{"id":930,"date":"2025-10-18T04:59:05","date_gmt":"2025-10-18T02:59:05","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=930"},"modified":"2025-10-18T09:06:59","modified_gmt":"2025-10-18T07:06:59","slug":"18-octubre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2025\/10\/18\/18-octubre\/","title":{"rendered":"18 Octubre"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center has-background\" style=\"font-size:15px;background-color:#e052e0\"><strong>El verdadero signo de la serenidad no se percibe tanto en el rostro como en la profundidad y la calma de la mirada<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-audio\"><audio controls src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/OCTUBRE-_Pau-Casals.mp3\"><\/audio><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/18.10.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4713\" width=\"506\" height=\"415\" srcset=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/18.10.jpg 696w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/18.10-300x247.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 506px) 100vw, 506px\" \/><figcaption><strong>Hoy es San Lucas (Patr\u00f3n de la Medicina) <\/strong>y el <strong>D\u00eda Mundia de Protecci\u00f3n a la Naturaleza<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/_uBQhrp8KkM?si=lNmP36jB2N_K5jau\">C\u00f3mo mantener nuestra mente?<\/a><\/strong> SadhGuru . . . Sino mantenemos nuestra mente como nosotros queremos, lo que pase en el mundo, tambi\u00e9n va a ser accidental y fortuito . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal:<\/strong> S\u00e1bado 18 <a href=\"https:\/\/youtu.be\/bem6WQ-aiHk?si=jq-J12tt89julHgX\"><strong>El laboratorio de la mente<\/strong><\/a> JM Barrero <strong>(25)<\/strong> . . . <strong>Si sabemos que todos los descubrimientos nacen en los laboratorios de la mente humana, porqu\u00e9 no paramos, nos observamos desde el silencio y creamos en nuestra mente, pensamientos puros, positivos, elevados, constructivos y poderosos y as\u00ed generando sentimientos de bondad, compasivos, emp\u00e1ticos<\/strong>. \u00c9ste, es un laboratorio muy sutil, desde donde esa facultad que tenemos, <strong>la mente la podemos utilizar para crear lo mejor, para nosotros y para los dem\u00e1s.<\/strong> Ese poder que se genera a trav\u00e9s del yoga, del silencio interno, de esa conexi\u00f3n con uno mismo es el poder espiritual. entonces, porqu\u00e9 no investigar con ello, ya que s\u00e9 que es una de las dimensiones de las que estamos compuestos?<strong> Investigas los buenos deseos. Darme cuenta que surgen del amor, de la compasi\u00f3n, de la empat\u00eda, del aprecio, de querer ayudar. Surgen de la profunda comprensi\u00f3n y aceptaci\u00f3n hacia m\u00ed y hacia los dem\u00e1s<\/strong> ya que, el conocimiento junto con la pr\u00e1ctica me da la sabidur\u00eda para ello . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: Controla tu mente<\/strong> LamaRinchen  . . . <strong>Aprendes de las fricciones, te fortaleces <\/strong>y sigues avanzando. <strong><a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/qCPsHn5Rzjs?si=wBwx1gbQCbouEDRt\">No puedes controlar lo que pasa pero s\u00ed puedes decidir qu\u00e9 haces con eso que te pasa<\/a><\/strong>. <strong>Hacia d\u00f3nde lo puedo conducir?<\/strong> Aprovechas la oportunidad, <strong>aceptas el presente, reconeces la ley de la impermanencia, todo es cambiante<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal:<\/strong> Viernes 18 <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/_oEjbgzvzv4?si=jsIKthMIP6XrIiQP\">Darme cuenta<\/a><\/strong> E Santos <strong>(24)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short<\/strong>: <strong><a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/3SlXdZQ0sgQ?si=rwWUExIDjkdNWTkC\">Pon a trabajar tu mente para mantener un cerebro joven<\/a><\/strong> MSansSegarra . . . <strong>Tres cosas fundamentales en la vida:<\/strong> Vida sana: Alimentaci\u00f3n, Deporte y interactivad con los dem\u00e1s . . . Meditaci\u00f3n o Introspecci\u00f3n . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/XI8J8ATp9cQ?si=l9jk9wytjuhVGYH5\">Un romance garantizado<\/a><\/strong> SadhGuru . . . Si dices: \u00abamo a alguien\u00bb, exagerar\u00e1s las cosas buenas sobre ellos. Si dices: \u00abodio a alguien\u00bb, exagerar\u00e1s las cosas malas sobre ellos. <strong>Nunca ver\u00e1s nada realmente como es. La gente se ciega, pierden todo su juicio<\/strong> con las cosas que ama, con las que odia, con las que les gusta o con las que no les gusta. <strong>La puerta a la vida est\u00e1 en ser ecu\u00e1nime: Ser capaz de ver las cosas como son.