{"id":872,"date":"2025-10-08T05:04:20","date_gmt":"2025-10-08T03:04:20","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=872"},"modified":"2025-10-08T08:52:39","modified_gmt":"2025-10-08T06:52:39","slug":"8-octubre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2025\/10\/08\/8-octubre\/","title":{"rendered":"8 Octubre"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center has-pale-pink-background-color has-background\" style=\"font-size:15px\"><strong>Si pienso en mi mismo\/a como en un viajero de la vida, puedo sentirme liberado de los l\u00edmites del pasado y del futuro, y disfrutar plenamente del Presente<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-audio\"><audio controls src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/OCTUBRE-_Pau-Casals.mp3\"><\/audio><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/8.10.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4561\" width=\"287\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/8.10.jpg 720w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/8.10-245x300.jpg 245w\" sizes=\"(max-width: 287px) 100vw, 287px\" \/><figcaption><strong>Hoy es San N\u00e9stor<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short<\/strong>: <strong><a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/1YZsCon1Zwk?si=xwed_uJi0MRj_1Ir\">Donde pones tu atenci\u00f3n pones tu energ\u00eda<\/a><\/strong> . . . <strong>La gran b\u00fasqueda de hoy d\u00eda es, vivir el presente y poner la atenci\u00f3n en lo que realmente quieres<\/strong>. En este mundo digital en el que vivimos, el algoritmo est\u00e1 dise\u00f1ado para captar <strong>nuestra atenci\u00f3n y nuestro tiempo que es lo m\u00e1s valioso que tenemos<\/strong>. Y es que, <strong>donde pones tu atenci\u00f3n, pones tu vida, tu energ\u00eda<\/strong> y, ah\u00ed es donde est\u00e1 tu vida y, todo lo dem\u00e1s est\u00e1 oscuro, desaparece mientras te enfocas en lo que quieres. Al final, se convierte en una decisi\u00f3n, en una reflexi\u00f3n: <strong>Donde quiero poner mi atenci\u00f3n? Qu\u00e9 quiero vivir?<\/strong> . . . . . <strong>Respiraci\u00f3n consciente:<\/strong> Nuestra madre, nuestro padre y sus antepasados son, nuestra conexi\u00f3n con la vida y, c\u00f3mo nos sentimos en relaci\u00f3n a la vida i a nosotros mismos. <strong>Una introspecci\u00f3n reflexiva<\/strong> hacia un pasado que nos aporta ser quien somos en este momento. <strong>El \u00fanico camino para liberarnos es, el reconocimiento y el agradecimiento y la meditaci\u00f3n acompa\u00f1ada de una respiraci\u00f3n consciente<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal:<\/strong> Mi\u00e9rcoles 8 <strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/E6idGcjxixE?si=IkrjgYpe6_IiQLhk\">El sentimiento de la coherencia en m\u00ed<\/a><\/strong> M Matar\u00edn <strong>(25)<\/strong> . . . Soy lo que transmito? Es decir, soy lo que realmente soy? o me dejo llevar por el entorno, por mi identificaci\u00f3n f\u00edsica, con los papeles que represento, con las responsabilidades que tengo . . . <strong>Porqu\u00e9 me sigo identificando con todo lo que me rodea?<\/strong> Porque en realidad, esa persona no soy yo. <strong>Si me posiciono en esa actitud interna, inamovible del ser que soy, ser\u00e9 coherente conmigo misma\/o<\/strong>. Si siento esa paz, ese sosiego, esa calma en m\u00ed con la pr\u00e1ctica, debo sentirla tambi\u00e9n fuera, en la pr\u00e1ctica, en la actividad diaria . . . <strong>Debemos encontrar el m\u00e9todo (el atajo) para no enfadarnos, para aceptar las cosas por muy desacuerdo que estemos, aceptar lo que no podemos cambiar desde esa actitud m\u00e1s positiva, m\u00e1s generosa, estar\u00e9 siendo m\u00e1s constructiva y podr\u00e9 tomarme las cosas de otra manera<\/strong>. Pr\u00e1ctica: <strong>Me posiciono<\/strong>, de verdad, <strong>en el ser espiritual que soy y, a partir de ah\u00ed, todo lo que vaya a acontecer en el d\u00eda de hoy, ser\u00e1 fant\u00e1stico!<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/iHLsO07B7Eg?si=f0gyXT3gnJ1ufQbn\">Deja de lamentarte del pasado<\/a> <\/strong>M AlonsoPuig . . . <strong>La mente dualista, te tiene siempre atrapado. <\/strong>Te est\u00e1 llevando al pasado a lamentarte y te est\u00e1 llevando al futuro a preocuparte. <strong>Sin darte cuenta de que, te est\u00e1 privando de fuerza en el presente . . .