{"id":920,"date":"2025-10-13T05:02:15","date_gmt":"2025-10-13T03:02:15","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=920"},"modified":"2026-01-05T22:11:59","modified_gmt":"2026-01-05T21:11:59","slug":"13-octubre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2025\/10\/13\/13-octubre\/","title":{"rendered":"13 Octubre"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center has-background\" style=\"font-size:15px;background-color:#ff9800\"><strong>La disciplina se convierte en una voz interna que suaviza la resistencia de las debilidades y nos lleva hacia la libertad<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-audio\"><audio controls src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/OCTUBRE-_Pau-Casals.mp3\"><\/audio><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/13.10.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4663\" width=\"387\" height=\"396\" srcset=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/13.10.jpg 535w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/13.10-293x300.jpg 293w\" sizes=\"(max-width: 387px) 100vw, 387px\" \/><figcaption><strong>Hoy es San Eduardo<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy:<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal: <\/strong>Lunes 13 <strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/Z5B6PnuMbmc?si=7-F3lobcmnCZjbTN\">Practicar la \u00abmeta atenci\u00f3n<\/a><\/strong>\u00bb G Sim\u00f3 <strong>(25)<\/strong> . . . Experimentar <strong>la atenci\u00f3n de la tenci\u00f3n<\/strong> ya que el poder que acumulamos a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n depende de cu\u00e1nto hemos concentrados, atentos y conscientes al ejercicio y tambi\u00e9n comprobar, cu\u00e1nto tiempo nuestro intelecto ha estado divagando, disperso por las influencias externas, y ver que inmediatamente nos <strong>darnos cuenta que algo que est\u00e1 por encima de nuestra atenci\u00f3n, que ve la atenci\u00f3n<\/strong>. Darnos cuenta de qu\u00e9 % de tiempo hemos sido precisos en la pr\u00e1ctica. Que la mente divague y se disperse, es normal, esa es la funci\u00f3n de la mente. <strong>El ejercicio es ir fortaleciendo el intelecto<\/strong> poco a poco . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/qRE51jNm7-o?si=sYZazkhsGu1WJ1NT\">Educar la voluntad<\/a><\/strong> ERojasMarcos . . . <strong>\u00abCon la voluntad educada, somos enanos a hombros de gigantes\u00bb<\/strong> Esta frase ilustra de forma precisa <strong>c\u00f3mo la voluntad es capaz de elevarnos por encima de nuestras limitaciones. Es la energ\u00eda que nos empuja hacia adelante<\/strong>, que se fortalece ante las adversidades y nos ense\u00f1a a sortear los obst\u00e1culos que se interponen en nuestro camino . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/gIFhTCMRNxg?si=KFg-Tu-9JtOTE7hN\">\u201cMeditar para despertar el poder de voluntad\u201d<\/a><\/strong> J A Cruz <strong>(24)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/woPbgdBFEnw?si=k_9_2sr_1r9H_Jbg\">Qu\u00e9 le dir\u00eda Enrique Rojas a su \u00abyo\u00bb del pasado?<\/a><\/strong> . . . <strong>La vida es la gran maestra<\/strong>, ense\u00f1a m\u00e1s que muchos libros. <strong>La importancia de educar. Educar es el arte de las Artes<\/strong>. <strong>Educar es seducir<\/strong> con los valores que no pasan de moda. <strong>Educar la voluntad. La voluntad es la joya de la corona de la conducta<\/strong>. No hago lo que me apetece, sino lo que es mejor para m\u00ed. <strong>Educar la capacidad para tener empat\u00eda<\/strong>. Ponerte en la piel del otro. No juzgues a nadie. No hagas juicios de valor a priori. <strong>Comprender es aliviar, es disculpar.<\/strong> Tener un programa de vida donde se hospedan, residen, saltan, suben y bajan 4 grandes \u00e1reas de la vida: Amor, trabajo, cultura y amistad . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/youtube.com\/live\/gukCmJMeF7g\">\u201cPersistencia y Constancia\u201d<\/a><\/strong> E Sim\u00f3 <strong>(23)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/TFe_C-caa5U?si=18r1OCfh-UGP7cZ1\">Desprogramar y reprogramar<\/a><\/strong> Joe Dispenza . . . Principalmente <strong>aprendemos m\u00e1s sobre nosotros mismos y de los dem\u00e1s cuando nos sentimos inc\u00f3modos<\/strong>, porque en el momento en que pasas ese estado de incomodidad, normalmente salta un programa. Cuando ese programa salta es, <strong>porque la persona no quiere estar en el momento presente y participar conscientemente<\/strong>. Entonces, <strong>cuando las personas comprenden y se dan cuenta de c\u00f3mo hacerlo<\/strong>, con un proceso meditativo. Resulta que cuanbo est\u00e1n viviendo su d\u00eda a d\u00eda, es menos probable que reaccionen a sus emociones, <strong>es menos probable que sean tan r\u00edgidos y herm\u00e9ticos y crean ciegamente en los pensamientos que tienen; son m\u00e1s conscientes de cuando un h\u00e1bito se vuelve de manera inconsciente, y eso, es lo que inicia el proceso de cambio<\/strong>. Debemos desaprender antes de volver a aprender. Debemos romper el h\u00e1bito del viejo \u00abyo\u00bb. Antes de reinventar un nuevo \u00abyo\u00bb tenemos que desconectar y volver a conectar. <strong>Tenemos que desmemorizar las emociones que est\u00e1n almacenadas en el cuerpo<\/strong>. Reconducir y reacondicionar el cuerpo a una nueva mente, a una nueva emoci\u00f3n. Desprogramar y reprogramar, es un proceso de 2 pasos . . . <strong>Hay una relaci\u00f3n muy poderosa entre mente y cuerpo. Los pensamientos est\u00e1n relacionados con la mente (cerebro) y los sentimientos con el cuerpo (\u00f3rganos)<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/7usXJ1vfL2M\">Disciplinar la mente con alegr\u00eda<\/a><\/strong> M Moreno <strong>(22)<\/strong> . . . <strong>Nuestra mejor tarea es ser feliz y hacer feliz a los dem\u00e1s<\/strong>. Cuando llegue ese d\u00eda en el que nos haremos el juicio a nosotros mismos, la pregunta ser\u00e1: Cu\u00e1n feliz he sido y cu\u00e1n feliz he hecho a los dem\u00e1s? Y ah\u00ed la mente, tiene un gran papel, porque la <strong>mente puede ser fuente d felicidad y fuente de sufrimiento<\/strong>, para mi y para los dem\u00e1s. Cuidar de la mente es crucial. Por mucho que la tengamos entrenada, la funci\u00f3n de la mente es divagar, pensar a su libre albedr\u00edo d\u00eda y noche, continuamente. La mente es un poco rebelde, desobediente y a veces perezosa. No es f\u00e1cil mantener esa disciplina para dirigir la mente y est\u00e9 orientada a donde realmente queremos que vaya y nos de satisfacci\u00f3n y bienestar interior. Necesitamos aquietar, dirigir la mente y para eso necesitamos disciplina, para crear y cultivar el h\u00e1bito, esa rutina que me har\u00e1 hacer las cosas con facilidad. Visualizarlo con mucho entusiasmo y satisfacci\u00f3n. Relacionamos disciplina con dureza, algo estricto, como una autoexigencia, debemos tratarnos con amor, desapego, con benevolencia; la disciplina sin que sea autoexigencia, algo estricto, porque sino va a haber reacci\u00f3n y la mente se puede rebelar. Si me trato con dureza, lo que voy a conseguir es esa rebeli\u00f3n conmigo misma. Ser benevolente y amorosa conmigo, mirando siempre hacia adelante: Aprendo de los errores cometidos, celebro los logros y me digo: Hoy no ha podido ser, pero ma\u00f1ana tengo una nueva p\u00e1gina en blanco, un nuevo regalo para crear mi d\u00eda, para ser feliz y hacer felices a los dem\u00e1s . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/_uBQhrp8KkM?si=lNmP36jB2N_K5jau\">C\u00f3mo mantener nuestra mente?<\/a><\/strong> SadhGuru . . . <strong>Sino mantenemos nuestra mente como nosotros queremos, lo que pase en el mundo, tambi\u00e9n va a ser accidental y fortuito<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab<a href=\"https:\/\/youtu.be\/DSpFTqgB_rw\"><strong>De la dependencia a la libertad<\/strong>\u00ab<\/a> E Gay\u00e1n (<strong>21)<\/strong> . . . En la vida, <strong>de qu\u00e9 dependemos? C\u00f3mo podemos revisarnos? Si nos paramos a revisarnos, nos damos cuenta que tenemos tantas dependencias . . . <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/tX2S79xM-yI\"><strong>Transformar las debilidades en cualidades meditando<\/strong><\/a>&nbsp;J A Cruz <strong>(20)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/FZSNJhsq_K0?si=mC0D_T041CkHJ-S7\">La educaci\u00f3n en la competici\u00f3n destruye la genialidad humana<\/a><\/strong> Sadhguru . . . La carrera m\u00e1s tonta . . . <strong>S\u00f3lo cuando el ser humano vive largos per\u00edodos de bienestar interno, se lleva a s\u00ed mismo al l\u00edmite <\/strong>y, da de s\u00ed todo su m\u00e1ximo . . .<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La disciplina se convierte en una voz interna que suaviza la resistencia de las debilidades y nos lleva hacia la libertad Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy: Matinal: Lunes 13 Practicar la \u00abmeta atenci\u00f3n\u00bb G Sim\u00f3 (25) . . . 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