{"id":729,"date":"2025-09-30T05:02:27","date_gmt":"2025-09-30T03:02:27","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=729"},"modified":"2025-09-30T11:53:27","modified_gmt":"2025-09-30T09:53:27","slug":"30-septiembre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2025\/09\/30\/30-septiembre\/","title":{"rendered":"30 Septiembre"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center has-background\" style=\"font-size:15px;background-color:#faa500\"><strong>Para experimentar todas las relaciones con la Luz Suprema, debo ir m\u00e1s all\u00e0 de todos los dem\u00e1s deseos y s\u00f3lo ah\u00ed experimentar\u00e9 paz, fortaleza y alegr\u00eda<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-audio\"><audio controls src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Reiki.mp3\"><\/audio><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/30.09-1-1024x928.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4477\" width=\"362\" height=\"327\" srcset=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/30.09-1-1024x928.jpg 1024w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/30.09-1-300x272.jpg 300w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/30.09-1-768x696.jpg 768w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/30.09-1-1536x1393.jpg 1536w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/30.09-1-2048x1857.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 362px) 100vw, 362px\" \/><figcaption><strong>Hoy es San Jer\u00f3nimo<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p>Frase de Osho: <strong>\u00abPuedes efectuar los cambios que quieras, pero no encontrar\u00e1s la felicidad ni el bienestar hasta que esos cambios no sean internos\u00bb<\/strong> . . . Si te amas, nadie te puede hacer enfadar . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal:<\/strong> Martes 30 <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/05q_aeCzgL0?si=neNd-bXtDo9VHH11\">Hazlo con contentamiento<\/a><\/strong> E Sim\u00f3 <strong>(25)<\/strong> . . . . . . Algunas de las cosas que debemos hacer durante el d\u00eda, las catalogamos como \u00abno me gusta\u00bb y otras que las catalogamos como \u00abs\u00ed me gusta\u00bb. Pienso que, <strong>si tengo que hacerlas igualmente, porqu\u00e9 no hacerlas desde la satisfacci\u00f3n interna, desde la alegr\u00eda, sea lo que sea que deba o tenga que hacer. De esta manera, generas en t\u00ed una energ\u00eda mucho m\u00e1s constructiva y sanadora y, hace que te sientas mucho mejor cuando todo lo que haces, lo haces desde ese estado interno de contentamiento. S\u00f3lo hay que hacer un \u00abclic\u00bb interno y cambiar esa creencia de que cuando algo no me gusta, me tengo que sentir mal<\/strong>. Es un cambio de actitud interna y, no depende de nada de lo que suceda fuera. Es s\u00f3lo que, le hab\u00edamos puesto la etiqueta \u00abno me gusta\u00bb y eso, genera un desgaste. As\u00ed que, porqu\u00e9 no hacerlo con alegr\u00eda!. <strong>Con la pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n, genero esa intenci\u00f3n, ese contentamiento dentro para que luego, durante el d\u00eda, se manifieste fuera<\/strong>, en cualquier cosa que haga, aunque haya cosas que no sean muy agradables . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/opqHCaEyd8w?si=0EsH8mGpwo-azbWd\">El gran pilar de la salud mental:<\/a> PARAR.<\/strong> MVelasco . . . <strong>Sabemos que en los peque\u00f1os h\u00e1bitos est\u00e1n los grandes cambios de nuestras vidas<\/strong>. Uno que prioriza a los dem\u00e1s es: <strong>Parar, Conectar y desde el estado del observador, poder ver con perspectiva esas situaciones, esas reacciones, esos estados emocionales que nos hacen perder con estr\u00e9s, con preocupaciones, la capacidad de ver con claridad<\/strong>. Ese podernos ver desde fuera, comprendernos desde fuera y, ver soluciones desde fuera y luego, continuar . