{"id":994,"date":"2025-11-03T05:02:20","date_gmt":"2025-11-03T04:02:20","guid":{"rendered":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/?p=994"},"modified":"2025-11-03T09:59:34","modified_gmt":"2025-11-03T08:59:34","slug":"3-noviembre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/2025\/11\/03\/3-noviembre\/","title":{"rendered":"3 Noviembre"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center has-background\" style=\"font-size:15px;background-color:#f78dc9\"><strong>No tengas nunca prejuicios sobre las personas. Mant\u00e9n el coraz\u00f3n abierto y limpio, ya que la aceptaci\u00f3n necesita un buen hogar<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-audio\"><audio controls src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/NOVIEMBRE_ludovico-nuvole-bianchi.mp3\"><\/audio><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/3.11-716x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4857\" width=\"301\" height=\"430\" srcset=\"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/3.11-716x1024.jpg 716w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/3.11-210x300.jpg 210w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/3.11-768x1099.jpg 768w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/3.11-1074x1536.jpg 1074w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/3.11-1432x2048.jpg 1432w, https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/3.11-scaled.jpg 1790w\" sizes=\"(max-width: 301px) 100vw, 301px\" \/><figcaption><strong>Hoy es Santa Silvia<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy<\/strong>: <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/xAzXXtv7Dcg?si=wnPqTcVF-mu15ZSp\">No puedes cambiar a nadie<\/a><\/strong> JSegu\u00e9s . . . S\u00f3lo pueden cambiar si quieren y pueden. <strong>El problema no es querer que cambien, sino, c\u00f3mo lo intentas<\/strong>. Cuando juzgas o presionas, s\u00f3lo generas resistencia. Ves los platos en el fregadero y te molesta. En lugar de pelear o frustarte, prueba con esto: <strong>D\u00e1le la vuelta a las cosas!<\/strong> A veces,<strong> aceptar es m\u00e1s poderoso que insisti<\/strong>r.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Matinal: <\/strong>Lunes: <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/jiWIGEa9S9g?si=78mpIDQQf9kelhWL\">El alma y el viajero espiritual<\/a><\/strong> G Sim\u00f3 <strong>(25)<\/strong> . . . Experimentar el desapego con la analog\u00eda del peregrino o viajero. <strong>Algo que debemos aprender a convivir y a movernos en la vida<\/strong>, para no engancharnos y afectarnos por las situaciones, relaciones . . . <strong>El viajero o peregrino pasa por diferentes lugares, situaciones, conecta con diferentes personas y sabe que tiene un objetivo, un destino al que dirigirse, por tanto, no se apega a nada<\/strong> . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/UygryQOlpOI?si=mzmJKq9reCWtSVBz\">Aceptar que cada uno es como es<\/a><\/strong> JSegu\u00e9s . . . <strong>Cuando te hacen da\u00f1o, no intentes entender porqu\u00e9<\/strong> lo han hecho. <strong>Acepta<\/strong> que hay personas que son as\u00ed, que tienen que seguir su camino. Al\u00e9jate y cuida de t\u00ed . . . <strong>Analogg\u00eda de la serpiente<\/strong>. Imagina que te muerde una serpiente, y, en lugar de centrarte en buscar ayuda para extraer el veneno, te obsesionas en perseguir la serpiente para entender porqu\u00e9 te mordi\u00f3 y demostrarle que no lo merec\u00edas . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/MaRoYQoQd6c?si=wUIP45L6fhxIMXk6\">\u201cMis batallas internas, lo que me cuesta aceptar\u201d<\/a><\/strong> E Gay\u00e1n <strong>(24)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short:<\/strong> <a href=\"https:\/\/youtu.be\/dq3dX8o7YHU?si=6PqWRKAD-Q_Y86eb\"><strong>Sonreir frente a las personas o situaciones estresantes, incluso en la enfermedad<\/strong><\/a> M<strong> <\/strong>AlonsoPuig . . . Caso \u00abMargarita\u00bb . . . Ante una situaci\u00f3n de estr\u00e9s o amenazadora se activa la <strong>amigdala<\/strong> (en griego) tiene forma de <strong>almendra<\/strong>. Cuando la amigdala se activa ante una situaci\u00f3n de amenaza, lo primero que hace es, robar sangre de la parte anterior del cerebro, lo cual produce cambios muy importantes en la percepci\u00f3n de nuestros recursos porque al activarse la amigdala y reducirse el aporte de sangre en la parte anterior del cerebro, se pierde la capacidad de comprender, se pierde capacidad de aprender, se pierde capacidad de ser creativo y se pierde capacidad de tomar buenas decisiones. Ver el sentido positivo de la vida, incluso en la enfermedad, es muy importante porque si vives la enfermedad s\u00f3lo como una amenaza, no podr\u00e1s encontrar recursos naturales que tienes, que te pueden ayudar a tomar v\u00edas que favorezcan la curaci\u00f3n, por eso no las ver\u00e1s. Adem\u00e1s el efecto en el cuerpo es muy marcado y uno de los efectos es en el est\u00f3mago. <strong>Cuando una persona se siente amenzada<\/strong>, el sistema nervioso simp\u00e1tico hace lo mismo que si te persiguiera un tigre, el tubo digestivo lo paraliza. Un est\u00f3mago que se paraliza, es un est\u00f3mago a trav\u00e9s del cual la comida no puede fluir bien y cuando la comida no fluye bien y cunado no fluye bien se estanca y cuando se estanca, se pudre. Cuando se pudre fermenta y, cuando fermenta produce gas, y qu\u00e9 hace el gas? Hincha las paredes del est\u00f3mago. Y el problema no es el \u00e1cido sin\u00f3 la dilataci\u00f3n del est\u00f3mago. Ante una amenaza, no real, s\u00ed mental, <strong>el propio cuerpo disponerlo para el encuentro<\/strong>, con una sonrisa, con una disposici\u00f3n; es suficiente para que el sistema nervioso simp\u00e1tico se desconecte y se active el parasimp\u00e1tico y el est\u00f3mago empieza a funcionar. Una dilataci\u00f3n no se ve en una endosc\u00f3pia. . . Y es que es un error pensar que el cuerpo y la mente van cada uno por su lado. Es como pretender que la palma de la mano y el dorso se pueden distinguir pero no se pueden separar. Los estados emocionales afectivos, son estados corporales. <strong>El tubo digestivo contiene su propio cerebro<\/strong>. Tiene 500 millones de neuronas y la m\u00e9dula espinal tiene 100. El tubo digestivo produce el 90% de la serotonina que maneja el cuerpo y el cerebro. La serotonina es la hormona m\u00e1s importante relacionada con los estados de calma, de serenidad, de felicidad. <strong>La mayor parte del sistema inmune depende del tubo digestivo<\/strong>. Debemos <strong>darle importancia a c\u00f3mo funciona nuestro cuerpo, conocerlo y conocernos<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/live\/4vbLRfKyebY?si=EKsA74iLAGqVza39\">\u00abTratar las relaciones que nos confunden\u00bb<\/a><\/strong> E Gay\u00e1n&nbsp;<strong>(23)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/E7X7_YjIFEs?si=aZKjmwgl6XNtUCAN\">Haz lo que te de la gana, pero hazlo bien!<\/a><\/strong> SadhGuru . . . <strong>No hagas nada hoy, de lo que te vayas a avergonzar ma\u00f1ana<\/strong>. Lo que digan los dem\u00e1s no importa. al menos, <strong>deber\u00edas tener esta libertad en tu vida<\/strong>. No importa si el mundo entero dice que est\u00e1s equivocado, lo importante es que t\u00fa no sientes verg\u00fcenza de lo que has hecho. <strong>Debes mantener esto en tu vida.<\/strong> Si renuncias a esto, tendr\u00e1s una vida muy pobre. Podr\u00e1s tenerlo todo (material) pero no tendr\u00e1s nada que te de satisfacci\u00f3n interna . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/Yfrac75Y-Xc\">\u00abLa magia de la transformaci\u00f3n\u201d<\/a><\/strong> E Santos <strong>(22)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/xiaGTscyICY?si=_R9sUKcPKsWqthqL\">Aceptar la verdad duele m\u00e1s que vivir en la falsedad<\/a><\/strong> BVilaseca. . . Imag\u00ednate a un hombre que ha vivido toda su vida en una cueva; s\u00f3lo conoce la oscuridad, nunca ha visto la luz, ni los colores, ni el mundo exterior. Un dia, alguien se le acerca y le dice que fuera hay sol, que hay luz, que fuera hay vida, que fuera hay algo completamente distinto; pero \u00e9l no le cree, no quiere saberlo, porque admitir que ha estado encerrado en la oscuridad toda su vida, es demasiado doloroso. <strong>Esto es, una met\u00e1fora de la verdad, no todo el mundo est\u00e1 preparado para verla, porque verla, implica reconocer que han estado equivocados durante a\u00f1os, y eso, para muchos, es mucho m\u00e1s dif\u00edcil que seguir viviendo en la mentira<\/strong> &#8230;<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/pCWw_XROMg8\">Aceptar al otro<\/a><\/strong> E Gay\u00e1n <strong>(21)<\/strong> . . . <strong>Vemos la punta del iceberg de los dem\u00e1s y los dem\u00e1s, tambi\u00e9n ven la punta del iceberg en nosotros<\/strong>. Cu\u00e1nto hay por debajo que no vemos! Es en presencia de los dem\u00e1s nos sacan esos viejos patrones que nos hacen proyecctar hacia fuera, porque esa es la tendencia. Solemos ver las cosas de fuera. <strong>Aceptar es abrir la puerta<\/strong> a algo. <strong>Abrir esa conciencia<\/strong>, renunciar a lo que no me funciona, lo que no me da bienestar, que suele ser mi manera de pensar. Si voy tirando del hilo, llego a la conclusi\u00f3n que los dem\u00e1s tienen su manera de percibir las cosas y yo debo aceptar a los dem\u00e1s porque son seres igual que yo. En la espiritualidad, todo lo que nos llega, es por algo. Si yo rechazo eso que la vida me da para que crezca, no estoy fluyendo, no estoy saldando algo que yo misma cre\u00e9. Acepto lo que viene sin lucha, sin aversi\u00f3n, toda persona viene a ense\u00f1arme algo; agradezco ese aprendizaje y me reviso. Respeto la diferencia. . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Practicar la asertividad para crecer en las relaciones, y fortalecernos mutuamente<\/strong> . . . Brillante y reflexiva exposici\u00f3n y meditaci\u00f3n . . . <\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/youtu.be\/QciXT0exAqA\">La inmortalidad del ser espiritual<\/a><\/strong> G Sim\u00f3 <strong>(20)<\/strong> . . . <strong>Bucear m\u00e1s profundamente, practicando la concentraci\u00f3n<\/strong> . . .<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Short: <a href=\"https:\/\/youtube.com\/shorts\/3znGMjvLo3U?si=r5SmpnLYa3L2Vk97\">La aceptaci\u00f3n consciente de lo inevitable<\/a><\/strong> RCalle<strong> <\/strong>. . . Si algo puedes cambiar para mejorarlo, cambialo!. Pero sino puedes cambiarlo, Ac\u00e9ptalo, incorp\u00f3ralo a tu vida. Abr\u00e1zalo y saca una ense\u00f1anza valiosa de ello . . .<\/p>\n ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No tengas nunca prejuicios sobre las personas. Mant\u00e9n el coraz\u00f3n abierto y limpio, ya que la aceptaci\u00f3n necesita un buen hogar Reflexi\u00f3n y Pr\u00e1ctica para Hoy: Short: No puedes cambiar a nadie JSegu\u00e9s . . . S\u00f3lo pueden cambiar si&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/994"}],"collection":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=994"}],"version-history":[{"count":24,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/994\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19745,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/994\/revisions\/19745"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=994"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=994"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/micronauta.com\/DOLORS\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=994"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}