{"id":928,"date":"2025-10-17T05:01:24","date_gmt":"2025-10-17T03:01:24","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=928"},"modified":"2025-10-17T20:16:31","modified_gmt":"2025-10-17T18:16:31","slug":"17-octubre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2025\/10\/17\/17-octubre\/","title":{"rendered":"17 Octubre"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center has-background has-normal-font-size\" style=\"background-color:#ff7d00\"><strong>El respeto significa no hacer nunca de los defectos de los dem\u00e1s un motivo de burla<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-audio\"><audio controls src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/OCTUBRE-_Pau-Casals.mp3\"><\/audio><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/17.10-1024x962.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4694\" width=\"462\" height=\"433\" srcset=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/17.10-1024x962.jpg 1024w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/17.10-300x282.jpg 300w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/17.10-768x722.jpg 768w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/17.10.jpg 1074w\" sizes=\"(max-width: 462px) 100vw, 462px\" \/><figcaption><strong>Hoy es San Rodolfo<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/1QHeElFOIZU?si=SfolYIK4ge_vagJd\">Lo que nos da equilibrio y estabilidad es la autovaloraci\u00f3n de uno mismo<\/a> <\/strong>LamaRinchen<strong> <\/strong>. . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal: <\/strong>Viernes 17 <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/wSIWPyBMHrQ?si=qHqBICI7LAyjcUGs\">Tus palabras pueden ser joyas de Luz<\/a><\/strong> E Santos <strong>(25)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/AYU7NDrvWgk?si=f4cMeX7LNmZ3ly3C\">La autoestima depende de c\u00f3mo yo me veo, c\u00f3mo me autovaloro<\/a><\/strong> M AlonsoPuig . . . <strong>Si yo me veo capaz, si yo me veo una persona v\u00e1lida. Si yo me veo digno de ser amado, ser\u00e9 una persona que me sentir\u00e9 agusto en mi piel. Ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil que interact\u00fae con los dem\u00e1s, porque ser\u00e9 una persona m\u00e1s calmada, tranquila, una persona m\u00e1s equilibrada<\/strong>. Si alguien me desprecia, es su forma de verme, pero yo no soy as\u00ed. No nos enfadar\u00edamos tanto, ser\u00edamos menos reactivos. <strong>La autoestima es clave porque es como una persona se valora. Qu\u00e9 tan agusto est\u00e1 consigo misma. Importante trabajarlo para vivir y entender la vida de manera ecu\u00e1nime y equilibrada<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/aBwMes4Tpas?si=ALdOglqbdsdC8rio\"><strong>Mirada sabia e inocente<\/strong><\/a> E Gay\u00e1n <strong>(24)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/63IF4iWOTek?si=qBuTaTxDXLYa_ZHX\">Mira a todo ser humano como se mira algo verdaderamente valioso<\/a><\/strong> M AlonsoPuig . . . <strong>Todo ser humano tiene un talento<\/strong> y ese talento va dejando huellas, va mandando mensajes; debemos ser especialmente sensibles para detectarlos. <strong>De toda la conversaci\u00f3n, lo m\u00e1s importante es la forma de mirar, <\/strong>porque la forma de mirar, tiene la capacidad de transmitir con enorme hondura c\u00f3mo t\u00fa est\u00e1s viendo a esa persona. <strong>Somos espejos frente a espejos y, desde esa mirada de valor, esa persona empieza a reconocer su propio valor<\/strong> y, en ese reconocimiento es m\u00e1s f\u00e1cil que cualquier capacidad o talento encuentre un espacio natural para depslegarse y desarrolarse. <strong>Ver a todo ser humano como grandeza en potencia<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p> <strong>Matinal:<\/strong> <a href=\"https:\/\/youtu.be\/Hd1EvycHA0g?si=PBlrYwiWTWkTxTl2\"><strong>Experimenta autorespeto<\/strong><\/a> M Moreno <strong>(23)<\/strong> . . . <strong>Reflexi\u00f3n inical: Hay muchos vac\u00edos porque hay necesidades insatisfechas<\/strong>; de aprecio, de reconocimiento, de aprobaci\u00f3n de los