{"id":968,"date":"2025-10-20T05:02:26","date_gmt":"2025-10-20T03:02:26","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=968"},"modified":"2026-04-25T06:39:09","modified_gmt":"2026-04-25T04:39:09","slug":"23-octubre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2025\/10\/20\/23-octubre\/","title":{"rendered":"23 Octubre"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center has-background\" style=\"font-size:18px;background-color:#7adc9b\"><strong>El respeto se basa en la conciencia de que todo el mundo posee un valor<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-audio\"><audio controls src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/OCTUBRE-_Pau-Casals.mp3\"><\/audio><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-vivid-cyan-blue-background-color has-background\" style=\"font-size:17px\"><strong>The 4 things that have spoiled you life are \u00abI\u00bb and \u00abmine\u00bb. <br> \u00abYou\u00bb and \u00abYours\u00bb forget them<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/23.10.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4781\" width=\"428\" height=\"348\" srcset=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/23.10.jpg 960w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/23.10-300x244.jpg 300w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/23.10-768x624.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 428px) 100vw, 428px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy:<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/vhdLi8lGT2w?si=qFK2kJynBnCLkfHs\">El ruido que te desconecta<\/a><\/strong> SadhGuru . . . <strong>1 minuto de silencio interno al d\u00eda<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/voR7dC5fw4g?si=LriNNKzNp9d1DPAh\">Qui\u00e9n eres vs qui\u00e9n podr\u00edas ser<\/a><\/strong> M A Puig . . . Goethe: <strong>\u00abTrata a una persona como parece que es y seguir\u00e1 siendo como siempre ha sido. Tr\u00e1tala como podr\u00eda llegar a ser y, se convertir\u00e1 en qui\u00e9n est\u00e1 llamada a ser\u00bb.<\/strong> . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal:<\/strong> Jueves 23 <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/swLVtyposvQ?si=cnOWRqzG02FXNILY\">Fortaleza y Dulzura<\/a><\/strong> M Moreno <strong>(25)<\/strong> . . . <strong>Mantener las virtudes en su estado puro y original, se complementan unas con otras<\/strong>. La fortaleza interna, tan necesaria hoy en d\u00eda para resolver, decidir, afrontar, aceptar y, la dulzura bien entendida, es b\u00e1sica en las relaciones, con uno mismo y con los dem\u00e1s . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/v798iJ4VIZk?si=0UWoOCqdTOgbTi5X\">Te sientes superado?<\/a><\/strong> ARovira <strong> .<\/strong> . . <strong>P\u00e1rate y escribe. C\u00f3mo te sientes? C\u00f3mo est\u00e1s? Pros i contras. Qu\u00e9 tengo que dejar de hacer que ya no me motiva, que ya no me aporta valor, que ya no me genera ilusi\u00f3n. Qu\u00e9 debo seguir haciendo? Qu\u00e9 debo empezar a hacer?<\/strong> <strong>Aplicar modelos de reflexi\u00f3n de pensamiento que te permitan la conexi\u00f3n emocional y luego, una coherencia en tus h\u00e1bitos<\/strong>. Eso te permite una regeneraci\u00f3n constante y asumir que en la vida te tendr\u00e1s que reinventar, porque la vida es ciclos, es cambio constante. <strong>La vida es un laido y, todo tiene su ciclo de introducci\u00f3n, nacimiento, madurez y declive<\/strong>. Hay personas que han tenido un gran \u00e9xito y se siente profundamente infelices, porque <strong>han desconectado de la vocaci\u00f3n, del coraz\u00f3n<\/strong>, porque se han centrado demasiado en la ambici\u00f3n. Si todo lo centras en la realizaci\u00f3n material, en la proyecci\u00f3n de tu imagen, de tu valor a partir de lo que tienes y, te olvidas de lo que eres, acabar\u00e1s exiliado de t\u00ed mismo y, el personaje (la m\u00e1scara, el ego), se comer\u00e1 a la persona, al ser . