{"id":990,"date":"2025-11-01T05:01:00","date_gmt":"2025-11-01T04:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=990"},"modified":"2025-11-01T13:31:02","modified_gmt":"2025-11-01T12:31:02","slug":"1-noviembre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2025\/11\/01\/1-noviembre\/","title":{"rendered":"1 Noviembre"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center has-background\" style=\"font-size:17px;background-color:#f78def\"><strong>Los pensamientos \u00fatiles son los que mejoran la experiencia de tu propio valor<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-audio\"><audio controls src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/NOVIEMBRE_ludovico-nuvole-bianchi.mp3\"><\/audio><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/1.11.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4844\" width=\"343\" height=\"329\" srcset=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/1.11.jpg 720w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/1.11-300x289.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 343px) 100vw, 343px\" \/><figcaption><strong>Hoy es la Festividad de Todos los Santos.<\/strong> <strong>Feliz d\u00eda!<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/EqQcQh03mew?si=XpO5WkFUtKiTzTdD\">Somos responsables de lo que pensamos<\/a><\/strong> M AlonsoPuig . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal:<\/strong> S\u00e1bado 1 <strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/-aQ3aedkKkg?si=xk_VbMPF0m6DyMyT\">Sentirme bien conmigo mismo<\/a><\/strong> JM Barrero<strong> (25) <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtu.be\/K9BAidvVjSI?si=pxEXNTOnMd12LUIJ\">5 ejercicios f\u00edsicos que reprograman tu cerebro<\/a><\/strong> NCastellanos . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal:<\/strong> Viernes 1 <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/_6DLDfgxscQ?si=jG2KhAdGLzmrQhiv\">Rescate de Luz<\/a><\/strong> E Santos <strong>(24)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <\/strong><a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/PuSjTCogW8g?si=GXNnDgjRXUbbXBwz\"><strong>Sum\u00e9rgete en las profundidades de tu interior para conocer tus tesoros<\/strong> <\/a>SadhGuru . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/Znl9Bkg-QMw?si=dd-W8VWPLbtyvBXl\"><strong>Una vida sin preocupaciones<\/strong><\/a> E Sim\u00f3 <strong>(23)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/xEYe4j1i2Q0?si=sheJef2uPNwWZ7cG\">Comunicamos lo que sentimos<\/a> y no lo podemos esconder . . .<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/DthpSvAgPGc\">Gesti\u00f3n del pensamiento<\/a><em>&nbsp;<\/em><\/strong>P Mart\u00edn <strong>(22)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <\/strong><a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/Om-Szu6fnIA?si=0adVEMY5pgesTZOr\"><strong>La mente funciona con informaci\u00f3n<\/strong><\/a> BVilaseca . . .<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/youtu.be\/dAkfFRHqUtU\"><strong>\u201cCanalizar los pensamientos<\/strong>\u201d<\/a> P Mart\u00edn <strong>(21)<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/_kqpSod43xg?si=0B16ey9VRv9orBMi\">No hay enemigo m\u00e1s peligroso que una mente fuera de control<\/a><\/strong> JSegu\u00e9s . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/0Ga6WELs8B4\">El Poder de los Pensamientos, de la debilidad a la Fortaleza<\/a><\/strong> Marta <strong>(20) <\/strong>  . . . Marta nos da pautas para dejar a un lado esa debilidad, esa fragilidad y hacernos due\u00f1os de nuestra propia vida; para dejar de ser victima o mendigo, dejar de poner todo tipo de excusas y justificaciones y paso a ser, <strong>el ser que tiene para dar y abastecer<\/strong>, porque <strong>la fortaleza se convierte en solidez, en protecci\u00f3n para que la debilidad de otros no me llegue<\/strong>. La pregunta es: Quiero seguir vibrando bajo o quiero tener una frecuencia alta? <strong>D\u00f3nde quiero estar?<\/strong> . . . Brillante exposici\u00f3n<\/p>\n\n\n\n<p>Marta, tambi\u00e9n comenta la <strong>Ley del Karma<\/strong>, algo que marca nuestra vida s\u00ed o s\u00ed. De alimentos que nos dan energ\u00eda, de nuestros inputs, en defininitiva, <strong>qu\u00e9 consumimos? <\/strong>Si consumimos extroversi\u00f3n, estamos en la expansi\u00f3n. Marta nos lleva a la reflexi\u00f3n a trav\u00e9s de varios ejercicios. El primero es de memoria anal\u00edtica: <strong>En qu\u00e9 situaciones o circunstancias de mi vida, me he sentido d\u00e9bil<\/strong>, qu\u00e9 pensamientos he tenido en ese momento; y <strong>en qu\u00e9 momento de mi vida me he sentido fuerte<\/strong> y c\u00f3mo me he sentido en ese momento. De la manera que yo pienso tiene un impacto y eso va a tener un efecto en c\u00f3mo me relaciono conmigo misma, con mi vida familiar, laboral, social, en c\u00f3mo me ralaciono con el mundo. <strong>Si los pensamientos son semillas que generan y crean mi experiencia de vida,<\/strong> <strong>qu\u00e9 tipo de pensamientos tengo?