dem\u00e1s, que nos llevan a veces a comportamientos como: no saber decir que no, decimos cosas que no pensamos, comemos lo que no nos conviene, no descansamos lo suficiente. . . son signos de que no estamos satisfechos con la vida, con nosotros mismos. . . <strong>Necesitamos llenarnos de autorespto con amor hacia nosotros<\/strong>: Pensar en las cualidades que tengo innatas y que vivo inconsciente de ellas. <strong>Aceptar peque\u00f1os retos, logros<\/strong> y me demuestro que soy capaz de superar situaciones, resolver. <strong>Poner el conocimiento espiritual en pr\u00e1ctica<\/strong> . . . Con estas 3 sugerencias, mi autorespeto incrementar\u00e1 . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/XO_SGgkJi3Q?si=Nd2hWF60JXe2n6TF\">No vemos la realidad como es, la vemos como somos<\/a><\/strong> BVilaseca. . . <strong>Vemos el mundo con todas nuestras creencias, con todo el condicionamiento de nuestro estado emocional y desde las experiencias vividas desde ah\u00ed, desde ese estado inconsciente, lo que estamos percibiendo ahora, nada tiene que ver con la realidad<\/strong>. Una persona con falta de autovaloraci\u00f3n, de autoestima, esa persona con su ni\u00f1o\/a interior dolido por lo vivido en el pasado, que no ha recibido amor, que no sabe quererse. <strong>El pensamiento de una baja valoraci\u00f3n es de \u00abno ser capaz\u00bb<\/strong> y, ese tipo de pensamientos negativos, d\u00e9biles y de desperdicio, son los pensamientos que est\u00e1n gobernando su percepci\u00f3n de la realidad, su interpretaci\u00f3n de la vida . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal:<\/strong> <strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/HpuLxup1UAo\">El trono de la auto-soberan\u00eda<\/a><\/strong> G Sim\u00f3 <strong>(22)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/pnALezhTRqY?si=a71opu_Qc_3vLff2\">Cuando te das cuenta de que no te quieres lo suficiente<\/a> y entiendes que tu manera de mirarte viene determinada y condicionada por todo aquello que has vivido<\/strong> . . . Lo que realmente nos condiciona es todo lo que vamos transitando, todo aquello que nos va sucediendo en nuestro camino. <strong>S\u00f3lo cuando comprendes, es cuando empiezas el proceso de reparaci\u00f3n y de modificaci\u00f3n de determinados aspectos<\/strong>. En ese proceso, empiezas a cuestionarte tus propias creencias limitantes, tus miedos, tus debilidades. <strong>Te cuestionas si est\u00e1s actuando de acuerdo con tus propios valores, si est\u00e1s siendo una persona \u00edntegra y coherente contigo mismo o no.<\/strong> A lo mejor tus miedos e inseguridades te llevan a actuar de una manera que te est\u00e1 alejando de lo que realmente quieres llegar a ser . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal<\/strong>: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/P02oIcYi0tY\"><strong>El autorespeto<\/strong><\/a> E Sim\u00f3 (<strong>21)<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <\/strong><a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/TB9yIlTHdS4?si=mwmhRxmTI7wPv44N\"><strong>El coraz\u00f3n y el cerebro<\/strong><\/a> Nazareth Castellanos @neurociencia . . . <strong>El cerebro tiene que estar respondiendo, atendiendo a lo que est\u00e1 haciendo el coraz\u00f3n para que nosotros podamos percibir lo que est\u00e1 pasando en el mundo<\/strong>. Pero no s\u00f3lo el coraz\u00f3n est\u00e1 implicado en esa apreciaci\u00f3n de lo que ocurre, sino que el coraz\u00f3n en esa su realci\u00f3n con el cerebro, en el mecanismo que hay debajo, es lo que se llama la <strong>percepci\u00f3n subjetiva<\/strong>. <strong>Cada uno de nosotros va a percibir el mundo siempre, siempre seg\u00fan c\u00f3mo haya sido su vida<\/strong>. Nadie tiene la misma percepci\u00f3n que el otro. Lo que nos dice la literatura es, lo impactante es que, <strong>en cada latido del coraz\u00f3n, el cerebro recuerda la idea de qui\u00e9n soy yo<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/QqbFEL9k_yo\">Respetar al ser, respetar la vida<\/a><\/strong> E Gay\u00e1n  <strong>(20)<\/strong> . . . <strong><em>\u00abAutorespeto\u00bb<\/em><\/strong> Brillante exposici\u00f3n sobre el Ser, la esencia de lo que realmente somos; <strong>sino s\u00e9 qui\u00e9n soy en esencia, c\u00f3mo me voy a respetar.