{"id":876,"date":"2025-10-09T05:01:51","date_gmt":"2025-10-09T03:01:51","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=876"},"modified":"2025-10-09T10:34:05","modified_gmt":"2025-10-09T08:34:05","slug":"9-octubre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2025\/10\/09\/9-octubre\/","title":{"rendered":"9 Octubre"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center has-background has-normal-font-size\" style=\"background-color:#f78daf\"><strong>La aceptaci\u00f3n me da la experiencia de ser como un \u00e1ngel: nunca juzga, nunca critica y nunca se preocupa<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-audio\"><audio controls src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/OCTUBRE-_Pau-Casals.mp3\"><\/audio><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/9.10-828x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4589\" width=\"317\" height=\"392\" srcset=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/9.10-828x1024.png 828w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/9.10-243x300.png 243w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/9.10-768x950.png 768w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/9.10.png 1067w\" sizes=\"(max-width: 317px) 100vw, 317px\" \/><figcaption><strong>Hoy es Santa Sara<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Aceptar:<\/em> La base del sufrimiento<\/strong>: <strong>es la No aceptaci\u00f3n<\/strong> . . . Del libro de Gerardo Schmedling: <strong>\u00abAceptolog\u00eda\u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Definici\u00f3n d Sabidur\u00eda<\/strong> de <strong>Marco Aurelio<em>:<\/em><\/strong>  1-<strong>La sabidur\u00eda es el arte de Aceptar aquello que no puede ser cambiado<\/strong>. 2. La sabidur\u00eda es cambiar aquello que s\u00ed puede ser cambiado y 3. y<strong> sobretodo, conocer la diferencia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal:<\/strong> Jueves 9 <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/zxdWN31N9pg?si=WL5ojwbefBoRL07I\">Dar felicidad sin complacer<\/a> <\/strong>M Moreno <strong>(25)<\/strong> . . . Son 2 cosas que se confunden a menudo. No es sencillo. Complacer a los dem\u00e1s, a la larga, quiz\u00e1s le estoy causando pesar. Lo que nos hace clarificar la diferencia es: cuando <strong>complaces, lo haces por un inter\u00e9s egoista<\/strong> (para no perder el afecto de los dem\u00e1s, para que te alaben, para que te den reconocimiento, aprobaci\u00f3n . . . ) para que te den algo a cambio; cuando <strong>en realidad es, porque tienes necesidad de algo<\/strong>. En cambio, <strong>dar felicidad es, un acto altruista<\/strong>. T\u00fa vas a saber diferenciar una cosa de la otra. A veces, te piden cosas que no est\u00e1n alineadas contigo y, tienes que <strong>saber decir \u00abNO\u00bb<\/strong> cuando sabemos que no es correcto hacer o decir algo. No todo vale. Hay que saber educar tambi\u00e9n. Aunque se enfaden conmigo, yo s\u00e9 que no les estoy dando pesar. Al contrario, les estar\u00eda causando da\u00f1o, si los complaciera en todo lo que me piden. <strong>Dar felicidad con capacidad de discernir.<\/strong> Eso es lo que nos da la pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n, nos ayuda a desarrollar la capacidad de discernir porque estamos fortaleciendo el intelecto. Esa actitud de dar lo correcto, nos va a ayudar a nosotros primero y, a los dem\u00e1s despu\u00e9s . . . Pr\u00e1ctica para <strong>experimentar el tomar y dar felicidad<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/O4J_QyskNWA?si=2oc2VEB4seXW3auA\">Aceptar, es el primer paso<\/a><\/strong> LamaRinchenGyaltsen . . . <strong>Aceptar la realidad tal cual es, porque el momento presente es perfecto en ser lo que es<\/strong>. Y, <strong>cuando acepto, empiezo a ver opciones<\/strong>, qu\u00e9 puedo hacer para mejorar esa situaci\u00f3n . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal:<\/strong> <strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/5fEP7b0JJu8?si=CY9kIbrHZPlyB9Lx\">Soltar para ser libre<\/a><\/strong> M Matar\u00edn <strong>(24)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/Rce80_JKa-8?si=dTtaMkQLfj8864Mx\">Reaccionas o respondes?<\/a><\/strong> M AlonsoPuig . . . <strong>Entre la cr\u00edtica y tu respuesta est\u00e1 \u00abtu poder<\/strong>\u00bb . . . <strong>La libertad es una conquista diaria<\/strong>. Consiste en dejar de reaccionar y, empezar a responder. Cuando t\u00fa te entrenas en esto, vas acerc\u00e1ndote a lo que dec\u00eda el fil\u00f3sofo Jean Paul Sartre <strong>\u00abLibertad es lo que t\u00fa haces con lo que a t\u00ed te hacen\u00bb<\/strong>. Las personas que transforman este mundo, no son personas que reaccionan, son personas que responden . . .<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/ucA8Bt1FFIs?si=MyzFhvDHaAUBSN-N\"><strong>Guerrero de la Luz\u201d<\/strong><\/a> E Sim\u00f3 <strong>(23)<\/strong> . . . <strong>Nos contagiamos inconscientemente emocionalmente y as\u00ed pasamos a la oscuridad sin darnos cuenta<\/strong>. <strong>C\u00f3mo pasar de la oscuridad a la luz?