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/JvwlTHLuCYA?si=GDJJAcs2F4jvpoQQ\"><strong>Pensar en tu progreso no es egoismo<\/strong><\/a> E Sim\u00f3 <strong>(24)<\/strong> . . . <strong>La importancia de poner atenci\u00f3n a esa motivaci\u00f3n interna del progreso personal de cada uno. <\/strong>Egoismo es, cuando quieres las cosas s\u00f3lo para t\u00ed. En cambio, cuando quieres estar bien, sentir y estar en paz, cuando quieres poner atenci\u00f3n para tu satisfacci\u00f3n interior, m\u00e1s plenitud, eso se expande y influye a los dem\u00e1s y eso no es egoismo porque en el fondo, <strong>si t\u00fa est\u00e1s bien, haces que muchos otros est\u00e9n bien<\/strong>. <strong>Si t\u00fa est\u00e1s bien, haces que el mundo est\u00e9 un poco mejor.<\/strong> Y si todos pusi\u00e9ramos atenci\u00f3n a estar un poco mejor, el mundo cambiar\u00eda de una manera m\u00e1s f\u00e1cil. Por lo tanto, poner atenci\u00f3n a uno mismo a su progreso no es egoismo, sino que es altruismo y valent\u00eda, porque la gran mayor\u00eda de personas, espera que sean los dem\u00e1s que cambien, pero <strong>cuando t\u00fa pones tu foco, intenci\u00f3n, determinaci\u00f3n en cambiar, eso es coraje y valent\u00eda porque de alguna manera, vas en contra corriente y realmente, se necesita de coraje, valent\u00eda y determinaci\u00f3n<\/strong> para actuar de esa manera . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/RRekGkwGQeI?si=O_JsjhNUAfnkaus_\">La oxitocina, la hormona de las personas vitamina<\/a><\/strong> MRojasEstap\u00e9  . . . La sociedad est\u00e1 en un momento de cortisol, de incertidumbre, de caos, de miedo, de inseguridad, de reconciliaci\u00f3n, de readaptaci\u00f3n, donde <strong>hay que potenciar la oxitocina. Es la hormona del hemisferio derecho<\/strong>, del parto, de la lactancia, de la empat\u00eda, del amor (sin condiciones), de <strong>la inteligencia emocional, de sentirse querido, apreciado, de sentirse acompa\u00f1ado. A m\u00e1s oxitocina, menos cortisol<\/strong>. Es el signo bioqu\u00edmico de la empat\u00eda: Si est\u00e1s en un momento de tensi\u00f3n y una cara amable te sonrie, autom\u00e1ticamente baja el cortisol mejorando la seguridad en uno mismo y adem\u00e1s, si lo sabes gestionar, con el tiempo mejora tu sistema inmune, disminuye el cortisol, la inflamaci\u00f3n y mejora tu salud f\u00edsica y emocional, <strong>es la hormona de los abrazos<\/strong>. Funciona con 8 segundos. <strong>Abrazos de 8 segundos baja los niveles de cortisol, mirar a alguien a los ojos y escucharle sin el tel\u00e9fono delante, te escucho y no te juzgo, ni tengo opiniones ni juicios que interrumpan, dedico tiempo a hacerte feliz, esto es la oxitocina, es la hormona de los v\u00ednculos<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/QjqOUKWFevQ\"><strong>\u00abDespertar el bienestar interior\u00bb<\/strong><\/a> L Hern\u00e1ndez&nbsp;<strong>(23)<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/fFkFZY7qyco?si=gz7l6J2yPfn5ABlL\">El camino del despertar espiritual<\/a> <\/strong>MAlonsoPuig . . . <strong>Es un camino de vuelta a casa<\/strong>. Analog\u00eda de cuando nos vamos a dormir y despertamos de un mal sue\u00f1o y que nos damos cuenta de que todo eso, no era la realidad. <strong>Cuando nosotros despertamos, vemos que tenemos muchas razones por las que celebrar la vida, para estar contentos, para vivir con ilusi\u00f3n y entusiasmo.<\/strong> <strong>En ese momento, uno se queda sorprendido de haber quedado atrapado durante una serie de horas en un mundo tan oscuro y, tambi\u00e9n el despertar es, una invitaci\u00f3n a abrir los ojos del alma, del esp\u00edritu. <\/strong>Esos ojos que son capaces de ver realidades m\u00e1s profundas; que ven la unidad m\u00e1s all\u00e1 de la separaci\u00f3n, que ven la luz m\u00e1s all\u00e1 de la divis\u00f3n de los colores . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/CAF1g2-YE2I\">Claves para mantener la felicidad mental<\/a><\/strong> <\/strong>R Ribalta<strong><strong> <\/strong>(22)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/kbme5JaIMDw?si=2gs-T-WPBYxspH55\">La Felicidad en todas sus formas<\/a><\/strong> ERojasMarcos<strong> .<\/strong> . . <strong>Una persona sana, equilibrada<\/strong> con cierto grado de madurez psicol\u00f3gica y emocional, <strong>es la que est\u00e1 situada, instalada en el presente<\/strong>, que ha sido capaz de cerrar las heridas del pasado con todo lo que eso significa y, vive abierta hacia lo que la vida le depare. Por tanto, <strong>la Felicidad en relaci\u00f3n con el pasado<\/strong> significa: sufrimiento superado. <strong>En relaci\u00f3n con el presente<\/strong>, la Felicidad es disfrutar del momento que estoy viviendo en este preciso momento; y la <strong>Felicidad con respecto al futuro<\/strong> consiste en tener metas, retos, objetivos claros, planes por cumplir. <strong>Un persona envejece<\/strong>, cuando sustituye sus objetivos por sus recuerdos, <strong>cuando mira m\u00e1s hacia atr\u00e1s que hacia delante<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/5ZZkAh44c7g\"><strong>Felicidad, alegr\u00eda y gozo<\/strong><\/a> P Quera <strong>(21)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/a1qGaMES-Ek?si=GorE_AbB08dvZEMX\">Despierta, todo empieza en t\u00ed<\/a><\/strong> N\u00fariaAndreu <strong>.<\/strong> . . Tu felicidad, tu serenidad, tu tranquilidad se encuentran dentro de t\u00ed, nunca lo encontrar\u00e1s en el exterior, <strong>as\u00ed que deja de buscar fuera lo que ya tienes dentro<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/KtfjX6961Yo\"><strong>El poder curativo de la felicidad<\/strong><\/a> L Hern\u00e1ndez <strong>(20)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short:<\/strong> \u00ab<a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/PXl97fbptkk?si=wlISf3qaGjWNHJT8\"><strong>Somos nuestro primer obst\u00e1culo<\/strong><\/a><strong> para ir hacia nuestra propia felicidad\u00bb<\/strong> @elEstoico . . . S\u00e9neca: <strong>\u00abTu mayor engorro lo tienes contigo<\/strong>\u00ab. Tu eres fastidioso para t\u00ed mismo. No sabes lo que quieres; alabas la bondad mejor que la practicas. Ves donde reside la felicidad pero no te atreves a ir hacia ella. Qui\u00e9n no se ha sentido su propio obst\u00e1culo para crear su propia felicidad? <strong>Primero, no sabemos exactamente lo que queremos y, Segundo: Si sabemos lo que queremos, no lo practicamos o no vamos hacia elloel tiempo suficiente como para conseguirlo<\/strong>, Lucio Anneo Seneca<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Sanrelalma.jpeg\" alt=\"La imagen tiene un atributo ALT vac\u00edo; su nombre de archivo es Sanrelalma.jpeg\" width=\"266\" height=\"266\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para experimentar todas las relaciones con la Luz Suprema, debo ir m\u00e1s all\u00e0 de todos los dem\u00e1s deseos y s\u00f3lo ah\u00ed experimentar\u00e9 paz, fortaleza y alegr\u00eda Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy: Frase de Osho: \u00abPuedes efectuar los cambios que quieras,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/729"}],"collection":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=729"}],"version-history":[{"count":55,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/729\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19193,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/729\/revisions\/19193"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=729"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=729"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=729"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}