<\/strong> No nos respetamos y eso tiene unas consecuencias, en nuestro cuerpo, en nuestras emociones, en nuestra salud psicof\u00edsica, en nuestro entorno . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short:<\/strong> <strong><a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/mLWMVqBgyn4?si=DvZzbuK8zdozm3xf\">C\u00f3mo hacer que te respeten<\/a><\/strong> JSegu\u00e9s . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/60EzLOuG1tU?si=spti5u69WU5OW_5S\">15 lecciones estoicas para lidiar con la falta de respeto<\/a><\/strong> <strong>hacia uno mismo y de los dem\u00e1s<\/strong> . . . Todos nos encontramos con la falta de respeto en alg\u00fan momento de estr\u00e9s en nuestras vidas. Puede ser inquietante, pero los estoicos ofrecen sabidur\u00eda atemporal para manejar estas situaciones con gracia. 15 <strong>lecciones estoicas que nos ayudar\u00e1n a dominar la falta de respeto, mantener nuestra dignidad y encontrar la paz interior.<\/strong> Desde mantener la calma y considerar la fuente hasta mantener su integridad y centrarse en los aspectos positivos, estas lecciones proporcionan una gu\u00eda pr\u00e1ctica para elevarnos por encima de los insultos y el maltrato. Una visi\u00f3n estoica transformadora, para nuestro camino de dessarrollo y autoconocimiento espiritual . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1- Manten la calma y no tomes represalias cuando alguien te insulte, desprecie o provoque<\/strong>. Es tentador enfadarse y buscafr venganza pero, tomar represalias s\u00f3lo exacerbar\u00e1 a\u00fan m\u00e1s la situaci\u00f3n. <strong>Respirar profundamente y hacer una pausa<\/strong>, cuando sientas que tu temperamente se enciende tras una falta de respeto. <strong>Contar hasta 10 y presionar la lengua en el cielo del paladar<\/strong>, puede calmar r\u00e1pidamente el sistema nervioso. Recuerda que las agresiones, aunque esten justificadas, suelen empeorar las cosas a largo plazo. <strong>Es mucho mejor, controlar la situaci\u00f3n antes de responder,<\/strong> si es que es necesario hacerlo. Adem\u00e1s de abstenerse de tomar represalias en el calor del momento, evita vengarte m\u00e1s tarde. Cuando las emociones se hayan enfriado, intentar vengarse da\u00f1ando al otro de manera pasiva-agresiva, contin\u00faa el ciclo de falta de respeto. <strong>\u00abLa mejor respuesta es, no parecerse al malhechor\u00bb<\/strong> Marco Aurelio. Manten tus propios principios y trata al otro con dignidad, aunque no te corresponda. Al principio, tu ejemplo puede ayudar a elevar la situaci\u00f3n  con paciencia y autodisciplina. <strong>Mant\u00e9n la calma cuando te falten al respeto<\/strong>. Esta fuerza sensata <strong>puede disipar y transformar las situaciones<\/strong> mejor, que la ira reactiva. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>2- Considera la Fuente.<\/strong> <strong>\u00abEl que se ofende cuando no se pretende ofender, es un necio; pero el que se ofende cuando se pretende ofender, tambi\u00e9n es un necio porque el sabio ignora los insultos\u00bb<\/strong> S\u00e9neca. Cuando alguien te insulte o te menosprecie, <strong>para y reflexiona<\/strong> antes de reaccionar. Es su comportamiento un reflejo de su propio dolor, su inseguridad o su propia ignorancia m\u00e1s que un juicio concreto sobre t\u00ed. <strong>Esa persona tiene problemas no resultos consigo misma que distorsionan sus reacciones<\/strong>. A veces, el comportamiento irrespetuoso, <strong>suele deberse al estr\u00e9s, laboral, emocional . . . y no, a la persona en s\u00ed<\/strong>. No te tomes las interacciones pasajeras, como algo personal. <strong>La comprensi\u00f3n de la compasi\u00f3n por su sufrimiento, puede ayudarte<\/strong> a dejar de ofender. En general, <strong>considera c\u00f3mo las percepciones y suposiciones de las personas tienden a decir m\u00e1s sobre ellas mismas que sobre la realidad externa<\/strong> o sobre los dem\u00e1s. Nuestros juicios subjetivos estan moldeados por nuestros prejuicios y experiencias pasadas. <strong>Lo que los dem\u00e1s atacan en t\u00ed, suele reflejar lo que atacan en s\u00ed mismos<\/strong>. Su falta de respeto no implica necesariamente, falta de m\u00e9rito en t\u00ed. <strong>Manten la fe interna en tu valor<\/strong>, independientemente de c\u00f3mo se comporten los dem\u00e1s. Dejarte llevar por los insultos mientras mantienes una firme dignidad y autoconocimiento. <strong>Recuerda que, \u00ablos sabios no interiorizan los insultos\u00bb.