{"id":521,"date":"2025-09-16T05:03:49","date_gmt":"2025-09-16T03:03:49","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=521"},"modified":"2026-04-06T21:59:30","modified_gmt":"2026-04-06T19:59:30","slug":"16-septiembre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2025\/09\/16\/16-septiembre\/","title":{"rendered":"16 Septiembre"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-luminous-vivid-orange-background-color has-background\" style=\"font-size:15px\"><strong>Las expectativas en las relaciones crean confusi\u00f3n y decepci\u00f3n. Perm\u00edteme que acepte plenamente a los dem\u00e1s tal como son<\/strong> &#8216;-)<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-audio\"><audio controls src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Reiki.mp3\"><\/audio><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/16.09.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4347\" width=\"361\" height=\"439\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal: <\/strong>Martes 16 <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/98DJqy0yIhU?si=bTHzinG8NDLXDt1l\">Los regalos de la mente <\/a><\/strong>E Sim\u00f3 <strong>(25)<\/strong> . . . A qui\u00e9n no le gusta recibir regalos! <strong>Hay unos regalos sutiles que podemos estar dando constantemente y lo curioso es que, no s\u00f3lo no se agotan, sino que cu\u00e1nto m\u00e1s damos, m\u00e1s recibimos: son los regalos de la mente.<\/strong> Con nuestra mente, <strong>podemos crear pensamientos hermosos y, cu\u00e1nto m\u00e1s sintamos esos pensamientos en nosotros, en nuestra mente, en nuestra consciencia, esa energ\u00eda se esparce.<\/strong> Somos seres que constantemente estamos transmitiendo vibraciones y, que si vivimos de manera inconsciente no nos damos cuenta de ello; lo que solemos transmitir es negatividad y esa energ\u00eda es la que sale de nosotros, porque es la que llevamos dentro. En cambio, <strong>si somos capaces de darnos cuenta de que, en eso no quiero vibrar,<\/strong> porque es lo que est\u00e1 en todas partes hoy en d\u00eda, vibrar\u00e9 en lo que el mundo necesita, paz, compasi\u00f3n, fortaleza, entusiasmo . . . Otras <strong>energ\u00edas muy distintas que tengo que crearlas dentro de m\u00ed y conscientemente dejar que esa vibraci\u00f3n se expanda y cu\u00e1nto m\u00e1s presente y enfocado est\u00e1s creando en tu mente esa experiencia diferente de vibraciones poderosas y elevadas, m\u00e1s lejos llega la vibraci\u00f3n de esa energ\u00eda<\/strong>. Son regalos que, otros reciben, que no saben porqu\u00e9, no siquiera de d\u00f3nde ni de qui\u00e9n, pero <strong>de repente, experimentan paz, calma en el coraz\u00f3n, algo que les masajea la mente y, esa es la vibraci\u00f3n de los verdaderos yoguis, que entienden el poder que tiene nuestra mente<\/strong> para crear y donar regalos a los dem\u00e1s . . .<strong> Pr\u00e1ctica para aprender a crear esas bonitas experiencias<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <\/strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/3Wm4-3lsc2I\"><strong>C\u00f3mo liberarse de las expectativas<\/strong><\/a> Borja Vilaseca<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/Ar2SR4ig0Xg?si=BBbUWO1qZsC5jjZz\">Los secretos del punto<\/a><\/strong> G Sim\u00f3 <strong>(24)<\/strong> . . . <strong>Saber poner punto final<\/strong> a las situaciones de la mente, a los pensamientos recurrentes, del pasado, a hechos del pasado . . . <strong>para poder permanecer en el presente<\/strong>, disponibles, abiertos a solucionar, gestionar, resolver lo que sea que el momento presente requiera<strong> y as\u00ed vivir con creatividad y entusiasmo<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: Todos son nuestros maestros<\/strong> de vida: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/4MM1U1mQ8F0?si=-c-2gRwsqa9OQjUP\"><strong>Qu\u00e9 te muestran los dem\u00e1s de ti?