<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/xAzXXtv7Dcg?si=wnPqTcVF-mu15ZSp\">No puedes cambiar a nadie<\/a><\/strong> JSagu\u00e9s . . . S\u00f3lo pueden cambiar si quieren y pueden. <strong>El problema no es querer que cambien, sino, c\u00f3mo lo intentas<\/strong>. Cuando juzgas o presionas, s\u00f3lo generas resistencia. Ves los platos en el fregadero y te molesta. En lugar de pelear o frustarte, prueba con esto: <strong>D\u00e1le la vuelta a las cosas!<\/strong> A veces,<strong> aceptar es m\u00e1s poderoso que insistir<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/KkWoK8WUmf8\">El anhelo de que ocurra algo<\/a><em>&nbsp;<\/em><\/strong>E Gay\u00e1n<strong><em>&nbsp;<\/em>(22)<\/strong> . . . <strong>La expectativa crea decepciones<\/strong>; la esperanza es aceptar pase lo que pase y el anhelo, puede venir de las debilidades, o de lo m\u00e1s profundo de nuestro ser esencial . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short<\/strong>: <strong><a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/BDc1LixWvU0?si=CF-9S-E1GK9Wfxhk\">Acepta lo que s\u00ed puedes controlar y lo que no<\/a><\/strong>. Te desesperas cuando las cosas no salen como esperas? <strong>Tu necesidad de control viene del miedo no gestionado<\/strong>. Miedo a perder, miedo a fallar, miedo a no cumplir alguna expectativa y, ese miedo arruina tu presente y te desconecta de la vida real . . . . <\/p>\n\n\n\n<p>\u201c<a href=\"https:\/\/youtu.be\/fO8ZCgbSboo\"><strong>Convierte tu mente en tu mejor amiga\/o<\/strong><\/a>\u201d M Moreno <strong>(21)<\/strong> . . . . Maria nos explica el secreto: <strong>C\u00f3mo me despierto por la ma\u00f1ana?<\/strong> Con entusiasmo y alegr\u00eda para afrontar un nuevo d\u00eda con nuevas oportunidades y posiblidades o con preocupaciones, malestar, con los mismos problemas y pensamientos con los que me fu\u00ed a dormir? <strong>Con qui\u00e9n q paso 24 horas del d\u00eda es <strong>con mi mente<\/strong>, conmigo misma <strong>&#8216;-)<\/strong> Si sintonizo mi mente en la frecuencia correcta, mi sue\u00f1o ser\u00e1 reparador y mi despertar ser\u00e1 d agradecimiento<\/strong>, de sed por aprender cosas nuevas; lo que ocurre es que <strong>el intelecto, el que filtra, suelta las riendas muy amenudo, de ahi nuestro piloto autom\u00e1tico nos invade d nuevo, y la mente se descontrola<\/strong>, llevandonos a d\u00f3nde quiere ella, no a donde queremos nosotros. <strong>Analog\u00eda del disco de vinilo<\/strong>. C\u00f3mo conseguir que esos surcos, esos senderos, que yo misma he creado durante tanto tiempo, se conviertan en h\u00e1bitos que me den satisfacci\u00f3n? <strong>3 maneras de practicar el observador desapegado proactivo<\/strong>; y <strong>C\u00f3mo mantener constantemente la conexi\u00f3n con esa Fuente que me libera?<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/Ld2LofWGv_w?si=cOjPevdNVv3DRbA4\">La cr\u00edtica habla m\u00e1s del que la dice que el que la recibe<\/a><\/strong> JSegu\u00e9s&#8230; <strong>Es m\u00e1s f\u00e1cil se\u00f1alar a otro que a t\u00ed, porque lo ves bajo otro prisma, y eso, que hace o dice esa persona te molesta porque ah\u00ed no est\u00e1s agusto con lo que est\u00e1 pasando porque tienes una herida que sanar<\/strong> y si no se sana, sino vas hacia dentro, todo sale . . . <strong>Cuando t\u00fa entiendes estos mecanismos humanos, aprendes a relativizar mucho las cr\u00edticas<\/strong>. La vida es demasiado corta para vivir en base a lo que los otros quieren de t\u00ed. Qu\u00e9 derecho tienen sobre t\u00ed para decirte, c\u00f3mo tienes que vivir tu vida, si tiene la suya desordenada y viven una vida desdichada. . . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/HavXSy9GqUY\">Con\u00f3cete, ac\u00e9ptate, sup\u00e9rate<\/a><\/strong> R Ribalta <strong>(20)<\/strong> . . . <strong>Autoconocerse, autoaceptarse, autorespetarse son la base del desarrollo personal<\/strong> . . . La meditaci\u00f3n RJ no pretende parar la actividad de la mente porque es su funci\u00f3n natural, pensar. <strong>El objetivo de la meditaci\u00f3n es aprender a generar un tipo de pensamientos elevados o pensamientos espirituales, concentr\u00e1ndonos y focaliz\u00e1ndonos en ellos, el mayor tiempo posible, llev\u00e1ndonos a crear una experiencia y nos ayude a levar nuestra consciencia<\/strong>. . . Y qu\u00e9 son los pensamientos elevados o de car\u00e1cter espiritual? . . . <strong>Pensamientos focalizados en nuestra identidad intr\u00ednseca<\/strong>, nuestra identidad eterna como almas, pensamientos en el hogar eterno, en la Fuente Suprema con qui\u00e9n podemos establecer una conexi\u00f3n, una comunicaci\u00f3n; llenarnos de toda su energ\u00eda. . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/3znGMjvLo3U?si=r5SmpnLYa3L2Vk97\">La aceptaci\u00f3n consciente de lo inevitable<\/a><\/strong> RCalle<strong>  <\/strong>. . . <strong>Si algo puedes cambiar para mejorarlo, cambialo!. Pero sino puedes cambiarlo, Ac\u00e9ptalo,<\/strong> incorp\u00f3ralo a tu vida. <strong>Abr\u00e1zalo y saca una ense\u00f1anza valiosa<\/strong> de ello . . .<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La aceptaci\u00f3n me da la experiencia de ser como un \u00e1ngel: nunca juzga, nunca critica y nunca se preocupa Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy: Aceptar: La base del sufrimiento: es la No aceptaci\u00f3n . . . 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