{"id":6106,"date":"2023-09-01T05:17:06","date_gmt":"2023-09-01T03:17:06","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=6106"},"modified":"2023-09-01T21:12:57","modified_gmt":"2023-09-01T19:12:57","slug":"independencia-y-contentamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2023\/09\/01\/independencia-y-contentamiento\/","title":{"rendered":"Independencia y Contentamiento ‘-)"},"content":{"rendered":"\n

Personalmente, creo que es la base principal para conseguir esa felicidad sostenida en nosotros, en todos los seres humanos. Los budistas lo definen como: bienestar<\/strong>, una sensaci\u00f3n de profunda serenidad y realizaci\u00f3n. Es un estado que impregna. Es un estado que subyace a todos los estados emocionales y a todas las alegr\u00edas y penas que se atraviesan en el camino. Puesto que son ef\u00edmeras, son una ilusi\u00f3n, no permanecen, sino que aparecen y se desvanecen. \u00bfPodemos tener este tipo de bienestar en la tristeza?<\/strong> Es una conciencia elevada, es un estado del ser. No es meramente una sensaci\u00f3n de placer (a menudo confundido) Precisamente, si es algo que va a determinar la calidad de cada instante de nuestra vida, ser\u00e1 mejor saber qu\u00e9 es, para tener una idea m\u00e1s clara. Probablemente, el hecho de no saber, aunque queriendo evitar el sufrimiento, parece que vamos corriendo hacia \u00e9l, y esto es, porque confundimos felicidad con placer.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Y es que, el placer depende del tiempo, objeto y lugar. Es algo que cambia de naturaleza. El placer se consume as\u00ed mismo conforme lo experimentas. No es algo que est\u00e9 irradiando hacia fuera. O quiz\u00e1s, puede ser la alegr\u00eda retorcida por el regocijo de ver a otros sufrir.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo encontrar la felicidad?<\/strong> La buscamos fuera. Pensamos que podemos juntar las condiciones, esto y lo otro para que todo sea perfecto. \u00abtener todo para ser feliz\u00bb la misma frase rebela la causa que conlleva a la destrucci\u00f3n de la felicidad, simplemente porque si nos falta algo de ese \u00abtenerlo todo\u00bb es el colapso. De igual manera, cuando las cosas van mal, intentamos arreglar el exterior, pero nuestro control del mundo exterior es limitado, temporal y ilusorio. En cambio, si miramos las condiciones internas, a caso no son m\u00e1s fuertes y verdaderas?\u00bfNo es la misma mente la que traduce las condiciones externas en felicidad y sufrimiento? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Este concepto de Bienestar y placer lo relata muy bien Mathieu Ricard con el humor que le caracteriza con analog\u00edas muy evidentes. Ver video al final de este post.<\/p>\n\n\n\n

Volviendo al t\u00edtulo de este post, y conectado con ese bienestar interior . . . Independencia conectada con la sensaci\u00f3n de contentamiento interior<\/strong>
Es decir, cuando internamente no dependemos de nada ni de nadie<\/strong>. No dependemos de la opini\u00f3n de los dem\u00e1s, no dependemos de la opini\u00f3n p\u00fablica, incluso de objetos o de ideas . . . de tantas dependencias que hay externamente.
Cuando somos independientes internamente, hay una sensaci\u00f3n de satisfacci\u00f3n interna, de contentamiento interno sostenido en el tiempo.<\/p>\n\n\n\n

