{"id":926,"date":"2025-10-16T05:03:19","date_gmt":"2025-10-16T03:03:19","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=926"},"modified":"2025-11-19T21:09:01","modified_gmt":"2025-11-19T20:09:01","slug":"16-octubre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2025\/10\/16\/16-octubre\/","title":{"rendered":"16 Octubre"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center has-pale-pink-background-color has-background\" style=\"font-size:15px\"><strong>La alegr\u00eda nos permite reconocer la vida como algo bueno y recordar que ning\u00fan problema dura para siempre<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-audio\"><audio controls src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/OCTUBRE-_Pau-Casals.mp3\"><\/audio><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"327\" height=\"419\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/16-Oct.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4678\" srcset=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/16-Oct.jpg 327w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/16-Oct-234x300.jpg 234w\" sizes=\"(max-width: 327px) 100vw, 327px\" \/><figcaption><strong>Hoy es el D\u00eda Mundial de la Alimentaci\u00f3n<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/fooday.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17330\" width=\"335\" height=\"335\" srcset=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/fooday.jpeg 225w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/fooday-150x150.jpeg 150w\" sizes=\"(max-width: 335px) 100vw, 335px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy<\/strong>: <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Perder el \u00e1nimo<\/strong> <strong>es, no tener ilusi\u00f3n, es sentirse incapaz<\/strong> a pesar de sus habilidades . . . M AlonsoPuig<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal:<\/strong> Jueves 16 <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/bCFD_47d3Jg?si=Q25sjj3JsDD3w7-Q\">Soledad plena y significativa<\/a><\/strong> E Gay\u00e1n <strong>(25)<\/strong> . . . <strong>Empezar el d\u00eda con gotas de silencio interno en soledad interna<\/strong>, no es una soledad vac\u00eda, de abandono, no es una soledad impuesta sino que, t\u00fa eliges estar y conectar profundamente contigo para preparar el comienzo del nuevo d\u00eda. <strong>La soledad es necesaria para conseguir silencio, autenticidad, para aquietar la mente, para pensar por t\u00ed mismo. Para darte cuenta de lo que te influye y lo que no. Para bajar a la profundidad de la espiritualidad y encontrar ese refugio, esos momentos de plenitud, de introspecci\u00f3n, de conexi\u00f3n y recordar qui\u00e9n eres<\/strong>. Estar en soledad, nos permite refrescar la mente y purificar el coraz\u00f3n. Tener visi\u00f3n, claridad. Distinguir d\u00f3nde estoy yo y, d\u00f3nde estan los dem\u00e1s. Conectar con la Fuente, que a veces me olvido y me disperso y gracias a ese estado de soledad interna, tengo m\u00e1s energ\u00eda para discernir, para enfocarme en lo verdaderamente importante, en poner toda mi atenci\u00f3n en mi prioridad: el cuidado de la mente y retomar mi camino. Conectar la Luz m\u00e1s pura, que se eleva y le da un sentido a mi soledad, a esa conexi\u00f3n interna. <strong>Qu\u00e9 alegr\u00eda silenciosa y dulces momentos que acarician mi mente de vibraciones puras<\/strong>, <strong>que potencian mis tesoros internos<\/strong>. As\u00ed que no huyamos de la soledad porque es, huir de momentos de calma es no aprovechar esa gran oportunidad que tenemos porque son como un gran tesoro, que abunda muy poco hoy en d\u00eda. Y por eso, porque abunda muy poco, es tan valioso y todo el mundo lo persigue. Libre de toda influencia externa. Libre de los diferentes est\u00edmulos que, inconscientemente, nos absorben hoy en d\u00eda: la comunicaci\u00f3n, la informaci\u00f3n, las RRSS . . . <strong>Empezar del d\u00eda en el silencio de la soledad interna<\/strong>, de la quietud mental, de momentos de pureza, de desconexi\u00f3n, de meterte dentro del caparaz\u00f3n de tu ser y ese conectar contigo, <strong>tiene un valor incalculable<\/strong> porque te restaura, te resitua . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <\/strong><a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/soxRmIcuNoQ?feature=share\"><strong>Qu\u00e9 te hace ser alegre?