<\/strong><\/a> <strong>.<\/strong> . . <strong>Lo que vemos en los dem\u00e1s, es tan s\u00f3lo una imagen reflejada de las propias conductas, pensamientos, creencias, y programas que tenemos de nosotros mismos<\/strong>. En el desarrollo personal, aprendemos a sacarle partido a esos pensamientos o juicios de valor que hacemos sobre los dem\u00e1s. <strong>Invertimos ese juicio y le cambio el nombre por el m\u00edo y, preg\u00fantate: De qu\u00e9 manera yo hago lo mismo a otros? De qu\u00e9 manera te haces lo mismo a t\u00ed mismo?<\/strong> Estas preguntas nos ayudan a iluminar esa parte de sombra que todos tenemos y, de la que podemos aprender mucho. <strong>Cuando no somos conscientes, lo proyectamos siempre hacia los dem\u00e1s .<\/strong> . .  Ver <strong><a href=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/admin\/\">\u00abLa ley del Espejo\u00bb<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab<strong>La \u00fanica relaci\u00f3n aut\u00e9ntica y duradera que vamos a vivir a lo largo de toda nuestra vida es, la relaci\u00f3n que mantenemos con nosotros mismos. El resto de relaciones no son m\u00e1s que un juego de espejos y proyecciones\u00bb <\/strong>Jiddu Krishnamurti <strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/e4R84M1CzNw?si=aoSl9zkKGKCA_W8e\">7 Claves para estar en paz con los dem\u00e1s BVilaseca<\/a><\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/y4g5lUBiFbQ?si=F15ALjMldNF6Rs9b\">\u201cResponsabilidad espiritual\u201d<\/a><\/strong> E Sim\u00f3 <strong>(23)<\/strong> . . . <strong>Cu\u00e1l es nuestra responsabilidad? <\/strong>La responsabilidad espiritual es algo m\u00e1s profundo de lo que parece, <strong>est\u00e1 en todo; en lo que pienso, en lo que siento, en lo que digo, en lo que hago, en lo que como, en lo que transmito<\/strong>. . . As\u00ed que . . . <strong>Cu\u00e1l es mi responsabilidad?<\/strong> <strong>Debemos entender cu\u00e1l es nuestro papel<\/strong>, en cada situaci\u00f3n porque en la vida cada uno estamos donde tenemos que estar pero, a la vez, debo asumir la responsabilidad que me corresponde d\u00f3nde tengo que estar. El maestro le dice al disc\u00edpulo: Si est\u00e1s en una habitaci\u00f3n enciendes la luz de esa habitaci\u00f3n y, si te vas a otra, apagas esa y enciendes la luz de la habitaci\u00f3n en la que est\u00e1s, no enciendes las luces de todas partes. La filosof\u00eda budista nos ense\u00f1a que, <strong>debemos entender d\u00f3nde encendemos nuestra luz, d\u00f3nde tengo que asumir esa responsabilidad?<\/strong> La responsabilidad espiritual es m\u00e1s profunda de lo que parece porque tiene que ver con<strong> la responsabilidad con uno mismo mismo,<\/strong> es decir, poner atenci\u00f3n, generar en m\u00ed un estado, una energ\u00eda, una conciencia que tenga un impacto sobre los dem\u00e1s y que compense la negatividad que hay en el mundo. <strong>Qu\u00e9 estoy proyectando<\/strong>, qu\u00e9 estoy creando hacia fuera, hacia los dem\u00e1s. Entender que mi responsabilidad espiritual, genera un estado elevado que crea un impacto en el exterior, y que eso que creo, est\u00e1 afectando, es algo que no se ve. Cuando trabajamos a nivel de la conciencia es algo muy sutil. Debemos reflexionar el poder que tiene nuestra conciencia y prepararnos para que ese impacto llegue a los dem\u00e1s y eso, requiere la responsabilidad de entrenarse cada d\u00eda, <strong>la responsabilidad de poner atenci\u00f3n a nuestros pensamientos, a nuestros sentimientos, la responsabilidad de cada d\u00eda crear luz en nuestro