La pr\u00e1ctica de la Meditaci\u00f3n o del Silencio, te permite trabajar esa independencia interior,<\/strong> poder liberarnos de las dependencias que no nos ayudan y empezar a generar esa sensaci\u00f3n de contentamiento interno.
Con la meditaci\u00f3n te conectas en el momento presente y te das cuenta que eres esclavo de tus propias \u201cataduras\u201d.
Cuando diriges tu atenci\u00f3n a tu mundo interior, conectas con tu vida en este momento, en el momento presente no hay ataduras ni dependencias, y desde ah\u00ed, puedes observar con desapego, sin autojuzgarte, sin juicios de valor de ning\u00fan tipo.
Observas, si dependes de la opini\u00f3n de una persona en concreto; o tal vez dependes de la opini\u00f3n de los dem\u00e1s en general. O quiz\u00e1s dependes de una situaci\u00f3n, o sigues dependiendo del pasado, o eres dependiente de tu mundo laboral; o quiz\u00e1s de tu manera de pensar, de tus ideas, de tus creencias.
A veces, dependemos de un tipo de personalidad que nos hemos ido creando a lo largo de nuestra vida; o quiz\u00e1s dependamos de unos h\u00e1bitos que ya no nos son \u00fatiles actualmente.
Y Ahora, con la observaci\u00f3n desapegada, tomas conciencia, te das cuenta, reconoces de c\u00f3mo esas dependencias, a veces muy sutiles, no son necesarias, s\u00f3lo te limitan, te generan tensi\u00f3n, incluso puede que algo de ansiedad, te roban ese contentamiento, esa satisfacci\u00f3n interior y que te est\u00e1 condicionando tu propia felicidad.
Cuando hay dependencia, siempre dependes de algo. Es decir, tu satisfacci\u00f3n est\u00e1 fuera de ti, no est\u00e1 en tus manos: \u201csi todo va bien\u201d est\u00e1s contento\/a. Pero, si las cosas no son como deseas o son ese elemento del que dependes, te da ese resultado no esperado, entonces te sientes mal. La felicidad es una energ\u00eda que tenemos dentro, s\u00f3lo hay que reconquistarla para que aflore y se refleje en nosotros <\/p>\n\n\n\n

Desde el Silencio, puedes coger las<\/strong> tijeras de la determinaci\u00f3n<\/strong> y cortar esos hilos sutiles de la pereza y de la dependencia. Y poco a poco y muy progresivamente, sientes esa independencia interior, esa sensaci\u00f3n de libertad interior. Porque nada tira de ti. Eres un ser libre! Y a medida que vas practicando, vas d\u00e1ndote cuenta de esas sutiles dependencias ya empiezan a ser detectadas y cortadas para siempre. Y desde ah\u00ed empiezas a crear estados o formas de pensamiento que te proporcionan esa realidad de lo que somos en esencia.
\u201cSoy un ser consciente, independiente internamente. No necesito de nada ni de nadie\u00bb \u201cUtilizo todo y a la vez, no dependo de nada<\/strong>\u00ab.
Y observas el espacio que ese pensamiento crea en tu interior. Y c\u00f3mo muy sutilmente, desde esa experiencia, observas la suave y sutil sensaci\u00f3n de contentamiento que empieza a emerger en tu interior<\/strong>. Cuando conectas, te liberas de todas las dependencias y tomas conciencia de tu verdadera identidad espiritual, porque te das cuenta de que esa sensaci\u00f3n de contentamiento viene de esa libertad interior.
En esa conciencia hay contentamiento porque no dependes de nada<\/strong> exterior. Tu satisfacci\u00f3n, tu felicidad est\u00e1 en tus manos<\/strong>, est\u00e1 en tu conciencia, en ense\u00f1arle a la mente otra manera de pensar.<\/p>\n\n\n\n

Aqu\u00ed dejo la pr\u00e1ctica de Enrique Sim\u00f3, son 26 minutos de sabidur\u00eda interior. Independencia y Contentamiento<\/strong><\/a> (Matinal)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"La<\/figure><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Como complemento de esta introducci\u00f3n, acompa\u00f1o este corto video<\/strong> y magistral explicaci\u00f3n de la Ley de la impermanencia, de c\u00f3mo encontrar la felicidad anhelada y c\u00f3mo mantenerla por el bioqu\u00edmico y monje budista Matthieu Ricard.<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

\"La
Dicen que la felicidad est\u00e1 en el equilibrio <\/strong>
de las cosas <\/strong>\ud83d\ude42<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Namast\u00e9 \ud83d\ude42<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Personalmente, creo que es la base principal para conseguir esa felicidad sostenida en nosotros, en todos los seres humanos. Los budistas lo definen como: bienestar, una sensaci\u00f3n de profunda serenidad y realizaci\u00f3n. Es un estado que impregna. Es un estado…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8,25,9],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6106"}],"collection":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6106"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6106\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12486,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6106\/revisions\/12486"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6106"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6106"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6106"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}