<\/strong><\/a> Sadhguru . . . Siempre pensamos que otra cosa nos da alegr\u00eda. Cuando eras una ni\u00f1a con 5 a\u00f1os es simplemente efervescente, con 40, 50, 60 . . . deber\u00edas estar extasiada; pero ocurre justamente lo contrario. Sencillamente <strong>porque no hay separaci\u00f3n entre lo que eres t\u00fa realmente y lo que vas acumulando con el tiempo<\/strong>. <strong>Lo que acumulas es tuyo, nunca puedes ser tu<\/strong>. Mira tu cuerpo, lo que era tierra se convierti\u00f3 en alimento; lo que era alimento se convirti\u00f3 en tu carne y hueso; si aprendes a llevar con cierta distancia tu proceso fisiol\u00f3gico y psicol\u00f3gico, no tenfr\u00e1s que traer vida a tu vida porque estar\u00e1s rebosante todo el tiempo . . . <strong>La meditaci\u00f3n es una gran herramienta<\/strong>. Entra en el silencio y <strong>desde el estado del observador desapegado podr\u00e1s ir separando eso que acumuluas de lo que eres<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/2BNC-R6hgio?si=JoY5Eiaxo-ybD8g5\">Ligereza, dejar las cargas atr\u00e1s<\/a><\/strong> M Matar\u00edn <strong>(24)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong> Short: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/GQLXFIcMJzw?si=FCACA3v3ckAJGOET\">C\u00f3mo vivir con alegr\u00eda!<\/a><\/strong> Victor Kuppers . . . <strong>Eres una persona responsable de tu estado an\u00edmico? <\/strong>o eres de las personas que esperas que la vida te traiga alegr\u00edas? \u00bfQu\u00e9 te quita la alegr\u00eda? \u00bfQu\u00e9 o qui\u00e9n te la da? \u00bfC\u00f3mo te motivas? <strong>Regla de oro:Trata a los dem\u00e1s como quieres que te traten a ti<\/strong>, <strong>sonrie, s\u00e9 honesto<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/ZGlvvCTTi04?si=FQ016cWnp3SAQS0y\">\u00abMis fuentes de entusiasmo\u00bb<\/a><\/strong> M Moreno <strong>(23)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <\/strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/wj6f-84zrx0?si=ktVXp1dwl3UgZb-n\"><strong>Qu\u00e9 te quita la alegr\u00eda?<\/strong><\/a> V Kuppers . . . <strong>Aprende a relativizar los problemas<\/strong>!! <\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/LJvVFXWS6LY\">Dicha suprasensorial<\/a><\/strong>\u00a0P Mart\u00edn <strong>(22)<\/strong> . . . <strong>Es un estado de contentamiento interior permanente, est\u00e1 por encima de nuestros sentidos<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/W_M8X7Lj1R4?si=knHA-WO6eohpPgi_\">20\u00bb para experimentar cada ma\u00f1ana como un gran d\u00eda<\/a><\/strong> SadhGuru . . .<strong> Te despiertas por la ma\u00f1ana y te sonr\u00edes.La sonrisa ocurre porque algo est\u00e1 sucediendo dentro de t\u00ed,<\/strong> cuando sientes satisfacci\u00f3n y bienestar interior; no porque alguien se ponga delante de t\u00ed. Lev\u00e1ntate por la ma\u00f1ana y <strong>sonr\u00ede por estar vivo<\/strong>, <strong>por esa gran oportunidad que te da el nuevo d\u00eda<\/strong> . . . <strong>Date 20 segundos!!<\/strong> . .<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/JrCxxw7RKEI\">\u201c<strong>Meditar para mejorar nuestro estado de \u00e1nimo<\/strong>\u201d<\/a> J A Cruz <strong>(21)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <\/strong><a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/zEbS7tqjQkw?si=w840zsX7EhPbtsam\"><strong>Haz las cosas con alegr\u00eda, no quieras ser el mejor<\/strong><\/a> SadhGur\u00fa. . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal:<\/strong> <a href=\"https:\/\/youtu.be\/nJsGRYkdlV0\"><strong>Fundir, Empaquetar y esparcir contentamiento a los dem\u00e1s<\/strong><\/a> E Santos <strong>(20)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <\/strong><a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/gbTYUywD3iM?feature=share\"><strong>La trampa del placer<\/strong> <\/a>SddGuru . . El placer <strong>es s\u00f3lo una falsa imagen de la alegr\u00eda<\/strong>. Es un instante hermoso, pero un reflejo, un espejismo. Puedes comrobarlo en tu vida. Cuando te vuelves muy alegre, la necesidad de placer desaparece. <strong>El placer es una manera de estimular la alegr\u00eda: el placer de beber, el placer de comer, otros placeres f\u00edsicos, los placeres mentales y emocionales. Cuando necesitas tener placer, necesitas a alguien o algo externo: alg\u00fan tipo de dispositivo, personas, estar\u00e1s esclavizado para siempre.<\/strong> Si profundizas lo suficiente en t\u00ed, en la vida, eres alegre por tu propia naturaleza, no necesitas est\u00edmulos externos de ning\u00fan tipo, y eso es ser libre! <strong>La alegr\u00eda es maravillosa, sobretodo es liberadora<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La alegr\u00eda nos permite reconocer la vida como algo bueno y recordar que ning\u00fan problema dura para siempre Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy: Perder el \u00e1nimo es, no tener ilusi\u00f3n, es sentirse incapaz a pesar de sus habilidades . &#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/926"}],"collection":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=926"}],"version-history":[{"count":24,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/926\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20030,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/926\/revisions\/20030"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=926"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=926"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=926"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}