete estan pasando. No importa cu\u00e1nto intentes justificarte con tu propia inseguridad, tu propia falta de calma y tranquilidad. Y es que, cuando uno culpa fuera, sea una perona, una situaci\u00f3n, es una postura un tanto c\u00f3moda s\u00ed, pero en el fondo es evadir la responsabilidad de mirar en el interior y pensar Qu\u00e9 podr\u00eda estar haciendo yo diferente? De qu\u00e9 manera podr\u00eda yo implementar un cambio en mi vida?<\/strong> Siempre vamos a encontrar justificaciones de un cierto malestar. pero, porqu\u00e9 no buscamos tambi\u00e9n motivos por los que sentirnos bien? Adem\u00e1s de que estaremos haciendo un gran bien al mundo, en primer lugar te lo est\u00e1s haciendo a t\u00ed mismo y a tu propio cuerpo. Cuando el cuerpo da sintomas de que algo no va del todo bien, es bueno PARAR<\/strong>, sentarse y reflexionar y ver qu\u00e9 me est\u00e1 pasando. Tal vez es algo que deber\u00eda transformar. Los pensamientos repetitivios nos perjudican enormemente la salud. Ayuda a estas situaciones pensar de una manera err\u00f3nea? S\u00f3lo con cambiar la intenci\u00f3n, la atenci\u00f3n de los pensamientos ya est\u00e1 cambiando la vibraci\u00f3n<\/strong> y uno mismo lo nota . . .<\/p>\n\n\n\n

Short: C\u00f3mo tu cuerpo activa el nivel de tu cerebro<\/a><\/strong> M A Puig . . . Cuando la mente est\u00e1 centrada y se activa la red ejecutiva central que es una red neuronal, a nivel corporal<\/strong> mejora la funci\u00f3n del sistema inmune. A nivel mental<\/strong>, se maneja mucho mejor datos complejos. A nivel an\u00edmico<\/strong>, la persona est\u00e1 m\u00e1s equilibrada, m\u00e1s tranquila. A nivel corporal<\/strong>, cuando perosna hace ejercicio f\u00edsico, tiene una nutrici\u00f3n adecuada, duerme el n\u00famero correcto de horas, libera una serie de de neutrofinas (BDNF, IGF, VGF) que, lo que hacen es favorecer la conexi\u00f3n entre las neuronas, con lo cual, mentalmente est\u00e1 mejor y, an\u00edmicamente te ves m\u00e1s capaz, con lo cual est\u00e1s m\u00e1s tranquilo y siente bienestar interno . . .<\/p>\n\n\n\n

Matinal:<\/strong> Liberarme de la atadura de la mente<\/strong><\/a> E Santos (23) <\/strong>. . . C\u00f3mo puedo permanecer con una mente liberada de presiones, en situaciones de conflicto. Desde la conciencia del observador desapegado, ver que est\u00e1s en medio de todo y, a\u00fan as\u00ed, no me dejo influenciar por las circunstancias<\/strong> o situaciones<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n

Short:<\/strong> No est\u00e1s perdido, te est\u00e1s identificando con lo que crees que eres <\/a><\/strong>SadhGuru . . . No necesitas encontrarte, ya est\u00e1s ah\u00ed. Lo que te confunde es todo lo que crees que eres<\/strong>: tu historia, tu pasado, tu nombre, tus heridas, tus creencias . . . Su\u00e9ltalas! y lo que queda es lo real, lo verdadero, la esencia de lo que somos en realidad . . . <\/p>\n\n\n\n

\u201cLiberarse de los enga\u00f1os de la mente<\/strong>\u201d<\/a> E Santos (22)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short:<\/strong> Despertar no es felicidad instantanea. Es ver todo, realmente como ya es<\/a><\/strong> SadhGuru . . . Es inc\u00f3modo pero necesario porque s\u00f3lo cuando ves puedes transformar. <\/strong>El despertar rasga la ilusi\u00f3n, la fantas\u00eda, para que nazca la verdad . . .<\/p>\n\n\n\n

Libertad<\/strong> <\/a>y responsabilidad<\/a><\/strong> Pilar Quera (21)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short:<\/strong> Tu vida es el resultado de tus decisiones <\/a><\/strong>BVilaseca . . . Solemos lamentarnos por nuestras actuales circunstancias, pero acaso nos responsabilizamos de que \u00e9stas son, en gran medida, de las decisoones que hemos ido tomando a lo largo de nuestra vida? Dicho de otra manera, Solemos victimizarnos por los efectos que cosechamos eludiendo cualquier tipo de responsabilidad por las causas que los crearon? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Meditar para vivir en libertad<\/strong><\/a> J A Cruz (20)<\/strong> . . . \u00bfA partir de cu\u00e1ndo dejamos de sentirnos libres? Qu\u00e9 dependencias tenemos?<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n

Short<\/strong>: La realidad f\u00edsica no es m\u00e1s que una causa mental<\/strong>. Ya est\u00e1s cambiando<\/strong><\/a> . . . Si no te neganchas a la reacci\u00f3n, a la queja, al victimismo ya est\u00e1s generando otras vibraciones <\/strong>. . .<\/p>\n\n\n\n

Limpiar los sentimientos negativos y sentirse libre<\/strong><\/a> M Moreno (19)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Short: T\u00fa eres el creador de tu vida<\/a><\/strong> . . . Despierta<\/strong>, cree y crea tu vida. Deja tu huella, eleva tu vida . . .<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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