interior<\/strong>. Sabemos que esa energ\u00eda, esa luz vibra, que las vibraciones llegan, eres consciente de que eso es as\u00ed, y te das cuenta de ello. <strong>Cuando las vibraciones que esparces est\u00e1n influyendo en los dem\u00e1s, de alguna manera est\u00e1s inspirando a otros a que despierten de esa negatividad, de esa oscuridad<\/strong>. Sino somos conscientes de ello, lo que esparcimos, es el estado que tenemos dentro. Si nos dejamos influenciar por lo de fuera, lo que tendremos dentro, ser\u00e1 esa influencia; en lugar que meternos en esa historia, de absorber esa energ\u00eda que la llevas al lugar donde est\u00e1s, que a lo mejor en ese entorno esa energ\u00eda no est\u00e1, pero tu creas esas vibraciones de queja, de duda, de confusi\u00f3n, de inconformismo, de negatividad. . . Ah\u00ed no contribuimos a que a nuestro alrededor se genere un ambiente de paz, de tranquilidad y de positividad. <strong>La responsabilidad espiritual es<\/strong> todo lo contrario, es <strong>escuchar alguna noticia de dolor o sufrimiento y te sientas en silencio, conectas con tu interior, con la Luz y desde ah\u00ed, envias buenos deseos a todos los seres que est\u00e1n sufriendo porque lo que necesitan es Paz, es Luz, es Calma en sus mentes, es Amor incondicional, que les ayude a aceptar la situaci\u00f3n por la que est\u00e1n pasando y crear un estado distinto, una visi\u00f3n diferente y desde ah\u00ed tener la energ\u00eda para poder recuperarse. La responsabilidad espiritual significa servicio<\/strong>, es decir, crear ese estado en t\u00ed, crear esa responsabilidad en t\u00ed y sientes que el esfuerzo no lo es tanto, porque sientes que tienes que hacerlo, es mi responsabilidad como ser humano, ayudar a otro ser humano. Por eso la meditaci\u00f3n es sanadora, porque sana el alma de qui\u00e9n la practica y puede sanar el alma de otras personas donando esas buenas y elevadas vibraciones para contribuir a estar bien conmigo mismo\/a y para contribuir a que el mundo sea un poquito mejor y esa es la responsabilidad espiritual, no s\u00f3lo contribuir a mi mejora personal, sino que con ella, contribuyo a que el mundo sea un poquito, s\u00f3lo un poquito mejor. Puedo ayudarme a cambiar yo mismo\/a y puedo tambi\u00e9n despertar conciencias, generar energ\u00edas distintas d\u00f3nde sea que est\u00e9. Si sigo practicando, si sigo teniendo una serie de h\u00e1bitos espirituales que ayudan a contribuir: qu\u00e9 comemos? Cu\u00e1nto comemos? si yo como sencillo, econ\u00f3mico, vegetariano, estoy contribuyendo a que el mundo sea un poquito mejor, ser vegetariano, comer lo que la madre naturaleza nos da, no genera gasto, ni negocio, ni violencia de ning\u00fan tipo. Si quiero estar sano, y s\u00e9 que la mente y el cuerpo est\u00e1n conectados, har\u00e9 todo lo que est\u00e9 en mi mano para cuidar de ellos, har\u00e9 ejercicio, conectar\u00e9 con la naturaleza, calmar\u00e9 la mente con la pr\u00e1ctica diaria de la meditaci\u00f3n, comer\u00e9 saludable, ser\u00e9 m\u00e1s paciente y tolerante porque s\u00e9 que el estr\u00e9s, las prisas y el control son una ilusi\u00f3n de la mente, no es el estado natural del alma, fluir\u00e9 con la vida y, todo lo que haga en mi vida ir\u00e1 en esa sinton\u00eda . . . Reflexiono y me pregunto: <strong>C\u00f3mo contribuyo a ese proceso, a esa responsabilidad espiritual? Hasta qu\u00e9 punto me hago responsable de mi vida<\/strong>, <strong>si entiendo que mi estado interno, que mi realidad crea una experiencia y un impacto en los dem\u00e1s<\/strong>. Si entiendo todo ese proceso, pondr\u00e9 atenci\u00f3n a mi dieta, a mi estilo de vida, a la ropa que compro, a todo, porque afecta a todo. Es una forma de vida, ser natural, fluir con la