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/63IF4iWOTek?si=qBuTaTxDXLYa_ZHX\">Mira a todo ser humano como se mira algo verdaderamente valioso<\/a><\/strong> M AlonsoPuig . . . <strong>Todo ser humano tiene un talento<\/strong> y ese talento va dejando huellas, va mandando mensajes; debemos ser especialmente sensibles para detectarlos. <strong>De toda la conversaci\u00f3n, lo m\u00e1s importante es la forma de mirar, <\/strong>porque la forma de mirar, tiene la capacidad de transmitir con enorme hondura c\u00f3mo t\u00fa est\u00e1s viendo a esa persona. <strong>Somos espejos frente a espejos y, desde esa mirada de valor, esa persona empieza a reconocer su propio valor<\/strong> y, en ese reconocimiento es m\u00e1s f\u00e1cil que cualquier capacidad o talento encuentre un espacio natural para depslegarse y desarrolarse. <strong>Ver a todo ser humano como grandeza en potencia<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal:<\/strong> Mi\u00e9rcoles 23 <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/elBFdwzDNJ4?si=ELVOaY0mYtHXef9A\">Merecedor de respeto y de amor<\/a><\/strong> M Matar\u00edn <strong>(24)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short:<\/strong> <strong><a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/orHaPso4Pm4?si=BCruK1xMjZS9haLp\">Aprende a leer el silencio<\/a><\/strong> Estoicos . . . Si no te invitan, no vayas. Si no te cuentan, no preguntes. Si te invitan tarde, rech\u00e1zalo. Nunca fuiste parte del plan. <strong>Ac\u00e9ptalo y tr\u00e1tate con el respeto que mereces<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/youtube.com\/live\/a83Yeio4bJo\">\u201cAprender a cuidarse\u201d<\/a><\/strong> E Santos <strong>(23)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/SftZtiCAw6k?si=XxijGstnqS13fLjT\">Si te esfuerzas, te quieren<\/a><\/strong> ARovira . . . \u00abSi me autoexijo, si ven que me esfuerzo mucho, aunque no lo logre, me quieren\u00bb. \u00abMe esforzar\u00e9 cuando sea adulto pero no lo voy a lograr\u00bb. <strong>Hay personas que se pasan la vida desgast\u00e1ndose sin poder realizar, porque tienen un apego inconsciente al esfuerzo y no, al logro. Esa persona que dices: \u00abQue me pisa\u00bb Pero es que t\u00fa te pones de alfombra<\/strong>. Ah\u00ed entras en un servilismo, te vendes! Incluso, acabas pidiendo perd\u00f3n por cosas que han hecho otros, para reconciliarte con el que ha perpetrado la falta . . .<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/R87UVMnzfTY\"><strong>\u201c\u00c1mate cuando no te respeten\u201d<\/strong><\/a> E Gay\u00e1n (<strong>22<\/strong>) . . . <strong>Las situaciones son las que son<\/strong>, pero lo que hace que una tenga ese empoderamiento o ese control sobre ellas, es el <strong>cambio de actitud ante cualquier conflicto o adversidad<\/strong>, incluso cuando nos falen el repesto; <strong>es ah\u00ed donde no nos dejaremos llevar por las influencias externas porque estaremos conectados con nuestra esencia<\/strong>. Si me dejo llevar por las emociones, es muy posible que pierda el control de mi misma, de la situaci\u00f3n, entre en confusi\u00f3n, temores, debilidades que no me van a favorecer . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/73ESg9pzYZA?si=XZDDPm6hS8dvmfPZ\">Abrirte camino en la vida: tu talento<\/a> <\/strong>MAP 020523 \/ <strong>Sd2310<\/strong> . . . Crecer en autoestima y en autonom\u00eda. Si tu te quieres, si te valoras y te sientes capaz, te abres camino en la vida . . .