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>3- S\u00e9 la mejor persona.<\/strong> Cuando te sientas ofendido, haz una pausa antes de reaccionar negativamente. <strong>Consid\u00e9ralo una prueba de tus principios y de tu capacidad de recuperaci\u00f3n.<\/strong> Encuentra la sabidur\u00eda y la fuerza necesarias para sobreponerte a las represalias. <strong>Responde con calma y asertividad<\/strong> en lugar de hacerlo con agresividad. Puedes establecer l\u00edmites claros y protegerte sin caer en el insulto o la mezquindad. <strong>Pide un cambio de comportamiento razonable pero no exijas ni des \u00f3rdenes<\/strong>. Si el comportamiento irrrespetuoso persiste, sepas cuando alejarte temporal o permanentemente de la situaci\u00f3n y de la relaci\u00f3n. <strong>Hazlo con integridad<\/strong>, no con desahogos explosivos o golpes de despedida percibidos como agresivos. <strong>Mantener el aplomo y el respeto cuando se nos provoca, transforma no solo el conflicto, sino nuestro propio caracter<\/strong>. Cada interacci\u00f3n dif\u00edcil es, una oportunidad demostrar principios de profunda compresi\u00f3n, paciencia y valent\u00eda. <strong>\u00abSoportar las pruebas con la mente tranquila priva a la desgracia de su fuerza y su carga\u00bb<\/strong> Marco Aurelio. La falta de respeto pierde su poder de perturbarte cuando la afrontas con virtud. <strong>Lidera con un ejemplo edificante<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4- C\u00e9ntrate en lo que s\u00ed puedes controlar.<\/strong> <strong>\u00abLo importante no es lo que te ocurre, sino c\u00f3mo reaccionas a eso que te sucede\u00bb<\/strong> Epicteto. Ante una ofensa o falta de respeto evita gastar energ\u00eda en intentar cambiar a la otra persona o rumiar interminablemente sobre la situaci\u00f3n. no puedes dictar sus actitudes o comportamiento. En cambio, <strong>s\u00ed tienes plena capacidad de decisi\u00f3n<\/strong> sobre tu respuesta. <strong>Hazte preguntas constructivas: C\u00f3mo puedo manejar esto, con serenidad y \u00e9tica? Qu\u00e9 puedo aprender de esto, sobre m\u00ed mismo y mis principios? Cu\u00e1l es la forma m\u00e1s digna de seguir adelante? <\/strong>. . . Canaliza tu poder hacia la esfera de influencia disponible manteni\u00e9ndote arraigado en tus valores, actuando con integridad, defendiendo desde la calma, un trato justo cuando sea viable y, controlando el mensaje que te dices a t\u00ed mismo. Intenta mejorar las circunstancias, mediante acciones razonables cuando sea factible pero, sin apegarte a controlar cosas incontrolables como la conducta de otra persona. La serenidad proviene de centrarse s\u00f3lo en lo que est\u00e1 a tu alcance. Siempre puedes elegir responder con sabidur\u00eda y principios o reaccionar con perturbaci\u00f3n y ceguera. Tu control empieza en tu interior. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>5- Acepta que no puedes complacer a todo el mundo. <\/strong>Por muy amable, h\u00e1bil o sabio que seas es inevitable que algunas personas te falten al respeto o no seas de su agrado. Esto, est\u00e1 fuera de tu control . . . <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El respeto significa no hacer nunca de los defectos de los dem\u00e1s un motivo de burla Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy: Short: Lo que nos da equilibrio y estabilidad es la autovaloraci\u00f3n de uno mismo LamaRinchen . . . 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