<\/strong> <strong>Si eres amable con alguien<\/strong> que no sea porque alguien te hable con amabilidad, <strong>que sea porque tu eres agradable y lo eres con los que te traten amablemente y lo que no sean tanto<\/strong>. De lo contrario est\u00e1s dependiendo o influenciado por los dem\u00e1s. <strong>Ser amable es un bienestar interno, un romance garantizado porque act\u00fao desde dentro hacia fuera<\/strong> y no al rev\u00e9s . . . <\/p>\n\n\n\n<p>La&nbsp;<strong>ecuanimidad<\/strong>&nbsp;(Lat\u00edn: \u00e6quanim\u012dtas, -\u0101tis) es un estado de estabilidad y compostura psicol\u00f3gica&nbsp;que&nbsp;no se ve perturbado por la experiencia o exposici\u00f3n a emociones, dolor u otros fen\u00f3menos&nbsp;que&nbsp;pueden causar la p\u00e9rdida del juicio o del equilibrio de la mente. En el budismo, l<strong>a ecuanimidad<\/strong> (upekkh\u0101, upek\u1e63h\u0101)&nbsp;<strong>es una de las cuatro actitudes sublimes y se considera:<\/strong>&nbsp;<strong>Ni un pensamiento ni una emoci\u00f3n, es m\u00e1s bien<\/strong>,<strong> la constante realizaci\u00f3n consciente de la fugacidad de la realidad<\/strong>. Es el terreno para la sabidur\u00eda y la libertad y el protector de la compasi\u00f3n y el amor.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/N9awQwPTc0c\">\u00abRalentiza tu mente\u00bb<\/a><\/strong> EGay\u00e1n <strong>(23)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/JKsxD2e-ubY?si=N0s_zjl0sSPLpMhe\">La neurociencia dice c\u00f3mo evitar el alzh\u00e9imer<\/a><\/strong> antes de los 60a NCastellanos . . . <\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/QeDOLV55JUw\"><strong>\u201cMira pero no veas, escucha pero no oigas\u201d<\/strong><\/a> E Santos <strong>(22)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/wx3ATMeDeOs?si=ssireusiv8wu9SMe\">La importancia de ser un espectador de todo<\/a><\/strong> RCalle . . . <strong>D\u00f3nde est\u00e1 el mayor ruido? En nuestra mente<\/strong> . . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal: <\/strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/zgo2LiigxY8\"><strong>Conquistar la mente (8<\/strong>)<\/a> E Sim\u00f3 <strong>(21)<\/strong> . . . <strong>Todo ocurre en nuestra mente<\/strong>: la percepci\u00f3n de la vida, la interpretaci\u00f3n de las situaciones, las historias que me cuento internamente, las creencias que tengo, las memorias, recuerdos, experiencias . . . todo eso genera dentro de m\u00ed una energ\u00eda, una experiencia. <strong>Cuando soy capaz de observar, de ir conociendo mi mente, de ir mofificando esas suposiciones, percepciones quiz\u00e1s del pasado y voy construyendo nuevas experiencias a trav\u00e9s del entrenamiento de la educaci\u00f3n y de la calma de la mente, conquistando la mente puedo tener experiencias mucho m\u00e1s enriquecedoras, con energ\u00eda positiva logrando que mi vida sea mucho m\u00e1s plena <\/strong>. . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/LukhoDor-XU?si=ioxidCkHxkc15K8f\">Claves para tener un cerebro sano<\/a><\/strong> APacualLeone . . . <strong>Necesitamos descansar, retos nuevos: seguir aprendiendo a aprender, desconectar, meditar, hacer ejercicio y sobretodo, necesitamos tener un prop\u00f3sito vital bien definido y una vivencia de conexi\u00f3n<\/strong>. Esto no s\u00f3lo es vital, sino que har\u00e1 que todos lo dem\u00e1s funcione . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal: <\/strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/leQ_5fF56DQ\"><strong>Fortalecer la mente<\/strong><\/a> G&nbsp;Sim\u00f3 <strong>(20)<\/strong>   . . . <strong>Cuando la mente est\u00e1 poderosa, luminosa, nuestra mente est\u00e1 llena de energ\u00eda positiva y m\u00e1s elevada; nada puede influenciar<\/strong> negativamente; nada nos puede hacer fluctuar y <strong>\u00e9ste, es uno de los motivos por los que meditar: fortalecer nuestra mente intelecto<\/strong>, de manera que podamos protegernos de nuestras propias debilidades, que no nos afecten en los momentos que surgen nuevas y diferentes situaciones y aprender a convivir con esos cambios, con esos retos. Y, por dentro, <strong>permanecer estables, pac\u00edficos, en control de nosotros mismos, no de las circunstancias<\/strong>, que no es posible, pero <strong>s\u00ed que podemos controlar nuestra actitud delante de esas nuevas circunstancias<\/strong>, de esos nuevos retos . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short:<a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/SbSzbe60eAI?si=1baHNWMIwFPZi0Or\"> C\u00f3mo reducir el ruido mental<\/a><\/strong> M AlonsoPuig . . .<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El verdadero signo de la serenidad no se percibe tanto en el rostro como en la profundidad y la calma de la mirada Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy: Short: C\u00f3mo mantener nuestra mente? SadhGuru . . . Sino mantenemos nuestra&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/930"}],"collection":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=930"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/930\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19514,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/930\/revisions\/19514"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=930"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=930"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=930"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}