<\/strong> Si pienso que no voy a poder, o que no soy capaz, si me siento temerosa, o tengo dudas, sobre mi propia val\u00eda, se genera una energ\u00eda, una vibraci\u00f3n  muy densa que no me va a beneficiar mucho. Si yo estoy con el pensamiento d\u00e9bil, esos pensamientos desperdicio que m\u00e1s bien me perjudican, cualquier nube o tormenta por peque\u00f1a que sea en el d\u00eda a d\u00eda, me va a tambalear. Quiz\u00e1s sea porque no sepa que <strong>dentro de nosotros ya existe esa cualidad de la fortaleza<\/strong>. Y si est\u00e1 intr\u00ednseca en nuestro interior, entonces porqu\u00e9, o <strong>de d\u00f3nde sale la debilidad?<\/strong> Si me observo, y pienso porqu\u00e9 me siento triste, incapaz, con miedo. . . Si me dejo influenciar por el estr\u00e9s, la ansiedad, la negatividad del entorno voy a fluctuar con ello, porque todo lo de fuera est\u00e1 en continuo movimiento y en constante cambio.<strong> De qu\u00e9 manera me he dejado influenciar? <\/strong>porque cuando yo pienso algo en base a esa debilidad o influencia externa, tiene un efecto inmediato en las c\u00e9lulas de mi cuerpo y mi salud se va a resentir, sin duda. <\/p>\n\n\n\n<p>Por otro lado, <strong>en las relaciones con los dem\u00e1s<\/strong>, si yo me siento fr\u00e1gil, vulnerable, c\u00f3mo es que alguien me ha dicho o hecho algo y no me he inmutado por ello, y en cambio, en otras ocasiones, en las mismas circunstancias he reaccionado a cosas insignificantes y sin importancia alguna y q adem\u00e1s me duelen profundamente. Y aqu\u00ed si me observo, no es tanto la persona que me ha dicho o me ha hecho, sino <strong>en qu\u00e9 estado an\u00edmico me encuentro yo cuando me afecta todo lo que me rodea<\/strong>? Cuando me siento fr\u00e1gil y vulnerable estoy en la posici\u00f3n de v\u00edctima, y en ese estado estoy totalmente expuesta a las vibraciones de todo el entorno. Marta lo llama: \u00ab<strong>El efecto aspiradora\u00bb<\/strong> cualquier cosa, cualquier palabra, conversaci\u00f3n, opini\u00f3n, comentario, noticia, cualquier actitud de la otra persona que a lo mejor tampoco tiene su mejor d\u00eda, me voy a dejar colorear por la negatividad que esa persona pueda transmitir, y desde esa actitud voy a culpar a los dem\u00e1s d todo lo que me pase, porque no reconozco mi estado d que estoy necesitando de los dem\u00e1s. Y cuando me muevo desde ese estado de  fragilidad o debilidad, no tengo la capacidad d discernir que no tengo porqu\u00e9 aceptar eso. Las circunstancias externas no las puedo cambiar, son las que son, pero si q <strong>puedo decidir c\u00f3mo me quiero sentir<\/strong> y <strong>ser el due\u00f1o de mis pensamientos y poco a poco transformar la manera de pensar y de ver la vida<\/strong> de manera diferente; al contrario, desde esa debilidad, estoy en el papel de v\u00edctima y me quedo atrapado en mi propia tristeza, en mi propia c\u00e1rcel absorbiendo y dej\u00e1ndome arrastrar por las influencias externas porque estoy en la expansi\u00f3n y en la extroversi\u00f3n. <strong>Observar las emociones, c\u00f3mo me siento en este momento y c\u00f3mo me gustar\u00eda encontrarme?<\/strong> Si estoy triste, reconozco que estoy triste, acepto, me doy cuenta, lo libero y lo transformo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cuando trabajo el pensamiento que me fortalece, que me eleva, paso de ser v\u00edctima de mis emociones, de mis pensamientos a ser la persona responsable que lleva el tim\u00f3n de su propia vida. Me hago responsable de c\u00f3mo quiero vivir, de lo que pienso, de lo que siento, de lo que digo y de lo que hago<\/strong>. Y cuando empiezas a trabajarte, <strong>te das cuenta de las contradicciones que tenemos<\/strong>, porque piensas una cosa y haces otra, o dices una cosa y sientes otra&#8217;-) <strong>Poco a poco, tu vida se va volviendo coherente y equilibrada<\/strong> :-))<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Un pensamiento es una semilla de energ\u00eda<\/strong>, si yo creo pensamientos llenos de energ\u00eda, de <strong>entusiamo, de positividad estoy subiendo la vibraci\u00f3n<\/strong>, me estoy cargando de buenas vibraciones para mi, para mi cuerpo, para mi estado an\u00edmico y eso se refleja en mi actitud hacia los dem\u00e1s tambi\u00e9n, porque igual que me coloreo de la negatividad externa, los dem\u00e1s se colorean de esa energ\u00eda positiva, de esas vibraciones. Sin olvidarme de la naturaleza, <strong>recordemos que por el simple hecho de existir, todos estamos emanando energ\u00eda individual y colectivamente<\/strong>&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/MmuYslc5pEY?si=TAeKJ7JNn6nELE3z\">Quieres eliminar los pensamientos negativos?<\/a> <\/strong>SadhGuru<strong> . <\/strong>. . <strong>Para, si\u00e9ntate y contecta con tu respiraci\u00f3n conscientemente. Te dar\u00e1s cuenta de lo que eres t\u00fa realmente y de lo que has acumulado<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/7nJQiB7AvM8?si=COKB5-jPAgh51S45\">Rumiar no es inteligencia, es miedo disfrado de control<\/a><\/strong> BVilaseca. . . .<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los pensamientos \u00fatiles son los que mejoran la experiencia de tu propio valor Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy: Short: Somos responsables de lo que pensamos M AlonsoPuig . . . 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