<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal:<\/strong> <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/IX-rm8TdPn0?si=d9MmYwY9f03f90t8\">\u00abCon qui\u00e9n te conectas\u00bb<\/a><\/strong> E Sim\u00f3 <strong>(24)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short:<\/strong> <strong><a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/9nzAuzwOC8U?si=L70WybFSC_Xl2w4f\">Haz planes para ma\u00f1ana, pero no te olvides de hacer planes para el momento presente<\/a><\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/6CQJm7jxK9U?si=CH1qaPnXkSGTLMVr\">Vivir conscientemente el momento presente<\/a><\/strong> E Sim\u00f3 <strong>(23) <\/strong>. . . Estamos viviendo el presente porque es la realidad que estamos viviendo; en cambio, <strong>la mente no es consciente de ese momento actual<\/strong>. <strong>Somos esclavos de las circunstancias<\/strong>, <strong>del pasado y de nuestras propias debilidades<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/Oeil6T3xnt0\"><strong>\u201cDisfrutar del presente sin deseos ni expectativas\u201d<\/strong><\/a> G Sim\u00f3 <strong>(22)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <\/strong><a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/dCTPJ6s-doc?si=hJBqN0gE5HhAfSzH\"><strong>Vivir el presente no es vivir en la esperanza del ma\u00f1ana<\/strong><\/a> SadhGuru<strong> . . . En el momento en el que piensas que ma\u00f1ana ser\u00e1 mejor que hoy, puedes vivir en un perp\u00e9tuo estado de enga\u00f1o. <\/strong>Este es, <strong>el mayor error del planeta, no creer en el Hoy<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/rczZvojDRTU\">Viaja a tu interior meditando<\/a><\/strong> J A Cruz <strong>(21)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/Da-TyrdRDjc?si=9F5xBfLVQ5lErPyJ\">Un gran regalo: el momento presente, \u00abEstoy aqu\u00ed para t\u00ed\u00bb<\/a> Thich Nhat Hanh  . . . La presencia contiene frescura, estabilidad, libertad, paz interna. <\/strong>Esa presencia generada por la pr\u00e1ctica de la atenci\u00f3n plena en la respiraci\u00f3n o en el caminar, es primero para nosotros y despu\u00e9s para nuestro entorno. Debemos <strong>permanecer en todo momento presentes<\/strong>, ya que el coraz\u00f3n se manifiesta primero en nosotros. Sabemos que, <strong>sino somos capaces de amarnos a nosotros mismos, de cuidarnos en todos los sentidos, no tendremos la capacidad de amar a otra persona<\/strong> y cuidar bien de ella. <strong>Amarse a uno mismo es la piedra angular para amar a otra persona<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/paHvFgkM7hY\"><strong>Creando una visi\u00f3n inspiradora para el futuro<\/strong><\/a> E Sim\u00f3 <strong>(20)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/T60VdeWIuJc?si=lvyLIO4oMjkFHz-n\">El poder del silencio. Tu futuro yo<\/a><\/strong> Lamarinchen . . . <strong>Hay una meditaci\u00f3n poderosa para vivir un presente en plenitud. Es un ejercicio mental donde nos visualizamos en el futuro<\/strong>. Nos vemos c\u00f3mo el paso del tiempo ha hecho mella en nosotros, d\u00f3nde nos visualizamos arrugados, canosos y, <strong>nos identificamos con ese futuro y te imaginas como puede pensar, sentir, c\u00f3mo van cambiando mis prioridades, mi perspectiva, hasta llegar a lo que uno se imagina que es el fin de esta vida; y desarrollas un v\u00ednculo muy cercano con ese futuro yo y te comprometes a mantener ese bienestar interno y a no traicionarle a ese futuro yo. <\/strong>De ahora en adelante, no voy a hacer nada que traicione, tus valores, tus principios, tu salud, tu bienestar y eso, es, muy poderoso . . .<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si pienso en mi mismo\/a como en un viajero de la vida, puedo sentirme liberado de los l\u00edmites del pasado y del futuro, y disfrutar plenamente del Presente Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy: Short: Donde pones tu atenci\u00f3n pones tu&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/872"}],"collection":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=872"}],"version-history":[{"count":24,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/872\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19348,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/872\/revisions\/19348"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=872"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=872"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=872"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}