vida. La responsabilidad espiritual tiene un gran impacto que intuyes, que sientes la sutileza de ese \u00abesfuerzo\u00bb diario, de ese estado estable interno, que sin darme cuenta, ya es parte de mi vida, porque ya est\u00e1 integrado en los h\u00e1bitos saludables, en mi responsabilidad como ser. Es nuestra responsabilidad para con todos y debemos crear esa energ\u00eda de mejora interna. <strong>Debemos ser el cambio que queremos ver en los dem\u00e1s! La energ\u00eda espiritual es la mayor de todas las responsabilidades porque es la responsabilidad de tu cambio, de tu transformaci\u00f3n personal<\/strong> y la de tu conexi\u00f3n con la Luz, con lo divino, porque sabes que esa conexi\u00f3n, ayuda a otros tambi\u00e9n a conectarse. . . <strong>No se trata de creer o no creer, de rechazar o justificar, sino de experimentar, de crear esa experiencia dentro de cada uno de nosotros para poder transmitir fuera<\/strong> . . . Poderosa y reconfortante meditaci\u00f3n . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/Pza57gJp6Ss?si=IWvubUqXt4Wr4zeM\">El baile de la vida<\/a><\/strong> . . . As\u00ed como delicada tela de ara\u00f1a sostiene una hoja en su danza a\u00e9rea, a t\u00ed tambi\u00e9n te sostiene la fuerza sostenible de la vida. <strong>En cada giro que realizas, se presenta una oportunidad de la vida para crecer, aprender y conocerte<\/strong>; momentos de alegr\u00eda y desaf\u00edos que s\u00f3lo t\u00fa puedes experimentar, igual que una hoja, su existencia puede parecer fugaz, dentro del gran universo; sin embargo, <strong>manifiestas la vida con cada movimiento, con cada palabra, con cada mirada, con cada acci\u00f3n<\/strong>. Es el baile de la vida, que te conducir\u00e1 por senderos y experiencias insospechadas y, mientras la hoja de tu vida sigue su danza, forjar\u00e1s una huella \u00fanica e irremplazable en el eterno presente del tiempo . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/5dqI603w2ow\">Aceptar sin expectativas<\/a><\/strong> Charu Patel,&nbsp;profesora de meditaci\u00f3n RY en Londres <strong>(22) <\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/lQ5FpAJ1J8s?si=mMaiye3ow_6hP_wt\">Que te enga\u00f1en es una gran oportunidad disfrazada<\/a> <\/strong>SadhGuru . . . Alguien te est\u00e1 diciendo lo vulnerables y d\u00e9biles que somos! Estamos viviendo en la ilusi\u00f3n, en el deseo. <strong>Ese, es un estado ilusorio de la mente de creer que eres media vida y que necesitas media vida de otra parte<\/strong>. Cuando florezcas como una vida completa, las relaciones seran de una naturaleza completamente diferente . . .<\/p>\n\n\n\n<p>\u201c<a href=\"https:\/\/youtu.be\/htZ89FlNVw8\"><strong>Emerge tu poder de aceptaci\u00f3n meditando<\/strong>\u201d<\/a> J A Cruz <strong>(21)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p> <strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/R6LvlxWU7-0?si=0EvAUzcnJRDuKeQv\">La \u00fanica relaci\u00f3n que debes sanar es la que tienes contigo mismo <\/a><\/strong>Louise Hay . . .<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/rqFc5anSL9o\"><strong>Comunicaci\u00f3n afectiva<\/strong><\/a> E Gay\u00e1n&nbsp;<strong>(20) <\/strong>. . . <strong>Decir las cosas con asertividad, desde mi necesidad, no desde mi deseo o exigencia<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short:<a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/FWZsJlyIlTs?si=MdeSml4SUsGcXDwZ\"> Si eres un verdadero amigo, si te importa, haces lo que es bueno para el otro, no para t\u00ed<\/a><\/strong> Sadhguru . . .<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las expectativas en las relaciones crean confusi\u00f3n y decepci\u00f3n. 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