<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/Mm1qFp44j8o\">\u00ab<strong>Experimenta el auto-respeto<\/strong>\u00ab<\/a> E Sim\u00f3 (<strong>21<\/strong>)  . . . <strong>La importancia del respeto hacia uno mismo<\/strong>. Internamente la relaci\u00f3n que tenemos con nosotros mismos es de cr\u00edtica, culpabilidad, exigencia. <strong>La meditaci\u00f3n nos ayuda a c\u00f3mo construir una relaci\u00f3n amable, saludable, amorosa con uno mismo<\/strong>. <strong>C\u00f3mo crear ese di\u00e1logo interno positivo, amistoso, constructivo, de manera que me valore, me respete, simplemente porque como ser humano es mi derecho, respetarme; igual que es el derecho de todos los seres humanos que nos respetemos los unos a los otros<\/strong>. No tengo que resaltar, ni sobresalir a los dem\u00e1s, tener ning\u00fan protagonismo, sino que por el simplemente de existir y Ser, merezco autorespeto. El trabajo de la meditaci\u00f3n es, <strong>construir y mantener esa relaci\u00f3n con uno mismo<\/strong>, con esa relaci\u00f3n que pasamos 24horas y que apenas nos damos cuenta que esa relaci\u00f3n es la nuestra . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Si tuvi\u00e9ramos a una persona critic\u00e1ndonos, juzg\u00e1ndonos continuamente ser\u00eda insoportable. En cambio, lo generamos en nosotros y no nos damos cuenta hasta que paramos, y observamos en nuestro interior.<\/strong> Ese di\u00e1logo interno que est\u00e1 autojuzg\u00e1ndose, critic\u00e1ndose continuamente; incluso tomamos lo que los dem\u00e1s nos dicen como algo real y nos culpamos por ello. <strong>Ese ruido mental, puede ser insoportable<\/strong> y esas personas no pueden estar en silencio con ellas mismas, porque no se soportan a ellas mismas, porque lo que escuchan, son esas voces en su interior y lo que ocurre, es que muchas de ellas proyectan esa irritabilidad, esa negatividad, hacia fuera y de ah\u00ed toda la violencia que vemos, el malestar, la frustraci\u00f3n expresada, en realidad no tiene nada que ver con lo que pasa externamente. <strong>Cuando desarrollamos autorespeto, entendemos que cualquier persona que nos proyecta negatividad, en realidad no tiene que ver conmigo, sino que est\u00e1 proyectando ese maltrato, ese malestar, esa frustraci\u00f3n, esa rabia, ese odio consigo misma<\/strong>, que cree que viene de algo provocado por el exterior y adem\u00e1s, lo proyecta buscando a alguien en qui\u00e9n proyectarlo, cuando <strong>en realidad todo eso, s\u00f3lo viene del interior de cada uno.<\/strong> De ah\u00ed la importancia de parar, para observarse y cambiar ese di\u00e1logo interno que nos puede llevar a enfermar. . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal<\/strong>: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/_xmfXls35G8\"><strong>Autorespeto<\/strong><\/a> G Sim\u00f3 (<strong>20)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/FP0UjDZKGoE?si=-8vZFAog-2evEbzv\">Cambia tus pensamientos y cambiar\u00e1s tu vida<\/a> <\/strong>@elestoico . . . Hay una frase de Marco Aurelio que dice: <strong>\u00abtal y como formes en repetidas ocasiones tus imaginaciones, as\u00ed ser\u00e1 tu inteligencia, ya que el alma es te\u00f1ida por las imaginaciones\u00bb<\/strong>. Y es que, <strong>lo que te dices y lo que te repites continuamente, determina c\u00f3mo vives y c\u00f3mo act\u00faas<\/strong>. Y es que somos lo que pensamos! Cambia tus pensamientos y cambia lo que te dices. <strong>C\u00f3mo?<\/strong> F\u00e1cil, <strong>con el estado del observador desapegado<\/strong>: para, observa tu respiraci\u00f3n y calmar\u00e1s tu cuerpo. <strong>Cuando la respiraci\u00f3n se hace consciente, puedes observar tus pensamientos, sin cr\u00edticas, sin juicios, simplemente obs\u00e9rvalos con atenci\u00f3n<\/strong>; as\u00ed <strong>te dar\u00e1s cuenta de qu\u00e9 te est\u00e1s diciendo constante y repetidamente<\/strong>. Una vez te des cuenta de ello, apr\u00e9ndete de mem\u00f3ria frases de los estoicos y, rep\u00edtetelas cada vez que tu mente te cuente historias o tengas pensamientos in\u00fatiles o negativos . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Estoicos m\u00e1s importantes<\/strong>: Zen\u00f3n el fundador, S\u00e9neca, Epicteto y el emperador Marco Aurelio. <\/p>\n\n\n\n<p>Algunas <strong>frases estoicas:<\/strong> de Zen\u00f3n de Citio el fundador: <strong>Memento mori, del lat\u00edn, para recordar la muerte. Recuerda que morir\u00e1s. Carpe diem significa Aprovecha el d\u00eda<\/strong>. Frases que ayudan a permanecer en el ahora y tomar las mejores opciones para vivir una vida buena y satisfactoria. <strong>Zen\u00f3n<\/strong> dec\u00eda que <strong>ninguna p\u00e9rdida debe sernos m\u00e1s sensible que la del tiempo, puesto que esa p\u00e9rdida es irreparable<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>S\u00e9neca<\/strong> dec\u00eda que: <strong>\u00abNo hay nadie menos afortunado que el hombre a&nbsp;qui\u00e9n&nbsp;la adversidad olvida, pues no tiene oportunidad de ponerse a prueba\u00bb<\/strong>. Las dificultades nos obligan a superarnos a nosotros mismos, nos ponen a prueba de tal modo que salimos fortalecidos y nos vemos capaces de superar nuevos obst\u00e1culos. <strong>Todo lo que nos llega es justo y necesario, lo que viene, conviene<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Epicteto<\/strong> dec\u00eda: \u00ab<em><strong>Toma este momento<\/strong>. Sum\u00e9rgete en sus detalles. Responde a esta persona, este desaf\u00edo, esta acci\u00f3n. Deja las evasiones. Deja de buscar problemas innecesarios. Es hora de vivir; para <strong>habitar por completo la situaci\u00f3n en la que te encuentras ahora<\/strong><\/em>\u00ab. \u00ab<em>Tu felicidad depende de tres cosas, todas las cuales est\u00e1n en <strong>tu poder: tu voluntad, tus ideas<\/strong> sobre los eventos en los que te involucras y <strong>el uso que haces<\/strong> de tus pensamientos\u00bb<\/em> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/f69n5VQLIQw?si=QZA8I58PG7O5qcVK\">Todo ser humano est\u00e1 llamado a la grandeza<\/a><\/strong> M Alonso Puig<strong> .<\/strong> . . <strong>La grandeza la define nuestra propia naturaleza<\/strong> . . . Si quieres cambiar tu vida necesitas: 1- <strong>Tener una motivaci\u00f3n<\/strong>, un entusiasmo que te genere compromiso, determinaci\u00f3n, constancia. 2- <strong>Una estrategi<\/strong>a que sea razonable, no tiene que ser compleja y 3- Una <strong>pr\u00e1ctica constante<\/strong> para que al final no haya que \u00abcreerse\u00bb sino <strong>que lo puedas verificar tu mismo\/a <\/strong>. . .<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Si-tratas.jpeg\" alt=\"La imagen tiene un atributo ALT vac\u00edo; su nombre de archivo es Si-tratas.jpeg\" width=\"309\" height=\"291\"\/><figcaption>Goethe: \u201c<strong>Trata a un ser humano como es, y seguir\u00e1 siendo lo que es, pero tr\u00e1talo como puede llegar a ser y se convertir\u00e1 en lo que est\u00e1 llamado a ser<\/strong>\u201d Inconscientemente, <strong>nuestra mirada condiciona las posibilidades de realizaci\u00f3n no s\u00f3lo de todo ser humano sino de toda forma de vida.<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El respeto se basa en la conciencia de que todo el mundo posee un valor The 4 things that have spoiled you life are \u00abI\u00bb and \u00abmine\u00bb. \u00abYou\u00bb and \u00abYours\u00bb forget them Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy: Short: El ruido&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/968"}],"collection":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=968"}],"version-history":[{"count":29,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/968\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22183,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/968\/revisions\/22183"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=968"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=968"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=968"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}